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PODCAST

Lauras Mental-Load-Sprechstunde

Laura Fröhlich, Mental Load Expertin

Du kriegt den Kopf nicht frei, weil du viel zu viele To-dos auf der Liste hast? Dann bist du hier genau richtig! Herzlich willkommen in der Mental-Load-Sprechstunde. Dein ganz persönlicher Familienorganisations-Support mit Sound.

health & fitness mental health

All Episodes

45:11

Schule ohne Drama! Mit diesem Trick wird’s leichter....

Lauras Mental-Load-Sprechstunde ·

2025/09/12

Anzeige: Dieser Beitrag entstand in Zusammenarbeit mit dem Studienkreis. Meine Gesprächspartnerin Anela Huseinbasic leitet den Studienkreis Waltrop. Weniger Stress mit der Schule. Warum Nachhilfe eine echte Erleichterung für Eltern sein kann Der Druck in der … Der Beitrag Schule ohne Drama! Mit diesem Trick wird’s leichter. Interview mit Nachhilfe-Expertin Anela erschien zuerst auf .

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35:29

Mental Load in der Paartherapie – wenn unsichtbare...

Lauras Mental-Load-Sprechstunde ·

2025/08/28

Für meinen Podcast Lauras Mental-Load-Sprechstunde habe ich mit der Psychologin und Paartherapeutin Mathilde van Haperen über unsichtbare Belastungen, emotionale Verletzungen und Wege zu mehr Balance in Beziehungen. Mental Load: Ein Thema in allen Lebensphasen Der … Der Beitrag Mental Load in der Paartherapie – wenn unsichtbare Lasten Beziehungen belasten erschien zuerst auf .

de

31:06

Routinen statt Überlastung: Tipps für Eltern zum...

Lauras Mental-Load-Sprechstunde ·

2025/08/14

Mental Load beim Schulstart reduzieren: So klappt’s ohne Stress Ein neues Schul- oder Kita-Jahr fühlt sich für viele Eltern an wie ein zweiter Jahresbeginn: frische Hefte, neue Routinen und leider oft auch eine lange To-do-Liste, … Der Beitrag Routinen statt Überlastung: Tipps für Eltern zum Schul- und Kitastart erschien zuerst auf .

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31:19

Was Frauen über Rente, Absicherung und Witwenrente...

Lauras Mental-Load-Sprechstunde ·

2025/07/31

Witwe mit zwei Kindern – und keiner hat mir gesagt, was ich wissen muss Als Inga Kraus ihren Mann verliert, steht sie plötzlich allein mit zwei kleinen Kindern, einem Haus und tausend Fragen da. Wie … Der Beitrag Was Frauen über Rente, Absicherung und Witwenrente wissen sollten: Interview mit Inga Krauss erschien zuerst auf .

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23:03

Zwischen Verantwortung, Perfektionismus und der Suche...

Lauras Mental-Load-Sprechstunde ·

2025/07/17

Die älteste Tochter: Zwischen Verantwortung, Perfektionismus und der Suche nach sich selbst In der aktuellen Folge meines Podcasts spreche ich mit Kerstin Teichmann, 36, Mutter und älteste Tochter, über eine Rolle, die oft übersehen, aber … Der Beitrag Zwischen Verantwortung, Perfektionismus und der Suche nach sich selbst: Interview mit Kerstin erschien zuerst auf .

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32:11

Mütterpflege statt Erschöpfung: Was Frauen nach der...

Lauras Mental-Load-Sprechstunde ·

2025/07/03

Wenn Mütterpflege dringend gebraucht wird Carla und ich sprechen heute über ihre Arbeit als Mütterpflegerin – ein Beruf, der vielen noch unbekannt ist, aber dringend mehr Sichtbarkeit verdient. Nach der Geburt eines Kindes brauchen Mütter … Der Beitrag Mütterpflege statt Erschöpfung: Was Frauen nach der Geburt wirklich brauchen. Interview mit Carla erschien zuerst auf .

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30:04

ADHS bei Erwachsenen: Kathrins Weg zu Klarheit,...

Lauras Mental-Load-Sprechstunde ·

2025/06/19

ADHS bei Frauen wird oft übersehen, bis das Leben irgendwann zu laut, zu viel und zu fordernd wird. In der neuen Folge meines Podcasts habe ich mit Kathrin Şahin gesprochen, einer 40-jährigen Mutter von drei … Der Beitrag ADHS bei Erwachsenen: Kathrins Weg zu Klarheit, Struktur und Selbstmitgefühl erschien zuerst auf .

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33:32

Mütter, Töchter und der Schmerz dazwischen –...

Lauras Mental-Load-Sprechstunde ·

2025/06/05

Warum es Zeit ist, die Mutter-Tochter-Beziehung neu zu betrachten In der aktuellen Folge meines Podcasts Lauras Mental Load Sprechstunde habe ich mit Christiane Yavuz gesprochen. Sie ist Sozialpädagogin, Mediatorin und Autorin des Buchs „Tochter sein … Der Beitrag Mütter, Töchter und der Schmerz dazwischen – Interview mit Autorin Christiane Yavuz erschien zuerst auf .

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29:10

Zwischen Liebe und Last: Die besondere Bedeutung von...

Lauras Mental-Load-Sprechstunde ·

2025/05/22

Bewältigung von Rollenverwirrung: Was Patchwork-Familien wirklich brauchen Patchwork-Familien sind heute keine Seltenheit mehr – und doch bleibt ihr Alltag oft komplex und emotional herausfordernd. Im Gespräch mit Sally, systemischer Coach und selbst Bonus-Mama in einer … Der Beitrag Zwischen Liebe und Last: Die besondere Bedeutung von Bonus-Mamas. Interview mit Sally erschien zuerst auf .

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24:07

Küchenmeeting, Apple Erinnerungen und Co: so...

Lauras Mental-Load-Sprechstunde ·

2025/05/08

Familienleben organisiert – aber nicht perfekt Im Alltag mit Familie jonglieren wir täglich mit Terminen, To-dos und kleinen Chaosmomenten, das kennst du sicher auch. In meiner aktuellen Podcast-Folge teile ich mit dir, wie wir als … Der Beitrag Küchenmeeting, Apple Erinnerungen und Co: so organisieren wir unseren Alltag erschien zuerst auf .

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35:09

Rollenbilder auf dem Land, Mental Load und das...

Lauras Mental-Load-Sprechstunde ·

2025/04/23

Was passiert, wenn zwei Frauen mit viel Erfahrung, ehrlichen Worten und einem großen Herzen für Gleichberechtigung aufeinandertreffen? Anne und ich haben genau das erlebt – und ein intensives Gespräch geführt über Themen, die viele Frauen, … Der Beitrag Rollenbilder auf dem Land, Mental Load und das schlechte Gewissen – Interview mit Anne Scharfenstein erschien zuerst auf .

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35:13

Geteilte Elternzeit und trotzdem Mental Load:...

Lauras Mental-Load-Sprechstunde ·

2025/04/10

Katharina arbeitet derzeit Teilzeit in einer Kanzlei und plant, ihre Arbeitszeit zu erhöhen, wenn ihre Tochter in die Krippe kommt. Sie erzählt von ihrem Studium Unternehmensjura in Mannheim, ihrem Auslandsjahr in Schweden und den Herausforderungen … Der Beitrag Geteilte Elternzeit und trotzdem Mental Load: Juristin Katharina über Elternzeit, Eheverträge und Gleichberechtigung erschien zuerst auf .

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34:32

Zwischen Karriere und Kindern: Die Herausforderungen...

Lauras Mental-Load-Sprechstunde ·

2025/03/27

In dieser Podcast-Folge habe ich Deborah und Tabea interviewt. Die Beiden haben zusammen das Online-Stadtmagazin Hallo Ludwigsburg gegründet, und berichten über ihre Erfahrungen als selbstständige Unternehmerinnen und Mütter. Die Herausforderungen sind groß, aber es gibt … Der Beitrag Zwischen Karriere und Kindern: Die Herausforderungen von Gründerinnen. Interview mit Deborah und Tabea von Hallo Ludwigsburg erschien zuerst auf .

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38:46

Safe-Space-Strategien für Mütter: Interview mit...

Lauras Mental-Load-Sprechstunde ·

2025/02/20

Heute spreche ich mit Isabel, sie ist Psychologin, Mama von 3 Kindern & Expertin für Bedürfnisorientierung. Sie begleitet Mütter auf unterschiedlichen Wegen in einen entspannteren Alltag, und das bedeutet auch, den Fokus mehr auf sich … Der Beitrag Safe-Space-Strategien für Mütter: Interview mit Psychologin Isabel Huttarsch erschien zuerst auf .

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21:14

Wieso eigentlich der ganze Stress? Wie ihr das...

Lauras Mental-Load-Sprechstunde ·

2025/01/30

Hast du dich auch schon einmal gefragt, wieso du dir den ganzen Stress jeden Tag antust? All die Termine und die To-dos? Dann ist diese Folge genau richtig für dich. Ich erzähle dir, wie gut … Der Beitrag Wieso eigentlich der ganze Stress? Wie ihr das Familienziel im Auge behaltet erschien zuerst auf .

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13:23

So strukturierst du deine To-do-Liste

Lauras Mental-Load-Sprechstunde ·

2025/01/23

Heute erzähle ich dir in der neuen Folge von Lauras Mental-Load-Sprechstunde, wie du deine To-do-Listen strukturierst und kürzer machst. 1. Regel: Schreibe alles auf, was du im Kopf hast. Aufgaben, die du machen musst, und … Der Beitrag So strukturierst du deine To-do-Liste erschien zuerst auf .

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24:42

Hilft es, wenn ich die Hausarbeit einfach liegen...

Lauras Mental-Load-Sprechstunde ·

2025/01/16

Ich beantworte eure dringendsten Fragen zum Thema Mental Load, die ihr mir auf Instagram gestellt habt: Hilft es, die Sachen liegen zu lassen, wenn Reden nicht hilft? Mein Mann arbeitet Vollzeit, ich Teilzeit. Wie fair-teilen … Der Beitrag Hilft es, wenn ich die Hausarbeit einfach liegen lasse? Antworten auf eure Fragen erschien zuerst auf .

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18:50

01 Dein erster Schritt zu mehr Ruhe im Kopf

Lauras Mental-Load-Sprechstunde ·

2025/01/09

In der ersten Folge der zweiten Staffel von meiner Mental-Load-Sprechstunde gehts darum, wie du konkret im Alltag mehr für dich tun kannst. Gerade für Menschen, die viel Fürsorge-Arbeit erledigen, ist es wichtig, sich selbst an … Der Beitrag 01 Dein erster Schritt zu mehr Ruhe im Kopf erschien zuerst auf .

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31:00

7 Gründe, um Mental Load zu teilen

Lauras Mental-Load-Sprechstunde ·

2024/12/12

Equal Care – Warum eigentlich? Heute sprechen wir über die Vorteile einer geteilten Alltagsorganisation. Leite diese Folge am besten direkt an eine Person weiter, die sich fragt, wieso sich Familien oder Paare überhaupt die Mühe … Der Beitrag 7 Gründe, um Mental Load zu teilen erschien zuerst auf .

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36:03

Was es kostet, eine Frau zu sein. Interview mit Lea...

Lauras Mental-Load-Sprechstunde ·

2024/10/31

Ich habe mit Lea Joy Friedel über ihr Buch „Too Much: Was es kostet, eine Frau zu sein“ gesprochen, in dem sie die vielfältigen Herausforderungen und Ungerechtigkeiten thematisiert, denen Frauen in der Gesellschaft begegnen. Lea … Der Beitrag Was es kostet, eine Frau zu sein. Interview mit Lea Joy Friedel erschien zuerst auf .

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