x

75% of people globally want unbiased news (Pew Research) but are concerned they're not getting that.

Get balanced coverage with Symby. See how stories are covered across diverse outlets and spot when one side covers a story the other skips.

PODCAST

Bartosz Czekała i podcast "The Universe of Memory"

Bartosz Czekała

Podcast Universe of Memory to miejsce, gdzie dzielę się tym, co naprawdę działa – w nauce, zdrowiu i codziennym funkcjonowaniu. Opowiadam o tym, jak skutecznie się uczyć, jak dieta wpływa na mózg i pamięć oraz co robić, by dbać o zdrowie psychiczne i fizyczne. Wszystko podlane naukowym sosem, z domieszką humoru, który w normalnych warunkach nie przeszedłby selekcji naturalnej.Jeśli chcesz ogarnąć swoją pamięć, samopoczucie oraz dowiedzieć się czegoś o fascynującym świecie z pogranicza dietetyki i

health & fitness nutrition

All Episodes

42:55

Błękit Metylenowy: Tajna Broń dla Mózgu i...

Bartosz Czekała i podcast "The Universe of Memory" ·

2025/07/19

Błękit metylenowy – od barwnika bawełny do modnego leku Poznaj jedną z najbardziej niezwykłych substancji w historii medycyny – związek, który zaczynał jako barwnik tekstylny, a dziś budzi zainteresowanie badaczy na całym świecie. Zresztą nie tylko badaczy – całe rzesze entuzjastów suplementów traktują go jako tajny suplement, choć jest to lek, który pomoże praktycznie z każdą dolegliwością. W tym materiale opowiadam: 🔹 czym dokładnie jest błękit metylenowy, 🔹 jak trafił z laboratoriów

pl

16:52

PSEUDOCUKRZYCA na keto i postach — czym jest i czy...

Bartosz Czekała i podcast "The Universe of Memory" ·

2025/07/13

Niektórzy specjaliści z dziedziny żywienia oraz lekarze przestrzegają przed dietą ketogeniczną i innymi dietami low-carb. Rzekomym powodem jest szkodliwość tych diet, polegająca w tym przypadku na wywołaniu cukrzycy. Czy jest w tym prawda? O tym dowiesz się w tym odcinku. Odcinek w formie wideo do zobaczenia tutaj: https://www.youtube.com/watch?v=9B-ql6dSXjQ&ab_channel=BartoszCzeka%C5%82a ========================= https://linktr.ee/bartekczekala -> kursy, newsletter, mejl, strony ===...

pl

33:21

MELATONINA kontra nowotwory: Wsparcie Terapii...

Bartosz Czekała i podcast "The Universe of Memory" ·

2025/07/12

W terapiach nowotworowych każdy dobrze przebadany suplement jest na wagę złota. W odcinku omówię właśnie taki suplement — melatoninę oraz jej wpływ na leczenie nowotworów litych (np. płuc, piersi, jelita grubego, itd.). Odcinek w formie wideo do zobaczenia tutaj: https://www.youtube.com/watch?v=s-e8pAeRzqQ&ab_channel=BartoszCzeka%C5%82a ================================== SPONSOR ODCINKA — MIĘSNA PACZKA ⤵️ https://miesnapaczka.pl/ Zamów ekologiczne mięso prosto do Twojego domu ze zniżką...

pl

19:42

Fruktoza, cichy sprzymierzeniec Alzheimer'a

Bartosz Czekała i podcast "The Universe of Memory" ·

2025/07/11

Badania z ostatnich pokazują, że Alzheimer nie bez powodu zasłużył na miano cukrzycy typu III. Wiemy m.in. że Insulinooporność występująca w mózgu jest w stanie uszkodzić mitochondria oraz doprowadzić do śmierci neuronalnej. Najnowsze badania rzucają natomiast więcej światła na to, jaką rolę w tej symfonii destrukcji pełni fruktoza. Odcinek w formie wideo do zobaczenia tutaj: https://www.youtube.com/watch?v=DTpkjjvh7vo&ab_channel=BartoszCzeka%C5%82a ========================= https://link...

pl

35:01

Palenie nie powoduje raka, a picie marskości...

Bartosz Czekała i podcast "The Universe of Memory" ·

2025/07/10

Jedną z ciekawszych cech, którą można charakteryzować całość medycyny jest to, że prawie nigdy nie operuje ona pojęciami absolutystycznymi, lecz prawdopodobieństwem. Istnieje ku temu wiele powodów. Po pierwsze, dowolny czynnik wywierający zarówno pozytywny, jak i negatywny wpływ zawsze wchodzi w interakcję z innymi czynnikami takimi jak dieta, leki, itd. Po drugie, ze statystycznego punktu widzenia nie istnieje "przeciętny" człowiek. Więcej o tym w filmiku. Odcinek w formie wideo do zobaczeni...

pl

14:08

Jadł 25 JAJEK DZIENNIE przez ponad 15 lat —...

Bartosz Czekała i podcast "The Universe of Memory" ·

2025/07/09

Strasznie cholesterolem to absolutny klasyk, jeśli chodzi o medycynę mainstreamową. Przybiera ono głównie formę terroryzowania potencjalną miażdżycą lub powstawaniem kamieni żółciowych. Przyjrzyjmy się więc, co dzieje się w ciele, kiedy konsumpcja cholesterolu wynosi ok 5 g dziennie, a więc 5x więcej niż wynosi potrzeba ludzkiego organizmu. Odcinek w formie wideo do zobaczenia tutaj: https://www.youtube.com/watch?v=oRxVU7Buk9c&ab_channel=BartoszCzeka%C5%82a ========================= http...

pl

44:39

DEPRESJA czy niedobory żywieniowe? Jak dieta sprzyja...

Bartosz Czekała i podcast "The Universe of Memory" ·

2025/07/08

Podejście do leczenia pacjentów z depresją oraz zaburzeniami lękowymi na całym świecie jest bardzo krótkowzroczne. Bazuje ono głównie na farmakoterapii oraz psychoterapii. W rzeczywistości wystąpienie albo nasilenie objawów tych chorób jest bardzo zależne od potencjalnych niedoborów odżywczych oraz innych towarzyszących kłopotów zdrowotnych. Nie powinno to dziwić. Każdy minerał oraz witamina odpowiada za setki do tysięcy różnego rodzaju procesów w ciele. W odcinku omawiam mechanizmy, poprzez ...

pl

37:12

Szumy w uszach? To nie tylko tarczyca. Leki i 15+...

Bartosz Czekała i podcast "The Universe of Memory" ·

2025/07/01

Mnóstwo osób doświadcza szumów usznych, tego uporczywego piszczenia, dzwonienia, buczenia lub pulsowania w uszach czy głowie, które nie pochodzi z zewnątrz. Przypadłość ta, nazywana tinnitus, dotyka do 15% populacji i znacząco wpływa na sen, koncentrację i codzienne funkcjonowanie. Co ciekawe, szumy uszne to często nie tylko problem ucha, ale sygnał od Twojego ciała, który może wskazywać na inne, czasem zaskakujące kwestie zdrowotne. W tym odcinku pokażę, czym dokładnie są szumy uszne i jak...

pl

26:42

Płukanie ust olejem: absurd czy działa? Sprawdzam, co...

Bartosz Czekała i podcast "The Universe of Memory" ·

2025/06/23

Płukanie ust olejem jako sposób pielęgnacji ustnej brzmi dość głupio. Niemniej jednak oil pulling ma za sobą długą historię – to stara ajurwedyjska praktyka, która zdobywa coraz większą popularność na Zachodzie. W tym filmiku zagłębię się w świat płukania olejem – od jego historycznych korzeni aż po najnowsze odkrycia naukowe. Dowiedz się, jak oil pulling może wpłynąć na: redukcję bakterii i płytki nazębnej w Twojej jamie ustnej, poprawę stanu dziąseł i walkę z zapaleniem, odświeże...

pl

37:05

Co Paznokcie Mówią o Zdrowiu — Czy Masz Te Objawy...

Bartosz Czekała i podcast "The Universe of Memory" ·

2025/06/18

Paznokcie to znacznie więcej niż tylko estetyczny dodatek. Stanowią prawdziwe okno na Twoje zdrowie! W tym odcinku zabiorę Cię w fascynującą podróż po świecie diagnostyki z paznokci. Dowiesz się, jak drobne zmiany w ich wyglądzie, kolorze czy kształcie mogą być wczesnymi sygnałami ważnych problemów zdrowotnych, od niedoborów witamin po poważne choroby ogólnoustrojowe. Przyjrzymy się typowym objawom, takim jak łamliwe paznokcie, linie Beau, koilonychia (paznokcie łyżeczkowate) czy paznokcie p...

pl

20:30

WZDĘCIA, Dyskomfort, Gazy — dieta i produkty je...

Bartosz Czekała i podcast "The Universe of Memory" ·

2025/06/16

Duża część naszego społeczeństwa regularnie narzeka na różnego rodzaju kłopoty gastroenterologiczne - wzdęcia, dyskomfort jelitowy, wzdęty brzuch, częste oddawanie gazów. Niewiele osób zadaje sobie natomiast pytanie - jak i z czego produkujemy gazy, i jak ma się do tego nasza dieta? W odcinku omawiam, jak nasze "kochane" wytyczne dietetyczne potęgują produkcję gazów i nasilają kłopoty jelitowe przy schorzeniach typu SIBO, zespół jelita drażliwego (IBS), choroba Crohna, itd. Odcinek w wersji w...

pl

33:44

Paradoks Masajów: Miażdżyca bez zawałów i niski LDL....

Bartosz Czekała i podcast "The Universe of Memory" ·

2025/06/14

Paradoks Masajów: miażdżyca bez zawałów? Masajowie – lud pasterzy z Afryki Wschodniej – od dekad fascynują naukowców. Ich dieta oparta niemal wyłącznie na mleku, mięsie i krwi zawiera ogromne ilości cholesterolu i tłuszczów nasyconych. A mimo to… notowano u nich wyjątkowo niski poziom LDL. I choć w sekcjach zwłok widziano rozległą miażdżycę – brakowało dowodów na przebyty zawał serca. Czy to kwestia stylu życia, genetyki, a może błędnych założeń w ocenie ryzyka? W tym odcinku przyglądamy si...

pl

43:41

KREATYNA poza sportem: leczenie DEPRESJI, cukrzycy,...

Bartosz Czekała i podcast "The Universe of Memory" ·

2025/06/13

Kreatyna kojarzy się głównie z suplementacją sportową, ale jej rola wykracza daleko poza budowanie masy mięśniowej. W tym odcinku przyglądam się badaniom naukowym dotyczącym jej wpływu na zdrowie psychiczne, funkcje poznawcze, choroby neurodegeneracyjne oraz metabolizm. Czy kreatyna może wspierać leczenie depresji? Jak wpływa na mózg i poziom energii komórkowej? Co mówią badania o jej zastosowaniach w chorobach takich jak Alzheimer, Parkinson czy cukrzyca typu 2? Odcinek w formie wideo znajdz...

pl

17:15

KWERCETYNA + alkohol = KAC i zatrucie alkoholowe?...

Bartosz Czekała i podcast "The Universe of Memory" ·

2025/06/12

Kwercetyna jest popularnym flawonolem, który powszechnie występuje w warzywach i owocach, czerwonym winie oraz stosowany jest m.in. w leczeniu alergii. Okazuje się, że ma on również bardzo ciekawy i negatywny wpływ na metabolizowanie alkoholu. Odcinek w formie wideo dostępny jest tutaj: https://www.youtube.com/watch?v=AR8O-gCXACs&ab_channel=BartoszCzeka%C5%82a ========================= https://linktr.ee/bartekczekala -> kursy, newsletter, mejl, strony ========================= NEWSLE...

pl

31:05

Rośliny jak Reflektory Podczerwieni — Jak Leczą Twoje...

Bartosz Czekała i podcast "The Universe of Memory" ·

2025/06/11

W tym odcinku odkrywam fascynujące i nieznane zjawisko Red Edge – dzięki któremu rośliny komunikują się ze światłem. Wyjaśniamy, jak chlorofil pochłania czerwoną barwę, a komórki liści działają jak miniaturowe reflektory, silnie odbijając światło bliskiej podczerwieni. To właśnie to odbicie pozwala nam oceniać ich kondycję, niczym "EKG dla liścia". Zobacz, dlaczego ten mechanizm jest kluczowy w rolnictwie precyzyjnym, monitorowaniu lasów, a nawet w poszukiwaniu życia pozaziemskiego. P...

pl

35:10

Keto mity: STRES, podwyższony KORTYZOL i...

Bartosz Czekała i podcast "The Universe of Memory" ·

2025/06/10

Diety ketogeniczne (w tym carnivore) oraz low-carb są otoczone mgiełką różnych mitów, które wiele osób powtarza bezrefleksyjnie. Jeden z najbardziej opornych mitów dotyczy tego, że niespożywanie węglowodanów jest stresorem dla organizmu i prowadzi do permanentnego podwyższenia kortyzolu, a tym samym do nadciśnienia, insulinooporności i tym podobnych objawów. Odcinek jest swoistym wachlarzem, który pomoże przepędzić te pierdy intelektualne. Odcinek w formie wideo dostępny jest tutaj: https://w...

pl

18:44

YERBA MATE: jak wpływa na TESTOSTERON, ESTROGENY oraz...

Bartosz Czekała i podcast "The Universe of Memory" ·

2025/06/09

Yerba mate (Ilex paraguariensis) jest popularnym napojem, szczególnie w Ameryce Łacińskiej. Przypisuje się jej wiele zdrowotnych właściwości. W odcinku natomiast omówię jej wpływ na poziom testosteronu oraz potencjalne zastosowanie w leczeniu raka piersi. Odcinek w formie wideo dostępny jest tutaj: https://www.youtube.com/watch?v=lLx5NDsElkg&ab_channel=BartoszCzeka%C5%82a ================================== SPONSOR ODCINKA — MIĘSNA PACZKA ⤵️ https://miesnapaczka.pl/ Zamów ekologiczne mi...

pl

36:47

Żołądek po H. pylori: regeneracja bez leków dzięki...

Bartosz Czekała i podcast "The Universe of Memory" ·

2025/06/03

Czy posty mogą wspierać regenerację żołądka skuteczniej niż inhibitory pompy protonowej? W tym filmie przedstawiam studium przypadku po infekcji Helicobacter pylori, w którym kilkutygodniowy (3,5 tyg) post doprowadził do poprawy parametrów morfologii i złagodzenia objawów żołądkowych — skuteczniej niż leczenie farmakologiczne. Zawarte w materiale badania obrazowe i laboratoryjne dokumentują zmiany przed i po – to nie tylko subiektywne odczucia, ale realne wskaźniki poprawy. ...

pl

21:15

Suplementacja żelazem bez koszmarnych efektów...

Bartosz Czekała i podcast "The Universe of Memory" ·

2025/05/30

Standardowe formy żelaza (np. siarczan żelaza) oraz dawki stosowane przy leczeniu anemii cechują się poważnymi efektami ubocznymi. Według badań odnotowuje je "oficjalnie" 60% pacjentów, a 50% z nich z tego powodu rezygnuje z suplementacji. Istnieje jednak wiele sposobów, aby maksymalizować korzyści z przyjmowania takich związków, jednocześnie minimalizując efekty uboczne. W odcinku omawiam 6 najskuteczniejszych sposobów na bezpieczną suplementację żelaza. ================================== S...

pl

49:23

Czerwone mięso i błonnik kontra rak jelita: kto...

Bartosz Czekała i podcast "The Universe of Memory" ·

2025/05/29

Czy błonnik naprawdę chroni przed rakiem jelita grubego, a czerwone mięso zwiększa ryzyko zachorowania? Zobaczymy, co mówi na ten temat aktualna nauka. W tym odcinku przyglądam się dużym badaniom – zarówno tym, które wspierają popularne tezy, jak i tym, które... je podważają. Zobaczysz: co mówią najnowsze przeglądy systematyczne i metaanalizy jak wygląda związek między błonnikiem a mikrobiotą, czy czerwone mięso to faktycznie „nowa trucizna i czy czasem nie wyciągamy zbyt pochopnych wni...

pl

72 results

Similar Podcasts

Доктор Тройняшкин

Доктор Тройняшкин

The Dry Eye Treatment PODCAST

Dry Eye Treatment

Différent et alors ?

PATRICK SULAY

Kyle Kingsbury Podcast

Kyle Kingsbury

The Real Weight Loss Coach

Matty Lansdown