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PODCAST

Lauras Mental-Load-Sprechstunde

Laura Fröhlich, Mental Load Expertin

Du kriegt den Kopf nicht frei, weil du viel zu viele To-dos auf der Liste hast? Dann bist du hier genau richtig! Herzlich willkommen in der Mental-Load-Sprechstunde. Dein ganz persönlicher Familienorganisations-Support mit Sound.

health & fitness mental health

All Episodes

38:11

Der Erschöpfungskreislauf von Müttern. Interview mit...

Lauras Mental-Load-Sprechstunde ·

2024/01/12

Heute habe ich wieder eine sehr spannende Gästin in meinem Podcast: Anne Meinhold arbeitet seit 25 Jahren psychotherapeutisch in eigener Praxis in Berlin. Vor knapp zehn Jahren beschäftigte sie sich intensiv mit sozialer Rollenprägung und … Der Beitrag Der Erschöpfungskreislauf von Müttern. Interview mit Anne Meinhold erschien zuerst auf .

de

40:04

So verhandelst du endlich mehr Gehalt. Interview mit...

Lauras Mental-Load-Sprechstunde ·

2023/12/14

Frauen verdienen oft weniger als Männer, aber damit muss endlich Schluss sein. Wie gut, dass es Ljubow gibt. Sie unterstützt mit ihrem Online Business Frau verhandelt Frauen dabei, den Wert ihrer Arbeit zu ermitteln und … Der Beitrag So verhandelst du endlich mehr Gehalt. Interview mit Ljubow Strobel erschien zuerst auf .

de

28:04

So mistest du deine To-do-Liste aus

Lauras Mental-Load-Sprechstunde ·

2023/11/30

Heute erzähle ich dir, wieso es eine gute Idee ist, zu fragen: „Was lasse ich auf meiner To-do-Liste weg?“ Denn ab und zu kommen zu all den Dingen, die erledigt werden müssen, eben auch Aufgaben, … Der Beitrag So mistest du deine To-do-Liste aus erschien zuerst auf .

de

32:24

Mütter am Limit. Warum sich schnell etwas ändern...

Lauras Mental-Load-Sprechstunde ·

2023/11/16

Nora Imlau ist erfolgreiche Autoren und hat viele Bücher geschrieben, die Eltern das Leben leichter machen. Ihr Familienkompass und ihre Bücher über gefühlsstarke Kinder sind Bestseller, und auch ihr Buch aus dem letzten Jahr hat … Der Beitrag Mütter am Limit. Warum sich schnell etwas ändern muss. Interview mit Nora Imlau erschien zuerst auf .

de

16:40

Ich brauch ne Pause, aber habe keine Zeit

Lauras Mental-Load-Sprechstunde ·

2023/10/13

Du hast jeden Tag eine Menge Stress, aber nie Zeit, um auszuruhen? Ich verrate dir, woran das liegen könnte. Denn eines ist klar: Die To-Do-Listen sind endlos und nie abgearbeitet. Wie wäre es denn, wenn … Der Beitrag Ich brauch ne Pause, aber habe keine Zeit erschien zuerst auf .

de

28:35

Familie als Team! Kindern mehr Familienorganisation...

Lauras Mental-Load-Sprechstunde ·

2023/09/29

Hast du dich auch schon einmal geärgert, dass die Kinder alles liegen lassen? Du musst Handtücher vom Boden aufheben, schmutzige Socken aus dem Bett sammeln oder Brotboxen zusammensuchen? Dann ist diese Folge richtig für dich! … Der Beitrag Familie als Team! Kindern mehr Familienorganisation zutrauen erschien zuerst auf .

de

37:42

Who cares? Warum Fürsorgearbeit die wichtigste Arbeit...

Lauras Mental-Load-Sprechstunde ·

2023/09/15

Regelmäßig Seife, Obst und Brötchen besorgen, der Freundin zuhören, die Liebeskummer hat, sich um die kranke Mutter kümmern oder im Büro jeden Tag für gute Stimmung sorgen – all das ist Fürsorge-Arbeit. Warum ist diese … Der Beitrag Who cares? Warum Fürsorgearbeit die wichtigste Arbeit ist erschien zuerst auf .

de

31:31

Es passiert nichts ohne mein „Go“. Was können wir tun?

Lauras Mental-Load-Sprechstunde ·

2023/08/17

❓ Ihr habt Fragen, ich liefere als Mental-Load-Expertin die Antworten! Diese hier sind in der letzten Zeit in meinen Posteinfang getrudelt: 1. Wie finden wir regelmäßig Zeit und Ruhe für unser Küchenmeeting? 2. Wir sind … Der Beitrag Es passiert nichts ohne mein „Go“. Was können wir tun? erschien zuerst auf .

de

33:48

Wie integriere ich Yoga in den Alltag und mindere...

Lauras Mental-Load-Sprechstunde ·

2023/08/03

Anne Hammerschmidt ist bei mir zu Gast. Sie hat Anfang des Jahres mein Mentoring-Programm besucht und dadurch vieles verändert. 🎯Ihr Ziel war nicht nur, den Kopf aufzuräumen und die Familienorganisation mit ihrem Mann zu teilen, … Der Beitrag Wie integriere ich Yoga in den Alltag und mindere Mental Load? Interview mit Anne erschien zuerst auf .

de

27:24

55 Verteilte Familienorganisation – Wie klappt es,...

Lauras Mental-Load-Sprechstunde ·

2023/07/21

💫 Heute beantworte ich mal wieder drei Fragen, die mir häufig gestellt werden: 1. Wie kann ich Aufgaben sichtbar machen und fair verteilen? 2. Wie klappt es, dass verteilte Aufgaben auch erledigt werden? 3. … Der Beitrag 55 Verteilte Familienorganisation – Wie klappt es, dass Aufgaben auch erledigt werden? erschien zuerst auf .

de

31:04

Unterschiedliche Standards bei der Sauberkeit – was...

Lauras Mental-Load-Sprechstunde ·

2023/07/06

❓Es gibt so viele Fragen rund um Mental Load 🤯. Darum habe ich die mir am häufigsten gestellten gesammelt, die in Workshops oder bei Instagram an mich gerichtet wurden, und beantworte sie Stück für Stück. … Der Beitrag Unterschiedliche Standards bei der Sauberkeit – was ist die Lösung? erschien zuerst auf .

de

36:01

Pay yourself first! Warum finanzielle...

Lauras Mental-Load-Sprechstunde ·

2023/06/29

Während viele Väter in Vollzeit berufstätig sind und etwas für die Rente zurücklegen können, landen viele Mütter in der Teilzeitfalle und sind finanziell abhängig von ihrem Partner. Ich habe mit Dr. Birgit Happel gesprochen. Sie … Der Beitrag Pay yourself first! Warum finanzielle Selbstbestimmung so wichtig ist. Interview mit Dr. Birgit Happel erschien zuerst auf .

de

27:35

Hilfe! Meine Familie unterstützt mich nicht. Was du...

Lauras Mental-Load-Sprechstunde ·

2023/06/09

🧠🤯 Viele Frauen melden sich bei mir und finden die Idee eines Küchenmeetings und eines geteilten Familienorganisationssystems zwar gut, können es aber in ihrer Familie oder in ihrer Partnerschaft nicht umsetzen. Sie sind alleinerziehend oder … Der Beitrag Hilfe! Meine Familie unterstützt mich nicht. Was du nun für dich tun kannst erschien zuerst auf .

de

23:43

Warum Familien ein Organisations-System brauchen

Lauras Mental-Load-Sprechstunde ·

2023/05/25

🎧 Stell dir vor, du bist verantwortlich für ein Unternehmen und hast keinerlei Organisationssystem. Ohne Computer und ohne eine Aufgaben-Übersicht musst du alles im Blick behalten und dafür sorgen, dass der Laden läuft. Die Absprache … Der Beitrag Warum Familien ein Organisations-System brauchen erschien zuerst auf .

de

31:24

Ich seh den Dreck einfach nicht! Vorgetäuschte...

Lauras Mental-Load-Sprechstunde ·

2023/05/10

🏁Heute bei Lauras Mental-Load-Sprechstunde: Weaponized Incompetence und Maternal Gatekeeping Ich spreche heute über zwei sperrig klingende Begriffe, die wir allerdings alle aus dem Alltag kennen. Maternal Gate Keeping meint die Herausforderung mancher Mütter, Verantwortung abzugeben. … Der Beitrag Ich seh den Dreck einfach nicht! Vorgetäuschte Imkompetenz trifft auf Maternal Gatekeeping erschien zuerst auf .

de

34:06

Ein Assistent für Familien muss her! Interview mit...

Lauras Mental-Load-Sprechstunde ·

2023/04/27

📲 Wie eine App bald Köpfe entlasten, das Elternsein vereinfachen und mehr Spaß und Motivation in den Alltag bringen könnte: Paul ist 40, Vater von drei Kindern, geschieden, aber in neuer Beziehung, hat einen Hund, … Der Beitrag Ein Assistent für Familien muss her! Interview mit Paul Robaczek erschien zuerst auf .

de

19:31

Immer erreichbar? Wie Eltern-WhatsApp-Gruppen deinen...

Lauras Mental-Load-Sprechstunde ·

2023/04/20

🧠 Kennst du sie? Eltern-WhatsApp-Gruppen aus der Hölle, in denen ewig diskutiert oder hunderte Bilder ausgetauscht werden? Das Problem daran: Das Gefühl, ewig und für jeden erreichbar sein zu müssen, um keine wichtigen Infos zu … Der Beitrag Immer erreichbar? Wie Eltern-WhatsApp-Gruppen deinen Mental Load erhöhen erschien zuerst auf .

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32:41

Was können wir im Alltag wirklich verändern –...

Lauras Mental-Load-Sprechstunde ·

2023/03/30

🎧 Zeit für Lauras Mental-Load-Sprechstunde! Zeitmanagement und Vereinbarkeit von Beruf und Familie: Das sind wichtige und bedeutende Themen. Mein Gast heute, Carolin Habekost, war selbst von dieser lebensverändernden Frage betroffen, wie Familie und Job unter … Der Beitrag Was können wir im Alltag wirklich verändern – Interview mit Carolin Habekost erschien zuerst auf .

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18:13

So verknüpfst du das Bullet Journal mit dem...

Lauras Mental-Load-Sprechstunde ·

2023/03/17

✨ In dieser Folge erkläre ich dir, wie du zwei geniale Tools miteinander verknüpfst: Dein Bullet Journal mit dem Küchenmeeting. Mental Load zu mindern bedeutet nämlich zum einen, den eigenen Alltag unter die Lupe zu … Der Beitrag So verknüpfst du das Bullet Journal mit dem Küchenmeeting erschien zuerst auf .

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29:25

Wie Väter ihren eigenen Weg gehen können – Interview...

Lauras Mental-Load-Sprechstunde ·

2023/03/10

🎧 Zeit für Lauras Mental-Load-Sprechstunde! Heute spreche ich mit dem Coach, Berater und Autor Carsten Vonnoh über Mental Load und die Frage, warum sich Väter bei der Diskussion um Mental Load oft mit Erwartungshaltungen konfrontiert … Der Beitrag Wie Väter ihren eigenen Weg gehen können – Interview mit Carsten Vonnoh erschien zuerst auf .

de

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