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PODCAST

Barfussschule Podcast

Per-Olof Waßen

Pelle, Ben und Pierre entführen in die Welt des Barfusslaufens. Die Barfussschule dient dem Training der Füße und des Kopfes und bietet Workshops und Ausbildungen rund um das BarfußLaufen an.www.barfussschule.de

health & fitness fitness

All Episodes

34:47

#75 Lust vs Glück

Barfussschule Podcast ·

2025/03/26

🎙️ Folge: Lust vs. Glück – Wie Dopamin uns abhängig macht & Serotonin echtes Wohlbefinden schafft🦶 Thema: Warum Slow Jogging & Barfußlaufen deine Hormone positiv beeinflussen🎧 Inhalt dieser Folge:In dieser Podcast-Folge sprechen Pelle und Ben über die fundamentalen Unterschiede zwischen Lust und Glück – und wie unsere Hormone dabei eine zentrale Rolle spielen.🔹 Dopamin vs. Serotonin – Warum suchen wir ständig nach dem nächsten Kick?🔹 Lust ist kurz – Glück ist lang – Wie kannst du echtes

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36:55

#74 Barfuss stärken versus Schuhkomfort

Barfussschule Podcast ·

2025/03/19

Ist es besser, den Fuß von innen zu stärken oder sich mit bequemem Schuhwerk vor Unebenheiten zu schützen? In dieser Folge diskutieren Ben Grümer, Sportwissenschaftler und Gründer der Barfussschule, und Thorsten Weber, Wildnispädagoge und technischer Leiter der Barfussschule, über die Balance zwischen natürlicher Fußkraft und dem Komfort moderner Schuhe.Themen dieser Folge:✅ Warum Barfußlaufen eine natürliche Selbsthilfe ist und den Fuß nachhaltig stärkt✅ Wie Dämpfung und Komfort langfristig die

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45:43

#73 Fünfzehn Jahre Barfußschuhe

Barfussschule Podcast ·

2025/03/12

Die Geschichte der Barfußschuhe in Deutschland🎙️ Per-Olof Wassen & Pierre Blondiaux nehmen dich mit auf eine Reise durch die Barfußschuh-Geschichte!Barfußlaufen ist mehr als ein Trend – es ist eine Rückkehr zur natürlichen Bewegung. In dieser Episode sprechen wir über die Entwicklung der Barfußschuhe in Deutschland, von den ersten Einflüssen durch Born to Run bis hin zu den großen Marken wie Vibram FiveFingers, VIVOBAREFOOT und Wildling. Außerdem tauchen wir in die Welt der Barfußsandalen ein,

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35:19

#72 der Unterschenkel des Barfußläufers

Barfussschule Podcast ·

2025/03/05

Folge: Unterschenkel beim Barfußläufer – Warum deine Wade überlastet istViele Barfußläufer klagen über starken Wadenmuskelkater, selbst nach kurzen Strecken. Doch das Problem ist meist nicht mangelnde Kraft, sondern eine Technik, die die Wade überfordert.In dieser Episode erfährst du: • Warum deine Wade zu viel arbeitet und wie du sie entlastest • Welche Rolle der Tibialis anterior, Tibialis posterior & Peroneus spielen • Warum eine leichte Kniebeugung beim Laufen entscheidend ist • Praktische

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31:54

#71 Wie weit läufst Du barfuß

Barfussschule Podcast ·

2025/02/26

Ist es auch Laufen, wenn man nur 20 Meter joggt? Na klar! Jeder Schritt zählt! 💪 In dieser Folge sprechen Per-Olof Waßen & Ben Grümer mit ihren Gästen Roman Gull & Matt Stämpfli von der Barfussschule Schweiz über die kleinen und großen Erfolge beim Barfußlaufen. 🏃‍♂️🌿🔹 Warum jeder gelaufene Schritt wichtig ist🔹 Die größten Herausforderungen beim Barfuß-Start🔹 Unterschiede zwischen Deutschland 🇩🇪 & der Schweiz 🇨🇭🔹 Tipps für Einsteiger, um dran zu bleiben📢 Lust auf mehr?Dann

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33:13

#70 Wie kann man direkt nach dem Lauf entspannen?

Barfussschule Podcast ·

2025/02/19

Mit Pierrer, Ben und Nathi.

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35:58

#69 Die Effizienz des menschlichen Gehens

Barfussschule Podcast ·

2025/02/12

In der heutigen Folge sprechen Roman und Ben Ã¼ber die faszinierende Effizienz des menschlichen Gehens. Sie teilen dabei spannende Einblicke in ihre persÃ¶nlichen Erfahrungen als Mitarbeiter in Barfussschuh-LÃ¤den. Es geht um die Bedeutung natÃ¼rlicher BewegungsablÃ¤ufe, Begegnungen mit Kunden und die kleinen, aber prÃ¤genden Geschichten aus ihrem Alltag im Barfussschuh-Universum. Eine Folge voller praktischer Tipps, Reflexionen und authentischer Einblicke!

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36:24

#68 Sprunggelenksmobilisation für mehr Stabilität

Barfussschule Podcast ·

2025/02/05

In dieser Folge sprechen Pierre Blondiaux und Roman Gull Ã¼ber die oft unterschÃ¤tzte Rolle des Sprunggelenks. HÃ¤ufig liegen Schmerzen in Knie, HÃ¼fte oder RÃ¼cken nicht an der betroffenen Stelle selbst, sondern an einer mangelnden Stabilisierung des Sprunggelenks. Warum das so ist, welche ZusammenhÃ¤nge es gibt und wie du dein Sprunggelenk gezielt stÃ¤rken kannst â€“ all das erfÃ¤hrst du in dieser Episode. ReinhÃ¶ren lohnt sich!

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40:38

#67 300 Marathons….. Barfuss. Mit Daisy und Alex

Barfussschule Podcast ·

2025/01/29

Folge 67 300 Marathons barfuß: Daisy und Alexander Kiesow im Gespräch.In dieser Folge des Barfussschule Podcasts sind zwei außergewöhnliche Gäset dabei: Daisy und Alexander Kiesow. Sie haben es geschafft, jede Woche einen Marathon barfuß zu laufen. Mittlerweile 270 bzw. 300 Marathons in Folge.Wir sprechen darüber:- Wie der Fuß optimal aufsetzt und welche Rolle die Lauftechnik spielt- Welche Auswirkungen das Barfußlaufen auf den Körper hat- Welche Herausforderungen und Anpassungen nötig sind, um

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34:47

#66 Balance und der Einbeinstand. Warum Du in deiner...

Barfussschule Podcast ·

2025/01/22

🎙 Folge 66 unseres Barfussschule-Podcasts 🎙Heute Abend um 18:30 Uhr dreht sich alles um Balance und Einigkeit – aber es geht noch tiefer!Pelle und Pierre sprechen darüber:✨ Wie wir Werte und Prinzipien leben können, ohne starr zu werden.✨ Warum Flexibilität wichtig ist, um uns selbst und anderen gerecht zu bleiben.✨ Wann es sinnvoll sein kann, sich von einem Wert zu lösen, um in Balance zu bleiben.Wenn dich solche Themen interessieren, dann hör unbedingt rein!Wir freuen uns auf deine Ohren. 🦶🎧📅

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44:36

#65 Längs- und Quergewölbe. Glauben wir an die...

Barfussschule Podcast ·

2025/01/15

z🎙️ In der neuesten Folge tauchen wir tief in die Funktion der Längs- und Quergewölbe des Fußes ein. Dabei diskutieren wir:👉 Warum Naturvölker oft flache, aber hochfunktionelle Füße haben.👉 Wieso Plastizität (Anpassungsfähigkeit) wichtiger ist als ein „perfektes“ hohes Fußgewölbe.👉 Wie Schuhe unsere Fußstruktur beeinflussen – und wie Barfußgehen sie zurück in Bewegung bringt.💡 Außerdem erfährst du:✔️ Was der Unterschied zwischen Plastizität (langfristige Anpassung) und Elastizität (gespeicherte

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38:08

#64 Frohes Neues, 2025!

Barfussschule Podcast ·

2025/01/08

Podcast-Folge 64: Ein frohes neues Jahr 2025 – Das gesamte Kernteam ist am Start!In der heutigen Folge unseres Barfussschule-Podcasts ist das komplette Kernteam mit dabei, um das Jahr 2025 gebührend einzuläuten:• Roman Gull: Der vegane Schweizer Käse – charmant und vielseitig.• Pierre Blondiaux: Die beste belgische Praline der Welt – unwiderstehlich in Expertise und Charme.• Ben Grümer: Unser Achilles aus der griechischen Mythologie – stark, strategisch und unermüdlich.• Toto Weber: Wildnispädagoge

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35:54

#63 Barfuß und Meditation

Barfussschule Podcast ·

2024/12/18

Danke für den Hinweis! Hier ist die finale Version mit den korrekten Abständen:Folge 63: Barfuß und Meditation – Mit Pierre Blondiaux und Roman GullIn dieser Folge sprechen Pierre Blondiaux und Roman Gull über die spannende Verbindung zwischen Barfußlaufen und Meditation. Funktioniert Meditation barfuß wirklich besser? Was genau ist eigentlich Meditation, und braucht man sie, um achtsamer zu sein? Die beiden diskutieren humorvoll und tiefgründig über diese Themen und gehen auch auf „Hüppen“ ein –

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38:17

#62 Sensibiltät erfahren beim Barfußlaufen (Mit...

Barfussschule Podcast ·

2024/12/11

In dieser Folge des Barfußschule-Podcasts sprechen Pierre und Pelle mit Katrin Schumann, Expertin für Fußreflexzonentherapie. Gemeinsam tauchen sie ein in die Welt der Reflexzonen, erklären, wie unsere Füße mit dem gesamten Körper verbunden sind, und zeigen, wie die Therapie zu mehr Wohlbefinden und Gesundheit beitragen kann. Praktische Tipps und spannende Einblicke machen diese Episode zu einem Muss für alle, die sich für ganzheitliche Ansätze interessieren.Entdecke die Kunst des Barfußlaufens –

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34:55

#61 Barfussgehen und -laufen auf unterschiedlichen...

Barfussschule Podcast ·

2024/12/04

Podcast 61: “Barfuß auf allen Wegen – Pierre Blondiaux & Roman Gull im Gespräch”In dieser Episode treffen sich Pierre Blondiaux, unsere belgische Praline, und Roman Gull, unsere Schweizer Schokolade, um das Thema verschiedene Untergründe und das Barfußlaufen darauf ausgiebig zu beleuchten. Ob Asphalt, Waldboden oder Kies – jeder Untergrund hat seine eigenen Herausforderungen und Vorteile. Erfahre, wie du deinen Körper optimal anpassen kannst, um Technik und Wohlbefinden zu verbessern.Ausbildung

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33:58

#60 Flexibilität für die Füße

Barfussschule Podcast ·

2024/11/30

In dieser Folge dreht sich alles um Flexibilität – speziell für die Füße. Wir sprechen darüber, warum flexible Füße wichtig sind, welche Übungen sie geschmeidig halten, und ob das wirklich notwendig ist.Besonderer Gast ist Roman Gull, der zukünftige Leiter der Barfußschule Schweiz. Gemeinsam diskutieren wir die Entwicklung des Barfußlaufens in der Schweiz und was die Zukunft bringt. Außerdem mit dabei: Thorsten Weber, Natur- und Wildnispädagoge, sowie Pelle, der Gründer der Barfußschule. Freut euch

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33:07

#59 Barfussgehen, Barfußlaufen und die Körperhaltung

Barfussschule Podcast ·

2024/11/20

Heute unterhalten sich das gesamte Kernteam miteinander

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32:28

#58 Barfussübungen für Fortgeschrittene

Barfussschule Podcast ·

2024/11/13

In der 58. Folge unseres Podcasts dreht sich alles um Barfuß-Laufübungen für Fortgeschrittene! Pierre Blondiaux spricht mit Thorsten Weber, unserem Wildnispädagogen und IT-Experten, über die spannende Frage: Ab wann ist man eigentlich fortgeschritten? Die beiden beleuchten, woran man Fortschritte erkennt, wie sich das Training weiterentwickelt und welche Techniken für fortgeschrittene Läufer hilfreich sind. Tauche mit uns ein in die Welt des Barfußlaufens und erfahre, wie du deine Fähigkeiten auf

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31:20

#57 warum braucht man einen Barfusscoach?

Barfussschule Podcast ·

2024/11/09

In dieser Folge des Barfussschule-Podcasts gehen Pierre Blondiaux und Per-Olof Waßen darauf ein, wie das Coaching der Barfussschule einen geschützten Rahmen für den Einstieg ins Barfußlaufen schafft. Als erfahrene Coaches beleuchten Pierre und Per-Olof, wie die richtige Anleitung und der Einsatz von Videoanalysen helfen, eine gesunde und verletzungsfreie Technik zu entwickeln.Die beiden sprechen darüber, warum es so wichtig ist, das Barfußlaufen in einer sicheren Umgebung und mit professioneller

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35:24

#56 Barfußlaufen und alternative Heilmethoden

Barfussschule Podcast ·

2024/10/30

In Folge 56 nehmen Ben und Pierre euch mit auf eine spannende Reise abseits des konventionellen Gesundheitspfades. Sie diskutieren die Vorteile des Barfußlaufens, das weit mehr als ein Trend ist, und beleuchten, wie natürliche Methoden den Körper positiv beeinflussen können. Dabei hinterfragen sie die Grenzen der westlichen Medizin und werfen einen Blick auf alternative Heilmethoden, die weltweit seit Jahrhunderten angewendet werden. Könnten integrative Ansätze die moderne Medizin bereichern? Und

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