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PODCAST

Coming Home

Unsicherheit, "Ecken und Kanten zeigen", Perfektionismus, gefällig sein - die eigene Selbstständigkeit kann viele Themen hoch holen, die tief reichen. Häufig fühlt es sich so an, als würde man sich selbst im Weg stehen, einfach nicht in die Umsetzung kommen oder sich regelrecht sabotieren. Dies ist der Podcast für (angehende) Selbstständige und UnternehmerInnen, die von einem Ort voller Sicherheit, Wärme und Freiheit leben und kreieren wollen. Mit fundiertem Wissen um Traumadynamiken und das

education mental health

All Episodes

00:20:55

Verändern oder Durchziehen?

Coming Home ·

2024/07/02

"Wirke ich unprofessionell, wenn ich meine Pläne umschmeiße? Oder ist das sogar notwendig? Führt mich das nicht gleich wieder in alte Muster zurück, aus denen ich ausgestiegen bin?"Vor solchen Herausforderungen stehen wir als Selbstständige und UnternehmerInnen immer wieder, besonders, wenn uns das Leben etwas Unvorhergesehenes vor die Füße wirft.In dieser Folge erwartet dich:> wieso es so wichtig ist, deine eigenen Stress-Muster zu kennen> welche Rolle Präzision in deiner

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00:52:33

"Was macht dein Business zu deinem Business" -...

Coming Home ·

2024/06/06

"Was macht dein Business zu deinem Business?" und "Wie sah deine Journey in deine Selbstständigkeit aus?"Diese und mehr Fragen stelle ich Isabel Ernst von mindfuleating.Ich durfte das letzte Mal bei ihr zu Gast sein und darüber sprechen, was Freiheit eigentlich ist (du findest die Folge z.B. bei Spotify in Isas "Free your Energy"- Podcasthttps://open.spotify.com/episode/1GwcJGTkjGn3cFSY00QUqP?si=03b80d64236c4778In dieser Folge sprechen wir darüber+ Was für Herausforderungen es für Isa gab

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00:26:44

Die Kraft der Worte - wie du deinen Selbstausdruck...

Coming Home ·

2024/05/16

Eine sehr persönliche Folge für mich mit so vielem vom dem, weshalb es diesen Podcast überhaupt gibt:Ich möchte dir Worte und Ausdruck für das anbieten, wofür du vielleicht selbst noch keinen Ausdruck hast oder wo du dich noch nicht sicher fühlst, dich zu expressen.Ich nehme dich mit in die Anfänge dieses Podcasts,+ wie Worte (und gerade das gesprochene Wort) mich unglaublich empowered haben,+ wie du deine Kapazität für Verletzlichkeit erhöhst - und damit auch mehr und mehr deine eigene

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00:24:53

"Vielleicht lasse ich es besser" - Ein Grund für...

Coming Home ·

2024/05/08

"Vielleicht lasse ich es besser" - wer hatte diesen Gedanken nicht schon einmal in der Selbstständigkeit?Das sind Momente, in denen es sehr anstrengend ist die Zuversichts-Krümel zusammen zu fegen, die noch übrig sind, um weiterzumachen.Erschöpfung ist ein großes Thema in der Selbstständigkeit und im Business und ich beleuchte hier eine Facette, die oft übersehen wird:+ Was deine Beziehungsmuster mit Erschöpfung im Business zu tun haben+ Was meinen Einstieg in die Selbstständigkeit in

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00:25:38

"Ich verstehe nicht, warum ich das immer noch tue" -...

Coming Home ·

2024/04/24

Gerade unser Business und die ständigen Veränderungen können uns gehörig auf die Probe stellen.Ist unser ruhiger Umgang damit sattelfest? Oder rutschen wir immer wieder und ungewollt in altes, vertrautes Verhalten zurück?Ich bin immer wieder berührt, wenn ich Menschen gegenüber sitze, die mit sich und ihrem Weg hadern und nicht verstehen können, warum alte "Ich muss funktionieren"-Gedanken oder "Darf ich das?"-Zweifel so eine große Macht auf sie ausüben - trotz viel Wissen, hoher

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00:08:27

Eine schöne Zeit mit Hund - die besondere Interviewfolge

Coming Home ·

2024/04/15

Manchmal haben wir das Gefühl, dass unser Hund das nächste to-do auf unserer Liste ist. Und das fühlt sich richtig mies an. In dieser Mini-Folge interviewed mich Katja kurz und knackig zu genau diesem Gefühl.+ Wie sich das für mich anfühlte und+ wie wir dir einen Weg aus diesem inneren Druck zeigen - u.a. mit unserem kostenlosen Live-Event am 16.04. um 14.00 Uhr:"Wie kann ich trotz fetter Mental-Load im Business sogar eine schöne Zeit mit meinem Hund verbringen - und dabei auch noch was für

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00:29:50

In Veränderung - Meine Top 6 Essenzen zum bei dir...

Coming Home ·

2024/04/09

In Veränderung - wir sind ständig in Veränderung und das kann eine riesige Challenge sein. Es erfordert Flexibilität und das ist nicht in jedem Nervensystem ein total einfach zugänglicher Zustand. Wir reagieren dann auf Autopilot und das kann heißen: Wir gehen von uns weg.Auch mir geht das immer wieder so und deshalb stelle ich dir hier mal meine TOP 6 best practices zur Verfügung, um immer wieder bei mir anzukommen - oder nach Hause zu kommen (schließlich heißt mein Podcast nicht umsonst

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00:23:27

Eine schwierige Business-Frage - und wo die Lösung...

Coming Home ·

2024/03/06

"Was im Businesskontext auftaucht, hat oft nichts mit deinem Business zu tun".Diese Erfahrung mache ich immer wieder und ich glaube daran, dass sich genau hier unsere Menschlichkeit und unser ganzheitliches Wesen zeigt.In dieser Podcastfolge nehme ich dich mit + in meine Hütten-Auszeit während des 1. Launches des Jahres 2024, + wie mich die Erinnerung an die Zeit in genau dieser Hütte vor 9 Monaten zu einer zentralen Frage geführt hat+ und wie dir diese Frage einen essentiellen Zugang zur

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00:21:37

Vom Busy-ness zum Business - Wie unsere Hunde uns...

Coming Home ·

2024/02/28

"Da war so ein Druck hinter, das war für mein Nervensystem einfach zu viel."Katja Winkler und ich tauchen ein in unsere Reise vom Kennenlernen über unsere Hunde, hin zu Freundschaft und Aufbau von Selbstständigkeit und schließlich zum gemeinsamen Angebot.Auf diesem Weg gab es einige Hürden zu bewältigen, z.B. das Aufdecken von Glaubenssystemen, die in unserer Freundschaft unterschwellig eine große Rolle spielten und sich deshalb auch aufs Business ausgewirkt haben.Wir nehmen dich ein Stück

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00:17:38

"Verzettel ich mich gerade?" - Eine unbeleuchtete...

Coming Home ·

2024/01/29

Wenn die Inspiration Funken sprüht, legen wir innerlich sofort den 5. Gang ein.Energie schießt durch den Körper, Unruhe macht sich breit und du weißt gar nicht wo du zuerst anfangen sollst. Inspiration ist Schwung auf der Business-Schaukel und gibt Raum für spontane Möglichkeiten.Die Frage ist bloß: Lebe ich hier gerade meine UnternehmerInnen-Freiheit oder verzettel' ich mich jetzt?In dieser Folge gebe ich dir 3 Fragen mit, die du dir stellen kannst, um dich bei akuter Verliebtheit in

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00:23:56

Neues Jahr, alte Prozesse - was tun bei großer Ungeduld?

Coming Home ·

2024/01/09

Neues Jahr, alte Prozesse -So schnell kommt da Ungeduld in's Spiel.Immer noch sind Anspannung und innerer Druck da. Kann es nicht jetzt irgendwann mal gut sein?Was muss ich denn noch tun, damit das aufhört?Diese Ungeduld ist zutiefst menschlich und nachvollziehbar. Besonders für Menschen mit high performer- und/oder people pleasing-Strategie besteht ein dauerhafter Druck im eigenen Inneren.Er treibt an zu leisten, zu performen und für alle (emotional) zur Verfügung zu stehen.Umso wichtiger

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00:17:53

#21 Essenzen zum "Schwung holen" auf deiner...

Coming Home ·

2023/12/28

Diese Essenze - kurz zusammengefasst in einer Podcastfolge - sollen wir helfen, etwas Wind unter deinen Flügeln zu spüren, wenn dein (Heilungs-) Weg gerade anstrengend und frustrierend ist.In dieser Folge beschreibe ich, was ich bisher aus den Heilungsprozessen gelernt habe - sowohl bei mir selbst als auch aus der Begleitung von über 200 Menschen in meinen Coachings. Eine sehr ressourige Folge, die, so hoffe ich, dir eine Stütze sein kann auf deinem Weg.Erfahre gerne mehr über mich, meine

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00:33:16

Annehmen was gut tut - wie es gelingen kann

Coming Home ·

2023/12/17

"Ich bin eine Belastung". "Darf ich das?" "Was wenn eintritt, was ich mir wünsche?"Wenn dir das bekannt vorkommt, während du an etwas Schönes, Stärkendes denkst oder dabei bist zu bekommen, was du dir wünschst, dann ist diese Folge für dich.Wenn es uns schwer fällt anzunehmen wonach wir uns doch sehnen, mangelt es vor allem an einem:Verständnis für uns.Und genau da soll dir diese Folge etwas Wind unter die Flügel geben. Ich habe es auch nicht verstanden als mir diese Dynamik bewusst wurde

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00:24:40

About honoring scarcity I Wie die Zuwendung zum...

Coming Home ·

2023/11/01

Mangel-Erleben hat eine schlechten Ruf. Wann immer wir das Wort hören, folgt meist auf dem Fuß ein Ratschlag, wie du in die Fülle kommst.Was aber, wenn wir anfangen uns dem Mangel-Erleben als Ressource zu zu wenden?Als Ort des Wachsens?Als ein Teil der Wegstrecke, der uns präzise darauf hinweist, was zu uns gehört um uns integer zu fühlen und genauso zu handeln?Wie das gelingen kann und was für mich ein turning point auf meiner eigenen Integritäts-Reise war, das erfährst du in dieser

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00:25:51

Angst vor Ablehnung & der Weg in die Sicherheit

Coming Home ·

2023/09/25

Die Angst vor Ablehnung im Außen kennt jeder - und ihr geht meist eine innere Dynamik im Inneren voraus, die essentiell für unser Verständnis für uns selbst ist.Mir war lange Zeit selbst nicht so ganz klar, wonach genau ich eigentlich auf der Suche bin, außer:Ich wollte rauskommen aus dem diffusen, schwer greifbaren Gefühl im Inneren von + Unruhe, Zweifeln, Kopfkarussell, Verspannungen im Nacken, zu viel und gleichzeitig erledigen wollen usw.Dass die Suche nach "Normalität" und "sich

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00:32:42

Deep Listening I Gefühle als Storyteller, die dich in...

Coming Home ·

2023/09/08

Uns selbst zu zuhören ist wichtig und eine größten Challenges, die man sich vorstellen kann.So oft ist das, was wir zu hören bekommen, unfreundlich oder unfreundlich bewertet:"Du bist wütend, das darfst du nicht sein - das gefährdet deine Bindung.""Du spürst Groll, und was nun? Du musst die unliebsame Aufgabe sowieso erledigen, also lieber gleich wegdrücken. So wird's leichter."Wenn wir zuhören als Kontakt mit uns und anderen verstehen, dann ist es nicht nur wichtig es zu lernen, sondern

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00:41:11

HUSTLE - Wie er zum Wegweiser zu meinem...

Coming Home ·

2023/08/25

So hätte ich diese Folge auch nennen können: "Warum es so wichtig ist, dich nicht für People pleasing, Perfektionismus, Hustle & Co zu verurteilen"Und das ist auch die Quintessenz, die du hier in dieser Folge findest. Aus 8 Jahren kreativem Struggle, meinem Abenteuer ein ganzes Jahr in Japan leben zu dürfen und mein holpriger Weg ins eigene Business - all' das findest du in dieser Folge.Du kannst aus dieser Folge wichtige Essenzen für dich mitnehmen, die es dir erleichtern können,

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01:04:23

10k/Monat? - Nachhaltiger Business-Aufbau zwischen...

Coming Home ·

2023/07/12

10.000 Euro im Monat - wir alle haben Botschaften von "5stellig im Monat" schon bekommen. Mal mehr, mal weniger seriös.Für mich und meinen Gast - Ramona Lummer (Coach für kreative Multitalente) - war das ein Anlass uns einmal darüber auszutauschen- welche solide Basis es braucht, um einen solchen oder ähnlichen Betrag im Business zu generieren, - welchen Stellenwert Geld im Business hat - und inwiefern es genau die 10k- Frage ist, die auch dir dabei helfen kann, dich auf das auszurichten,

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00:27:06

Erschöpft! - Wieso das kein schlechtes Zeichen sein...

Coming Home ·

2023/07/03

Ausgerichtet, fertig, los! - und aus vollem Elan taucht plötzlich Erschöpfung auf und tritt auf die Bremse.Für viele kreative Köpfe, wie ich sie auch in meinen Coachings und Mentorings begleite, ist Nervensystemregulation ein sehr wertvolles, vielseitiges Tool, das ihnen hilft gesund, freudvoll und selbstbestimmt ihre Ideen umzusetzen.Erschöpfung scheint da wie ein Hinweis zu sein, jetzt etwas falsch gemacht oder verkehrt "abgebogen" zu sein. Zweifel kommen auf, nicht vielleicht doch wieder

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01:16:28

Austausch über traumasensibles Podcasten

Coming Home ·

2023/06/07

Dies ist eine Folge zum Kennenlernen. Zum Kennenlernen meiner Arbeitsweise als traumasensible Coach, einigen Hintergrundstories wie es dazu kam und natürlich zum Kennenlernen der lieben Kerstin Heinz.Sie ist Podcastmentorin und unterstützt (angehende) PodcasterInnen dabei, ihre HörerInnen mit ihrer Persönlichkeit und Stimme zu begeistern und hörbaren positiven Impact zu kreieren.Gemeinsam tauschen wir uns darüber aus> was uns wichtig ist in unserer Arbeit> wie wir persönlich mit Angst

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