x

75% of people globally want unbiased news (Pew Research) but are concerned they're not getting that.

Get balanced coverage with Symby. See how stories are covered across diverse outlets and spot when one side covers a story the other skips.

PODCAST

Психологическая беседка

Ирина Айгильдина

Здравствуйте! Это подкаст о психологии: о том, как разобраться в себе и поладить с окружающими. Как поступить, если захлёстывают эмоции или опускаются руки? Как понять, что происходит на душе и в сердце? Что сделать, если нет никакой уверенности и боязно заявить о себе миру? Как разобраться в отношениях, дружбе и любви? Я, психолог Ирина Айгильдина, расскажу вам об этом - просто и доступно, как своим друзьям. Мы просто поговорим о жизни - о вашей и о моей. Я вас поддержу, посочувствую или

science social sciences

All Episodes

13:35

Любовь к себе

Психологическая беседка ·

2022/10/12

Про любовь к себе так много говорят! Это самый распространенный совет и рекомендация: "вам надо полюбить себя". А как же это сделать? С чего начать?

ru

18:40

Стремление быть лучше всех

Психологическая беседка ·

2022/09/26

Кто из нас хотя бы раз не говорил себе или окружающим "я хочу быть лучше всех"? Помогает или мешает нам это навязчивое стремление? Почему мы бежим-бежим и никак не можем догнать собственную идеальность? И почему погоня за совершенством так нас обессиливает? Давайте разбираться!

ru

21:34

Влияние любви к себе на отношение к своей внешности

Психологическая беседка ·

2022/08/16

Этот выпуск - продолжение разговора о внешности, предлагаю обсудить как связаны наша самооценка и ощущение собственной привлекательности. Как обычно, делюсь упражнениями и техниками, помогающими повысить самооценку и принять свою внешность.

ru

20:26

Как научиться принимать свою внешность

Психологическая беседка ·

2022/08/03

Очень часто мы бываем строги к себе, критикуем своё поведение и внешность. Действительно ли мы некрасивы и непривлекательны? Заслуживаем ли мы собственной критики? Является ли строгость к себе залогом успеха?Или всё же стоит научиться относиться к себе по-доброму?

ru

16:45

Личные границы. Часть 3

Психологическая беседка ·

2022/06/28

Этот выпуск завершает нашу беседу о личных психологических границах. Я наконец-то добралась до упражнений, помогающих выстроить свою психологическую защиту - свои личные границы. Благодаря крепким личным границам вы станете устойчивее и спокойнее.

ru

22:27

Продолжение разговора про личные границы

Психологическая беседка ·

2022/06/08

Это вторая часть "сериала" про психологические личные границы. В этом выпуске я расскажу о том, какие виды личных границ существуют, как распознать нарушение границ и определить где именно проходит ваша граница. И, конечно, начну делиться способами укрепления своих психологических границ.

ru

15:59

Про личные границы, обиды и неприятных людей. Часть 1

Психологическая беседка ·

2022/05/22

Что это такое "личные психологические границы"? Как обида или раздражение могут сигнализировать о нарушении личных границ? А какие ещё есть сигналы нарушения вашего психологического пространства? И как научиться отстаивать свои личные границы? Приглашаю вас поговорить обо всём этом! Как обычно - легко, с примерами и тепло!

ru

15:37

Как приручить тревожность и паническую атаку

Психологическая беседка ·

2022/05/02

Завершаем беседу о тревожности копилкой упражнений и приёмами самопомощи при панической атаке.

ru

20:55

И снова о тревожности

Психологическая беседка ·

2022/04/21

В очередной раз я хочу поговорить с вами о тревожности. И приглашаю посмотреть на это состояние с другой стороны: может быть, тревожность не враг, а незнакомый друг? Есть ли у нее приятные стороны? Можно ли с ней подружиться?

ru

13:43

Отрицание себя

Психологическая беседка ·

2022/04/03

Бывает так, что мы испытываем к себе ненависть, злимся на себя, не готовы признать себя, отрицаем у себя хорошие качества и не признаем достижения. Как справиться с таким состоянием?

ru

9:07

Слова поддержки для тех, кому тревожно

Психологическая беседка ·

2022/03/19

Самый тёплый и заботливый выпуск! Рекомендую его, если сейчас вам одиноко, грустно и тревожно. Моя поддержка для вас.

ru

15:39

Как пережить ощущение потерянности и...

Психологическая беседка ·

2022/03/10

Как позаботиться о себе и преодолеть состояние неопределенности. Какие психологические техники и упражнения помогут

ru

14:05

Как пережить ощущение потерянности и...

Психологическая беседка ·

2022/03/06

Бывает, нам сложно пережить неопределенность. Сердце замирает, душа трепещет. Что мы можем сделать сами для себя? Как помочь себе?

ru

10:49

Чувство вины: "Это всё из-за меня"

Психологическая беседка ·

2022/02/25

Чувство, которое гложет нас по ночам. Чувство, которое мешает нам быть свободными и радостными. Это всё чувство собственной вины.Давайте поговорим о нём и о том, как с ним справиться!

ru

17:11

Одиночество

Психологическая беседка ·

2022/02/10

Приглашаю поговорить об одиночестве, о том зачем нам нужно общение и что сделать, если одиночество начинает тяготить.

ru

17:46

Тревожность и беспокойство

Психологическая беседка ·

2022/01/24

Каждый из нас сталкивался с тревожностью. Что делать, когда думаешь о плохом и ждёшь плохого? Как помочь себе в эти моменты?

ru

9:46

Новогодняя психология

Психологическая беседка ·

2021/12/30

Обещанный новогодний выпуск: про подведение итогов серьёзное и шуточное, про загадывание новогодних желаний и про то, что делать, если праздник на задался. И с Новым годом, конечно же!

ru

17:11

Не такой как все, неправильный, ненормальный....

Психологическая беседка ·

2021/12/20

Этот выпуск продолжает нашу беседу об ощущении себя "каким-то не таким и неправильным". Как и обещала - делюсь с вами техниками и упражнениями, помогающими вернуть себе ощущение себя, своей правильности и нормальности. Вы по-прежнему будете уникальным и неповторимым человеком, но исчезнет неприятное чувство изолированности, одиночества и неуверенности в себе из-за собственной инаковости и "неправильности". Готовы довериться мне?

ru

17:08

Не такой как все, неподходящий, неправильный,...

Психологическая беседка ·

2021/12/03

Бывает, что мы чувствуем себя какими-то не такими, неправильными или даже ненормальными. "Вот все люди нормальные, а мы..." И эти переживания делают нас неуверенными, отдаляют от людей, не позволяют довериться или принять помощь. Есть ли выход из этого одиночества и отверженности? Можно ли принять свои отличия от окружающих? Получится ли почувствовать себя правильным, подходящим, нормальным? Давайте разберёмся в этом вопросе. Я с вами.

ru

17:11

Продолжение про внутренние установки и убеждения

Психологическая беседка ·

2021/11/11

В этом выпуске подкаста я продолжаю разговор о наших неосознаваемых правилах и взглядах на мир - о внутренних установках и убеждениях, делюсь с вами примерами положительных (помогающих) внутренних установок и расскажу как провести работу по переформулированию установок. Присоединяйтесь!

ru

79 results

Similar Podcasts

Classic Radio Science Fiction

solgoodmedia.com

Mission to Mars

Inception Point Ai

The 365 Days of Astronomy

365DaysOfAstronomy.org

Creek Devil

william Jevning

UFO Chronicles Podcast

Nik Hunter