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PODCAST

聽見讓愛聲華

謝若男｜漢聲廣播電臺

「聽見讓愛聲華」節目以聽覺關懷為主軸，從聽力的受損及生理層面，延伸至心理層面的關懷，以及照顧者的喘息服務，期盼大家了解聽覺照護之迫切，提高對聽力保健的關注。同時推廣「減噪取靜」的環保概念，營造安靜舒適的社區環境，提升優質的公民素養。 -- Hosting provided by SoundOn

society & culture relationships

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40:01

S4E17【靠近彼此，連結親密關係】🌱 如初薩提爾心理諮商所李島鳳所長、台灣友善職場協會林龍森理事長

聽見讓愛聲華 ·

2025/04/25

親密關係的核心，是一種心理的連結。一段健康的親密關係，有三個重要面向： ✨ 我與我自己 ✨ 你與你自己 ✨ 我們的關係 Me Time 是必要的自我陪伴，讓我們能與自己相愛、相處，感受內在的穩定與自由。 We Time 是共同經營的時光，讓彼此在陪伴中傳遞愛意，感受被重視與被愛。當我們能以開放的心，允許自己擁有 me time，也尊重對方的 me time，我們才會在關係中建立信任——相信彼此都能在關係中做自己，也在愛中靠近彼此。「學會與自己連結，我們才能真正與他人建立連結。」 📢 4月25日（五）18:20【聽見讓愛聲華】節目邀請您與如初薩提爾心理諮商所李島鳳所長、台灣友善職場協會林龍森理事長，一起聽見親密關係的連結。 🎧Apple Podcasts https://reurl.cc/6dWyn5 🎧Spotify https://reurl.cc/XRoeKa 🎧SoundOn https://reurl.cc/rvpaW1 🎧YouTube https://reurl.cc/p9gzMr 【《聽見

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40:04

S4E16【為親密關係加溫，讀懂彼此的心】🌱

聽見讓愛聲華 ·

2025/04/17

親密，是一種心理的連結感，是願意練習靠近的勇氣。 💞戀愛讓人感覺美好，衝突讓人懷疑自己。關係中的爭執往往只是「冰山一角」，我們真正需要看見的，是彼此內心深處的需求──安全感、被理解、被重視、被肯定。 🌊 理解冰山下的情緒，是建立親密的第一步。親密關係，不是靠時間自然發生，而是彼此願意練習理解、溝通與接納。需求會隨關係改變，熱戀時渴望陪伴與肯定；穩定期則需要理解與尊重。當需求不一致時，不是犧牲或退讓，而是練習看見彼此的不同，找到願意調整的平衡點。 📢 4月18日（五）18:20【聽見讓愛聲華】節目邀請您與如初薩提爾心理諮商所李島鳳所長、台灣友善職場協會林龍森理事長，一起找到安心靠近彼此的力量。 🎧Apple Podcasts https://reurl.cc/6dWyn5 🎧Spotify https://reurl.cc/XRoeKa 🎧SoundOn https://reurl.cc/rvpaW1 🎧YouTube https://reurl.cc/p9gzMr 【《聽見

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40:03

S4E15【鼓勵與認可，培養韌性找到心理安適】🌿

聽見讓愛聲華 ·

2025/04/11

在生活的壓力與挫折中，我們難免感到低落，甚至懷疑自己。但就在這些艱難時刻，一點點鼓勵、一些真誠的認可，往往足以讓人重新站穩腳步。心理韌性，並不是從不跌倒，而是跌倒後仍願意站起來、再往前一步。而那個「願意試試看的勇氣」也許來自對話中的「我相信你做得到。」無論是在組織、家庭或日常互動中，鼓勵與認可是支持的語言。不只是撫慰情緒，更是幫助對方看見自己的價值與能力，進而強化面對壓力的內在資源。別小看一句肯定的話，它或許正是讓一個人從壓力中轉身、從挫折中成長的關鍵。我們不完美，正因如此，才有學習、成長與超越的空間。而鼓勵，就是那一路上最溫柔、也最堅定的推手。 📢 4月11日（四）18:20【聽見讓愛聲華】節目邀請諮商心理師洪旖姍、台灣友善職場協會秘書長吳俐儀，分享如何透過心理韌性與職場支持，找到屬於自己的安適。💛 🎧Apple Podcasts https://reurl.cc/6dWyn5 🎧Spotify https://reurl.cc/XRoeKa 🎧SoundOn https://reurl.cc/rvpaW1

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40:02

S4E14【提升心理韌性，從容面對職場壓力】

聽見讓愛聲華 ·

2025/04/04

數位化浪潮、疫情衝擊、職場轉型……生活中的變動來得又快又急，你是否也感到壓力暴增，焦慮、無力感湧上心頭？職場壓力無可避免，關鍵在於如何調適與應對。 💡 心理韌性（Resilience）像是我們內在的恆定裝置，幫助我們在逆境、壓力與挫折中有彈性的因應，適應變化，繼續邁步前行。 📌 如何培養心理韌性？ 🔹 自我覺察：辨識壓力來源，理解內外在影響，調整應對方式。 🔹 情緒調適：培養接納不完美的勇氣，保持彈性並有成長型思維。 🔹 建立支持系統：與信任的朋友、家人或專業人士交流，不獨自承受。在這個充滿變數的時代，心理韌性不僅是一種生存能力，更是讓我們擁有穩定內心、迎接挑戰的關鍵軟實力。 📢 4月4日下午18:20【聽見讓愛聲華】節目，邀請洪旖姍諮商心理師、台灣友善職場協會吳俐儀秘書長分享心理韌性的重要性。 🎧Apple Podcasts https://reurl.cc/6dWyn5 🎧Spotify https://reurl.cc/XRoeKa 🎧SoundOn https://reurl.cc/rvpaW1 🎧YouTube

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40:03

S4E13 【無知大於惡意？打造性別安全的職場環境！】🌱 ...

聽見讓愛聲華 ·

2025/03/28

【無知大於惡意？打造性別安全的職場環境！】在許多職場性騷擾事件中，我們常發現，許多行為人並非出於惡意，而是「無知」使然。他們可能在成長過程中，習慣了某些文化氛圍，例如講黃色笑話、打打鬧鬧，卻未曾意識到這些行為在職場已經逾越界線，甚至可能對他人造成傷害。對企業而言，無論是行為人還是被行為人都是同仁，職場安全與心理健康應該被同等重視。面對這樣的情境，可採取的作為包括： ✅ 建立清楚的性騷擾防治教育 —— 讓所有員工理解職場界線與適當行為，避免無心之失造成職場傷害。 ✅ 提供心理支持機制 —— 調查過程中，無論是被行為人還是行為人，都可能承受巨大情緒壓力，應提供適當的諮商或陪伴資源。 ✅ 確保中立、公正的調查機制 —— 避免二次傷害，讓當事人能在安心的環境中表達，並確保事件獲得公平處理。尊重彼此，才能打造真正安心的職場環境，讓未來的職場更友善、更安全！ 📢 3月28日下午18:20【聽見讓愛聲華】節目，邀請華人心理治療研究發展基金會諮商心理師張佳雯、台灣友善職場協會吳俐儀秘書長分享如何打造性別安全的職場環境。 🎧Apple Podcasts

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40:02

S4E12 【打造性別安全的職場環境，從關心開始！】🌱 ...

聽見讓愛聲華 ·

2025/03/21

【打造性別安全的職場環境，從關心開始！】性騷擾不只是新聞報導中的事件，而是許多職場人面臨的現實。當你在工作中感到不舒服、被冒犯時，應該向誰求助，保障自己的權益？如果你感到不適、焦慮或害怕，這件事本身就值得被重視。即使他人認為「沒那麼嚴重」，你的感受仍然是核心重點，絕對不能被忽視。當受害者知道自己說出口後「有人支持」，這就是自我照顧的第一步。 📢 3月21日下午18:20【聽見讓愛聲華】節目，邀請華人心理治療研究發展基金會諮商心理師張佳雯、台灣友善職場協會吳俐儀秘書長分享如何打造性別安全的職場環境。 🎧Apple Podcasts https://reurl.cc/6dWyn5 🎧Spotify https://reurl.cc/XRoeKa 🎧SoundOn https://reurl.cc/rvpaW1 🎧YouTube https://reurl.cc/p9gzMr 【《聽見

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40:07

S4E11 【陪孩子面對情緒，從學習自我調節開始】🌱...

聽見讓愛聲華 ·

2025/03/14

【陪孩子面對情緒，從學習自我調節開始】🌱 對大人而言微不足道的小事，對孩子卻可能是天大的挑戰。他們的情緒是真實的，需要我們用心對待。當孩子發脾氣或情緒低落時，可以先關心他，問：「發生什麼事了？」並試著同理他的感受：「這讓你很傷心？」接著引導他思考：「有沒有想做什麼，讓自己好過一點？」讓他先嘗試為自己的情緒負責，學習自我安頓，也慢慢建立起情緒調節的能力。當我們願意陪伴，不是急著幫他解決問題，而是讓他學會調適與表達，這將是他一生受用的能力。 📢 3月14日下午18:20【聽見讓愛聲華】節目，邀請旭立諮商中心鄭翔好諮商心理師、台灣友善職場協會吳俐儀秘書長分享如何協助學齡孩子調節情緒。 🎧Apple Podcasts https://reurl.cc/6dWyn5 🎧Spotify https://reurl.cc/XRoeKa 🎧SoundOn https://reurl.cc/rvpaW1 🎧YouTube https://reurl.cc/p9gzMr 【《聽見

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40:02

S4E10 【理解孩子氣質，減輕就學焦慮】旭立諮商中心鄭翔好諮商心理師、台灣友善職場協會吳俐儀秘書長

聽見讓愛聲華 ·

2025/03/07

【理解孩子氣質，減輕就學焦慮】每個孩子的氣質不同，影響著他們對環境變化的適應能力。適應度高的孩子，面對變化時較能從容應對，壓力較小。而適應度低的孩子，則容易因環境改變而感到焦慮與不安，需要更多時間適應。另一個關鍵特質是趨避性。趨性高的孩子樂於接受新的人事物，適應變化較快；避性高的孩子則較為抗拒新環境，需要更多時間暖機。 📢 3月7日下午18:20【聽見讓愛聲華】節目，邀請旭立諮商中心鄭翔好諮商心理師、台灣友善職場協會吳俐儀秘書長分享如何協助孩子進行入學前的身心準備。 🎧Apple Podcasts https://reurl.cc/6dWyn5 🎧Spotify https://reurl.cc/XRoeKa 🎧SoundOn https://reurl.cc/rvpaW1 🎧YouTube https://reurl.cc/p9gzMr 【《聽見讓愛聲華》節目由漢聲廣播電臺與華科慈善基金會共同合作製播，謝若男製作主持，每週五18:20-19:00在漢聲廣播電臺廣播頻道首播，19:00在Podcast上架】

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40:07

S4E09 【讓付出更有意義讓照顧者的愛被看見】...

聽見讓愛聲華 ·

2025/02/28

【讓付出更有意義讓照顧者的愛被看見】照顧者選擇辭去工作，全心照顧家人，像陀螺般旋轉，是因為想要守護所愛。身為家人、朋友，可以讓他們的努力、細緻被看見，讓照顧者知道自己轉動的意義。當這些付出不再被視為理所當然，而是被真正看見並珍惜，照顧者就能找到更強大的支持力量。意義感，是支撐照顧者繼續前行的重要動力。 📢 2月28日下午18:20【聽見讓愛聲華】節目，邀請國立臺北護理健康大學生死與健康心理諮商系鄧文章教授、台灣友善職場協會林龍森理事長分享照顧者的愛與付出，讓「陀螺」的旋轉被看見。 🎧Apple Podcasts https://reurl.cc/6dWyn5 🎧Spotify https://reurl.cc/XRoeKa 🎧SoundOn https://reurl.cc/rvpaW1 🎧YouTube https://reurl.cc/p9gzMr 【《聽見讓愛聲華》節目由漢聲廣播電臺與華科慈善基金會共同合作製播，謝若男製作主持，每週五18:20-19:00在漢聲廣播電臺廣播頻道首播，19:00在Podcast上架】

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40:03

S4E08 【自我照顧，尋找支撐的力量！】...

聽見讓愛聲華 ·

2025/02/21

【自我照顧，尋找支撐的力量！】當突如其來的變故發生，我們往往會感到手足無措，因為沒有過去的經驗可供參照，缺乏掌控感常讓人惶惶不安。在這樣的時刻，如果有人願意陪伴，知道自己不是孤單一人，就能帶來力量與安定感。重大疾病是一場漫長的戰役，學會自我照顧，才能累積足夠的繼續進行。照顧好自己，就是我們能為未來做的最好準備！ 📢 2月21日下午18:20【聽見讓愛聲華】節目，邀請國立臺北護理健康大學生死與健康心理諮商系鄧文章教授、台灣友善職場協會林龍森理事長分享病患與陪病者的心理調適。 🎧Apple Podcasts https://reurl.cc/6dWyn5 🎧Spotify https://reurl.cc/XRoeKa 🎧SoundOn https://reurl.cc/rvpaW1 🎧YouTube https://reurl.cc/p9gzMr 【《聽見讓愛聲華》節目由漢聲廣播電臺與華科慈善基金會共同合作製播，謝若男製作主持，每週五18:20-19:00在漢聲廣播電臺廣播頻道首播，19:00在Podcast上架】

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40:03

S4E07 【勇敢追夢，挑戰身障框架！】華科慈善基金會王榮廉主任、台師大陳秉璋同學

聽見讓愛聲華 ·

2025/02/14

【勇敢追夢，挑戰身障框架！】穿上 Chinese Taipei 球衣的那一刻，既是夢想的實現，也是肩頭的重任。這不僅是一場比賽，更是為國家榮譽而戰。在追夢道路上，曾代表台灣出戰 2024 聽障籃球亞洲盃的陳秉樟，不斷挑戰自我，堅守團隊合作。2025年，他更期待進軍東京聽奧，以奧運五環的精神呼應聯合國目標 SDGs10 減少不平等現象，呼籲社會重視多元共融，攜手打造更平等友善的環境！ 📢 2月14日下午18:20【聽見讓愛聲華】節目，邀請華科慈善基金會王榮廉主任、台師大陳秉璋同學分享如何將賽場上飛躍奔騰的經驗轉化為人生哲學，激勵更多人勇敢追夢。 🎧Apple Podcasts https://reurl.cc/6dWyn5 🎧Spotify https://reurl.cc/XRoeKa 🎧SoundOn https://reurl.cc/rvpaW1 🎧YouTube https://reurl.cc/p9gzMr 【《聽見

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40:22

S4E06 【看回自己，找到自信！】串門子社會設計有限公司執行長黃佩婷、台灣友善職場協會吳俐儀秘書長

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2025/02/07

【看回自己，找到自信】當我們在設計服務方案時，最重要的一步，就是幫助每個人「看回自己」。如果我們能夠時常練習問自己：「這真的是我想要的生活嗎？我最希望的自己是什麼樣子？」也許答案與方向就會慢慢浮現。現代職場強調「工作與生活的平衡」，但重點不只是追求更高、更遠的職涯發展，而是在其中找到「價值感」與「成就感」。 📢 2月7日下午18:20【聽見讓愛聲華】節目，邀請【串門子】社會設計有限公司執行長黃珮婷、台灣友善職場協會吳俐儀秘書長與你一起尋找發光的時刻，更有自信地走向理想中的自己！ 🎧Apple Podcasts https://reurl.cc/6dWyn5 🎧Spotify https://reurl.cc/XRoeKa 🎧SoundOn https://reurl.cc/rvpaW1 🎧YouTube https://reurl.cc/p9gzMr 【《聽見

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40:02

S4E05 【性別共融，攜手前行】串門子社會設計有限公司執行長黃珮婷、台灣友善職場協會吳俐儀秘書長

聽見讓愛聲華 ·

2025/01/31

【性別共融，攜手前行】保持熱情的關鍵，就是相信自己的努力，能帶來改變與幸福。女性佔台灣人口近半，在不同人生階段，面臨身心健康、經濟就業、人際關係等挑戰。企業營造安全、包容的環境，支持女性增能，也需要男性的參與理解，共同建立更平衡的職場與生活關係。 📢 1月31日下午18:20【聽見讓愛聲華】節目，邀請【串門子】社會設計有限公司執行長黃佩婷、台灣友善職場協會吳俐儀秘書長分享信念與熱情成就的改變！ 🎧Apple Podcasts https://reurl.cc/6dWyn5 🎧Spotify https://reurl.cc/XRoeKa 🎧SoundOn https://reurl.cc/rvpaW1 🎧YouTube https://reurl.cc/p9gzMr 【《聽見讓愛聲華》節目由漢聲廣播電臺與華科慈善基金會共同合作製播，謝若男製作主持，每週五18:20-19:00在漢聲廣播電臺廣播頻道首播，19:00在Podcast上架】 -- Hosting provided by SoundOn

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40:03

S4E04 【聰明飲食過好年】家庭醫學科陳藝瑄醫師、台灣友善職場協會吳俐儀秘書長

聽見讓愛聲華 ·

2025/01/24

【聰明飲食過好年】迎接新的一年，從健康飲食與運動習慣開始，平衡工作與生活，讓身心煥然一新！ 🍽 健康飲食建議選擇高纖維、低糖飲食，補充足夠水分，提升免疫力與專注力，助力工作效率！ 🏃‍♀️ 運動小撇步 ✔️ 避免睡前30分鐘運動，提前至睡前兩小時效果更佳。 ✔️ 嘗試超慢跑，準備布鞋和水壺，每次20-30分鐘，每週3次，簡單又有效！ 💡 輪班與疲勞管理輪班可能影響睡眠與免疫力，早期徵兆如疲憊與注意力下降。透過規律作息與充分休息，企業友善調整輪班方式，能創造更健康的工作環境，達成雙贏！ 📢 1月24日下午18:20【聽見讓愛聲華】節目春節將至，邀請您與家庭醫學科陳藝瑄醫師、台灣友善職場協會吳俐儀秘書長，共同探討健康生活秘訣，為每一天注入滿滿活力！ 🎧Apple Podcasts https://reurl.cc/6dWyn5 🎧Spotify https://reurl.cc/XRoeKa 🎧SoundOn https://reurl.cc/rvpaW1 🎧YouTube https://reurl.cc/p9gzMr

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40:11

S4E03 【打造關懷職場：員工與企業的雙贏！】家庭醫學科陳藝瑄醫師、台灣友善職場協會吳俐儀秘書長

聽見讓愛聲華 ·

2025/01/17

【打造關懷職場：員工與企業的雙贏！】健康與關懷，不只是職場中的加分項，更是提升企業效能與員工幸福感的核心基石。 🌈 關懷不只是溫度，更是企業競爭力健康的員工能提升工作效率，同時減少因病缺勤的損失。透過良好的工作環境與壓力管理方法，檢視潛在危害（如噪音、化學物質等），積極改善環境，員工能更具韌性，從容應對挑戰！ ❤️員工心理健康：值得關注的隱形議題許多員工因擔心工作表現評價，選擇將壓力與心事深藏心底。若主管能敏銳察覺並主動關心，就能有效降低員工心理負擔，增強團隊間的信任與凝聚力。 📢 1月17日下午18:20 【聽見讓愛聲華】節目邀請家庭醫學科陳藝瑄醫師以及台灣友善職場協會吳俐儀秘書長，探討職場健康的現況與挑戰，攜手打造「健康、安全、關懷」的職場環境，為員工與企業共創雙贏！ 🎧Apple Podcasts https://reurl.cc/6dWyn5 🎧Spotify https://reurl.cc/XRoeKa 🎧SoundOn https://reurl.cc/rvpaW1 🎧YouTube

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40:02

S3E54 【勇敢倡議，自助助人】華科慈善基金會紀佑瑾聽力師、台北市立大學衛生福利系黃彥慈同學

聽見讓愛聲華 ·

2025/01/10

【勇敢倡議，自助助人】黃彥慈，台北市立大學衛生福利系的學生，雖然是全盲的視覺障礙者，還伴隨中樞聽覺處理障礙（CAPD），但這些挑戰成為了她成長的養分，讓她更加堅定與勇敢！在家人溫暖的支持與葉文英聽力師的專業陪伴下，彥慈不僅走過了無數的困難，更希望為CAPD孩子們發聲，用行動倡議更友善、更支持的環境！❤️ 1月10日下午18:20 【聽見讓愛聲華】節目邀請您一同聆聽華科慈善基金會紀佑瑾聽力師與黃彥慈的分享，感受面對挑戰、擁抱改變的力量！ 🎧Apple Podcasts https://reurl.cc/6dWyn5 🎧Spotify https://reurl.cc/XRoeKa 🎧SoundOn https://reurl.cc/rvpaW1 🎧YoutTube https://reurl.cc/p9gzMr 【《聽見讓愛聲華》節目由漢聲廣播電臺與華科慈善基金會共同合作製播，謝若男製作主持，每週五18:20-19:00在漢聲廣播電臺廣播頻道首播，19:00在Podcast上架】 -- Hosting provided by

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40:03

S3E53【願為公益小太陽🌞】

聽見讓愛聲華 ·

2025/01/03

企業參與公益與永續發展，不僅是回饋社會，更是開創新商業模式的契機，「撬動」更多資源，開啟了嶄新的藍海市場！懷世代公益加速器專注於培育具潛力的團隊，陪伴他們在公益的道路上走得更穩、更遠。當企業的優勢結合公益組織的需求，形成強強聯手的模式，不僅能創造雙贏，更為台灣的公益展開全新的篇章！ 🌟 1/3 下午18:20 【聽見讓愛聲華】台灣友善職場協會林龍森理事長 & 懷世代公益加速器陳欣媛副執行長，將分享如何透過合作成為改變的力量！ 🎧Apple Podcasts https://reurl.cc/6dWyn5 🎧Spotify https://reurl.cc/XRoeKa 🎧SoundOn https://reurl.cc/rvpaW1 🎧YoutTube https://reurl.cc/p9gzMr 【《聽見讓愛聲華》節目由漢聲廣播電臺與華科慈善基金會共同合作製播，謝若男製作主持，每週五18:20-19:00在漢聲廣播電臺廣播頻道首播，19:00在Podcast上架】 -- Hosting provided by

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40:03

S3E52 🌱 孵化夢想，加速起飛懷世代公益加速器陳欣媛副執行長、台灣友善職場協會林龍森理事長

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2024/12/27

🌱 孵化夢想，加速起飛 🌟 年輕人懷抱熱血與夢想，如何讓這些夢想落地，化為務實的成果？這需要一個能陪伴他們的平台。公益加速器正是為此而生，致力於啟動一個共創的平台，陪伴小型組織一步步成長，協助更多人實現心中的願景。在這個平台上，無論你是剛萌芽的小樹苗，還是枝繁葉茂的大樹，都能找到屬於自己的角色與價值。小樹苗需要滋養，大樹則能提供庇護，兩者攜手，將共同構築出一片茁壯的森林。在這裡，夢想不再只是遠方的目標，而是能夠一步步成為現實的未來。 12/27下午18:20【聽見讓愛聲華】節目，邀請懷世代公益加速器陳欣媛副執行長、台灣友善職場協會林龍森理事長分享翹動資源的力量。 🎧Apple Podcasts https://reurl.cc/6dWyn5 🎧Spotify https://reurl.cc/XRoeKa 🎧SoundOn https://reurl.cc/rvpaW1 🎧YoutTube https://reurl.cc/p9gzMr 【《聽見

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40:02

S3E51 【書寫幸福，給未來的自己】時光銀行創辦人江靜如、台灣友善職場協會王榮廉主任

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2024/12/20

【書寫幸福，給未來的自己】時間，就是時間。但當你在某個特定的時刻做了一件事，那一刻就能成為珍貴的時光。書寫，其實是一個簡單的動作，只要你願意花些時間去做，就能感受到其中的美好。當你把一封信交到對方手中，對方一定能感受到你心中的溫柔。這樣的溝通方式，既溫暖又有力量。歲末年終，讓我們一起寫信給未來的自己，感受那份堅定與希望。 12/20下午18:20【聽見讓愛聲華】節目，邀請時光銀行創辦人江靜如、台灣友善職場協會王榮廉主任分享書寫信件的幸福力量。 🎧Apple Podcasts https://reurl.cc/6dWyn5 🎧Spotify https://reurl.cc/XRoeKa 🎧SoundOn https://reurl.cc/rvpaW1 🎧YoutTube https://reurl.cc/p9gzMr 【《聽見讓愛聲華》節目由漢聲廣播電臺與華科慈善基金會共同合作製播，謝若男製作主持，每週五18:20-19:00在漢聲廣播電臺廣播頻道首播，19:00在Podcast上架】【《聽見

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40:04

【從書寫中看見幸福的力量】時光銀行創辦人江靜如、台灣友善職場協會王榮廉主任

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2024/12/13

【從書寫中看見幸福的力量】書寫，是一種很特別的力量。尤其是手寫信，那種溫度和深刻的感受，真的難以取代。更奇妙的是，幾個月後再回頭看信件，會產生全新的解讀，就像和過去的自己進行了一場對話。 ✍️ 書寫的過程，像是一種沉浸式的自我對話在下筆的那一刻，你會不斷思考，把那些曾經未被表達的情感和經歷寫下來，甚至找到你從未發現的方向和答案，這會讓自己更加自信，開始注意到生活中正面和美好的細節，並將這些內化成改變行為的力量。幸福，其實就藏在這些細膩的文字裡。寫信給未來的自己，有時會感受那封信帶來的鼓勵和力量。原來，有時候我們需要的支持，可以來自於自己！ 12/13下午18:20【聽見讓愛聲華】節目，邀請時光銀行創辦人江靜如、台灣友善職場協會王榮廉主任，一起分享書寫信件的幸福力量。聽完節目，不妨也拿起筆，試著寫一封信給未來的自己吧！ 🎧Apple Podcasts https://reurl.cc/6dWyn5 🎧Spotify https://reurl.cc/XRoeKa 🎧SoundOn https://reurl.cc/rvpaW1

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