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PODCAST

Mindseed mit Léon Heimann

Gedanken, die dich verändern. Ich bin Léon, und hier geht es um mentale Gesundheit und persönliche Entwicklung. Die Oberflächlichkeit in den Medien habe ich wirklich satt. Deshalb führe ich Gespräche mit Experten wie Ärzten und Psychologen, die wertvolle Einblicke in den Umgang mit verschiedensten Herausforderungen wie Stress, Ängsten oder emotionalen Belastungen geben, aber auch mit Menschen, die ihre persönlichen Erfahrungen und individuellen Wege der Bewältigung teilen. Mein Ziel: dir

health & fitness mental health

All Episodes

00:05:28

Moment 22: Was dich wirklich anzieht – und warum es...

Mindseed mit Léon Heimann ·

2025/05/01

Prof. Dr. Claus-Cristian Carbon, Wahrnehmungspsychologe, spricht über den Unterschied zwischen äußerer Schönheit und echter Anziehung – und warum wir oft mit denselben Worten völlig Unterschiedliches meinen. In diesem Podcast-Moment erfährst du: • Was echte Attraktivität wirklich bedeutet – und warum sie mit Äußerlichkeiten wenig zu tun hat• Warum wir Schönheit oft überschätzen und Resonanz unterschätzen• Wie Missverständnisse über Anziehung entstehen – und wie du sie vermeiden kannst Ein Gespräch

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01:40:44

Warum du die Welt nie so siehst, wie sie wirklich ist...

Mindseed mit Léon Heimann ·

2025/04/27

Prof. Dr. Claus-Christian Carbon, renommierter Wahrnehmungspsychologe, erklärt, warum wir die Welt nie objektiv wahrnehmen – sondern immer durch die Filter unserer eigenen Erfahrungen, Erwartungen und Prägungen.In dieser Folge erfährst du, wie unser Gehirn ständig eine persönliche Wirklichkeit erschafft, warum Realität und Wahrnehmung zwei völlig verschiedene Dinge sind – und wie wir lernen können, unseren Blickwinkel aktiv zu verändern.Ob in Beziehungen, im Alltag oder beim Blick auf uns selbst:

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00:08:28

Moment 21: Wie du Stürme im Leben überstehst – und...

Mindseed mit Léon Heimann ·

2025/04/24

Jan-Uwe Rogge, Familienberater und Bestsellerautor, spricht über innere Stärke, Vertrauen und den Umgang mit schwierigen Lebensphasen. Was tun, wenn das Leben plötzlich anders läuft als geplant? In diesem Podcast-Moment erfährst du:• Wie du mit Krisen und emotionalen Stürmen besser umgehen kannst• Warum Gelassenheit oft mit Selbstvertrauen beginnt• Weshalb Loslassen wichtiger ist als KontrolleEin inspirierendes Gespräch über das Leben – und die Kraft, auch im Chaos deinen Kurs zu halten. Höre dir

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01:49:06

Warum du nicht das Kind bekommst, das du willst –...

Mindseed mit Léon Heimann ·

2025/04/20

Jan-Uwe Rogge, einer der bekanntesten Erziehungsberater im deutschsprachigen Raum, erklärt in dieser Folge, warum Kinder nicht nur begleitet, sondern auch verstanden werden wollen – und wie sie oft unbewusst unsere ungelösten Themen widerspiegeln. Was bedeutet es wirklich, Halt zu geben, ohne zu kontrollieren? Wie setzen Eltern gesunde Grenzen, ohne autoritär zu sein? Und warum beginnt gute Erziehung immer bei uns selbst – bei unserer Haltung, unserer Biografie und unserem inneren Kind? Diese Folge

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00:06:10

Moment 20: Warum queere Eltern noch immer kämpfen |...

Mindseed mit Léon Heimann ·

2025/04/17

Sabrina & Katharina Kolani, Influencerinnen und Mütter, erzählen ihre emotionale Geschichte: Wie sie ein Kind geplant, geboren und gemeinsam aufgezogen haben – und warum Katharina trotzdem ihr eigenes Kind adoptieren musste. In diesem Podcast-Moment erfährst du: • Warum queere Paare in Deutschland noch immer rechtlich benachteiligt sind• Wie sich Gleichberechtigung in der Elternschaft anfühlen sollte – und wie sie tatsächlich aussieht• Was sich dringend am Familienrecht ändern muss Ein

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01:31:00

Zwei Frauen. Ein Kind. Und ein ganzer Haufen...

Mindseed mit Léon Heimann ·

2025/04/13

Sabrina & Katharina Kolani, bekannt als „Two Moms One Journey“, erzählen in dieser Folge ihre persönliche Geschichte über Coming Out, Kinderwunsch, Hass im Netz – und was es wirklich bedeutet, eine Regenbogenfamilie zu sein. Sie sprechen über Anpassung, Mut und Ablehnung – aber auch über Liebe, Heilung und die tiefe Verbindung zu ihrer Tochter. Was macht eine Familie aus? Warum hört ein Coming Out nie auf? Und wie geht man mit Kommentaren um wie: „Ihr seid keine echte Familie“ oder „Zum Glück

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00:09:05

Moment 19: Was dich wirklich blockiert – und wie du...

Mindseed mit Léon Heimann ·

2025/04/10

Roland Kopp-Wichmann, Psychotherapeut und Coach, erklärt, warum Unpünktlichkeit und Aufschieberitis oft kein Zeitproblem sind – sondern Ausdruck eines unbewussten Autonomie-Konflikts. In diesem Podcast-Moment erfährst du: • Warum manche Menschen wiederholt zu spät kommen oderAufgaben aufschieben• Was hinter dem Widerstand gegen Vorgaben und Terminewirklich steckt• Wie du dich selbst besser verstehst – und deine Musterveränderst Ein Gespräch über Selbstsabotage, Freiheit – und dieunterschätzte Kraft

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01:40:41

Wie du dich selbst sabotierst – und es nicht mal...

Mindseed mit Léon Heimann ·

2025/04/06

Roland Kopp-Wichmann, Psychologe und Coach mit über 40 Jahren Erfahrung, erklärt, warum viele Menschen unglücklich bleiben – obwohl sie sich nach Veränderung sehnen.In dieser Folge geht es um die versteckten Mechanismen der Selbstsabotage: Warum wir immer wieder aufschieben, uns selbst im Weg stehen und lieber an alten Mustern festhalten, als wirklich etwas zu verändern.Was verhindert echte Veränderung? Wie erkennst du, ob dudich selbst sabotierst – und was kannst du konkret tun, um endlich

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00:09:39

Moment 18: Warum du dich in Beziehungen zurückziehst...

Mindseed mit Léon Heimann ·

2025/04/03

Vivian Dittmar, Bestsellerautorin und Beziehungsexpertin, erklärt, warum wir uns oft nach Nähe sehnen – und uns im nächsten Moment genau davor verschließen. In diesem Podcast-Moment erfährst du:• Wie alte emotionale Wunden dein Beziehungsverhalten unbewusst steuern• Warum Nähe und Autonomie so oft in Konflikt geraten• Wie du lernst, mit deinen inneren Anteilen in Beziehung zu gehenEin Gespräch über das innere Spannungsfeld zwischen Sehnsucht und Rückzug – und wie Heilung möglich wird.Höre dir die

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01:31:59

Warum wir verlernt haben zu fühlen – und wie du...

Mindseed mit Léon Heimann ·

2025/03/30

Vivian Dittmar, Autorin und Impulsgeberin für inneren und gesellschaftlichen Wandel, erklärt, warum so viele Menschen den Zugang zu ihren Gefühlen verloren haben – und wie wir ihn wiederfinden können.Gefühle zu unterdrücken mag kurzfristig hilfreich erscheinen, doch langfristig macht es uns krank. In dieser Folge sprechen wir über emotionale Überforderung, Beziehungsmuster, innere Wunden – und darüber, wie wir wieder lernen, zu fühlen. Was passiert, wenn alte Verletzungen unser Verhalten steuern

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00:05:49

Moment 17: Wie wir einander wirklich sehen – und...

Mindseed mit Léon Heimann ·

2025/03/27

Dr. Wolfgang Krüger, Psychotherapeut und Bestsellerautor, erklärt, warum viele Beziehungen an fehlender Anerkennung, Nähe und Verständnis scheitern – und was es wirklich braucht, um sich in einer Partnerschaft gesehen zu fühlen. In diesem Podcast-Moment erfährst du:• Warum viele Paare aufhören, einander wirklich zu erkennen• Wie sich Respekt & Anerkennung langfristig auf Liebe auswirken• Was du tun kannst, um deine Beziehung wieder lebendig zu machenEin Gespräch über echtes Sehen, tiefes

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01:37:53

Liebe ist planbar – Warum 90% aller Beziehungen zu...

Mindseed mit Léon Heimann ·

2025/03/23

Dr. Wolfgang Krüger, Psychotherapeut und Bestseller-Autor, zeigt in dieser Folge, was vielen nie beigebracht wurde: Wie Beziehungen wirklich funktionieren.Warum scheitern so viele Paare an immer gleichen Mustern? Was braucht es, um Nähe und Autonomie in Balance zu bringen? Und wie gelingt es, sich gegenseitig zu sehen – auch nach Jahren?Mit über 40 Jahren Erfahrung erklärt Dr. Wolfgang Krüger, warum Treue oft unterschätzt wird, Anerkennung der wahre Schlüssel zur Verbindung ist und Küssen mehr sagt

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00:07:33

Moment 16: Warum Männer sich Frauen unterlegen fühlen...

Mindseed mit Léon Heimann ·

2025/03/20

Prof. Dr. Dirk Revenstorf, Psycho- und Paartherapeut, spricht über ein oft unausgesprochenes Thema: Warum fühlen sich manche Männer Frauen unterlegen – und welche Rolle spielt Unsicherheit dabei? In diesem Podcast-Moment erfährst du: • Warum viele Männer sich in Beziehungen schwächer fühlen als Frauen• Wie sich Unsicherheit in Dominanz oder Distanz umwandeln kann• Welche tiefen psychologischen Muster hinter Geschlechterrollen stecken Ein Gespräch, das Fragen aufwirft – und neue Perspektiven

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01:37:20

Sind wir für Monogamie gemacht? – Die Wahrheit über...

Mindseed mit Léon Heimann ·

2025/03/16

Prof. Dr. Dirk Revenstorf, renommierter Psychotherapeut und Paartherapeut, erklärt, warum Untreue nicht die Ausnahme, sondern die Regel ist. Laut Statistik ist jeder Mensch mindestens einmal im Leben untreu – doch warum fällt es uns so schwer, das zu akzeptieren? Sind wir wirklich für Monogamie gemacht, oder ist Treue nur eine gesellschaftliche Illusion? Was bedeutet das für unsere eigenen Beziehungen? Wie beeinflussen psychologische Muster unser Verhalten, ohne dass wir es merken? Und warum suchen

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00:09:11

Moment 15: Gewalt & Kriminalität – Warum der Ausweg...

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2025/03/13

Kianimus, Bestsellerautor und Influencer, spricht über seine Kindheit in einem Brennpunkt, den Einfluss von Gewalt und falschen Vorbildern – und wie schwer es ist, aus diesem Kreislauf auszubrechen. In diesem Podcast-Moment erfährst du: • Warum viele Kinder in die Kriminalität abrutschen• Wie Erziehung & Umfeld die Zukunft bestimmen• Was wirklich hilft, um den Teufelskreis zu durchbrechen Dieses Gespräch zeigt, warum manche entkommen – und andere nicht. Schau dir die ganze Folge

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01:48:51

Vom Brennpunkt zur Bestsellerkarriere – Wie Kianimus...

Mindseed mit Léon Heimann ·

2025/03/10

Kianimus, Bestsellerautor und Influencer, erzählt seine beeindruckende Geschichte. Aufgewachsen im sozialen Brennpunkt mit Gewalt und Perspektivlosigkeit, schien sein Weg vorgezeichnet. Doch er brach aus. Heute inspiriert er hunderttausende Menschen mit seinen Büchern und seiner Geschichte. (00:00) Intro(05:27) – Aufwachsen im Brennpunkt: Wie es wirklich war(15:47) – Warum Kinder kriminell werden – die versteckten Mechanismen(46:06) – Der Moment des Umdenkens: Was Kianimus alles veränderte(01:26:58)

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00:05:41

Moment 14: Die heimliche Sabotage deiner Psyche durch...

Mindseed mit Léon Heimann ·

2025/03/06

Dr. Anne Katharina Zschocke, Ärztin und Mikrobiom-Expertin, zeigt, wie Schmerzmittel und Alkohol unbemerkt unsere Psyche beeinflussen – und warum das Mikrobiom dabei eine Schlüsselrolle spielt. In diesem Podcast-Moment erfährst du:• Wie Schmerzmittel und Alkohol dein Mikrobiom schädigen• Warum dein Darm direkt mit deiner Psyche verbunden ist• Wie du deinen Körper bewusster und gesünder behandelstDieses Gespräch deckt auf, warum wir oft selbst die größten Saboteure unserer mentalen Gesundheit

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01:55:03

Die zerstörte Verbindung zwischen Mensch, Natur &...

Mindseed mit Léon Heimann ·

2025/03/02

Dr. Anne Katharina Zschocke, Ärztin & Mikrobiom-Expertin, erklärt, warum unser Verständnis von Gesundheit, Ernährung und Bakterien dringend ein Update braucht.Wir haben verlernt, mit der Natur in Verbindung zu leben – und bezahlen den Preis mit chronischen Krankheiten, Angst und Entfremdung. In dieser tiefgründigen Folge sprechen wir über die vergessene Weisheit der Mikroben, die uns ernähren, schützen und sogar unsere mentale Gesundheit beeinflussen.Erfahre, warum unser Umgang mit Bakterien

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00:11:43

Moment 13: „Warum Kinder ohne Liebe nicht überleben“...

Mindseed mit Léon Heimann ·

2025/02/27

Dr. Thomas Fuchs, Kinder- und Jugendpsychologe, erklärt die fundamentale Rolle von Bindung in der frühen Kindheit – und warum emotionale Vernachlässigung fatale Folgen haben kann. In diesem Podcast-Moment erfährst du: • Warum Babys ohne emotionale Nähe sterben können• Welche fatalen Auswirkungen fehlende Bindung hat• Wie Eltern eine sichere Bindung aufbauen können Dieses Gespräch zeigt eindrucksvoll, warum Kinder mehr als nur Nahrung und Kleidung brauchen – sie brauchen echte Nähe. Höre dir die

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01:48:21

Psychologe warnt: „Unsere Kinder sind in Gefahr – und...

Mindseed mit Léon Heimann ·

2025/02/23

Dr. Thomas Fuchs ist Kinder- und Jugendpsychologe und spricht über die größten Herausforderungen unserer Zeit: Warum sind immer mehr Kinder traurig, unsicher oder gar psychisch krank? Wie beeinflussen Schule, Social Media und unsere Gesellschaft die Kindheit? Und was können Eltern, Lehrkräfte und Psychologen tun, um unsere Kinder zu schützen?Viele Kinder und Jugendliche kämpfen heute mit Ängsten, Depressionen oder Identitätskrisen. Doch was sind die Ursachen? Dr. Thomas Fuchs erklärt, warum unser

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