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Runcas180_保管庫 – GEEK_12

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2:42

1772_2025/03/02 献血翌日に有馬温泉バイパス下り練習 10.1km

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2025/03/02

小雨が降っていたが暖かかったので、「雨が強くなったら帰ったらええわ」くらいの気持ちでスタートした｡献血の翌日なのであんまり頑張らずに、ゆっくり登った｡帰りはバイパスで下り坂の練習｡津山加茂郷で記録を出すには上りより下り … 続きを読む 1772_2025/03/02 献血翌日に有馬温泉バイパス下り練習 10.1km

3:45

1756_2025/02/13 冬が戻ったん？ 6.4km

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2025/02/13

暖かかったのは一日だけだった。今日は気温が下がり、雨でなく雹が降ってきた。なのに、16日の京都市の天気予報は最高気温13度。雨のち曇り。スタートは雨で途中からは曇り。 Youtube ：Runcas180 twitte … 続きを読む 1756_2025/02/13 冬が戻ったん？ 6.4km

1:35

1728_2025/01/16 Insta360の新製品はDJI pocekt 3 の対抗品だと思う...

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2025/01/16

DJI pocket 3 の対抗製品に100万ドラクマ！1インチセンサーのジンバル一体型 vlog cam がラインナップ的にありそう。自動追尾型自撮りドローンの製品は持っていないが、ドローンではDJIには太刀打ち出来な … 続きを読む 1728_2025/01/16 Insta360の新製品はDJI pocekt 3 の対抗品だと思う 10.3km

1:33

1672_2024/11/15 トレッドミル 3.3km

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2024/11/15

chocoZAPで筋トレとトレッドミル。明日は受付。荷物の準備なぜかAction5がiPhoneアプリと接続できなかった。 Youtube ：Runcas180 twitter：@runcas180 instagra … 続きを読む 1672_2024/11/15 トレッドミル 3.3km

1:47

1649_2024/10/22 福知山三段池公園８周 8.9km

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2024/10/22

実家からの帰りに三段池公園に寄って外周を８周した。1周ごとにDJI action5 の設定を変えてみたが、どういう設定をしたかはっきりしない…話しておけば良かったのだが、画像を見たら分かるかと思っていたのだった。が、特徴 … 続きを読む 1649_2024/10/22 福知山三段池公園８周 8.9km

1:19

1648_2024/10/20 にしのみや武庫川ハーフのゼッケン届いた 10.7km

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2024/10/20

Amazonとサンケイスポーツから荷物が届いた。 DJI Action 5 pro の箱はあっけないくらい小さかった。DJI mic 2 の箱より小さいのは驚いたｗ Youtube ：Runcas180 twitter： … 続きを読む 1648_2024/10/20 にしのみや武庫川ハーフのゼッケン届いた 10.7km

2:27

1647_2024/10/19 シャワーラン 7.0km

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2024/10/19

ASICS ランニングプログラムは行かなかった。雨だとシューズ・レンタルがないのと往復の運転がだる過ぎるから。 Youtube ：Runcas180 twitter：@runcas180 instagram：panhea … 続きを読む 1647_2024/10/19 シャワーラン 7.0km

2:45

1646_2024/10/18 “5”にする 10.0km

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2024/10/18

またGoPro8にメモリカードを入れるのを忘れてしまった。DJI action を 4 にするか 5 にするか迷っていたが 5 に決めた。 Youtube ：Runcas180 twitter：@runcas180 in … 続きを読む 1646_2024/10/18 “5”にする 10.0km

3:15

1645_2024/10/17 トレッドミル 5.1km

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2024/10/17

午前中にchocoZAP。平日の午前中というのにけっこう人がいた。採算が取れる店舗になってくれないと閉店されるだろうから、この調子で増えて欲しい。でも、マシンが空くのを待たなければならないほどの人気店になるのもやめて欲し … 続きを読む 1645_2024/10/17 トレッドミル 5.1km

1:53

1627_2024/09/27 mic check 1,2 run after chocoZAP 10.2km

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2024/09/27

朝にchocoZAPに行き筋トレだけやって帰った。カブで往復したら肌寒いほどだった。 DJI mic 2 と ZOOM F1 のマイクを付けて走って話してみた。思っていたより声が入っていた。GoPro 8 は悪かったが、 … 続きを読む 1627_2024/09/27 mic check 1,2 run after chocoZAP 10.2km

1:26

1626_2024/09/26 treadmill 5.0km

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2024/09/26

昨日の疲れが残っていたのでオフ。夕方に体が軽くなったのでスーパーに行くついでにchocoZAPに行きトレッドミルを30分程度乗った。今日はNIKE Free 4.0 flyknit 2026 を履いて乗ってみた。このシュ … 続きを読む 1626_2024/09/26 treadmill 5.0km

2:30

1624_2024/09/24 昼でも走れる気温 5.8km

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2024/09/24

朝、長袖Ｔが必要なくらいの体感温度だった。なので、11時頃にスタートしてみた。スタート時は曇っていたのに、少ししたら晴れてしまった。影ができるようになったら体感温度が急上昇。街路樹と流通センターの建物の影を伝って帰って … 続きを読む 1624_2024/09/24 昼でも走れる気温 5.8km

1:20

1623_2024/09/23 VAZEE RUSH でトレッドミル 5.2km

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2024/09/23

HELOを持っていかなかったのは失敗だった。 VAZEE RUSH は　RIVALかPvlseみたいで練習によさそう。でも、ソールは薄い。 Youtube ：Runcas180 twitter：@runcas180 in … 続きを読む 1623_2024/09/23 VAZEE RUSH でトレッドミル 5.2km

2:45

1622_2024/09/22 坂トレ：有馬温泉バイパス 12.5km

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2024/09/22

涼しかったので久しぶりに有馬温泉バイパスを上ってみた。下の信号から太閤橋まで止まらずに走りきれた。 DJI mic 2 が魅力的に思えてきた。Action と関係なく使えそう。 Youtube ：Runcas180 tw … 続きを読む 1622_2024/09/22 坂トレ：有馬温泉バイパス 12.5km

3:12

1621_2024/09/21 メモリカード忘れるよね 12.3km

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2024/09/21

昨日 DJI action 5 pro の大きな改善として内蔵ストレージが追加されたことを挙げた。内蔵ストレージがあれば、メモリカードを忘れていても撮影ができる。今日、走り出して稲刈りの終わった田んぼをバックに動画を撮ろ … 続きを読む 1621_2024/09/21 メモリカード忘れるよね 12.3km

1:36

1608_2024/09/08 中途半端な雨で湿度爆上がり 7.5km

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2024/09/08

午後４時頃に15分くらいだけ弱い雨が降った。青空が見えていて直射日光が照っているのに。そんな状態なのですぐに蒸発し、蒸発した水分で体感温度は爆上がり。夕方になっても影響が残っていて数日ぶりにバテそうになった。 Rinco … 続きを読む 1608_2024/09/08 中途半端な雨で湿度爆上がり 7.5km

3:40

1587_2024/08/16 少しだけマシな気温だったがまた背筋痛めた 10.4km

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2024/08/16

午後に少し雨が降った。シャワーランを考える間もなくやんでしまったが、それ以降曇りがちだったので昨日よりは気温も湿度も低かった。午前中にホームセンターに行こうとしてテーブルの上に置いたiPhoneを取ろうとした時に背中に … 続きを読む 1587_2024/08/16 少しだけマシな気温だったがまた背筋痛めた 10.4km

1:55

1580_2024/08/09 夕焼けラン 7.4km

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2024/08/09

コンプレッションTとタイツだと風が吹くと少し涼しく感じる。ただし、上下コンプレッションだと暗くなってから危険。何か光る物を持って行かないと。 Youtube ：Runcas180 twitter：@runcas180 i … 続きを読む 1580_2024/08/09 夕焼けラン 7.4km

2:06

1577_2024/08/06 通り雨はあったが 6.2km

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2024/08/06

午後に雨が降り出したが、予想通り、20分くらいでやんでしまった。が、晴れなかったので昨日よりはマシだったかも。ただ、冷感タオルを忘れていたので汗に閉口した。着替えるのが面倒で、短パン＋大会記念Tでばかり走っているが、も … 続きを読む 1577_2024/08/06 通り雨はあったが 6.2km

2:20

1576_2024/08/05 chocoZAP、自治会作業、夕方ラン 5.9km

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2024/08/05

昼前にchocoZAPで、腹筋(10×3)、レッグプレス(60kgx15-3)、チェストプレス(20×15-2,25×10)、ラットプルダウン(25×15-2,30×10 … 続きを読む 1576_2024/08/05 chocoZAP、自治会作業、夕方ラン 5.9km

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