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PODCAST

一真生活

一真生活用佛法的智慧，活出當下的自在。這是一個將《金剛經》《心經》《楞嚴經》等佛法經典，帶入日常生活的 Podcast。每一集，我們不談玄，不談遠，而是從工作、人際、情緒、健康與現代修行等面向出發，分享佛法如何幫助我們面對煩惱與選擇，活出真誠、自在與平衡的「一真生活」。你會聽見佛法故事、修行實例，也會聽見我在城市裡的覺察與反思。如果你正在尋找心靈的指引、生活的智慧，或只是想讓心靜一靜，歡迎你一起來聽聽。

religion & spirituality buddhism

All Episodes

16:44

人生尋富：由匱乏到圓滿的旅程

一真生活 ·

2025/09/08

這裏將人生的旅程比喻為一個「尋找真正自我」的過程，其中每個人都被視為天生的億萬富豪繼承人，卻因遺忘自身潛能而過著貧困的生活。透過六個階段，闡述了如何從無知中覺醒，清理內心的「垃圾」（貪念、憤怒），進而發現並打開象徵自身財富的「保險箱」。其中，關鍵的突破在於放下對「清理」和「方法」的執著，最終真正活出內在的富足，並能以此智慧去啟發和幫助他人。修行的本質並非遙不可及，而是人人可經歷的自我實現過程。

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26:15

博士的失孝與喜憨兒的純孝

一真生活 ·

2025/09/07

這裏透過兩個鮮明對比的故事，探討了世俗成功與真正孝道之間的關係。它講述了一位養育出八位博士的退休教授，晚年卻被子女遺棄在安養院，最終在無人照料中離世的悲劇。與此形成鮮明對比的是，一位患有唐氏綜合症的兒子阿祥，儘管心智單純，卻能以最真摯無私的愛陪伴身患重病的父親。藉此反思了教育的真正意義，指出知識學歷的成就若缺乏慈悲與感恩之心，便如同「有智無慧」，而純粹的孝心，即使在世人眼中顯得「愚拙」，卻是真正的「智慧」。佛法智慧則強調培養子女應著重於「覺知因果、懂得感恩」的心，而非僅追求外在的學術與財富，因為「心若正，處處是佛法」。

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24:15

科學與佛法的快樂解脫之道

一真生活 ·

2025/09/06

這裏探討了科學與佛法在追求快樂與解脫上的交匯點，人類大腦的演化設計使我們永遠不滿足，這種對外在事物的持續渴求是痛苦的根源，佛法稱之為「苦」。文中透過「觀照」與「正念」的實踐，教導如何脫離自動駕駛模式，觀察並放下念頭與情緒的掌控。此外，文章也強調「我執」是大部分痛苦的來源，並提出「無我」與「空」的概念，說明我們所見的世界只是內心的投射，而非絕對的真相。最終，佛法提供的是一種驗證而非信仰的智慧，透過當下的覺察與放下，人們可以實現真正的心理自由。

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24:44

《香積智慧》深度解析：擦亮「本心明珠」，超越二元對立，找回內在的自由與平靜

一真生活 ·

2025/09/05

這篇闡述了香積國的意象，象徵著每個人內心深處固有的清淨與覺醒力量。它強調了「菩提心」的重要性，即一種追求成長與幫助自己及他人脫離困境的初心。涅槃並非死亡，而是一種恆定不動的本心狀態，如同每個人內在的「明珠」，即便被煩惱遮蔽，也從未消失。悟道是認回自身原有力量的過程，並指出在「娑婆世界」中修行，雖困難卻能帶來更有力量的覺醒，因為外在的提醒能幫助人們跳脫二元對立的思維，認識到內心不受外境動搖的本質，進而超脫煩惱。

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25:00

識破幻象：修行破除事理二障

一真生活 ·

2025/09/04

這裏探討了修行的核心概念，區分了「事障」與「理障」。事障指的是外在的生活煩惱和困擾，而理障則是對世界本質的錯誤認知，被視為更深層次的阻礙。真正的修行並非逃避事障，而是透過培養正知見來破除理障，也就是理解世間萬物皆是心的投影或幻象。透過職場、感情和親子關係的例子，闡釋了如何從根本上放下執著，達到心無掛礙的自在境界，從而實現徹底的修行。

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07:16

心理學與佛法：觀照本心

一真生活 ·

2025/09/02

這段文章比較了心理學與佛法在處理人類痛苦與問題上的不同取徑。心理學被視為解決表面問題的「消防員」，提供工具來緩解情緒與理解創傷，幫助人們在困境中穩定。而佛法則被描繪為一位引導人們回歸本心的「慧者」，它不急於撲滅問題的表象，而是教導人們探究痛苦的「起火點」，即我們對人事物產生的執著與錯誤的「我」的觀念。這裏強調，心理學是幫助穩住腳步的「階梯」，而佛法則是指引人們超越情緒、看清問題根源的「歸處」，最終目的是透過觀照，放下執著，體悟「本心」的清淨與自由。兩者並非對立，而是不同階段的工具，共同指引著一場關於「覺醒」的回家旅程。

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07:16

全像宇宙：佛法與科學的對話

一真生活 ·

2025/09/01

這裏的文章比較了物理學的全像原理與佛法中的核心概念，闡述了兩者在解釋宇宙本質上的驚人契合。這裏提到，全像原理認為三維世界的資訊可能由二維邊界所描述，這與佛法「一切唯心造」、「緣起性空」的觀點不謀而合。它進一步探討了黑洞資訊容量、AdS/CFT 對偶以及量子糾纏等物理概念，並將其對應至佛法中「心與緣的接觸面」、「一即一切，一切即一」以及「萬法相互依存」的智慧。最終強調兩者都啟示我們，內外、真假、體與邊界皆非獨立存在，而是同一真相的不同面向，並鼓勵讀者透過轉念修心來改變自身的世界。

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06:07

自性圓滿：四弘誓願的究竟之路

一真生活 ·

2025/08/31

這篇文章闡述了佛教的四弘誓願，區分了其「權」說和「實」說的內涵，指出兩者最終都指向「自性」。強調眾生本具佛性，如同生米能煮成熟飯，成佛並非遙不可及。透過引用多部經典，說明一切法門皆不離自性，並鼓勵讀者透過「觀」來轉變知見，持續薰習，以實現自心自證、自心自覺。最終期許大家珍惜難得的人身與佛法，勇於自我救度。

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07:40

妄盡還源：華嚴心法與金獅子喻

一真生活 ·

2025/08/30

這篇介紹了華嚴宗的核心思想，特別是法藏國師（賢首國師）的貢獻。闡述了法藏如何透過《妄盡還源觀》整合前人思想，並藉由「金獅子喻」向武則天解釋色空不二的道理，即形相與本質的統一。這裏也進一步區分了「宗」（核心真理，無為法）與「教」（傳達真理的方法，有為法），強調兩者圓融的重要性。此外，引入了「體、相、用」的概念，說明萬物皆由本質（體）、外形（相）和功能（用）構成，並強調透過理解這些連結來「見性」。最後，透過佛陀的故事闡釋了苦難的意義，指出其是磨練心性、放下執著的契機。

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07:49

佛法實踐：從基礎到悟境

一真生活 ·

2025/08/29

這篇引導大家從佛法的基礎概念逐步邁向開悟境界，強調佛法並非僅是理論知識，更應融入日常生活實踐。文章解釋了三寶、三毒、三學等核心教義，並闡述了四聖諦作為解決生命問題的方法。它指出三界與六道並非遙不可及，而是日常心境的展現，並教導如何透過五戒、八正道等來提升修為。最終聚焦於見性的體悟，強調無所住的心境以及性相一如的境界，即在當下即可回歸清淨自性，實現真正的解脫。

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07:40

彼岸非遙：放下執著，隨緣自在

一真生活 ·

2025/08/28

這裏闡述了佛學中「苦海」與「彼岸」的看法，並指出痛苦的根源在於對「無常」的執著與誤解，以及對虛妄念頭的深信不疑。其實真正的解脫並非向外尋求，而是在於當下覺察妄念非實。透過自然界的比喻，鼓勵大家學習放下對永恆的執著，順應因緣流轉，方能體會內心的清明與自在。最終，期許大家能將無常視為修行的助緣，讓生命成為一場清醒而溫柔的流動，而非苦海。

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07:51

放下與放棄：佛法智慧與情緒逃離

一真生活 ·

2025/08/27

這裏闡述了佛法中「放下」與「放棄」的根本區別。放下是一種基於智慧的領悟，意味著看透事物的無常與虛妄本質後，內心自然而然地鬆手，不執著於得失成敗。相反，放棄則是源於痛苦、無力或挫折感的情緒逃避，是未經真切理解便選擇拋開。文章透過「體、相、用」的比喻，以及擦拭鏡子、夜路行燈等現代化譬喻，清晰界定兩者的差異，強調真正的放下帶來內心的平靜與自由，而非逃避責任或冷漠。最終，它提供自我檢視的方法，幫助大家辨明自身行為究竟是真正的放下還是僅僅是逃避。

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08:42

泡茶悟道：當下之心境

一真生活 ·

2025/08/26

這則透過小林泡茶的經歷，探討了活在當下的重要性。故事描述小林在泡茶時，起初因思緒紛擾而無法專注，茶味也隨之變質。然而，在想起師父的教誨後，他學會放下評斷與比較，純粹地體驗泡茶的過程。最終，他領悟到心境的安定能使一杯茶映照出世界的豐富，並體驗到「一即一切，一切即一」的哲理，強調了專注當下的純粹與自在。

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08:58

知見無見：放下執著，回歸清淨

一真生活 ·

2025/08/25

這段佛法闡述了煩惱的根源，在於我們對外境產生思惟與判斷。它指出我們的認知並非真相，而是虛妄的投射，就像鏡花水月般不實。當我們對所見所聞貼上標籤、產生好惡分別時，便是「知見立知」，從而引發執著與痛苦。佛法教導我們應觀照而不執取，像鏡子般如實映照萬物卻不黏著，體悟到一切皆幻便能獲得解脫與清淨。

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07:05

疾病：身體的佛法智慧撞鐘

一真生活 ·

2025/08/24

這段佛法觀點的文字指出，疾病並非隨機發生，而是身體發出的警示訊號，提醒人們生活方式或心態出了問題。它闡釋了作者對疾病的看法，認為病症是「錯用身心」的必然結果，如同汽車因不良駕駛和缺乏保養而損壞。文章強調，現代醫學往往只針對病症本身，未能觸及根本原因；而佛法則主張，真正的治療需從止惡、修善及觀心三方面著手，回歸簡樸生活，並收攝散亂的心神。最終，疾病被視為一種喚醒的契機，促使人們重新成為生命的主人，而非被外境牽引。

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07:17

淚與痛：佛法指引的轉化與覺醒之路

一真生活 ·

2025/08/23

這段以佛教思想為核心，闡釋了當代人面對痛苦與情緒崩潰的意義。人們常將脆弱誤解為缺陷，但佛法視其為「破相見性」的契機，認為痛苦是淬鍊「真我」的過程，而非懲罰。這裏強調，眼淚與崩潰並非軟弱的表現，而是心靈淨化與蛻變的徵兆，鼓勵讀者接納情緒、示弱，並從中找到回歸本性、覺醒自我的道路。這裏也引用多部佛經，如《金剛經》和《圓覺經》，強調眾生本具智慧，苦痛是認識「真我」的機緣，鼓勵大家相信每一次考驗都指引著回歸清淨光明的路途。

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07:32

量子佛光：心性與科學的對話

一真生活 ·

2025/08/22

量子科學與佛法智慧，闡述了生命奧秘。它探討了人腦中的色氨酸量子網絡，如何以超越傳統神經傳導的速度處理信息，並將其與佛法中「一念三千」的瞬間遍及概念連結。這裏進一步討論了量子效應在生命體溫暖環境下的穩定性，類似於佛法所言的「蓮花出淤泥而不染」，並強調了正念如「量子護盾」般保護心靈。最後發現科學其實正逐步印證佛法中「心包太虛」的廣大本心，並指出一切眾生皆有佛性，不論形式大小。呼籲人們回歸清淨本心，以期高效、圓滿地運作生命。

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08:55

圓覺三法：生活修行的智慧心徑

一真生活 ·

2025/08/21

這裏探討了真正的修行並非外顯的功德累積，而是內在的轉化與智慧的實踐。儘管對佛法有所理解，人們仍常受限於文字與習氣的束縛，難以從心體悟。圓覺三法中的止（停止衝動）、觀（清晰觀察）與行（落實智慧），強調了「三心」直心（誠懇正直）、深心（深信因果）與菩提心（利益眾生）的重要性。透過一個職場實例，闡明了這些方法如何在日常生活中幫助人們化解情緒、轉化困境，最終達致內心的穩定與自在。修行被比喻為一場持續的長跑，目的在於覺察煩惱、不隨妄想而轉，將佛法智慧融入生活的每個當下。

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10:34

創業即修行：佛法指引的覺悟之路

一真生活 ·

2025/08/20

從佛教智慧的角度闡釋了創業的歷程，將其比喻為一條修行之路。運用五蘊和十二因緣這兩個核心佛法概念，對應了創業中可能遇到的執著、挑戰與轉化。它指出，從產品設計到團隊建立，乃至面對市場反應和個人認同，每一個階段都是創業者鍛鍊心性、破除我執的機會。最終強調真正的創業，其實不是為了累積物質成果，而是為了覺悟和成長。

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09:50

駭客任務：佛法覺醒之路

一真生活 ·

2025/08/19

透過電影《駭客任務》的情節，深入淺出地闡述佛法的核心理念。莫菲斯對尼歐所說的「你隱約知道哪裡出了錯」如同佛陀的召喚，引導大家思考人生的實相。它將尼歐從母體中覺醒的震撼，比擬為佛法中「放下執著」與「破除二元對立」的過程，強調痛苦源於對虛假世界和自我編寫劇本的「抓取」。佛法並非提供答案，而是提供一把「鑰匙」，協助人們卸下內在的限制，認識到真正的限制並非來自外界，而是源於自我。最終，強調覺醒是當下的選擇，而非遙不可及的彼岸，鼓勵大家拆解幻象，找回本自具足的佛性。

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