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PODCAST

Masterclass of Mind

Martina Bamesberger

Ich begleite als Coach Frauen darin, toxische Muster loszulassen und eine liebevolle Beziehung zu sich selbst aufzubauen. In meinem Podcast erfährst du, wie du emotionale Abhängigkeit erkennst, alte Muster durchbrichst und deine innere Stärke zurückgewinnst. Ich teile wertvolle Impulse, Coaching-Tipps und persönliche Erfahrungen, die dich auf deinem Weg zu mehr Selbstliebe und Freiheit begleiten. Lass dich inspirieren und finde zurück zu dir selbst!

society & culture relationships

All Episodes

00:33:24

Weihnachten nach der Trennung – Zwischen Tränen und...

Masterclass of Mind ·

2024/12/20

Das erste Weihnachten nach der Trennung ist eine Achterbahn der Gefühle. Die Straßen sind geschmückt, Lichterketten funkeln, und überall sind glückliche Paare und Familien zu sehen. Für viele Menschen, die gerade eine Trennung hinter sich haben, fühlt sich diese Zeit besonders schmerzhaft an – die Leere, die der Verlust eines geliebten Menschen hinterlässt, scheint lauter zu sein als jedes Weihnachtslied. Doch mitten in dieser Dunkelheit gibt es auch Hoffnung. Ein Neuanfang, der auf dich wartet. Ich

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00:32:01

Das Ende einer Täuschung – Illusionen entlarvt

Masterclass of Mind ·

2024/12/13

Das Ende einer Täuschung, ist ein sehr schmerzhafter Moment. Warum? Weil genau das sichtbar wird, wovor wir lange Zeit die Augen verschlossen haben oder von anderen in die Irre geführt wurden. Wir alle kennen sie – die kleinen und großen Illusionen, die unser Leben begleiten. Manchmal sind es Lügen, die wir uns selbst erzählen, um uns vor unangenehmen Wahrheiten zu schützen. Ein anderes Mal sind es Täuschungen von außen, die uns blenden, manipulieren oder in trügerische Sicherheit wiegen. Doch

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01:18:15

Interview - Neuanfang nach der toxischen Beziehung –...

Masterclass of Mind ·

2024/12/06

Ein Neuanfang nach der toxischen Beziehung zu wagen, kann mitunter ziemlich herausfordernd sein. Nach solch traumatischen Erfahrungen stecken wir voller Selbstzweifel, Schmerz und unbeantworteten Fragen, mit denen wir zurückbleiben. Wir können noch nicht wirklich absehen, ob wir jemals diesen Schmerz überwinden werden. Die Hoffnung stirbt bekanntlich zuletzt. Auch Marina erging es so, als sie in einer Nacht und Nebel Aktion, ihre toxische Beziehung verlassen musste. Sie wusste, dass sie gehen muss,

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00:45:17

Ich fühle mich unsichtbar – Was kann ich tun?

Masterclass of Mind ·

2024/11/29

Ich fühle mich unsichtbar und habe das Gefühl, immer wieder übergangen und übersehen zu werden. Wer hat das nicht schon einmal erlebt? Deine Worte werden überhört, deine Meinungen ignoriert, und es fühlt sich an, als wärst du unsichtbar. Dieses Gefühl kann erdrückend sein und nagt oft am Selbstbewusstsein und Selbstwertgefühl. Doch dieses Gefühl der Unsichtbarkeit ist weder ungewöhnlich noch unüberwindbar. Es gibt Wege, sich aus diesem Zustand zu befreien und sich selbst sichtbarer zu machen – nicht

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00:43:51

Trotz Heilungserfolg erneut einem Narzissten...

Masterclass of Mind ·

2024/11/22

Bist du trotz Heilungserfolg erneut einem Narzissten verfallen? Für viele Menschen, die den schwierigen Prozess der Heilung nach einer Beziehung mit einem Narzissten durchlaufen haben, kann es besonders schmerzhaft sein, erneut in die Falle zu tappen. Die Enttäuschung ist groß – das Gefühl, versagt zu haben, scheint übermächtig, und Selbstzweifel machen sich breit. Doch die Wahrheit ist, dass Rückschläge Teil des Wachstumsprozesses sind und nicht bedeuten, dass all die harte Arbeit umsonst war

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00:46:20

Trügerische Sicherheit! Wie äußere Sicherheit uns in...

Masterclass of Mind ·

2024/11/15

Trügerische Sicherheit erkennen wir oftmals erst dann, wenn uns das Leben ordentlich durchschüttelt. In einer Welt, die sich unaufhörlich wandelt und in der wir immer neuen Herausforderungen und Veränderungen gegenüberstehen, ist das Bedürfnis nach Sicherheit tief in uns verwurzelt. Sicherheit bietet ein Gefühl von Kontrolle, Vorhersehbarkeit und Stabilität. Doch oft suchen wir diese Sicherheit im Außen: in materiellen Dingen, Beziehungen, beruflichen Erfolgen oder dem gesellschaftlichen Ansehen

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00:37:18

Loslassen! Eine innere Reise, die in den Neuanfang führt

Masterclass of Mind ·

2024/11/08

Loslassen – ein Wort, das auf den ersten Blick einfach und unkompliziert klingt, doch viele von uns wissen, wie komplex und vielschichtig das Thema wirklich ist. Loslassen ist nicht nur eine Handlung, sondern ein Prozess, eine innere Reise, die Mut, Vertrauen und Geduld erfordert. Es bedeutet, Kontrolle abzugeben, Dinge anzunehmen, wie sie sind, und oft auch, sich von belastenden Erwartungen oder Beziehungen zu lösen. Aber was genau verbirgt sich hinter diesem Begriff? Was bedeutet Loslassen

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00:48:55

Einsamkeit! Zwischen Sehnsucht und Selbstfindung

Masterclass of Mind ·

2024/11/01

Einsamkeit ist ein leises Gefühl, das oft in den Hintergrund unseres Lebens rückt, bis es plötzlich alles ausfüllt. Manchmal fühlt es sich an wie ein Schatten, der immer da ist, ohne dass wir ihn bemerken, und manchmal schlägt es uns mit solcher Wucht ins Herz, dass wir kaum noch atmen können. Einsamkeit ist schwer in Worte zu fassen, denn sie kann so vieles sein: Ein stilles Verlangen, ein brennendes Vermissen, eine bohrende Leere. Doch was bedeutet es wirklich, einsam zu sein? Ist es ein Zeichen

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00:37:56

Die Falle der Projektionen – Zwischen Wunsch und...

Masterclass of Mind ·

2024/10/25

Die Falle der Projektionen hat bei mir vor einiger Zeit, mit voller Wucht zugeschlagen. Zwischen Wunsch und Realität lagen Welten, wie ich dann für mich schmerzlich erkennen durfte. Es gibt Lebensphasen, in denen wir unbewusst vom richtigen Weg abkommen, weil unsere Wahrnehmung durch eigene Projektionen verzerrt wird. Diese Projektionen können uns in Beziehungen führen, die nicht unserer Wahrheit entsprechen. Toxische Beziehungen sind der Klassiker, ohne dass wir es sofort bemerken. Das gefährliche

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00:38:36

Anpassungsdruck – Wo bleibst du auf der Strecke?

Masterclass of Mind ·

2024/10/18

Anpassungsdruck kennen sicherlich die einen oder anderen. Der Druck, Teil einer Gemeinschaft zu sein, akzeptiert zu werden und den Erwartungen anderer gerecht zu werden, kann überwältigend sein. Ob im Berufsleben, in Freundschaften oder sogar in der Familie – das Bedürfnis, dazuzugehören, führt häufig dazu, dass wir Teil unserer Identität zurückstellen oder sogar ganz aufgeben. Doch wo bleibt in diesem Anpassungsprozess unser wahres Ich? Wie oft unterdrücken wir unsere eigenen Wünsche und

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00:30:33

Ohnmacht durch Ungerechtigkeit – So gewinnst du deine...

Masterclass of Mind ·

2024/10/11

Die lähmende Ohnmacht durch Ungerechtigkeit, kennen wir alle zu Genüge. Ungerechtigkeit erleben wir alle irgendwann in unserem Leben. Es kann in persönlichen Beziehungen, im Beruf oder sogar in der Gesellschaft auftreten. Die Ohnmacht, die wir in solchen Momenten empfinden, ist lähmend. Wir fühlen uns, als ob uns die Kontrolle entgleitet und es keinen Ausweg gibt. Doch auch wenn diese Emotionen tief sitzen, gibt es Wege, deine innere Stärke zurückzugewinnen und mit der Ungerechtigkeit konstruktiv

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00:27:30

Anziehung und Kompatibilität – die desillusionierende...

Masterclass of Mind ·

2024/10/04

Anziehung und Kompatibilität zwischen zwei Menschen, müssen deutlich voneinander unterschieden werden. Anziehung hat nicht unbedingt etwas mit Kompatibilität in einer Partnerschaft zu tun. Anziehung kann sich magisch anfühlen. Sie entfacht Funken, lässt das Herz schneller schlagen und erzeugt die Vorstellung, dass wir „den Richtigen“ gefunden haben. So kraftvoll und aufregend Anziehung auch sein mag, sie reicht nicht aus, um langfristig Glück und Erfüllung zu garantieren. Die desillusionierende

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00:32:25

Ich habe die Macht über mein Leben – So gewinnst du...

Masterclass of Mind ·

2024/09/27

Ich habe die Macht über mein Leben! Es gibt wohl kaum eine kraftvollere Aussage als genau diese Erkenntnis. Dieser Satz mag einfach klingen, doch seine Bedeutung ist tiefgründig. Er signalisiert nicht nur Selbstermächtigung, sondern auch die Freiheit, das eigene Leben bewusst zu gestalten. In einer Welt, die oft von Chaos, Unsicherheiten und äußeren Einflüssen geprägt ist, kann es jedoch leicht sein, das Gefühl der Kontrolle zu verlieren. Wie also gewinnst du diese Macht zurück und wirst die

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00:30:59

Wenn alte Verletzungen wiederkehren – Was kann ich tun?

Masterclass of Mind ·

2024/09/20

Wenn alte Verletzungen wiederkehren, kann dieses ziemlich verwirrend sein. Wovon wir dachten, dass wir diese Verletzung oder Angst schon längst überwunden haben, zeigen sich diese dann doch noch mal in der Liebesbeziehung oder auch in anderen zwischenmenschlichen Verbindungen. Diese Rückkehr vergangener Schmerzen kann erschütternd und auch beschämend sein, besonders dann, wenn wir dachten, wir hätten diese Themen bereits vollständig verarbeitet. Wenn alte Verletzungen wiederkehren, kann das ein

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00:27:23

Innere Kindarbeit in toxischen Beziehungen – Hoffnung...

Masterclass of Mind ·

2024/09/13

Kann innere Kindarbeit in toxischen Beziehungen gelingen und die Beziehung gerettet werden? In toxischen Beziehungen spielen oft alte Wunden eine zentrale Rolle, die tief in uns verwurzelt sind. Diese Verletzungen stammen häufig aus der Kindheit und können unser Erwachsenenleben erheblich beeinflussen. Die innere Kindarbeit ist ein therapeutischer Ansatz, der darauf abzielt, diese alten Wunden zu heilen und emotionalen Ballast abzubauen. Doch in einer toxischen Beziehung, in der Manipulation,

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00:32:55

Verletzlichkeit – Der Weg zu mehr Authentizität

Masterclass of Mind ·

2024/09/06

Verletzlichkeit ist ein Wort, das bei vielen Menschen Unsicherheit auslöst. Es erinnert an Momente der Schwäche, an Situationen, in denen wir uns klein, hilflos und bloßgestellt fühlten. Doch ist Verletzlichkeit wirklich ein Zeichen von Schwäche? Oder könnte es sein, dass gerade in dieser Offenheit eine tiefe Kraft liegt? Für Frauen ist das Thema besonders komplex, denn sie stehen oft zwischen den gesellschaftlichen Erwartungen an Stärke und der inneren Sehnsucht nach authentischer Verbindung. Ich

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00:43:06

Die Mutterwunde – Wie sie unsere Beziehungen und...

Masterclass of Mind ·

2024/08/30

Die Mutterwunde beschreibt die emotionalen Naben, die aus schmerzhaften Erfahrungen durch die eigene Mutter oder anderen weiblichen Bezugspersonen einhergehen. In der Mutter–Tochter–Beziehung liegt oft die Wurzel unserer tiefsten Überzeugungen über uns selbst, unserer Weiblichkeit und unsere Fähigkeit Beziehungen zu führen. Doch was passiert, wenn diese Bindung nicht von bedingungsloser Liebe und Akzeptanz geprägt ist, sondern von Kritik, Distanz oder unerfüllten Erwartungen? Die Narben durch die

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00:41:04

Mangel zieht Mangel an – Wenn innere Leere neues Leid...

Masterclass of Mind ·

2024/08/23

Mangel zieht Mangel an. Lange Zeit habe ich nicht verstanden, weshalb mich toxische Beziehungen immer wieder heimsuchten. In Beziehungen suchen wir oft nach Liebe, Geborgenheit und Anerkennung – nach dem Gefühl, vollständig und angenommen zu sein. Doch was passiert, wenn wir in uns selbst einen tiefen Mangel verspüren? Wenn wir uns unvollständig, unwürdig oder nicht liebenswert fühlen? Genau dann kann dieser innere Mangel unbewusst unsere Beziehungen prägen. Der Schmerz der inneren Leere zieht uns

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00:28:19

Die Vaterwunde! Ihre Auswirkungen auf Beziehungen und...

Masterclass of Mind ·

2024/08/16

Die Vaterwunde ist ein tiefverwurzeltes, emotionales und psychisches Trauma, das durch die Abwesenheit, Vernachlässigung oder negativen Einfluss eines Vaters verursacht wurde. Sie beeinflusst viele Bereiche des Lebens, insbesondere Beziehungen und die Wahrnehmung der eigenen Weiblichkeit. Die sogenannte „Vaterwunde“ beschreibt die tiefen, emotionalen Narben, die durch solche Erlebnisse entstehen können. Diese Wunden beeinflussen nicht nur die Art und Weise, wie Frauen ihre Beziehungen gestalten,

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00:32:53

Überlebensstrategie „Abchecken“! Misstrauen und...

Masterclass of Mind ·

2024/08/09

In Datingprozessen kann die Überlebensstrategie „Abchecken“ ein großes Problem darstellen. Wir beobachten die Körpersprache des Gegenübers, die Mimik, die Worte und jedes Verhalten – immer auf der Suche nach Hinweisen auf Ablehnung, Bedrohung oder Bestätigung. Doch was steckt hinter diesem Verhalten? Weshalb ist es uns kaum möglich, mal völlig entspannt einen Mann kennenzulernen, ohne gleich die nächste toxische Beziehung oder Narzissmus zu diagnostizieren? Ich möchte mit dir einen Blick darauf

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