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PODCAST

Con Ganas de Hablar

Soy Andre, psicóloga y educadora sexual. En este espacio te comparto conocimientos, ideas, pensamientos y muchas historias sobre las diversas experiencias humanas. Quiero poder inspirarte, cuestionarte y más que nada recordarte que no estás solx. Encuentra un segmento de Q&A donde hablo sobre sexualidad. A través de la educación y conversación, quiero que podamos vivir la sexualidad de una manera libre, amorosa y placentera. Bienvenidx a un espacio inclusivo en donde te recuerdo que no tienes

science life sciences

All Episodes

00:31:06

42. ¿Por qué viajamos? - Why do we travel?

Con Ganas de Hablar ·

2024/04/05

Te comparto un episodio muy especial para mí. Con las ganas de inspirar a más gente a viajar, encontré personas quienes quisieron compartir conmigo porque viajan y que han aprendido del mundo y de sí mismxs en estos viajes. Siento profundo agradecimiento por todo lo que viajar me ha dado y dentro de esto, conocer a gente con la apertura de compartir conmigo ha sido un regalo enorme. Gracias.Sígueme en Instagram y TikTok @andregallegos.psicologa - para más contenido lleno de información,

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01:01:43

41. Aprendiendo a escuchar al corazón

Con Ganas de Hablar ·

2024/03/20

Me sentí llamada a grabar este episodio mientras reflexionaba sobre la importancia de escucharnos. Nuestro corazón, cuerpo y emociones nos dicen mucho, pero a menudo ignoramos sus mensajes. Aprender a escucharlos es parte de conocerse a unx mismx para poder llevar una vida más armoniosa. Estoy en ese camino, tratando de ponerlo en práctica y seguir integrando estos aprendizajes. Nos hemos acostumbrado a dejar que la mente controle todo, lo que nos lleva a desconectarnos constantemente y nos llena de

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01:17:28

40. Relaciones: independencia vs. dependencia

Con Ganas de Hablar ·

2023/12/28

En este segundo episodio de la serie sobre relaciones, exploro el tema de la independencia en pareja. Hablo sobre su importancia y cómo fomentarla, así como los signos de dependencia en una relación y cómo trabajar hacia una inter-independencia saludable.Comparto mi experiencia personal con la hiperindependencia y cómo estoy trabajándola dentro de mi propia relación. En el episodio te invito a reflexionar sobre tu relación, comprender tu situación actual y decidir de manera intencional y consciente

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01:16:34

39. Relaciones: de todo un poco

Con Ganas de Hablar ·

2023/12/19

Este es el primer capítulo de la serie de relaciones. Te comparto aquí varios temas sobre las relaciones y la soltería. En este capítulo te comparto mucho de mis experiencias personales tanto como mis reflexiones y aprendizajes sobre las relaciones. Aparte de una conversación que puede ser interesante, quiero poder guiarte a que te cuestiones, que es lo que tú buscas en una relación, que es lo que realmente quieres en una relación, quiero acompañarte a que puedas vivir en relación de una manera más

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00:36:36

38. Trabajo con tu niñx interior + MEDITACIÓN GUIADA

Con Ganas de Hablar ·

2023/10/20

En este episodio te cuento sobre la importancia de trabajar en tu niñx interior. Necesitas ahora como adultx hacerte cargo de tu niñx y tu niñx te necesita haciéndote responsable. Te comparto una meditación muy poderosa para que puedas conectar con tu niñx interior. ¡Disfruta! Sígueme en Instagram y TikTok @andregallegos.psicologa - para más contenido lleno de información, inspiración y amorrrrr. Me encanta recibir sus mensajes, cuéntame si tienes algo que quieres que yo hable, si tienes alguna

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00:21:56

37. A los 17 años casi muero de suicidio

Con Ganas de Hablar ·

2023/10/10

Para destigmatizar la salud mental, es necesario hablar abiertamente sobre ella. En este episodio, me abro con gran vulnerabilidad para compartir mi historia de lucha contra la depresión, la ansiedad y un trastorno alimenticio. https://befrienders.org/ encuentra aquí líneas de apoyo de prevención de suicidio en cualquier país, a donde puedes llamar desde donde sea en el mundo NO ESTÁS SOLO NO ESTÁS SOLA NO ESTÁS SOLX Contáctame por IG a @andregallegos.psicologa para agendar una sesión

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00:34:15

36. Algo tiene que cambiar

Con Ganas de Hablar ·

2023/09/21

¿Qué vas a cambiar? Cuando decides hacer las cosas de manera distinta, te sorprenderás muchas veces de todo lo que ha estado disponible para ti. Muchas veces queremos que las cosas sean distintas, pero cada día estamos eligiendo lo mismo Empezar a hacer este trabajo interno, requiere de mucha valentía, pero es lo que te lleva a crear la vida que quieres estar viviendo. Sígueme en Instagram y TikTok @andregallegos.psicologa - para más contenido lleno de información, inspiración y amorrrrr. Me

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01:12:07

35. Cuestionando la relación con el alcohol - Con...

Con Ganas de Hablar ·

2023/04/26

El consumo de alcohol es algo completamente normalizado en nuestra sociedad y creemos que no debería serlo. Dentro de este episodio hablamos sobre la importancia de cuestionar tu relación con el alcohol, los efectos negativos de este y los efectos positivos de vivir una vida sin alcohol. Hablamos sobre como la sociedad en la que vivimos afecta nuestra relación con el alcohol y también te compartimos consejos para quienes quieren reducir el consumo de alcohol en su vida. Entre historias y reflexiones

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00:41:44

34. Q&A #5 - ¿Cómo sé si soy gay? , orientación...

Con Ganas de Hablar ·

2023/03/25

Explorar nuestra sexualidad en una sociedad en donde no se hablaba de este tema da mucho miedo. El pensar que hay algo malo contigo y que la gente te va a rechazar, ha sido normalizado. Pero lo que es normal, es el querer explorar nuestra sexualidad y es normal sentirte atraídx por alguien de tu mismo género, NO HAY NADA DE MALO CONTIGO. Qué poderoso es poder vivir nuestra orientación sexual desde el amor y libertad. Mándame tus preguntas anónimas: https://ngl.link/andregallegosd Sígueme en

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00:37:40

33. ¿Mata el VIH o el estigma? - Con Diego Medina

Con Ganas de Hablar ·

2023/02/25

En este episodio comparto una conversación con Diego, quien me enseñó mucho sobre lo que es vivir con VIH. Diego me ayudó a reflexionar mucho sobre este tema y sobre los problemas sociales que afectan a quienes viven con este diagnóstico. Es muy doloroso y frustrante observar cómo el estigma es lo más peligroso dentro de esta enfermedad. Dentro de tantos avances médicos, el estigma es la barrera más poderosa para acceder a la salud en el VIH. Cuestiónate cuales son tus creencias alrededor del VIH y

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00:41:41

32. Q&A #4 - Orgasmos, religión y sexualidad,...

Con Ganas de Hablar ·

2023/01/14

He estado recibiendo sus preguntas anónimas alrededor de la sexualidad y en este episodio te comparto estas dudas y mis respuestas. En este episodio hablo sobre decir lo que sentimos, como se sienten los orgasmos, la religion y su efecto en la sexualidad, la eyaculación precoz y más. Quiero poder desmitificar muchas ideas erróneas alrededor de la sexualidad y compartir información basada en la ciencia, inclusiva, libre y amorosa. Espero que todxs podamos vivir una vida sexual placentera, saludable y

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00:48:41

31. Q&A #3 - Conflicto en relaciones, ETS, sentirnos...

Con Ganas de Hablar ·

2022/12/15

He estado recibiendo sus preguntas alrededor de la sexualidad y en este episodio te comparto estas dudas y mis respuestas. En este episodio hablo sobre conflictos en pareja, incertidumbre alrededor del placer sexual, dificultades de sentirse presente durante el sexo, ETS y más. Quiero poder desmitificar muchas ideas erróneas alrededor de la sexualidad y compartir información basada en la ciencia, inclusiva, libre y amorosa. Espero que todxs podamos vivir una vida sexual placentera, saludable y

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00:51:50

30. Tener papás divorciados

Con Ganas de Hablar ·

2022/12/01

En este episodio hablo sobre el divorcio de mi mamá y papá. Yo sé que ellxs siempre hicieron lo mejor que pudieron, que me aman y los amo infinitamente, pero esto no significa que ese proceso no fue algo doloroso para mí. Comparto esta historia y experiencia desde la posición de una hija quien tuvo mucho que aprender, sanar y dejar ir. Si has pasado el divorcio de tus papás o lo estás haciendo quiero recordarte que no estás solx. Sígueme en Instagram y TikTok @andreagallegosd - para más contenido

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00:41:44

29. Q&A #2 - Exploración sexual, placer,...

Con Ganas de Hablar ·

2022/10/12

Inscríbete al programa “Conectando con mi sexualidad” https://www.andre-gallegos.com/trata-e para aprender a vivir tu sexualidad con placer y libertad. He estado recibiendo sus preguntas alrededor de la sexualidad y en este episodio te comparto estas dudas y mis respuestas. En este episodio hablo de la masturbación, el placer sexual, explorar nuestra sexualidad, hablar en terapia sobre tu orientación sexual y otros temas más. Quiero poder desmitificar muchas ideas erróneas alrededor de la sexualidad

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00:41:15

28. Q&A #1 - Relaciones, masturbación, comunicación,...

Con Ganas de Hablar ·

2022/09/23

Recibo muchas preguntas sobre sexualidad, entonces decidí hacer este episodio en donde respondo algunas de sus preguntas y dudas. Amo hablar de este tema y me apasiona poder compartir esta información. No eres la única persona con dudas, a la final no muchxs recibimos educación sexual y muy pocos recibieron BUENA educación. Quiero poder desmitificar muchas ideas erróneas alrededor de la sexualidad y compartir información basada en la ciencia, más inclusiva, libre y amorosa. Espero que todxs podamos

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01:12:01

27. El impacto de la sociedad en tu sexualidad

Con Ganas de Hablar ·

2022/09/09

Descárgate este workbook para que puedas conocerte y explorarte: https://drive.google.com/file/d/1Gdq8B8Dy9MwyAccLKmLoE3gCBpucRhlh/view?usp=sharing En este episodio te comparto una clase que di en vivo sobre el impacto de la sociedad en nuestra sexualidad. Es un tema que me apasiona y fascina porque en verdad es muy poderoso entender como aprendimos a tener la relación que tenemos con la sexualidad. Durante esta clase quiero poder: Transformar de manera positiva la relación que tienes con tu

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00:59:19

26. Afuera de las expectativas y etiquetas hay...

Con Ganas de Hablar ·

2022/07/05

Cuestionar los diferentes esquemas y expectativas que tenemos de cómo tenemos que vivir y quienes tenemos que ser nos da mucha libertad. Cuestionar las diferentes etiquetas que hemos pensado que tenemos que cumplir nos abre a infinitas oportunidades. No viniste a encajar, viniste a pertenecer. Y la verdadera pertenencia llega cuando somos honestxs con quienes somos y nos aceptamos completamente. Aprendemos a tener congruencia con lo que sentimos y con lo que exteriorizamos. Aceptemonos como seres

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00:34:47

25. Las mujeres también corren carros con - Abi Ron

Con Ganas de Hablar ·

2022/06/15

En este episodio tengo como invitada a Abi, una mujer metida en el mundo de la tuerca en Ecuador. Su historia es un recordatorio de que en verdad no existe tal cosa como “solo para hombres” o “solo para mujeres”. Estas limitaciones las hemos creado como sociedad y que importante es cuestionarlas y escoger diferente. No por ser mujer se limitó a meterse a un deporte en donde la mayoría de personas son hombres. Dejemos de limitarnos cuando un hobby, un deporte o una profesión nos llama con excusas

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00:49:50

24. Online dating y dating apps

Con Ganas de Hablar ·

2022/04/19

En este episodio hablo de online dating. Te cuento como hacerlo de manera segura y mis experiencias con estas apps. En verdad, conocer a gente de esta manera era algo que me daba mucho miedo y se me hacía demasiado raro. Pero hace 6 años decidí que quería explorar las dating apps y ha sido algo que me ha traído mucho aprendizaje y experiencias increíbles. También unas no tan increíbles, pero de todas he aprendido. Sígueme en Instagram y TikTok @andregallegosd - para más contenido lleno de

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00:43:40

23. Hablemos de Alopecia - Con María Laura Cordero

Con Ganas de Hablar ·

2022/03/30

En este episodio, Maria Laura nos comparte su historia tras ser diagnosticada con alopecia. La calvicie femenina es un tema del que no hablamos y es momento de empezar a hablar sobre esto. Su historia es un recordatorio de que cada persona está viviendo su propio camino y muchas veces no sabemos lo que cada persona está enfrentando. Dejemos de criticar o de comentar sobre el aspecto físico de las personas. Aprendamos a ser más empáticxs y a crear espacios inclusivos y de respeto. En este camino,

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