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PODCAST

NinasApothecary

Nina Milenkovics

Mein oberstes Ziel ist es einen Beitrag zur Gesundheit, Wohlbefinden und Schönheit zu leisten.Hier bekommst du alle Tipps, Tricks und Infos für eine besseres, energiegeladeneres und schöneres Leben. Alltagstauglich und verständlich! 🥰

health & fitness medicine

All Episodes

00:23:09

Gesundheit, Regeneration: die Kraft des Sauerstoffs /...

NinasApothecary ·

2025/03/02

Wie kann Sauerstoff unsere Gesundheit revolutionieren? Ich spreche mit dem faszinierenden Lucas Winkler über innovative Methoden wie hyperbare Sauerstofftherapie (HBO) und Intervall-Hypoxie-Hyperoxie-Training (IHHT).Vom Kampfsportler über ein heftiges Schicksal zum Gründer von Hyper Balance – Lucas erklärt, wie diese Techniken nicht nur Sportlern, sondern jedem von uns zu mehr Energie, schnellerer Regeneration und mentaler Klarheit verhelfen.In diesem lustigen und sympathischen Austausch quatschen

de

00:16:29

Superfoods – Was bringt der Hype wirklich?

NinasApothecary ·

2025/02/23

Superfoods wie Moringa, Spirulina und Chia-Samen gelten als wahre Nährstoffbomben für mehr Energie, ein starkes Immunsystem und schöne Haut. Doch was steckt wirklich dahinter? Ich schaue mir für euch an, welche Superfoods Haut, Haare und Darmgesundheit unterstützen, welche wirklich beim Abnehmen helfen – und wo der Hype übertrieben ist.Welche Superfoods lohnen sich wirklich, und wie kannst du sie sinnvoll in deinen Alltag integrieren?So kannst du deine Gesundheit und dein Wohlbefinden nachhaltig

de

00:15:20

Der Longevity-Stack von Bryan Johnson – Wissenschaft...

NinasApothecary ·

2025/02/16

In dieser Episode von NinasApothecary tauchen wir in die faszinierende Welt der Longevity-Supplements ein, inspiriert von Bryan Johnson, der mit seiner Blueprint-Methode ein Vorreiter der Langlebigkeitsforschung ist. Wir besprechen die spannendsten Supplements seines Stacks: Metformin, NMN und Rapamycin. Warum sind sie so besonders? Welche Studien stehen dahinter? Und wie integriert Bryan diese in seinen Alltag?Die meisten der empfohlenen Supplements findest du in meinem Onlineshop carish.at. Wenn

de

00:24:19

Ewig jung? – Der Podcast über Bryan Johnson und den...

NinasApothecary ·

2025/02/08

In der neuen Folge von Ninas Apothecary tauchen wir in die faszinierende Welt des Alterns und der ewigen Jugend ein. Inspiriert von der Netflix-Dokumentation „Don't Die – Der Mann, der unsterblich sein will“ werfen wir einen Blick auf Bryan Johnsons radikale Vision, das biologische Alter auf 18 Jahre zu reduzieren.Wir beleuchten wissenschaftliche Durchbrüche, ethische Fragen und die gesellschaftlichen Implikationen rund um das Streben nach Unsterblichkeit. Welche Herausforderungen bringt eine

de

00:22:15

Endlich Zuckerfrei – Schritt für Schritt zur...

NinasApothecary ·

2025/02/01

Willkommen zu einer neuen Folge von NinasApothecary! In dieser Episode tauchen wir tief in die Welt der Zuckergelüste ein und ich zeige dir, wie du das Verlangen nach Zucker kontrollieren und langfristig auf ihn verzichten kannst.Zuckergelüste sind ein ständiger Begleiter, wenn du versuchst, Zucker aus deiner Ernährung zu streichen. Aber warum entstehen diese Gelüste überhaupt und wie kannst du sie effektiv in den Griff bekommen? Du erfährst, wie du mit gezielten Methoden wie einem Zucker-Reset

de

00:18:17

Energie-Booster – Wie Mikronährstoffe deinen...

NinasApothecary ·

2025/01/25

In der heutigen Episode von „Nina’s Apothecary“ dreht sich alles um die entscheidende Rolle von Vitaminen und Mikronährstoffen für deinen Stoffwechsel und deine Energieproduktion!Hast du dich auch schon gefragt, warum trotz einer kalorienreduzierten Diät die Energie manchmal einfach nicht da ist? Oder warum du dich nach einer Diät oft müde und erschöpft fühlst? Wir zeigen dir, wie du mit einer optimalen Mikronährstoffversorgung deinen Stoffwechsel ankurbeln und deine Energie steigern kannst – ganz

de

00:15:32

Cholesterin im Griff – Wie Artischocke, Löwenzahn &...

NinasApothecary ·

2025/01/18

In dieser Episode von Nina Apothecary geht es um ein oft unterschätztes, aber äußerst wichtiges Organ: die Leber. Wir erfahren, wie die Leber arbeitet, welche Aufgaben sie für unseren Körper übernimmt und warum ihre Gesundheit entscheidend für unser allgemeines Wohlbefinden ist. Dabei schauen wir uns genauer an, wie bestimmte Kräuter wie Artischocke, Löwenzahn und Mariendistel die Leber unterstützen und helfen können, Entgiftungsprozesse anzuregen und das Gleichgewicht im Körper zu bewahren.👉 Für

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00:14:13

Aktivkohle – Das Geheimnis natürlicher Entgiftung und...

NinasApothecary ·

2025/01/11

In der neuen Episode von Nina Apothecary dreht sich alles um Aktivkohle – eines der ältesten und vielseitigsten natürlichen Heilmittel! Wir klären, was Aktivkohle eigentlich ist, wie sie funktioniert und warum sie so eine starke Unterstützung für die Verdauung und Entgiftung sein kann. Von ihrer faszinierenden Geschichte in der Antike bis hin zu ihrer modernen Anwendung besprechen wir, wie Aktivkohle hilft, Toxine und Darmgase zu binden und das allgemeine Wohlbefinden zu fördern.👉 Seid ihr bereit

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00:31:21

Richtig Fasten – Dein Weg zu Gesundheit und Wohlbefinden

NinasApothecary ·

2025/01/04

Herzlich willkommen bei „Ninas Apothecary“ – in dieser Folge erfahrt ihr alles rund ums Fasten und gesunde Ernährung! Ich biete euch umfassende Einblicke in die Welt des Fastens, von den Grundlagen und verschiedenen Methoden bis hin zu den gesundheitlichen Vorteilen und praktischen Tipps für den Alltag. Ihr erfahrt, wie Fasten funktioniert, welche wissenschaftlichen Erkenntnisse es gibt und wie ihr Fasten effektiv in eurem Leben umsetzen könnt.✨ Das gemeinsame Fasten beginnt am 20.01.2025! ✨ Wir

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00:18:18

Entzündungen im Körper: Verstehen und Handeln

NinasApothecary ·

2024/12/28

In dieser Folge erforschen wir die verschiedenen Arten von Entzündungen im Körper, deren Ursachen und Auswirkungen auf die Gesundheit. Du erfährst, wie du Entzündungen erkennen und durch Ernährung sowie Lebensstil gezielt vorbeugen kannst. Erhalte wertvolle Tipps, um ein entzündungsfreies Leben zu führen.💡 Die im Podcast erwähnten Produkte, wie das ImmunStark Paket und das Anti Aging Paket, findest du unter: carish.at Starte noch heute in ein gesünderes, entzündungsfreies Leben! 🌿

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00:18:59

Ewige Jugend – Dein Anti-Aging Kompass

NinasApothecary ·

2024/12/21

In dieser Folge von NinasApothecary tauchen wir tief in das Thema Anti-Aging ein und präsentieren die neuesten Erkenntnisse, um Vitalität und Lebensqualität zu bewahren. Wir sprechen über gesunde Ernährung, regelmäßige Bewegung, effektives Stressmanagement und innovative Produkte wie Kreatin, Glycin und Omega-3-Fettsäuren.💡 Unser Geheimtipp: All diese hochwertigen Produkte findet ihr im exklusiven Anti-Aging-Paket von Carish Anti Aging – perfekt abgestimmt, um euch eine ganzheitliche Unterstützung

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00:21:47

Eiweiß – Der Schlüssel zu Gesundheit und Fitness

NinasApothecary ·

2024/12/14

In dieser Episode von NinasApothecary wird die wichtige Rolle von Protein für Gesundheit und Fitness erforscht. Die Grundlagen von Eiweiß, der individuelle Proteinbedarf und der Vergleich zwischen tierischen und pflanzlichen Quellen werden erklärt. Zudem werden die Vor- und Nachteile von Proteinpulvern beleuchtet, gängige Mythen entlarvt und praktische Tipps zur Proteinaufnahme gegeben. Außerdem wird diskutiert, wie Protein den Muskelaufbau und die Regeneration beim Training unterstützt.

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00:32:08

Schönheit von innen: Wie Nutrikosmetik unser...

NinasApothecary ·

2024/12/07

In dieser Episode von Ninas Apothecary spreche ich mit Ernährungswissenschaftlerin Cornelia über die Welt der Nutrikosmetik. Wir beleuchten, wie Nahrungsergänzungsmittel und Mikronährstoffe Haut, Haare und Nägel unterstützen können. Cornelia erklärt, wann Supplemente sinnvoll sind, welche Mythen es gibt und wie du Schönheit von innen heraus fördern kannst. Ein Must-Hear für alle, die sich für ganzheitliche Gesundheit interessieren!🤫: der Code lautet NINA25 und gilt bis 31.01.2025

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00:15:04

Pilz-Power: Entdecke die Kraft der Vitalpilze mit...

NinasApothecary ·

2024/11/30

Willkommen bei „Ninas Apothecary“! Heute tauchen wir ein in die faszinierende Welt der Vitalpilze und unser innovatives Produkt Carish FungiFusion.Erfahre mehr über die kraftvollen gesundheitlichen Vorteile von vier besonderen Vitalpilzen: Mandelpilz, Reishi, Igelstachelbart und Raupenpilz. Diese Pilze werden seit Jahrhunderten für ihre positiven Wirkungen auf das Wohlbefinden geschätzt, und ich freue mich, spannende Einblicke und wertvolle Informationen mit euch zu teilen. Außerdem erfährst du,

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00:31:01

Phytotherapie im 21. Jahrhundert: Wirksam,...

NinasApothecary ·

2024/11/23

In dieser Episode tauchen wir tief in die Welt der modernen Phytotherapie ein und entkräften gängige Mythen über pflanzliche Heilmittel. Gemeinsam mit Dr. Fritz Gamerith, einem Experten auf dem Gebiet der Phytotherapie, sprechen wir über die neuesten wissenschaftlichen Erkenntnisse und die klinische Wirksamkeit von pflanzlichen Arzneimitteln. Wir beleuchten, warum Phytotherapie viel mehr ist als „nur“ pflanzlich und welche Arzneipflanzen in der modernen Medizin eine zentrale Rolle spielen – von der

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00:17:16

Kreatin: Das natürliche Power-Supplement

NinasApothecary ·

2024/11/16

In dieser Folge von NinasApothecary erkunde ich die spannende Welt des Kreatins – dem beliebtesten und am meisten erforschten Nahrungsergänzungsmittel.Ich erkläre, wie Kreatin im Körper wirkt und welche Vorteile es für Menschen jeden Alters bietet. Außerdem entlarven wir gängige Mythen rund um dieses Supplement. Entdecke, wie Kreatin dir helfen kann, deine Fitnessziele zu erreichen!

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01:07:19

Gesundheit von innen: Probiotika und der Weg zur...

NinasApothecary ·

2024/11/09

In dieser spannenden Episode meines Podcasts habe ich die Ehre, Frau Prof. Mag. Frauwallner, Gründerin und CEO des renommierten Instituts AllergoSan, als Stargast willkommen zu heißen.Gemeinsam werfen wir einen tiefen Blick auf die faszinierende Welt der Probiotika und deren entscheidende Rolle für die Gesundheit, insbesondere für Frauen mit Kinderwunsch. Frau Prof. Mag. Frauwallner teilt mit uns ihre beeindruckende Erfolgsgeschichte, erläutert die grundlegenden Vorteile von Probiotika und

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00:16:50

MCT-Öl – Die Wunderwaffe der Ernährung?

NinasApothecary ·

2024/11/02

In dieser Folge von NinasApothecary beleuchten wir die wissenschaftlichen Erkenntnisse zu MCT-Öl. Wir diskutieren die gesundheitlichen Vorteile von MCT-Öl in Bezug auf Gewichtsmanagement, kognitive Funktionen und die Unterstützung ketogener Diäten. Entdecke, wie MCT-Öl deine Gesundheit unterstützen kann und welche Rolle es in einer ausgewogenen Ernährung spielen kann.

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00:21:16

Müdigkeit verstehen: Ursachen und Lösungen für...

NinasApothecary ·

2024/10/26

In dieser Episode erkunde ich die Ursachen von Müdigkeit und chronischer Erschöpfung, von Schlafstörungen bis zu Nährstoffmängeln. Du erfährst, wie du Symptome erkennen und effektive Lösungen zur Steigerung deiner Energie umsetzen kannst. Schalte ein und bring mehr Vitalität in deinen Alltag!

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00:15:38

Adler Apotheke & das Rebranding von “Carish”

NinasApothecary ·

2024/10/19

Willkommen zu einer neuen Folge von NinasApothecary, ich freue mich riesig, euch heute auf eine spannende Reise mitzunehmen. In dieser Episode tauchen wir gemeinsam in die beeindruckende, fast 500-jährige Geschichte der Adler Apotheke in Graz ein – ein wahres Stück lebendige Historie. Außerdem möchte ich euch mein Herzensprojekt "Carish" vorstellen – meinen Online-Shop für natürliche Produkte, die euer Wohlbefinden fördern.

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