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PODCAST

Barfussschule Podcast

Per-Olof Waßen

Pelle, Ben und Pierre entführen in die Welt des Barfusslaufens. Die Barfussschule dient dem Training der Füße und des Kopfes und bietet Workshops und Ausbildungen rund um das BarfußLaufen an.www.barfussschule.de

health & fitness fitness

All Episodes

35:00

#106 Barfussgehen ist keine Therapie. Und doch heilt es.

Barfussschule Podcast ·

2025/11/12

In dieser Folge sprechen Pierre und Pelle über das Thema Heilung – was sie für uns persönlich bedeutet und warum wir in der Barfussschule keine Heilversprechen machen.🦶 Wir fragen uns:– Was passiert, wenn Barfußlaufen nicht als Therapie verstanden wird, sondern als Rückkehr zu etwas Ursprünglichem?– Warum kann gerade der Moment des Stillstands im Leben heilsam sein?– Wie führt uns das Barfußlaufen dazu, innezuhalten, umzudrehen und uns selbst wieder näherzukommen?Es geht um ehrliche

de

43:53

Wie vegan is(s)t die Barfussschule

Barfussschule Podcast ·

2025/11/05

🎧 Folge 105 – Veganismus & Sporternährung 🌱In dieser Episode sprechen wir noch einmal über das große Thema Ernährung – diesmal mit besonderem Fokus auf vegane Ernährung im Sport. 🏃‍♂️💪Roman, der seit über 30 Jahren vegan lebt, beantwortet Pelles Fragen rund um Leistungsfähigkeit, Nährstoffversorgung und Alltagspraxis. Gemeinsam beleuchten sie das Thema kritisch, ehrlich und ohne Dogma:Wie wirkt sich vegane Ernährung auf Training, Regeneration und Energie aus?Wo liegen die Chancen – und wo

de

47:51

#104 Ernährung vor, während und nach einem Lauf

Barfussschule Podcast ·

2025/10/29

🎙️ Barfußschule Podcast – Folge 104Titel: Laufen & Ernährung – vor, während und nach dem LaufIn dieser Folge sprechen Per-Olof Waßen und Pierre Blondiaux über ein Thema, das alle Läufer:innen betrifft: die richtige Ernährung rund um den Wettkampf. 🥣🏃‍♂️Anlass war der Röntgenlauf, bei dem wir beide am Wochenende teilgenommen haben. Wir sprechen offen darüber, wie wir uns vor, während und nach dem Lauf ernährt haben, was gut funktioniert hat – und was wir beim nächsten Mal vielleicht anders

de

37:44

#103 Barfußlaufen als Lebensstil

Barfussschule Podcast ·

2025/10/22

Barfußlaufen ist mehr als Technik – es ist ein Lebensstil. 🦶Pierre und Ben sprechen in dieser Folge darüber, wie sich das Leben verändert, wenn man das Barfußlaufen wirklich in den Alltag integriert. Es geht um Haltung, Bewusstsein, Wahrnehmung und darum, wie Bewegung uns mit der Welt verbindet.💬 Themen der Folge: Warum Barfußlaufen weit über den Sport hinausgeht Wie Bewegung Denken und Fühlen beeinflusst Was passiert, wenn man den Barfußgedanken in den Alltag überträgt Kleine Veränderungen,

de

33:29

#102 Balance in der Selbständigkeit finden

Barfussschule Podcast ·

2025/10/15

In dieser Folge sprechen Ben Grümer und Pelle Waßen über die Kunst, in der Selbstständigkeit die Balance zu halten – zwischen Arbeit, Familie, Bewegung und Erholung.Wir wollten diese Folge ursprünglich als Video-Podcast aufnehmen – und diesmal hat es tatsächlich geklappt 🎥🙌Nach einigen Formatproblemen in Zencastr haben wir herausgefunden, wie es funktioniert:Beim finalen Upload müssen alle Format-Symbole (Quadrat, Widescreen, Hochformat) deaktiviert werden, damit das Originalvideo unverändert

de

34:20

#101 Barfuß in der Stadt? Mit Pelle und Pierre

Barfussschule Podcast ·

2025/10/08

In dieser Folge sprechen wir über das Barfußlaufen in der Stadt – zwischen Asphalt, Lärm und Menschenmengen. Geht das überhaupt? Und was passiert, wenn wir uns mitten im Großstadtstress wieder mit dem Boden verbinden?Wir reden über urbane Stressoren wie Lärm, Licht und Dichte, aber auch über die positiven Seiten des Stadtlebens: Bewegung, soziale Kontakte, Vielfalt.Wie kann Barfußgehen in der Stadt zur Erdung werden – und warum ist gerade das „Unnatürliche“ manchmal der spannendste Ort für

de

87:40

#100 Im Herzen Barfuss! Jubiläumsfolge mit unseren...

Barfussschule Podcast ·

2025/10/01

🎉 Folge 100 – Barfussschule Podcast 🎉Diesmal mit den Special Guests Strong & Flex (Rafa & Toni) vom gleichnamigen YouTube-Kanal.Wir sprechen über die Anfänge der Barfußwelle in Deutschland, über Verantwortung, Durchhaltevermögen und die Frage, wohin sich die Bewegung entwickelt. Eine Jubiläumsfolge mit vier Menschen, die von Anfang an dabei waren.🔗 Links & Empfehlungen👉 Das Strong&Flex SYSTEMSchmerzfrei. Beweglich. Stark. Glücklichhttps://www.strongundflex.de/👉 Mehr zum Paleo

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39:05

#99 Möglichkeiten sich selbst wieder zu spüren. Mit...

Barfussschule Podcast ·

2025/09/24

Warum verlieren wir manchmal das Gefühl für unseren eigenen Körper – und wie können wir es zurückholen? 🤔In dieser Jubiläumsfolge sprechen Roman und Pierre darüber: warum viele Menschen sich selbst nicht mehr richtig spüren welche einfachen Übungen helfen, wieder ins Fühlen zu kommen wie Barfußlaufen, Naturerfahrungen und Achtsamkeitstechniken dich näher zu dir selbst bringen welchen Stellenwert dieses Thema in der Barfussschule und in unseren Ausbildungen hat✨ Lasst euch von Pierre und Roman

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34:26

#98 Barfuss laufen im Herbst

Barfussschule Podcast ·

2025/09/17

🍂 Barfuß durch den Herbst! 🍂Laub unter den Füßen, frische Luft, kürzere Tage – die Natur schaltet einen Gang zurück. Auch wir können uns jetzt auf das Wesentliche konzentrieren: natürliches Stehen, Gehen und Laufen.👉 In unserer neuen Podcast-Folge sprechen wir über das Barfußlaufen im Herbst – mit vielen Impulsen rund um Natur, Achtsamkeit und Lauftechnik.👣 Werde Barfuß-Coach!Die nächste Stufe-1 Ausbildung der Barfussschule findet vom 18.–21. November 2025 in Alfter bei Bonn statt.Alle Infos:

de

36:30

#97 Der Nachtkauz und die Gicht LATE NIGHT

Barfussschule Podcast ·

2025/09/10

🌙🦉 Folge 97 – Der Nachtkauz & die Gicht 🎙️Diesmal wird’s spät: Pelle alias der Nachtkauz ist Gastgeber und wird mitten in der Nacht von Roman Gull angerufen 📞.👉 Roman bringt nicht nur seinen aktuellen Blues mit, sondern auch ein Thema, das perfekt in unsere Themenwoche „Starke Füße“ passt: seine Gichtprobleme 🦶🔥.💡 Wir sprechen darüber, wie Gicht die Füße betrifft, warum starke Füße wichtig sind und was man wirklich für sie tun kann.Eine tiefe, ehrliche Folge – zwischen Nachtgesprächen

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37:41

#96 ich bin zu alt für den Scheiß. Kann man zu alt...

Barfussschule Podcast ·

2025/09/03

In dieser Folge sprechen Pierre und Pelle über die Frage: Kann man irgendwann zu alt fürs Barfußlaufen sein?Die kurze Antwort: Nein. Aber das Thema ist spannender, als es klingt. 🦶 Barfußlaufen als Einstieg ist in jedem Alter möglich – es geht um Anpassung, nicht um Jugend. ⚖️ Wir vergleichen das Alter mit relativen Gegensätzen: hell/dunkel, kalt/warm, jung/alt. 💡 Was im Alter als „Schwäche“ gesehen wird, kann gleichzeitig eine Stärke sein: Erfahrung, Geduld, Gelassenheit. 🌱 Wir streifen

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19:24

#95 Barfuß Joggen als Verletzungsprophylaxe gegen...

Barfussschule Podcast ·

2025/08/27

In dieser Solo-Folge spricht Pelle kurz vor dem Schulstart über ein Thema, das alle Läufer:innen betrifft: Verletzungen.Was bedeutet „verletzt sein“ eigentlich – und welche Laufverletzungen profitieren davon, wenn wir auf Barfußschuhe und eine natürliche Lauftechnik umsteigen?🔍 Inhalte der Folge: Etymologie: Was steckt im Wort „Verletzung“? Die Rolle von Grenzen – körperlich & seelisch Typische Laufverletzungen im Detail: Achillessehnenentzündung Plantarfasziitis Shin

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35:00

#94 Wandern in Barfußschuhen oder ganz barfuß mit Ben...

Barfussschule Podcast ·

2025/08/20

Barfussschule Podcast – Folge 94🎙️ Mit Pierre Blondiaux & Ben GrümerIn dieser Folge sprechen Pierre und Ben über ihre große Leidenschaft: das Wandern – mit Barfußschuhen und manchmal sogar ganz barfuß.👣 Ben erzählt von seinen aktuellen Touren durch die Schweiz und den besonderen Eindrücken, die er dabei sammeln konnte.⛰️ Pierre bringt seine Erfahrungen aus Belgien und aus seiner Zeit bei der Armee mit ein – immer mit Blick darauf, was Wandern für Körper und Geist bedeutet.Lasst euch von beiden

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40:09

Folge 93 – Glückliche Kinderfüße – mit Mark Norden &...

Barfussschule Podcast ·

2025/08/13

Mark aus dem hohen Norden Deutschlands und Roman aus dem Süden der Schweiz sprechen heute über ein Thema, das international nicht relevanter sein könnte: glückliche Kinderfüße 👣.Diesmal gibt’s mehr Fakten als sonst – wir nehmen Kinderfüße genauer unter die Lupe, sprechen über Entwicklung, Bewegungsfreiheit und warum gesunde Füße schon im Kindesalter entscheidend sind. Auch wenn wir keine reine „Kinder-Barfussschule“ sind, gehören die Kleinsten ebenso zu unseren Kunden wie ihre Mütter und Väter.🎧

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35:27

#92: „Die Entwicklung des Barfussschuh-Marktes und...

Barfussschule Podcast ·

2025/08/06

Der Barfußschuh-Markt wächst spürbar – nicht nur durch unsere Eindrücke von der European Barefoot Shoe Fair, sondern auch durch die steigende Nachfrage im Alltag und im Sport. Doch mit dem Wachstum kommt auch Verantwortung: Beratung rund um Füße, Fußgesundheit und das richtige „Schuh-Werkzeug“ wird immer wichtiger.In dieser Folge sprechen wir über: 🌱 Wachstum des Marktes: Warum Barfußschuhe kein Nischenthema mehr sind 🦶 Beratungsqualität: Wie falsche Empfehlungen Probleme schaffen können 🤝

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38:28

#91 (Zehen-) Freiheit. Mit Roman Nachtfalke und Pelle

Barfussschule Podcast ·

2025/07/30

In dieser nächtlichen Folge wird es philosophisch und körpernah zugleich. Roman ist der Nachtfalke, Per der Anrufer – und gemeinsam sprechen sie über ein Thema, das weit mehr ist als Fußgesundheit: Freiheit.🦶 Zehenfreiheit als Symbol für Selbstbestimmung🌀 Warum echte Freiheit nicht nur im Kopf, sondern auch im Körper beginnt📜 Philosophische Perspektiven auf Freiheit (von Sartre bis zur Alltagsbewegung)🌙 Persönliche Geschichten: Wann fühlt sich Freiheit rar an – und wie holen wir sie

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35:14

#90 Haltung beim Laufen! Und Ausblick auf die erste...

Barfussschule Podcast ·

2025/07/23

🎙 Folge 90 – Haltung bewahren & Barfußschuhe erlebenIn dieser Folge tauchen Roman und Ben tief ein in das Thema Haltung beim Laufen:Was bedeutet „gute Haltung“ eigentlich? Wie gelingt Aufrichtung ohne Verkrampfung? Und warum beginnt alles beim Fuß – genauer gesagt: beim großen Zeh?Außerdem geben sie einen Ausblick auf ein echtes Highlight:Vom 31. Juli bis 3. August findet zum allerersten Mal die European Barefoot Shoe Fair statt – die erste Barfußschuhmesse Europas!Ein Ort für alle, die

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31:19

#89 Warum bewegen wir uns eigentlich? Mit Roman und...

Barfussschule Podcast ·

2025/07/16

🎧Folge 89 – Nachtfalken, Liebeskummer & die heilende Kraft der BewegungWas tun, wenn der Schmerz zu groß wird und der Kopf nur noch kreist? In dieser nächtlichen Folge ruft Pelle beim fiktiven Radiosender „Nachtfalken FM“ an – bei Moderator Roman Gull. Es geht um Liebeskummer, um eine Nacht im Jahr 2002, um das Gefühl, sich selbst zu verlieren. Und darum, wie Bewegung – das einfache Gehen, das Loslaufen – zum rettenden Anker werden kann.Wir streifen auch das große Thema: Warum bewegen sich

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39:54

#88 Lauftechnik auf unebenem Gelände. Warum das kein...

Barfussschule Podcast ·

2025/07/09

🎙 Folge 88 – Mit Michelle Schuldt: Trailrunning in Sandalen & die „Alfter Eight“ 🏃‍♀️🩴🌿In dieser Folge begrüßen wir eine ganz besondere Gästin: Michelle Schuldt – eine Teilnehmerin der allerersten Stunde der Barfuß Schule. Sie gehört zu den legendären „Alfter Eight“, den acht Pionier:innen unserer ersten Stufe-2-Ausbildung. Ohne ihren Mut, ihre Treue und ihr Vertrauen wäre die Barfußsschule heute nicht da, wo sie steht. ❤️Heute erzählt Michelle von einem persönlichen Meilenstein: ihrem

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32:13

#87 das Fußgewölbe stärken mit Roman und Pierre

Barfussschule Podcast ·

2025/07/02

🎙️ Folge 87 – Fußgewölbe verstehen und stärkenWas macht ein Gewölbe eigentlich aus? Es geht nicht um das Material – sondern um den Raum, den es schafft.In dieser Folge tauchen Pierre und Roman tief ein in die faszinierende Welt der Fußgewölbestrukturen. Sie erklären:🦶 Warum das Fußgewölbe kein statischer Bogen ist, sondern ein elastischer, dynamischer Raum🏛️ Weshalb nicht die Mauer, sondern der entstehende Raum das Entscheidende ist – wie bei einem Gewölbe in der Architektur💥 Warum starke,

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