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PODCAST

gesund & glücklich

Kati Bellowitsch

Herzlich Willkommen zu meinem Lifestylepodcast „gesund & glücklich“. Hier bin ich mit ÄrztInnen und ExpertInnen im Gespräch zu spannenden und vor allem wichtigen Themen rund um unsere "Gesundheit, Ernährung, Fitness und Mentale Gesundheit". Jeden Dienstag gibt es eine neue Folge! Ich freu mich sehr, wenn ihr reinhört und meinen Podcast abonniert – damit ihr keine Ausgabe verpasst und wir gemeinsam auch in Zukunft „gesund & glücklich“ bleiben! Alles Liebe Kati

health & fitness nutrition

All Episodes

00:21:43

#94 Eisenmangel

gesund & glücklich ·

2025/09/22

Müdigkeit, Haarausfall, Depressionen, Reizbarkeit, Anämie, Gedächtnisstörungen oder Restless Legs – all das können Folgen eines Eisenmangels sein. Doch oft werden diese Beschwerden nicht mit dem Mangel dieses Spurenelements in Verbindung gebracht. Mein heutiger Gast, Dr. Christian Schuberth, beschäftigt sich seit über 20 Jahren intensiv mit dem Thema „Eisen“. In der heutigen Folge erklärt der Experte unter anderem ein 3-Stufen-Konzept als Erfolgsschema bei Eisenmangel.

de

00:24:21

#93 Geschlechtskrankheiten

gesund & glücklich ·

2025/09/15

Geschlechtskrankheiten. Wer spricht schon gerne darüber? In der heutigen Podcastfolge erfahren wir von Dr. Gerold Felician Lang, Facharzt für Haut- und Geschlechtskrankheiten, alles über die häufigsten, durch Intimkontakte übertragenen, Infektionen.

de

00:18:43

#92 Anti Aging Ernährung für die Haut!

gesund & glücklich ·

2025/09/08

In der heutigen Folge spreche ich mit Hautforscher Priv.-Doz. Mag. Dr. Florian Gruber über wissenschaftlich fundierte Ernährungstipps gegen Hautalterung, Rezepte - aus seinem neuen Buch "Die Anti Aging Ernährung für die Haut" – die Wirkung zeigen und was unsere Gene damit zu tun haben!

de

00:20:16

#91 Hirnfit bis 100!

gesund & glücklich ·

2025/09/01

Welcome back! Gleich in der ersten Folge nach der Sommerpause begrüße ich einen ganz besonderen Gast. Der Mediziner, Theologe und Bestsellerautor Univ. Prof. DDr. Johannes Huber spricht mit mir über sein neues Buch "Hirnfit bis 100", das er gemeinsam mit Unternehmerin Elisabeth Gürtler veröffentlicht hat. Neben dem "14-Punkte-Plan" erfährt man darin vor allem auch, warum freudvolles Hirntraining einfach besser wirkt!

de

00:19:49

#90 Eifersucht in Beziehungen

gesund & glücklich ·

2025/06/23

In der heutigen Folge dreht sich alles um das Thema Eifersucht in Beziehungen. Psychologin und Paartherapeutin Caroline Erb beschreibt Eifersucht als eine schmerzhafte Emotion, die durch äußere Einflüsse entstehen kann und oft tiefe Verlustängste hervorruft. Studien zeigen, dass vor allem jüngere Menschen stärker unter Eifersucht leiden, während ältere Menschen oft gelassener und vertrauensvoller in Beziehungen sind. Wie geht es dir mit dem Thema Eifersucht?

de

00:16:47

#89 Neurofeedback

gesund & glücklich ·

2025/06/16

In der heutigen Folge werden mit Johannes Weiss, dem CEO und Gründer des "Longevity Center Wien", verschiedene Technologien zur Verbesserung der Gesundheit diskutiert, darunter Neurofeedback. Diese Methode zielt darauf ab, die Gehirnaktivität zu regulieren und dadurch positive Auswirkungen auf die kognitive Leistungsfähigkeit zu erzielen. Durch gezieltes Training können bestimmte Gehirnwellen stimuliert werden, was sich wiederum positiv auf Konzentration, Stressbewältigung und

de

00:25:10

#88 Nutribioticum

gesund & glücklich ·

2025/06/09

In der heutigen Folge werfe ich gemeinsam mit meinem Gast DDr. Dietmar Rösler, Arzt für Allgemeinmedizin, Orthomolekularmedizin, Ernährungs- und Sportmedizin, einen Blick auf unser Gesundheitswesen. Oft liegt der Fokus dabei auf der Behandlung von Krankheiten, statt auf der Prävention und Gesundheitsförderung. Der Experte präsentiert "Nutribioticum" - das dreistufige Diagnose- und Therapiekonzept. Eine stärkere Ausrichtung auf Prävention könnte nicht nur unsere Lebensqualität verbessern,

de

00:19:14

#87 Gesundes Zahnfleisch

gesund & glücklich ·

2025/06/02

In dieser Podcastfolge spreche ich mit Zahnärztin Dr. Kristina Worseg über die essenzielle Rolle von gesundem Zahnfleisch für die Mundgesundheit und das allgemeine Wohlbefinden. Die Expertin erklärt die Unterschiede zwischen Gingivitis und Parodontitis und gibt hilfreiche Tipps um ein gesundes Zahnfleisch zu erhalten.

de

00:28:21

#86 Drück mal Pause!

gesund & glücklich ·

2025/05/26

In der heutigen Podcastfolge spreche ich mit Richard Staudner, einem der führenden Longevity- & Performance-Experten im deutschsprachigen Raum, über die Bedeutung von Pausen für die Gesundheit und Leistungsfähigkeit. Der Biohacker spricht über die Auswirkungen von chronischem Stress, die Wichtigkeit von bewussten Pausen und gibt nicht nur in dieser Folge, sondern auch in seinem Buch "Drück mal Pause!", wertvolle Tipps zur Stressbewältigung.

de

00:20:10

#85 BINGE EATING!

gesund & glücklich ·

2025/05/19

In der heutigen Podcastfolge spreche ich mit Ernährungswissenschaftlerin Nicole Mayr über „Binge Eating“, auch bekannt als „Essanfälle ohne Kontrolle“. Was steckt hinter diesem Verhalten? Was sind die Ursachen für „Emotionales Essen“, und wie kann man wieder zu einem gesunden Essverhalten finden?

de

00:22:11

#84 Gesundes Haar!

gesund & glücklich ·

2025/05/12

In der heutigen Podcastfolge dreht sich alles um gesundes, glänzendes & schönes Haar. Dafür habe ich mir einen ganz besonderen Gast eingeladen. Hairstylist Christian Sturmayr ist verantwortlich für 16 Sturmayr Salons und weiß ganz genau was unser Haar braucht um "gesund & glücklich" zu sein! ;-)

de

00:21:20

#83 Keine Angst vor Leistungsdiagnostik!

gesund & glücklich ·

2025/05/05

Habt ihr schon mal etwas von „Leistungsdiagnostik“ gehört? Sie steigert nicht nur die Leistungsfähigkeit, sondern fördert auch die Gesundheit, beugt Verletzungen vor und ermöglicht ein maßgeschneidertes Training – egal ob im Leistungssport oder im Freizeitbereich. In der heutigen Folge spreche ich mit Patrick Dobrovits, Sportwissenschaftler und 'Trainingslab' Leiter in Neunkirchen, wie eine Leitungsdiagnostik funktioniert und ob wir alle von ihr profitieren können.

de

00:18:01

#82 Heute schon gelacht?

gesund & glücklich ·

2025/04/28

Kinder lachen bis zu 400 Mal am Tag. Erwachsene nur mehr 15-20 Mal! In dieser Podcastfolge spreche ich mit Martin Kotal, dem künstlerischen Leiter der ROTE NASEN Clowndoctors, wie Humor unser Leben, bzw. unsere Sichtweise, verändern kann und wie man es schafft zu lachen, auch wenn einem vielleicht gerade nicht danach zumute ist.

de

00:25:08

#81 Gastroskopie & Koloskopie

gesund & glücklich ·

2025/04/21

In dieser Podcastfolge spreche ich mit Priv.Doz.Dr. Wolfgang Sieghart über die Gastroskopie und die Koloskopie. Der Facharzt für Innere Medizin, Gastroenterologie und Hepatologie, sowie internistische Intensivmedizin, betont dabei vor allem die Wichtigkeit der Koloskopie für jeden von uns, spätestens ab der Lebensmitte. Dabei gibt man Darmkrebs, der nach wie vor die dritthäufigste Tumorerkrankung ist, keine Chance!

de

00:22:18

#80 Detox nach Ayurveda!

gesund & glücklich ·

2025/04/14

In der neuen Podcastfolge spreche ich mit dem Ayurveda Pionier und Allgemeinmediziner Dr. Wolfgang Schachinger über die Vorteile, bzw. das Ziel von Ayurveda. Neben viel Wissenswertem über die ayurvedische Ernährung, die unterschiedlichen Doshas und Therapieformen, erzählt der Experte und Gründer von „Home of Ayurveda somamed“ auch über wirkungsvolle, ambulante Reinigungskuren mit digitaler Begleitung.

de

00:23:13

#79 Wie Meditation gelingt!

gesund & glücklich ·

2025/04/07

In der neuen Podcastfolge spreche ich mit Dr. Peter Riedl, einem renommierten Universitätsprofessor, Arzt und Meditationslehrer, über die positiven Auswirkungen von Meditation auf Stressabbau, Geistesarbeit und Wohlbefinden. Er erklärt die Bedeutung von Meditation und Achtsamkeit und wie sie uns dabei helfen können, den Herausforderungen des modernen Lebens gelassener zu begegnen. Ich will das können! Ihr auch? ;-)

de

00:21:31

#78 Die schöne Braut!

gesund & glücklich ·

2025/03/31

In der neuen Podcastfolge spreche ich mit Dr. Jennifer Kager, Fachärztin für Allgemein- und Viszeralchirurgie, über die perfekte Gesichtspflege, kleine aber wirkungsvolle Schönheitsbehandlungen und was man selbst noch alles tun kann, um an einem besonderen Tag - wie zum Beispiel dem eigenen Hochzeitstag - besonders strahlend auszusehen.

de

00:21:00

#77 Die größten Ernährungsmythen

gesund & glücklich ·

2025/03/24

In der heutigen Zeit, in der Ernährungstrends und -empfehlungen im Überfluss vorhanden sind, fällt es oft schwer, zwischen Fakten und Mythen zu unterscheiden. In der neuen Podcast werden mit meinem Gast DDr. Dietmar Rösler, Arzt für Allgemeinmedizin, Orthomolekularmedizin und Sportmedizin, verschiedene Ernährungsmythen aufgedeckt und diskutiert, um Klarheit und Wissen zu schaffen.

de

00:19:27

#76 Die Pollen kommen!

gesund & glücklich ·

2025/03/17

In dieser Podcastfolge spreche ich mit dem HNO Arzt und Pollenexperten Dr. Markus Berger über Pollen und ihre Auswirkungen. Wir tauchen in die Welt der Allergien ein, beleuchten Ursachen, Vererbung und Umweltfaktoren. Der Experte gibt zusätzlich wertvolle Tipps zur Bewältigung dieser weitverbreiteten Gesundheitsproblematik.

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00:21:29

#75 Stress lass nach!

gesund & glücklich ·

2025/03/10

Wir alle werden oft mit einer Vielzahl von Anforderungen konfrontiert, sei es im Beruf, im Alltag oder in unseren Beziehungen. Starker, länger anhaltender Stress kann sich negativ auf unsere Gesundheit, unser Wohlbefinden und unsere Lebensqualität auswirken. In der heutigen Podcastfolge spreche ich mit der psychologischen Beraterin und systemischen Coachin Manuela Schauer, wie man es schafft, in stressigen Situationen resilient zu bleiben und wie es einem gelingt in solchen Momenten am

de

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