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PODCAST

gesund & glücklich

Kati Bellowitsch

Herzlich Willkommen zu meinem Lifestylepodcast „gesund & glücklich“. Hier bin ich mit ÄrztInnen und ExpertInnen im Gespräch zu spannenden und vor allem wichtigen Themen rund um unsere "Gesundheit, Ernährung, Fitness und Mentale Gesundheit". Jeden Dienstag gibt es eine neue Folge! Ich freu mich sehr, wenn ihr reinhört und meinen Podcast abonniert – damit ihr keine Ausgabe verpasst und wir gemeinsam auch in Zukunft „gesund & glücklich“ bleiben! Alles Liebe Kati

health & fitness nutrition

All Episodes

00:21:17

#54 Rotlichttherapie

gesund & glücklich ·

2024/10/14

In der neuen Podcastfolge spreche ich mit 'Luminous Labs' Co-Founder Thomas Lechner über die faszinierenden Vorteile der Rotlichttherapie, die als Geheimwaffe für Gesundheit und Schönheit immer beliebter wird. Diese innovative Therapieform hat unter anderem das Potenzial, die Zellenergieproduktion zu steigern und viele positive Auswirkungen auf den gesamten Körper zu haben.

de

00:18:19

#53 Bioidente Hormone

gesund & glücklich ·

2024/10/07

In der neuen Podcastfolge steht das Thema der bioidenten Hormontherapie in den Wechseljahren im Fokus. Dr. Andrea Lederer, Gynäkologin und Expertin auf dem Gebiet der Hormontherapie, erklärt die Vorteile dieser Therapieform und wie sie Frauen helfen kann, die unangenehmen Symptome der Menopause zu lindern.

de

00:22:34

#52 Biohacking

gesund & glücklich ·

2024/09/30

In der neuen Podcastfolge begebe ich mich mit meinem Gast Daniel Donhauser - er ist Gesundheitsexperte und Co-Founder der Fitness- und Gesundheitsstudios MAIKAI sowie Co-Founder der Biogena-Biohacking Solution GmbH - in die Welt des Biohackings. Denn dort wird er nicht nur gesucht, sondern meist auch gefunden - der Weg in Richtung Longevity.

de

00:16:21

#51 Basische Ernährung

gesund & glücklich ·

2024/09/23

In der neuen Podcastfolge spreche ich mit Philippa Hoyos, Ernährungswissenschaftlerin und Gründerin der "Basenbox", über das Thema "Basische Ernährung"! Dass dabei überwiegend oder ausschließlich Lebensmittel verwendet werden, die im Körper basenbildend wirken – das ist ja so weit klar. Was jedoch im Körper alles passiert, wenn wir uns basisch ernähren, das lässt einen definitiv staunen!

de

00:20:33

#50 Wundinfektionen vermeiden!

gesund & glücklich ·

2024/09/16

In der neuen Podcastfolge spreche ich mit Dr. Ulrich Lanz, Facharzt für Orthopädie und orthopädische Chirurgie, über das Thema "Wundinfektionen". In Österreich kommt es jedes Jahr nach Operationen zu rund 30.000 Wundinfektionen – manchmal mit wirklich schwerwiegenden Komplikationen. Das müsste definitiv nicht sein, denn es gibt eine Maßnahme, die ich als PatientIn selbst ergreifen kann, um das Infektionsrisiko zu senken.

de

00:18:38

#49 Hören!

gesund & glücklich ·

2024/09/09

In der neuen Podcastfolge spreche ich mit Hörakustikmeister Gerald Icha über das wichtige Thema "Hören"! Unser Hörsinn ermöglicht es uns, die Welt um uns herum wahrzunehmen und zu verstehen. Die Pflege und der Schutz des Gehörs sind daher essenziell!

de

00:16:30

#48 Gute Fette : Böse Fette

gesund & glücklich ·

2024/09/02

In der neuen Podcastfolge spreche ich mit dem Frauenarzt, Hormonexperten und Ernährungs- Sport und Vitalstoffmediziner Dr. Christian Matthai über unterschiedliche "Fette" und wie wichtig es ist zu unterscheiden, welche Fette gesund und welche ungesund für uns sind.

de

00:06:26

#47 5 Minuten Atemmeditation

gesund & glücklich ·

2024/08/26

Kurze Atemmeditation von und mit Ö3 Podcast-Award Gewinner, Autor und Yogalehrer Marcel Clementi.

de

00:06:32

#46 Sommerliche Getränke

gesund & glücklich ·

2024/08/19

Ernährungsberaterin, Autorin und Abnehmexpertin Ursula Vybiral und die Frage: Welche Getränken sind ideal für den heißen Sommer?

de

00:04:34

#45 Fröhlich leichter Sommerflirt!

gesund & glücklich ·

2024/08/12

Psychologin Caroline Erb und die Frage: Wie klappt der perfekte Sommerflirt?

de

00:10:13

#44 Das Wetter in Österreich im August!

gesund & glücklich ·

2024/08/05

Ö3- und ORF Meteorologe und Autor Sigi Fink und die Frage: Wie wird das Wetter in Österreich in der zweiten Hälfte der Sommerferien?

de

00:06:44

#43 Sport im Sommer!

gesund & glücklich ·

2024/07/29

Personaltrainer Felix Weilharter und die Frage: Sollte man bei großer Hitze überhaupt Sport machen?

de

00:05:23

#42 Der richtige Sonnenschutz für unsere Haut

gesund & glücklich ·

2024/07/22

Hautarzt Dr. Leo Richter und die Frage: Wie schütze ich meine Haut im Sommer am Besten?

de

00:06:07

#41 Haarpflege im Sommer

gesund & glücklich ·

2024/07/15

Haarstylist Saverio Vitelli und die Frage: Wie pflege ich meine Haare im Sommer am Besten?

de

00:06:23

#40 Sommerliche Ernährung

gesund & glücklich ·

2024/07/08

Ernährungsberaterin, Autorin und Abnehmexpertin Ursula Vybiral und die Frage: Wie ernähre ich mich im Sommer richtig?

de

00:04:11

#39 Die Glückskinder im Sommer 2024!

gesund & glücklich ·

2024/07/01

Star Astrologin Gerda Rogers und die Frage: Wer sind die "Glückskinder im Sommer 2024"?

de

00:14:13

#38 Welt-Vitiligo-Tag

gesund & glücklich ·

2024/06/24

Heute ist Welt-Vitiligo-Tag. Er findet jährlich am 25. Juni statt und wurde 2011 anlässlich des Todestages von Michael Jackson, der selbst von dieser Krankheit betroffen war, ins Leben gerufen. Ziel des Welt-Vitiligo-Tages ist einerseits das Bewusstsein für die Hauterkrankung und die Belastung für die Betroffenen zu schaffen, anderseits Betroffenen ans Herz zu legen, regelmäßig zum Facharzt zu gehen um sich beraten, bzw. behandeln zu lassen. Denn Vitiligo - auch bekannt als

de

00:21:18

#37 Achtsames Essen TUT GUT!

gesund & glücklich ·

2024/06/17

In der neuen Podcastfolge dreht sich alles um das Thema "Achtsames Essen". Christa Rameder, Diätologin und Achtsamkeitsexpertin, teilt ihr Fachwissen und gibt wertvolle Tipps, wie man durch bewusstes Essen eine Verbindung zum eigenen Körper herstellen und damit sein Wohlbefinden steigern kann. Habt ihr gewusst, dass es sieben verschiedene Arten von "Hunger" gibt?

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00:12:04

#36 Entspannt durch den Wechsel

gesund & glücklich ·

2024/06/10

In der neuen Podcastfolge spreche ich mit Dr. Romana Vanicek-Schodl über die Wechseljahre bei Frauen. Die Frauenärztin betont die Bedeutung professioneller Hilfe während dieser Lebensphase. Individuelle Betreuung und Therapie sind wichtig, um Frauen durch diese Zeit der Veränderung zu begleiten. Dafür gibt es verschiedene Möglichkeiten, Beschwerden zu lindern, darunter pflanzliche Therapien und Hormontherapien. Aber wie so oft spielen in dieser Zeit auch der Lifestyle, Ernährung, Bewegung

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00:17:03

#35 Zuckerfreie Ernährung

gesund & glücklich ·

2024/06/03

In der neuen Podcastfolge spreche ich mit Stefanie Pölzl-Huemer, der Autorin des Ratgebers „Das einfachste Zuckerfrei-Buch aller Zeiten“ über zuckerfreie Ernährung für ein gesundes und energiereiches Leben. Sie selbst lebt seit fünf Jahren zuckerfrei und teilt in dieser Podcastfolge ihre Erfahrungen und Tipps dazu. Eines gleich vorweg, eine zuckerfreie Ernährung bietet zahlreiche Vorteile, wie Gewichtsverlust, mehr Energie im Alltag, eine verbesserte Haut und eine stabilisierte

de

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