x

75% of people globally want unbiased news (Pew Research) but are concerned they're not getting that.

Get balanced coverage with Symby. See how stories are covered across diverse outlets and spot when one side covers a story the other skips.

PODCAST

Бегу и баста

Говорим о беге с разными крутыми беговыми гостями на разные беговые темы: трейл, организация мероприятия, как выжить на интервалах, как правильно одеваться на тренировку зимой, как бегать в 70+ лет

sports running

All Episodes

01:04:29

Когда новая трасса? | ДИРЕКТОР МАРАФОНА САЛТАНАТ...

Бегу и баста ·

2023/05/29

В ЭТОМ ВЫПУСКЕ: Про Алматы Марафон, про новую трассу, про нелюбовь к Астане, про личные планы и тренировкиКупить худи, а еще есть футболки и бейсболки "Бегу и баста" (и таким образом внести вклад в подкаст) можно, написав мне в Telegram: ⁠t.me/tentser⁠СТАНЬ ПАТРОНОМ и услышать своё имя в выпуске моего подкаста по ссылке: ⁠https://www.patreon.com/tentser⁠Имя каждого патрона я произношу в выпуске и благодарю за помощь. А еще иногда дарю классные ништяки патронам. Став патроном, вы очень

ru

01:11:24

Хочу в марафон | ЧЕМПИОН ВСЕГО ВЛАДИМИР НИКИТИН

Бегу и баста ·

2023/05/15

В ЭТОМ ВЫПУСКЕ: Победитель Московского Полумарафона 2023 — Владимир Никитин (1:02:46)Особенности подготовки чемпиона России (ЛР и рекорд России 1:00:42 на полумарафоне) практически на всех дистанциях на Иссыккульском среднегорье. Как тренироваться, когда нет допуска к стартам?! Про медийность, отношения с Искандером, Ринасом и Юрой. Ну, и самый главный вопрос, почему до сих пор нет марафона в копилке. Раскрыта ТАЙНА, когда он там появится. Этот выпуск помечен как "Спецвыпуск" из-за

ru

00:58:07

Марафон по 3:05/км, это как вообще?! | МАРАФОНЕЦ...

Бегу и баста ·

2023/05/11

В ЭТОМ ВЫПУСКЕ: Как восстановиться после травмы, сколько длится эффект среднегорья и сборов, насколько сложнее тренироваться в 39 лет.Этот выпуск помечен как "Спецвыпуск" из-за нестандартного формата, качества записи. Но я не мог его не выпустить, чтобы иметь возможность поделиться тем, что имею. СТАНЬ ПАТРОНОМ и услышать своё имя в выпуске моего подкаста по ссылке: ⁠https://www.patreon.com/tentser⁠Имя каждого патрона я произношу в выпуске и благодарю за помощь. А еще иногда дарю классные

ru

01:06:08

Пиво — изотоник?! | ДИЕТОЛОГ ДИЯРА АНТАЕВА

Бегу и баста ·

2023/05/04

В ЭТОМ ВЫПУСКЕ: Сколько надо есть, чтобы похудеть и не испустить дух от истощения?! Какая норма питания у детей?! Холодная вода - помогает похудеть?! Висцеральный жир - очень нужен?! А еще про пиво, белки, жиры и углеводы с прекрасной Диярой Антаевой!ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ НА YOUTUBE, чтобы увидеть нас вживую: https://youtu.be/39x5t4mR05YКупить худи, а еще есть футболки и бейсболки (и таким образом внести вклад в подкаст) можно, написав мне в Telegram: ⁠t.me/tentser⁠СТАНЬ ПАТРОНОМ и услышать своё имя в

ru

01:05:15

Если ты боишься, не бойся | ТРЕНЕР ПО СКАЙРАННИНГУ...

Бегу и баста ·

2023/04/19

В ЭТОМ ВЫПУСКЕ: Почему бегун на асфальте не может просто так побежать в горах и наоборот. Как бежать вниз и не бояться. Какое отношение скайраннинг имеет к альпинизму. Трейлраннинг и скайраннинг - не родственники? ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ НА YOUTUBE, чтобы увидеть нас вживую: ⁠https://youtu.be/gLoqbBelG-I⁠Купить худи как у меня, а еще есть футболки и бейсболки (и таким образом внести вклад в подкаст) можно, написав мне в Telegram: t.me/tentserСТАНЬ ПАТРОНОМ и услышать своё имя в выпуске моего подкаста по

ru

01:04:43

Разделка в триатлоне не решает | ТРЕНЕР ПО ТРИАТЛОНУ...

Бегу и баста ·

2023/04/15

В ЭТОМ ВЫПУСКЕ: От плавания правда мало толка, но без него никак?! Почему от вашей TT-шки мало толка?! И почему мы треним по часам, а не километрам?!СТАНЬ ПАТРОНОМ моего подкаста по ссылке: https://www.patreon.com/tentserИмя каждого патрона я произношу в выпуске и благодарю за помощь. А еще иногда дарю классные ништяки патронам. Став патроном, вы очень помогаете развитию подкаста, честное слово!СПОНСОР ВЫПУСКА: Экстремальная Атлетика - организатор самых экстремальных забегов в

ru

01:07:57

Баланс в тренировках | ЭКСПЕРТ БЕГА ЕВГЕНИЙ...

Бегу и баста ·

2023/03/14

В ЭТОМ ВЫПУСКЕ: Как не переборщить с легкими тренировками, сколько бегать в мусорной зоне, бег по правилу 80/20 - фикция?! ПРОДОЛЖЕНИЕ: Через неделю будет доступно на всех платформах в подкасте Жени "Сила в теле" СТАНЬ ПАТРОНОМ моего подкаста по ссылке: https://www.patreon.com/tentser Имя каждого патрона я произношу в выпуске и благодарю за помощь. А еще иногда дарю классные ништяки патронам. Став патроном, вы очень помогаете развитию подкаста, честное слово! СПОНСОР ВЫПУСКА: Экстремальная

ru

01:07:18

Почему желают легких ног | ПСИХОФИЗИОЛОГ РАШИД АЗИЗОВ

Бегу и баста ·

2023/03/02

В ЭТОМ ВЫПУСКЕ: Почему не стоит быть слишком заряженым перед соревнованиями, как работает дыхание и что оно делает для того, чтобы вы пробежали быстрее. Куча полезной инфы от психофизиолга. СТАНЬ ПАТРОНОМ моего подкаста по ссылке: https://www.patreon.com/tentser Имя каждого патрона я произношу в выпуске и благодарю за помощь. А еще иногда дарю классные ништяки патронам. Став патроном, вы очень помогаете развитию подкаста, честное слово! СПОНСОР ВЫПУСКА: Экстремальная Атлетика - организатор самых

ru

01:05:18

Колено бегуна | РЕАБИЛИТОЛОГ АЗАМАТ ЕСТАЕВ

Бегу и баста ·

2023/02/09

В ЭТОМ ВЫПУСКЕ: Больно спускаться по лестнице, болит сбоку, давит где-то под чашечкой?! Подробно про колено бегуна, колено прыгуна и прочие боли в коленях и почему это не так страшно и всё равно надо прокачивать попу. СТАНЬ ПАТРОНОМ моего подкаста по ссылке: https://www.patreon.com/tentser Имя каждого патрона я произношу в выпуске и благодарю за помощь. А еще иногда дарю классные ништяки патронам. Став патроном, вы очень помогаете развитию подкаста, честное слово! СПОНСОР ВЫПУСКА: Экстремальная

ru

00:58:03

Травмы в беге | РЕАБИЛИТОЛОГ АЗАМАТ ЕСТАЕВ

Бегу и баста ·

2023/02/02

В ЭТОМ ВЫПУСКЕ: Почему накаченная попа - способ избавиться от всех травм, почему техника бега - несуперважна СТАНЬ ПАТРОНОМ моего подкаста по ссылке: https://www.patreon.com/tentser СПОНСОР ВЫПУСКА: Экстремальная Атлетика - организатор самых экстремальных забегов в стране Регистрируйтесь Burabay Ice - первый и единственный забег по льду уникального озера национального парка Бурабай в Казахстане (19 февраля 2023 года) и на Марафон Великой Степи Tengri Ultra в предгорьях Алматы (7-9 мая 2023

ru

00:29:37

Итоги года, анонсы планов, третьего сезона и нового...

Бегу и баста ·

2022/12/22

В ЭТОМ ВЫПУСКЕ: Рассказываю, сколько прослушиваний было за год, какие гости были, какие планы у подкаста на третий сезон, а также анонсирую новый подкаст и благодарю патронов. В общем, выпуск на чилле, жду обратной связи Написать мне, если вы дослушали до момента, где я об этом говорю: t.me/tentser СПОНСОР ВЫПУСКА: Экстремальная Атлетика - организатор самых экстремальных забегов в стране Регистрируйтесь на традиционный новогодний онлайн забег по всему миру! https://athletex.kz/ Подробнее в

ru

01:14:27

Повёз ее в лес, город показать | О трейлраннинге...

Бегу и баста ·

2022/11/22

В ГОСТЯХ: Юрий Штанков и Ксения Авдеева - монстры трейлраннига Страничка Ксении: https://www.instagram.com/avdeeva.xuxu/ Страничка Юрия: https://www.instagram.com/yury.shtankov/ В ЭТОМ ВЫПУСКЕ: Подробно о подготовке к трейлраннингу, о семейной передряге в лесу за городом и планах на будущее СПОНСОР ВЫПУСКА: Экстремальная Атлетика - организатор самых экстремальных забегов в стране Регистрируйтесь на традиционный новогодний онлайн забег по всему миру! Подробнее в инстаграм:

ru

01:07:51

Это не коррупция, это Казахстан. Бегу и баста с Педро...

Бегу и баста ·

2022/11/09

В ГОСТЯХ: Педро Визуэте - испанец, приехал десять лет назад, женился на казашке, родил детей, завёл семью еще и бегает очень быстро Страничка Педро: https://www.instagram.com/vizuete.pedro/ В ЭТОМ ВЫПУСКЕ: Почему не уехали в Испанию с женой? Что тут делаешь вообще? Каким именем назвали ребенка? СПОНСОР ВЫПУСКА: Экстремальная Атлетика - организатор самых экстремальных забегов в стране Подробнее в инстаграм: https://www.instagram.com/athletex_kz СТАНЬ ПАТРОНОМ моего подкаста по ссылке:

ru

01:03:26

У нас у всех атрофированна мышца с Томикандре

Бегу и баста ·

2022/10/24

КОНКУРС: шикарная футболка с Гавайских островов достанется тому, кто выполнит условия из подкаста Простите за проблемы со звуком, мы сами в шоке :( В ГОСТЯХ: Томирис Тулегенова - самая молодая участница Ironman Kona Championship 2022 из Казахстана Страничка Томирис: https://www.instagram.com/tomikandre/ В ЭТОМ ВЫПУСКЕ: Очень откровенная и душещипательная история того, как молодая девочка нечаянно попала в триатлон из-за семейных проблем СПОНСОР ВЫПУСКА: Экстремальная Атлетика - организатор

ru

01:35:25

Зачем бегать интервалы и темповые с Егором Ручниковым?

Бегу и баста ·

2022/09/29

В ГОСТЯХ: Егор Ручников - марафонец, автор канала Бег, здоровье, красота. Страничка Егора: https://www.instagram.com/egorruchnikov/ Купить тренировочный план Егора, по которым я лично тренируюсь всю жизнь: https://mg.scfoton.ru/ Канал Егора на ютубе, где куча полезной инфы, если хочется подольше: https://www.youtube.com/ В ЭТОМ ВЫПУСКЕ: Интервальные, темповые, длительные тренировки и для чего они нужны. Разминка - полный бред?! СБУ не нужны? Растяжку в небытие? СПОНСОР ВЫПУСКА: Экстремальная

ru

01:14:42

Ну, я хотя бы качок. Бегу и баста с Валиханом Теном

Бегу и баста ·

2022/09/06

В ГОСТЯХ: Валихан Тен - крутейший спортивный менеджер страны, основатель Алматы Марафона, вицепрезидент Казахстанской Федерации Триатлона, тяжелоатлет Страничка Валихана: https://www.instagram.com/valikhan_ten/ Канал Валихана на YouTube: https://www.youtube.com/c/%D0%94%D0%A0%D0%A3%D0%93%D0%9E%D0%99%D0%A2%D0%AB В ЭТОМ ВЫПУСКЕ: Почему кенийские спортсмены с казахстанским паспортом - это не очень. Как госслужащие из управления спорта могут ни за что обидеть участника олимпийских игр. Ну, и, реально

ru

01:10:00

Снял майку - сошел с гонки?! Главный судья Ironman...

Бегу и баста ·

2022/08/13

В ГОСТЯХ: Алексей Калинин - главный судья главной триатлонной гонки Казахстана, а также гонки Ironman 70.3 Russia (2021), Медный Всадник (2022) В ЭТОМ ВЫПУСКЕ: О триатлоне в общем, о беспристрастном судействе и принципе "специально - неспециально, получил преимущество - не получил преимущество" СПОНСОР ВЫПУСКА: Экстремальная Атлетика - организатор самых экстремальных забегов в стране. Ближайшие гонки: Irbis Race - самая экстремальная гонка страны. На выбор три трассы: Irbis Race (набор высоты 3700

ru

01:08:29

Казашка замужем за испанцем?! Писательница Меруерт...

Бегу и баста ·

2022/08/08

В ГОСТЯХ: Меруерт Алонсо - писательница В ЭТОМ ВЫПУСКЕ: На каком языке она ругается с мужем и на каком разговаривают её дети. Зачем ей нагадили перед дверью?! Нарожают детей, а потом работают, чтобы их обеспечивать и пренебречь воспитанием? СПОНСОР ВЫПУСКА: Экстремальная Атлетика - организатор самых экстремальных забегов в стране. Ближайшие гонки: Irbis Race - самая экстремальная гонка страны. На выбор три трассы: Irbis Race (набор высоты 3700 м), Talgar Trail (набор высоты 2500 м), Aktas Trail

ru

01:17:29

Зачем Ironman в Казахстане с Алексеем Сидоренко?

Бегу и баста ·

2022/06/28

В ГОСТЯХ: Алексей Сидоренко - директор гонки Ironman Kazakhstan, Ironman Astana 70.3 В ЭТОМ ВЫПУСКЕ: Откуда взялся Ironman в Казахстане и почему его нигде рядом больше нет, можно ли носить мерч забега, в котором не участвовал, а также про новый полумарафон в Астане. Гоу слушать и смотреть! СПОНСОР ВЫПУСКА: Экстремальная Атлетика - организатор самых экстремальных забегов в стране. Успей зарегистрироваться aqbura bay trail-2 - единственный трейл-забег северного Казахстана, 30 июля 2022 года, а также

ru

01:00:56

Менструация - не болезнь, так что бегаем с Катей Шатной

Бегу и баста ·

2022/05/26

В ГОСТЯХ: Екатерина Шатная - мастер спорта международного класса по триатлону, мать двоих детей, участница олимпийских игр, тренер рассказывает как бегать в эти дни КОНКУРС В ВЫПУСКЕ: чтобы участвовать слушайте полностью :) В ЭТОМ ВЫПУСКЕ: По просьбе слушательниц, попытались раскрыть тему бега для женского организма. Отличительные моменты, когда у тебя месячные, ПМС, овуляция и когда вообще теперь бегать?! СПОНСОР ВЫПУСКА: Экстремальная Атлетика - организатор самых экстремальных забегов в стране

ru

78 results

Similar Podcasts

Keeping Karlsson Fantasy Hockey Podcast

Elan Dubrofsky and Brian Kom

Daily Fantasy Sports by Ship It Nation

Ship It Nation

Fantasy Football Today

CBS Sports, Fantasy Football, FFT, NFL,...

Bring The Pain

Heat00veride

ESPN SportsCenter Update

ESPN