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PODCAST

Mindseed mit Léon Heimann

Gedanken, die verändern. Ich bin Léon, und hier geht es um mentale Gesundheit und persönliche Entwicklung. Die Oberflächlichkeit in den Medien habe ich wirklich satt. Deshalb führe ich Gespräche mit Experten wie Ärzten und Psychologen, die wertvolle Einblicke in den Umgang mit verschiedensten Herausforderungen wie Stress, Ängsten oder emotionalen Belastungen geben, aber auch mit Menschen, die ihre persönlichen Erfahrungen und individuellen Wege der Bewältigung teilen. Mein Ziel: dir Denkanstöße

health & fitness mental health

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00:15:34

Moment 66: Lovebombing, Gaslighting & Co.: Die...

Mindseed mit Léon Heimann ·

2026/07/09

Dieser Moment ist ein prägnanter Ausschnitt aus der Podcastfolge mit Verena König, Traumatherapeutin und Lutz-Ulrich Besser, Facharzt für Psychiatrie und Psychotherapie. Sie erklären, warum Manipulation in Beziehungen oft schleichend beginnt – und weshalb Lovebombing und Gaslighting so schwer zu erkennen sind. Themen des Podcast-Ausschnitts:Wie Lovebombing und Gaslighting das Vertrauen in die eigene Wahrnehmung zerstörenWarum Manipulation häufig aus einem tief verunsicherten Selbstbild entstehtWoran

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01:39:22

Ordnungscoach: Sie erkennt deine Vergangenheit in...

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2026/07/08

Gunda Borgeest, Ordnungscoach und Autorin, zeigt, warum unser Zuhause oft mehr über unsere Vergangenheit verrät, als uns bewusst ist. In diesem Gespräch erfährst du, weshalb Ordnung nur selten ein Disziplinproblem ist – sondern eng mit Kindheit, Prägungen, Beziehungen und unseren emotionalen Bedürfnissen zusammenhängt. Gemeinsam sprechen wir darüber, warum manche Menschen kaum etwas wegwerfen können, andere ständig ausmisten und wie Erinnerungen, Glaubenssätze und generationenübergreifende Muster

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01:45:11

„Ich hab ein VIDEO VON UNS BEIM S**“ – über...

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2026/07/05

Hady Daboul, Arzt und Neurowissenschaftler, und Estella Rohrmüller, Autorin, sprechen über Grenzen, Manipulation und die oft unsichtbaren Dynamiken toxischer Beziehungen. Gemeinsam erklären sie, warum Grenzüberschreitungen selten plötzlich beginnen, wie das Nervensystem unser Verhalten beeinflusst und weshalb viele Warnsignale erst im Rückblick erkennbar werden. Was passiert, wenn ein Satz wie „Ich habe da ein Video von uns.“ nicht nur Verunsicherung auslöst, sondern Teil einer schleichenden

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00:11:44

Moment 65: Toxische Partner: So verlieren sie ihre Macht

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2026/07/02

Dieser Moment ist ein prägnanter Ausschnitt aus der Podcastfolge mit Dr. Britta Papay, Therapeutin mit dem Schwerpunkt Narzissmus, und Christina Diamantis, Therapeutin und Podcasterin. Sie erklären, warum der Versuch, toxische Partner verstehen zu wollen, oft genau das ist, was dich in der Beziehung festhält. Themen des Podcast-Ausschnitts:Warum Verständnis Grenzen nicht ersetzen kannWeshalb dein Bauchgefühl oft früher warnt als dein VerstandWie du lernst, deine eigenen Standards wichtiger zu nehmen

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01:56:59

Warum Nähe vielen Menschen so schwerfällt – und wie...

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2026/07/01

Kathie Kleff, traumasensible Coachin und Podcasterin, und Philipp Ruland, Traumatherapeut und Autor, sprechen darüber, warum Nähe für viele Menschen so schwierig ist – und wie echte Verbundenheit wieder möglich werden kann. Warum sehnen wir uns nach Nähe und ziehen uns gleichzeitig zurück, sobald sie entsteht? Weshalb fällt es vielen Menschen schwer, sich emotional zu öffnen, Grenzen zu setzen oder anderen wirklich zu vertrauen? In dieser Podcast-Folge geht es um die psychologischen Hintergründe von

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01:51:30

Sich selbst verändern wollen – so gelingt es | Jens...

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2026/06/28

Jens Corssen, Psychologe, Bestsellerautor und Coach, erklärt, warum echte Veränderung nicht mit Selbstoptimierung beginnt – sondern mit einer neuen Haltung zum Leben. Warum scheitern so viele Menschen trotz guter Vorsätze immer wieder an denselben Mustern? Und wie gelingt nachhaltige Selbstentwicklung wirklich? In dieser Podcast-Folge sprechen wir über den entscheidenden Unterschied zwischen Selbstoptimierung und Selbstentwicklung, warum ständiges Klagen uns machtlos macht und weshalb Verantwortung

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00:11:44

Moment 64: Warum Glück dich erst findet, wenn du...

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2026/06/25

Dieser Moment ist ein prägnanter Ausschnitt aus der Podcastfolge mit Dr. Volker Busch, Neuromediziner, Psychotherapeut und Hirnforscher. Er erklärt, warum Glück selten dort entsteht, wo wir es verbissen suchen – sondern dort, wo wir offen für neue Erfahrungen bleiben. Themen des Podcast-Ausschnitts:Warum Glück oft durch Offenheit statt Kontrolle entstehtWie Neugier und Zufälle unser Wohlbefinden beeinflussenWeshalb Willenskraft trotzdem eine wichtige Grundlage für ein erfülltes Leben ist Höre dir

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02:17:21

Trauma-Experten: Toxische Beziehungen sind oft ein...

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2026/06/24

Verena König, Traumatherapeutin und Autorin, sowie Lutz-Ulrich Besser, Facharzt für Psychiatrie und Psychotherapie, sprechen über die oft übersehene Verbindung zwischen Trauma, Bindung und toxischen Beziehungen. Warum fühlen sich manche Beziehungen so vertraut an – obwohl sie uns immer wieder verletzen? Und weshalb geraten viele Menschen trotz besseren Wissens immer wieder in ähnliche Beziehungsmuster? In dieser Podcast-Folge geht es um die Frage, ob wir uns tatsächlich in einen Menschen verlieben –

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01:22:03

Minimalismus-Coach: Wie Besitz dein Denken formt -...

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2026/06/21

Adina Markowz ist Minimalismus-Coach und Spiegel-Bestsellerautorin. Sie begleitet Menschen dabei, bewusster zu leben, Ballast loszulassen und sich von überflüssigem Besitz zu befreien. In dieser Podcast-Folge sprechen wir darüber, warum wir oft viel mehr besitzen, als wir eigentlich brauchen – und wie unser Besitz unbemerkt unser Denken, unsere Entscheidungen und sogar unser Wohlbefinden beeinflussen kann. Gemeinsam gehen wir der Frage nach, weshalb Loslassen vielen Menschen so schwerfällt, welche

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00:19:35

Moment 63: Die Kraft echter Begegnungen | Gemeinsam....

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2026/06/18

In dieser Folge gebe ich euch einen Einblick in unser Retreat „Gemeinsam. Meer. Sein.“, das vom 4. bis 7. Juni gemeinsam mit Jonas Shahin von „KOMM KLAR DIGGA“ an der Nordseeküste im Upleven stattfand. Ihr bekommt einen Einblick in die interaktive Podcast-Session, die wir vor Ort aufgenommen haben. Die Teilnehmer sprechen offen über Verbindung, Vertrauen, Ängste, innere Heilung und die Erfahrung, mit den eigenen Themen nicht allein zu sein. Themen des Ausschnitts:Warum echte Verbundenheit oft dort

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01:22:51

Wie du DEINE RICHTUNG im Leben findest | Dr. Volker...

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2026/06/17

Dr. Volker Busch ist Neuromediziner, Psychotherapeut, Hirnforscher und Autor. In dieser Podcast-Folge sprechen wir darüber, warum so viele Menschen ihr Leben nach Zielen, Erwartungen und äußeren Erfolgen ausrichten – und dabei den Blick fürs große Ganze verlieren.Gemeinsam gehen wir der Frage nach, warum dein WARUM wichtiger sein könnte als jedes Ziel. Wir sprechen über Sinn, Identität, persönliche Entwicklung, Motivation, Selbstreflexion und die psychologischen Mechanismen, die unser Denken und

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02:00:01

„Du gibst den FRAUEN DIE SCHULD!“ – die...

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2026/06/14

Dr. Britta Papay, systemische Therapeutin und Autorin, sowie Christina Diamantis, Therapeutin für Opfer von Narzissmus und Podcasterin, diskutieren in dieser Folge über die Bedeutung von Narzissmus, die Frage, ob es auch gesunde narzisstische Anteile gibt, und darüber, wie narzisstische Beziehungsdynamiken entstehen und aufrechterhalten werden. Im Mittelpunkt des Gesprächs stehen unterschiedliche Perspektiven auf Narzissmus, toxische Beziehungen, Opfererfahrungen, Eigenverantwortung und die

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00:12:16

Moment 62: Die wichtigste Erziehungsregel hat nichts...

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2026/06/11

Dieser Moment ist ein prägnanter Ausschnitt aus der Podcastfolge mit Jan-Uwe Rogge, Erziehungsberater, und Matthias Jung, Familiencoach und Bestsellerautor. Sie erklären, warum Kinder keine perfekten Eltern brauchen – sondern Erwachsene, die authentisch mit ihren Stärken, Fehlern und Gefühlen umgehen. Themen des Podcast-Ausschnitts:Warum Selbstfürsorge eine Voraussetzung für gute Erziehung istWeshalb Kinder Authentizität stärker spüren als PerfektionWie Eltern lernen können, sich von unrealistischen

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01:15:35

Warum sich die richtige Entscheidung oft falsch...

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2026/06/10

Lea Banasch, Psychotherapeutin und Autorin, erklärt, warum sich die wichtigsten Entscheidungen unseres Lebens oft falsch anfühlen – selbst dann, wenn sie genau die richtigen sind. Gemeinsam sprechen wir darüber, wie du Angst von Intuition unterscheiden kannst, warum echte Veränderung fast immer Unsicherheit auslöst und wie du Halt findest, wenn das Leben keine klaren Antworten bereithält. In dieser Podcastfolge sprechen wir über Angst, Intuition, Selbstvertrauen, persönliche Entwicklung, emotionale

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01:40:12

Mit 17 ins Shaolin-Kloster – "Auf das Leben war ich...

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2026/06/07

Sacha Wenk, Shaolin-Praktizierender und Autor von „Shaolin Life“, erklärt, warum viele unserer Gedanken keine objektiven Wahrheiten sind, sondern erlernte Reflexe – und wie wir sie verändern können. Mit 17 Jahren verließ Sacha die Schweiz und ging nach China, um mehrere Jahre im Umfeld der Shaolin-Tradition zu leben und zu trainieren. In diesem Gespräch spricht er über die Realität hinter den Shaolin-Mythen, die Kraft von Disziplin, den Umgang mit Schmerz, Selbstzweifeln und Lebenskrisen sowie die

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00:11:59

Moment 61: Facharzt: Der wahre Grund, warum du es...

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2026/06/04

Dieser Moment ist ein prägnanter Ausschnitt aus der Podcastfolge mit Dr. Jochen Peichl, Facharzt für Psychiatrie und Psychotherapie. Er erklärt, warum hinter übermäßiger Hilfsbereitschaft und Anpassung oft keine Freundlichkeit, sondern die Angst vor Scham und Ablehnung steckt. Themen des Podcast-Ausschnitts:Warum People Pleasing eine unbewusste Überlebensstrategie sein kannWie Scham Perfektionismus und Anpassung antreibtWeshalb viele Menschen verlernen, Nein zu sagen Höre dir die ganze Folge

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01:56:44

„Der größte Fehler vieler Eltern ist gut gemeint“ |...

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2026/06/03

Jan-Uwe Rogge, Erziehungsberater und Bestsellerautor, und Matthias Jung, Familiencoach, Autor und Pubertätsexperte, sprechen über einen der größten Irrtümer moderner Elternschaft: Warum viele gut gemeinte Erziehungsversuche genau das verschlimmern, was sie eigentlich verhindern wollen. Immer mehr Eltern wollen alles richtig machen. Sie lesen Ratgeber, hören Podcasts, besuchen Seminare und hinterfragen jede Entscheidung. Doch was passiert, wenn Erziehung zum Optimierungsprojekt wird? Warum leiden so

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01:39:59

Was hinter deinen Selbstzweifeln wirklich steckt |...

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2026/05/31

Sarah Desai ist Autorin und Coach für persönliche Entwicklung. In dieser Podcastfolge sprechen wir darüber, was wirklich hinter Selbstzweifeln steckt, warum so viele Menschen das Gefühl haben, nicht gut genug zu sein, und weshalb Zweifel oft kein Zeichen von Schwäche sind, sondern wichtige Hinweise auf innere Konflikte, alte Prägungen und unbewusste Muster. Viele Menschen glauben, mit ihnen stimme etwas nicht. Sie hinterfragen sich ständig, sabotieren ihre eigenen Ziele oder haben das Gefühl, nie

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00:11:38

Moment 60: Psychiater: Warum Opfer immer wieder zum...

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2026/05/28

Dieser Moment ist ein prägnanter Ausschnitt aus der Podcastfolge mit Lutz-Ulrich Besser, Facharzt für Psychiatrie und Psychotherapie, und Ulrike Held, Traumatherapeutin. Sie zeigen, warum Trauma Menschen emotional an genau die Personen binden kann, die ihnen Schaden zufügen. Themen des Podcast-Ausschnitts:Warum das Bindungssystem in Extremsituationen aktiviert wirdWie emotionale Abhängigkeit und Traumabindung entstehenWeshalb Opfer Täter oft nicht einfach verlassen könnenHöre dir die ganze Folge

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01:20:18

Verhaltensexperte: Deine Gedanken sind nur erlernte...

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2026/05/27

Sacha Bachim ist Psychotherapeut, Autor des Bestsellers „Therapie To Go“ und Experte für Glaubenssätze, Verhaltensmuster und mentale Gesundheit. In dieser Podcastfolge erklärt er, warum viele Gedanken, die wir für unsere Persönlichkeit halten, eigentlich nur erlernte Reflexe sind – geprägt durch Kindheit, Leistungsdruck und die Art, wie wir mit uns selbst sprechen. In dieser Folge erfährst du:Warum viele deiner Gedanken nur erlernte Verhaltensreflexe sindWie Glaubenssätze und Kindheitserfahrungen

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