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PODCAST

Heart Opener

So schön, dass du hier bist beim Heart Opener Podcast. Hier teile ich mit dir alles rund um Spiritualität, Achtsamkeit, Bewusstsein und Persönlichkeitsentwicklung. Es erwarten dich Tipps, Inspiration und Geschichten aus meinem eigenen Leben als ganzheitliche Mentorin und Raumhalterin, sowie Interviews mit spannenden Menschen, die sich auf ihrem Herzensweg befinden. Öffne dein Herz und lass dich inspirieren für ein Leben in Verbindung und Liebe. Auf meinem Instagramprofil findest du alle Infos:

religion & spirituality spirituality

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00:21:02

20 Minuten Yoga Nidra: Auszeit, Entspannung &...

Heart Opener ·

2025/02/06

🌿Willkommen zu dieser 20-minütigen Yoga-Nidra-Praxis Yoga Nidra, auch bekannt als “Yogischer Schlaf”, ist eine geführte Meditation, die dir hilft, tief in den Zustand der Ruhe und Erholung einzutauchen. Diese Praxis ist besonders kraftvoll, um Stress abzubauen, die Selbstheilung zu aktivieren und zu innerer Klarheit zu finden. Ich führe dich durch einen bewussten Körper-Scan, dabei wirst du alle Spannungen loslassen und in einen Zustand vollständiger Entspannung gelangen. 🌟 Die Praxis ist für

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00:06:42

Affirmationen, um deine weibliche Kraft zu erwecken

Heart Opener ·

2025/01/30

In dieser Podcast-Folge teile ich mit dir eine Auswahl kraftvoller Affirmationen, die speziell darauf ausgerichtet sind, deine weibliche Urkraft zu erwecken und dich mit deiner Essenz zu verbinden. Diese Affirmationen helfen dir, dich in deiner Tiefe zu spüren, alte Blockaden loszulassen und dein inneres Feuer neu zu entfachen 🔥Egal, ob du nach mehr Verbindung zu dir selbst, mehr Selbstvertrauen oder einem Gefühl der Ganzheit suchst – diese Affirmationen laden dich ein, in deine authentische

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00:31:13

Weibliche Urkraft erwecken: Rückverbindung zur...

Heart Opener ·

2025/01/23

In dieser Folge tauchen wir tief in das Thema der weiblichen Urkraft ein – eine Energie, die in jeder Frau schlummert und darauf wartet, erweckt zu werden. 🔥🌹 Deine weibliche Urkraft ist die Quelle deiner Intuition, Kreativität, Heilung und Verbindung zu deinem wahren Selbst. Ich teile mit dir, warum die Rückverbindung mit deinem Schoßraum und deiner Weiblichkeit so transformierend ist, welche Blockaden uns oft von dieser kraftvollen Energie trennen und wie du Schritt für Schritt deine innere

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00:28:49

Mein persönlicher Jahresrückblick: Lebensverändernde...

Heart Opener ·

2025/01/16

🌺 2024 – was für ein Jahr!In dieser Folge nehme ich dich mit auf eine Reise durch meine persönlichen Höhen und Tiefen des letzten Jahres, meine größten Learnings und Erkenntnisse, die mich haben wachsen lassen. Ich teile mit dir, was ich ganz bewusst im neuen Jahr anders mache, welche Herausforderungen ich gemeistert habe und warum ich so unglaublich dankbar bin für jeden einzelnen Menschen, der mich begleitet, unterstützt und inspiriert hat – dazu gehörst auch du! 🥹 Außerdem verrate ich dir,

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00:29:10

Von Unsicherheit zur inneren Klarheit: Deine...

Heart Opener ·

2024/12/19

🌼In dieser Folge tauchen wir tief in die Themen Klarheit und Intuition ein. Warum fällt es uns manchmal so schwer, klare Entscheidungen zu treffen? Und wie können wir uns von äußeren Blockaden wie Geld oder Zeit lösen, um unserer inneren Stimme zu vertrauen? Ich teile mit dir, warum Klarheit oft fehlt, was Intuition wirklich ist, und wie du sie wieder stärken kannst. Außerdem erfährst du praktische Tipps, um Unsicherheiten zu überwinden, Entscheidungen im Einklang mit deinem Herzen zu

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00:52:25

Dunkelretreat: Als Paar 5 Tage lang in Dunkelheit -...

Heart Opener ·

2024/12/12

Ich war zusammen mit meinem Mann 5 Tage lange auf einem Dunkelretreat und in dieser Podcastfolge teilen wir unsere Erfahrungen und Erkenntnisse mit dir. Ein Dunkelretreat ist ein Rückzug in völlige Dunkelheit, der oft mehrere Tage oder sogar Wochen durchgeführt wird. Du verbringst diese Zeit in einem komplett abgedunkelten Raum, um Reize der Außenwelt auszuschalten und dich auf innere Prozesse zu konzentrieren. Solche Retreats haben spirituelle, psychologische und persönliche

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00:24:06

Kakao und emotionale Heilung: Eine Reise durch dein Herz

Heart Opener ·

2024/12/05

In dieser Folge tauchen wir in die magische Welt des zeremoniellen Kakaos ein und erkunden dabei die kraftvolle Unterstützung bei deiner emotionalen Heilung. Kakao öffnet nicht nur dein Herz, sondern ist auch ein sanfte Begleiterin, die dich dabei unterstützt, alte emotionale Wunden zu erkennen und Gefühle bewusst zu durchleben 🤎 Ich teile mit euch, wie Kakao mich auf meiner emotionalen Heilung unterstützt hat und auch immer noch unterstützt. Kakao hilft mir und auch vielen anderen dabei, sich

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00:31:31

Geld und Selbstwert: Die Verbindung erkennen - Raus...

Heart Opener ·

2024/11/28

Gut möglich, dass dich diese Folge triggert. Wie schön!Dann weißt du, wo du noch wachsen kannst 😇 Hast du dich schon einmal gefragt, warum du oft Geld für materielle Dinge ausgibst, die schnell an Wert verlieren, anstatt in dich selbst zu investieren? In dieser Folge tauchen wir tief in die Verbindung zwischen Geld und Selbstwert ein. Wir schauen uns an, warum es so bequem ist, im Hamsterrad des Konsums zu bleiben, und welche Glaubenssätze uns daran hindern, unser Einkommen bewusst für

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00:21:02

18 Minuten Meditation: Selbstliebe und Selbstannahme

Heart Opener ·

2024/11/21

Willkommen zu dieser Meditation für Selbstliebe und Selbstannahme 🌼In dieser Meditation lade ich dich ein, einen liebevollen Raum für dich selbst zu schaffen. Gemeinsam gehen wir auf eine Reise, um die Verbindung zu deinem wahren Selbst zu stärken, Mitgefühl für dich zu entwickeln und dich so anzunehmen, wie du bist – mit all deinen Facetten, Gefühlen und Erfahrungen. Diese Meditation ist eine Einladung, in die Selbstliebe einzutauchen und dich daran zu erinnern, dass du wertvoll und vollkommen

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00:36:41

Rückkehr zur Weiblichkeit - Yin Energie in einer...

Heart Opener ·

2024/11/14

Willkommen zu dieser kraftvollen Folge, die dich an deine weibliche Kraft erinnern soll 🌺In einer Gesellschaft, die von Schnelligkeit, Leistung und Kontrolle geprägt ist, gerät die sanfte, intuitive und nährende Seite des Lebens, die Weiblichkeit, immer wieder in den Schatten. Doch was bedeutet es, Weiblichkeit wirklich zu leben? Welche Kräfte schlummern in der Yin-Energie, und wie können wir sie in unser Leben zurückholen, um innere Balance und Frieden zu finden? In dieser Folge spreche

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00:34:13

Vom Herzen präsent: Die Kunst des Raumhaltens in...

Heart Opener ·

2024/11/07

Mein Passion und meine Berufung ist es Raumzuhalten in Form von Zeremonien, 1:1 Sitzungen und Retreats. Wir alle sind Raumhalter*innen. Dennoch Bedarf es natürlich Vorkehrungen, Achtsamkeit, eine gute Verbindung zur Intuition und Einfühlungsvermögen um einen Raum sicher und gut zu halten. Für mich bedeutet es einen sicheren und unterstützenden Raum zu schaffen, in dem sich Menschen emotional, mental und körperlich öffnen können. Als Raumhalterin bist du präsent, ohne zu bewerten oder aktiv

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00:56:30

Couple Talk mit Mischa Levit - Beziehung leben:...

Heart Opener ·

2024/10/31

Zu Gast bei mir: Mischa Levit, Gründer von Kakao Mischa🌹Mischa ist mein liebevoller Mann und Lebenspartner. Mischa und ich nehmen dich in einige tiefe Prozesse mit, die wir in diesem Jahr gemeinsam durchlaufen sind. Erst vor ein paar Monaten, waren wir an einem unglaublichen Tiepunkt in unserer Partnerschaft. Ein offenes, ehrliches Gespräch hat viel in Bewegung gebracht und vorallem mich wachgerüttelt. Unser Partner/ unsere Partnerin ist unser konstanter Spiegel. In einer tiefen Liebesbeziehung

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01:11:07

Im Fluss der Lust: Rückverbindung zur Yoni und...

Heart Opener ·

2024/10/24

Zu Gast bei mir: Maria Bolz, Gründerin von Mamournia 🌹Maria ist Visionärin, ausgebildeter Space Holder, Tantrika, passionierte Emotionskünstlerin und liebevolle Mutter von Mamournia. In dieser Folge sprechen wir über Maria's Weg, wie sie über das Yoga zum Tantra gefunden hat und sich ihr Leben dadurch rundum verändert hat. Den Weg des Tantra beschreitet sie unter anderem mit ihrem liebevollen Ehemann. Der Weg des Tantra hat Maria mit ihren tiefsten Triggern konfrontiert und sie durfte alle

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00:19:09

18 Minuten Abendmeditation: Ruhe und Entspannung für...

Heart Opener ·

2024/10/17

Willkommen zu dieser Abendmeditation 🐑 💤Dein perfekter Ausklang: 18 Minuten, in denen du dein Geist beruhigen und deinen Körper entspannen darfst, um deinen Tag in Frieden abzuschließen. Finde zu deiner inneren Ruhe und verbinde dich mit einem Gefühl der Dankbarkeit für diesen Tag. Ich empfehle dir diese Meditation täglich durchzuführen, um ein Gefühl der Achtsamkeit für dich und dein Leben zu kreieren. Wenn du es mal nicht schaffst, ist auch das völlig in Ordnung. Nimm dir selbst den Druck

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00:42:13

Mein Weg zur intuitiven Ernährung: Veganismus, Fasten...

Heart Opener ·

2024/10/09

In dieser Folge spreche ich über Ernährung, die verschiedenen Ernährungsformen, Gesundheit und Fasten.Von Mischköstlerin, über Zuckersucht, zu strengem Veganismus, Glutenfrei, Intervallfasten und allmöglichen anderen Fastenkuren hin zu einer bewussten, intuitiven Ernährung und einem gesunden Körpergefühl. Was du deinem Körper zuführst ist essenziell für ein bewusstes, klares Leben. Dennoch möchte auch ich mir nichts verbieten und achte hier auf eine gesunde Balance. Mein liebsten, gesunden

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00:53:36

Interview mit Laura Maria - Der Weg der...

Heart Opener ·

2024/09/30

Zu Gast bei mir: Laura Maria von Hatun Sonko 🌹 Laura ist meine leibliche Schwester und hat vor einigen Jahren ihrem alten Leben den Rücken gekehrt und folgt seitdem ihrer Bestimmung: Die Arbeit mit Pflanzenmedizin. Laura hatte lange Zeit ihres Lebens immer wieder mit Depressionen zu kämpfen. Ein Wochenende mit Ayahuasca und einem darauf folgendem Frauenretreat sollte alles ändern. Laura folgt seitdem ihrem Herzen und widmet sich den Pflanzen und ihrer Heilung. 🌿 In dieser Folge teilt Laura ihr

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00:24:47

Wie du loslassen kannst: In Liebe und Vergebung...

Heart Opener ·

2024/09/19

Loslassen ist ein Thema, das oft mit Schwere vorbelastet ist. Denn Loslassen bringt Gefühle von Schmerz, Trauer und vielleicht auch Wut mit sich. In dieser Folge gehe ich rund um das Thema loslassen ein. Vor allem auf das Thema: Menschen loslassen. 🌟Deine Steps um in Liebe und Frieden loszulassen: Annehmen Fühlen Vergeben Lernen 🌟Vergebungsritual: Ich verzeihe dir Ich verzeihe mir Ich danke dir Ich danke mir Ich wünsche dir das Allerbeste Ich wünsche mir das Allerbeste Ich liebe

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00:15:59

15 Minuten Morgenmeditation: Erwecke deine inneres...

Heart Opener ·

2024/09/12

Willkommen zu dieser Morgenmeditation 🌻Dein perfekter Start in den Tag: 15 Minuten in denen du mit Achtsamkeit dein inneres Strahlen nach Außen bringst. Fühle das Licht, die Fülle und die Liebe in dir, die du bist! Ich empfehle dir diese Meditation täglich durchzuführen, um ein Gefühl der Achtsamkeit für dich und dein Leben zu kreieren. Wenn du es mal nicht schaffst, ist auch das völlig in Ordnung. Nimm dir selbst den Druck raus und fließe mit dem was ist. Kreiere dir eine Routine, die sich für

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01:11:37

Interview mit Jessica Rose - Von der Erschöpfung in...

Heart Opener ·

2024/09/06

Zu Gast bei mir: Jessica Rose 🌹 Gründerin von Inner and Outer Beauty 🌸 Jessica wirkt heute als ganzheitliche Soulmentorin, Doula und Kosmetikerin und begleitet Frauen in den unterschiedlichsten Lebensphasen. Bevor Jessica auf ihren Herzensweg gekommen ist, hat sich ihr Leben sehr stark im Außen abgespielt. Etwas zu leisten und vor allem nicht aufzugeben hat ihr Leben stark geprägt, bis ihr Körper sich gemeldet hat und die Diagnose Burnout lautete. 1 Jahr lang fokussierte sich Jessica auf ihre

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00:09:46

Kakaokränzchen wird zu Heart Opener Podcast

Heart Opener ·

2024/08/09

Das Kakaokränzchen wird zum Heart Opener Podcast. Warum das so ist erfährst du in dieser Folge. Wieso der Name Heart Opener? Dieser Name geht von Kopf bis Fuß in Resonanz mit mir, denn: ✨ I am here to open the hearts wider than ever before ✨ So lade ich dich dazu ein, dein Herz immer wieder und wieder zu öffnen und mal in dein Herz hineinzuspüren: Was fühlt sich für mich richtig an und was dient mir noch auf meinen Weg? 🤎 Impulsfragen: Von welchen Menschen weiß ich, dass sie auch noch in

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