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PODCAST

白袍下班後

叮噹營養師、Liz營養師

營養師下班了！這是叮噹＆Liz營養師下班後開的Podcast節目，來和我們一起聊聊下班後的那些是… 好事壞事，只要能紓壓的都是好事。希望能讓你在上班通勤、下班放鬆、假日無聊的時候，聽到滿滿的好玩與有趣！ ●夢想：無形置入營養觀念 ●注意：小心笑聲音量 ●更新：沒意外應該是每週二晚上下班可以email或用以下方式找到我們↓ ＊Facebook粉絲專頁：白袍下班後＊Instagram：@dietitian_afterwork {music by Flummusic.ok: Funky Logo, Taigasoundprod/ https://filmmusic.io} {Hosting Provided by SoundOn} -- Hosting provided by SoundOn

health & fitness nutrition

All Episodes

30:08

EP122.為什麼你一放鬆就胖回來？原來一開始就吃錯了！

白袍下班後 ·

2025/05/27

🎊第122集🎊 突破減重迷思！身體就像是大電池，生活、工作、壓力都會讓他耗能！減重要容易，調整壓力、作息、飲食，缺一不可！ 💪聽眾故事投稿樹洞匿名投稿，寫下你的故事，指定主持人來唸信！ https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSd7pb11fOtW0wqqpqrbbsKf0pATjcJQBkET0uGF6zUNbyDKfw/viewform 💪小額贊助我們，節目持續發展 https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLScwDfm4gJoH7PuvQc9Bx8Xhz0rxh0qsl3n6hxVG3nj2ozHgfQ/viewform 找我們嗎？＊Facebook粉絲專頁：白袍下班後＊Instagram：@dietitian_afterwork 主持人： Liz Instagram ：@lizdailyfood Liz Facebook粉絲專頁：Liz營養師飲食日常叮噹營養師 Instagram：@dindon_dietitian

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27:20

聽眾故事時間25｜醫生男神照三餐傳訊息，但他不只喜歡我一個？

白袍下班後 ·

2025/05/20

🎊聽眾故事時間25🎊 原來他愛的不只我一個！我要等嗎？ 💪聽眾故事投稿樹洞匿名投稿，寫下你的故事，指定主持人來唸信！ https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSd7pb11fOtW0wqqpqrbbsKf0pATjcJQBkET0uGF6zUNbyDKfw/viewform 💪小額贊助我們，節目持續發展 https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLScwDfm4gJoH7PuvQc9Bx8Xhz0rxh0qsl3n6hxVG3nj2ozHgfQ/viewform 找我們嗎？＊Facebook粉絲專頁：白袍下班後＊Instagram：@dietitian_afterwork 主持人： Liz Instagram ：@lizdailyfood Liz Facebook粉絲專頁：Liz營養師飲食日常叮噹營養師 Instagram：@dindon_dietitian 叮噹營養師Facebook粉絲專頁：叮噹營養師 {music by

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58:51

下班有約76｜從頭皮到臉部，皮膚專科醫師教你養出好膚質 ft 京硯皮膚科診所蔡逸姍院長

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2025/05/13

🔥今天 #下班有約76！🌴 你知道！原來『老』是曬出來的嗎？！ 99%的人防曬乳，我們都用錯了？！別被騙了，化妝水超不保濕！！天啊！今天迷思破解超多，一定要趕快收聽！我們的大人物來了！京硯皮膚專科醫師蔡逸姍🔥 炎炎夏日來了！快跟我們一起管理皮膚吧！ 🔥來賓：京硯皮膚科診所蔡逸姍院長京硯皮膚科診所蔡逸姍院長 IG https://www.instagram.com/yishan66/ 京硯聯合診所整形外科/皮膚科 IG https://www.instagram.com/yesclinic210/ 京硯聯合診所整形外科/皮膚科官方line https://line.me/R/ti/p/@zas9024t 💪聽眾故事投稿樹洞匿名投稿，寫下你的故事，指定主持人來唸信！ https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSd7pb11fOtW0wqqpqrbbsKf0pATjcJQBkET0uGF6zUNbyDKfw/viewform 💪白袍下班後小額贊助

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30:20

EP121.你動得越多，腸胃真的越健康嗎？破解運動與腸道的微妙關係！

白袍下班後 ·

2025/05/06

🎊第121集🎊 本節目由“ELLO 研舒肌”贊助撥出 ELLO 研舒肌—帶給你不一樣的益生菌！益生菌頭皮養護精華噴霧添加6%的後生元還有1%的KERSSCALP 專利配方，強健髮根同時, 使頭髮更蓬鬆有力！點我購買👉🏻：https://ellohello.cc/l66jt 益生菌粉刺掰掰霜, 核心ELLO SKIN專屬配方，添加10%後生元(約式乳桿菌+嗜熱鏈球菌)，4%煙醯胺，2%琥珀酸，預防粉刺增長的同時，調理肌膚油水平衡點我購買👉🏻：https://ellohello.cc/l66jt 白袍下班後還幫各位聽眾好友問到了限定優惠～結帳時只要輸入「 afterwork 」即可享有9折優惠，滿$650還可享免運喔！想了解更多關於ELLO或者以菌養膚的小知識歡迎追蹤ELLO的IG喔！你動得越多，腸胃真的越健康嗎？破解運動與腸道的微妙關係！古人說的對，反事過猶不及啊！ 💪聽眾故事投稿樹洞匿名投稿，寫下你的故事，指定主持人來唸信！

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34:01

EP120.你的健康不是誰的業績！直銷產品真的好嗎？

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2025/04/29

🎊第120集🎊 你的健康不是誰的業績！直銷產品真的好嗎？大解密，到底該怎麼選擇？ 💪聽眾故事投稿樹洞匿名投稿，寫下你的故事，指定主持人來唸信！ https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSd7pb11fOtW0wqqpqrbbsKf0pATjcJQBkET0uGF6zUNbyDKfw/viewform 💪小額贊助我們，節目持續發展 https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLScwDfm4gJoH7PuvQc9Bx8Xhz0rxh0qsl3n6hxVG3nj2ozHgfQ/viewform 找我們嗎？＊Facebook粉絲專頁：白袍下班後＊Instagram：@dietitian_afterwork 主持人： Liz Instagram ：@lizdailyfood Liz Facebook粉絲專頁：Liz營養師飲食日常叮噹營養師 Instagram：@dindon_dietitian 叮噹營養師Facebook粉絲專頁：叮噹營養師 {music

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42:37

寵物噹家12：為你的毛孩規劃未來，寵物長照的主要服務內容

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2025/04/25

寵物長照！我的毛孩也需要嗎？這集來分享寵物長照的實際服務內容，以及幫助飼主選擇適合的照護方案。主持人：狗派Liz、貓派叮噹寵物的營養師Julia FB: https://www.facebook.com/jujulia.petdiet 來賓：王維平執行長寵物健康照護體系執行長社團法人中華獸醫師聯盟協會執行秘書中華民國寵物商業同業公會全國聯合會顧問特定寵物專任人員訓練課程講師寵樂健康照護體系粉絲專頁: https://www.facebook.com/petedenhs 💪聽眾故事投稿樹洞匿名投稿，寫下你的故事，指定主持人來唸信！ https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSd7pb11fOtW0wqqpqrbbsKf0pATjcJQBkET0uGF6zUNbyDKfw/viewform 💪白袍下班後小額贊助用錢砸我們吧！

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69:42

下班有約75｜從功能醫學到醫美，內而外的全面健康照護 ft.越診所陳君琳醫師＆Sofia營養師

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2025/04/22

🔥今天 #下班有約75！🌴 大人物來了！越診所陳君琳醫師＆Sofia營養師，一起來聽聽功能醫學是什麼？他可以幫助我們什麼？營養師該去學嗎？在整體訪談內容中，感受最深的一句，我們去醫院看病，醫生他在找疾病的原因，但我們在尋求功能性上的解答！一起來聽聽吧！ 🔥來賓：越診所陳君琳醫師＆Sofia營養師陳君琳醫師 IG https://www.instagram.com/healingtw/ Sofia營養師 IG https://www.instagram.com/sofia77la/ 越診所 | 官網 https://www.lexcellence.com.tw/ 越診所 | 功能醫學 x 陳君琳醫師YouTube頻道 https://www.youtube.com/@lexcellencehealth 💪聽眾故事投稿樹洞匿名投稿，寫下你的故事，指定主持人來唸信！

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39:12

聽眾故事時間24｜他為了愛去貸款，她卻只想控制他？PUA戀愛實錄大揭密

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2025/04/15

🎊聽眾故事時間24🎊 第一次兩位主持人都如此震驚，這樣的行為為什麼有人可以忍受？絕對罵醒他！分手！！快分！快遠離有毒關係！ 💪聽眾故事投稿樹洞匿名投稿，寫下你的故事，指定主持人來唸信！ https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSd7pb11fOtW0wqqpqrbbsKf0pATjcJQBkET0uGF6zUNbyDKfw/viewform 💪小額贊助我們，節目持續發展 https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLScwDfm4gJoH7PuvQc9Bx8Xhz0rxh0qsl3n6hxVG3nj2ozHgfQ/viewform 找我們嗎？＊Facebook粉絲專頁：白袍下班後＊Instagram：@dietitian_afterwork 主持人： Liz Instagram ：@lizdailyfood Liz Facebook粉絲專頁：Liz營養師飲食日常叮噹營養師 Instagram：@dindon_dietitian

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73:56

下班有約74｜遙不可及的時尚產業，究竟在忙什麼？Ft.時尚行銷 Bella

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2025/04/08

🔥今天 #下班有約74！🌴 時尚主編來了！！！！**TheBellaWang **第一次那麼靠近時尚！！！今天來分享，時尚是什麼？還有時尚產業都在幹嘛？party every night? 🔥來賓：TheBellaWang https://www.instagram.com/thebellawang/ 💪聽眾故事投稿樹洞匿名投稿，寫下你的故事，指定主持人來唸信！ https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSd7pb11fOtW0wqqpqrbbsKf0pATjcJQBkET0uGF6zUNbyDKfw/viewform 💪白袍下班後小額贊助用錢砸我們吧！ https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLScwDfm4gJoH7PuvQc9Bx8Xhz0rxh0qsl3n6hxVG3nj2ozHgfQ/viewform -- Hosting provided by SoundOn

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34:25

EP119.壓力性肥胖苦主請現身

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2025/04/03

🎊第119集🎊 明明沒吃什麼卻一直胖，睡了很久還是覺得很累，每天的動力越來越小，真的好累歐…. 或許不是你沒有控制飲食，其實你真的是壓力胖！ 💪聽眾故事投稿樹洞匿名投稿，寫下你的故事，指定主持人來唸信！ https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSd7pb11fOtW0wqqpqrbbsKf0pATjcJQBkET0uGF6zUNbyDKfw/viewform 💪小額贊助我們，節目持續發展 https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLScwDfm4gJoH7PuvQc9Bx8Xhz0rxh0qsl3n6hxVG3nj2ozHgfQ/viewform 找我們嗎？＊Facebook粉絲專頁：白袍下班後＊Instagram：@dietitian_afterwork 主持人： Liz Instagram ：@lizdailyfood Liz Facebook粉絲專頁：Liz營養師飲食日常叮噹營養師 Instagram：@dindon_dietitian

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41:18

寵物噹家11：寵物也有長照！寵物長照都在做什麼？

白袍下班後 ·

2025/03/28

寵物也有長照？這集跟大家分享寵物長照，幫助飼主了解如何為高齡或特殊需求的寵物提供妥善照護，並探討專業人員的進修與訓練方式。主持人：狗派Liz、貓派叮噹寵物的營養師Julia FB: https://www.facebook.com/jujulia.petdiet 來賓：王維平執行長寵物健康照護體系執行長社團法人中華獸醫師聯盟協會執行秘書中華民國寵物商業同業公會全國聯合會顧問特定寵物專任人員訓練課程講師寵樂健康照護體系粉絲專頁: https://www.facebook.com/petedenhs 💪聽眾故事投稿樹洞匿名投稿，寫下你的故事，指定主持人來唸信！ https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSd7pb11fOtW0wqqpqrbbsKf0pATjcJQBkET0uGF6zUNbyDKfw/viewform 💪白袍下班後小額贊助用錢砸我們吧！

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35:55

EP118.半馬初體驗！台南古都半馬在想什麼？

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2025/03/25

🎊第118集🎊 快要死的半馬體驗？恭喜我們玩賽，也恭喜我們活下來了！ 💪聽眾故事投稿樹洞匿名投稿，寫下你的故事，指定主持人來唸信！ https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSd7pb11fOtW0wqqpqrbbsKf0pATjcJQBkET0uGF6zUNbyDKfw/viewform 💪小額贊助我們，節目持續發展 https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLScwDfm4gJoH7PuvQc9Bx8Xhz0rxh0qsl3n6hxVG3nj2ozHgfQ/viewform 找我們嗎？＊Facebook粉絲專頁：白袍下班後＊Instagram：@dietitian_afterwork 主持人： Liz Instagram ：@lizdailyfood Liz Facebook粉絲專頁：Liz營養師飲食日常叮噹營養師 Instagram：@dindon_dietitian 叮噹營養師Facebook粉絲專頁：叮噹營養師 {music by

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32:39

EP117.愛麵族聽過來，麵條、米粉、冬粉、河粉...減重吃哪個？

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2025/03/18

🎊第117集🎊 減重的最佳選擇！愛麵族聽過來，麵條、米粉、冬粉、河粉…減重吃哪個？！ 💪聽眾故事投稿樹洞匿名投稿，寫下你的故事，指定主持人來唸信！ https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSd7pb11fOtW0wqqpqrbbsKf0pATjcJQBkET0uGF6zUNbyDKfw/viewform 💪小額贊助我們，節目持續發展 https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLScwDfm4gJoH7PuvQc9Bx8Xhz0rxh0qsl3n6hxVG3nj2ozHgfQ/viewform 找我們嗎？＊Facebook粉絲專頁：白袍下班後＊Instagram：@dietitian_afterwork 主持人： Liz Instagram ：@lizdailyfood Liz Facebook粉絲專頁：Liz營養師飲食日常叮噹營養師 Instagram：@dindon_dietitian 叮噹營養師Facebook粉絲專頁：叮噹營養師

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27:49

EP116.諾羅、腸胃炎、流感，上吐下瀉能吃什麼？

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2025/03/11

🎊第116集🎊 差一點要送醫！那天Liz與廠商開會完後，在工作室上吐下瀉不止…. 快來聽看看還原的現場！ 💪聽眾故事投稿樹洞匿名投稿，寫下你的故事，指定主持人來唸信！ https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSd7pb11fOtW0wqqpqrbbsKf0pATjcJQBkET0uGF6zUNbyDKfw/viewform 💪小額贊助我們，節目持續發展 https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLScwDfm4gJoH7PuvQc9Bx8Xhz0rxh0qsl3n6hxVG3nj2ozHgfQ/viewform 找我們嗎？＊Facebook粉絲專頁：白袍下班後＊Instagram：@dietitian_afterwork 主持人： Liz Instagram ：@lizdailyfood Liz Facebook粉絲專頁：Liz營養師飲食日常叮噹營養師 Instagram：@dindon_dietitian

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37:33

寵物噹家10：可以用纖維幫貓咪排毛嗎？

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2025/03/07

挑嘴的貓，到底該給什麼食物呢？常常聽到很多人說貓咪是肉食動物所以蛋白質優先？那碳水化合物呢？其他的維生素礦物質不重要嗎？這集真的含金量很高，寵物營養知識點滿滿誒！快一起來聽聽主持人：狗派Liz、貓派叮噹寵物的營養師Julia FB: https://www.facebook.com/jujulia.petdiet 💪聽眾故事投稿樹洞匿名投稿，寫下你的故事，指定主持人來唸信！ https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSd7pb11fOtW0wqqpqrbbsKf0pATjcJQBkET0uGF6zUNbyDKfw/viewform 💪白袍下班後小額贊助用錢砸我們吧！ https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLScwDfm4gJoH7PuvQc9Bx8Xhz0rxh0qsl3n6hxVG3nj2ozHgfQ/viewform 找我們嗎？＊Facebook粉絲專頁：白袍下班後＊Instagram：@dietitian_afterwork

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67:21

下班有約73｜現在戴耳機，以後戴助聽器 ft.聽力師小何

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2025/03/04

🔥今天 #下班有約73！🌴 你知道你正在傷害你的耳朵嗎？最大關鍵竟然是……. 快一起來聽看看聽力師小何怎麼說！不然小心現在戴耳機，以後戴助聽器歐！！！！快把ＸＸＸ關掉！ 🔥來賓：小何 | 聽力師·研究助理·博士生·家教老師 IG:https://www.instagram.com/audiologynotes.tw/ 💪聽眾故事投稿樹洞匿名投稿，寫下你的故事，指定主持人來唸信！ https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSd7pb11fOtW0wqqpqrbbsKf0pATjcJQBkET0uGF6zUNbyDKfw/viewform 💪白袍下班後小額贊助用錢砸我們吧！ https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLScwDfm4gJoH7PuvQc9Bx8Xhz0rxh0qsl3n6hxVG3nj2ozHgfQ/viewform -- Hosting provided by SoundOn

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26:20

EP115.運動免疫學你不能不知道！激烈運動後，身體會發生什麼事？

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2025/02/25

🎊第115集🎊 你曾經有比賽後或劇烈訓練後得一場大病嗎？其實是因為你的免疫力被抑制了！今天分享運動免疫的開窗理論！ 💪聽眾故事投稿樹洞匿名投稿，寫下你的故事，指定主持人來唸信！ https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSd7pb11fOtW0wqqpqrbbsKf0pATjcJQBkET0uGF6zUNbyDKfw/viewform 💪小額贊助我們，節目持續發展 https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLScwDfm4gJoH7PuvQc9Bx8Xhz0rxh0qsl3n6hxVG3nj2ozHgfQ/viewform 找我們嗎？＊Facebook粉絲專頁：白袍下班後＊Instagram：@dietitian_afterwork 主持人： Liz Instagram ：@lizdailyfood Liz Facebook粉絲專頁：Liz營養師飲食日常叮噹營養師 Instagram：@dindon_dietitian

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33:49

聽眾故事時間23｜重拾健康生活和運動喜好的我，充滿動力

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2025/02/18

🎊聽眾故事時間23🎊 恭喜你！！！雖然追夢的一路上，我們都會跌得坑坑疤疤的，但爬起來後的我們都是更加的耀眼因為每一次的修正都是為了成為更好的自己。 💪聽眾故事投稿樹洞匿名投稿，寫下你的故事，指定主持人來唸信！ https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSd7pb11fOtW0wqqpqrbbsKf0pATjcJQBkET0uGF6zUNbyDKfw/viewform 💪小額贊助我們，節目持續發展 https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLScwDfm4gJoH7PuvQc9Bx8Xhz0rxh0qsl3n6hxVG3nj2ozHgfQ/viewform 找我們嗎？＊Facebook粉絲專頁：白袍下班後＊Instagram：@dietitian_afterwork 主持人： Liz Instagram ：@lizdailyfood Liz Facebook粉絲專頁：Liz營養師飲食日常叮噹營養師 Instagram：@dindon_dietitian

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31:13

EP114.輕鬆完成目標的關鍵三步驟

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2025/02/11

🎊第114集🎊 小時後一定有聽過積沙成塔，積少成多，如何量化自己的目標，並且順利達成呢？關鍵三個步驟交給你！ 💪聽眾故事投稿樹洞匿名投稿，寫下你的故事，指定主持人來唸信！ https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSd7pb11fOtW0wqqpqrbbsKf0pATjcJQBkET0uGF6zUNbyDKfw/viewform 💪小額贊助我們，節目持續發展 https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLScwDfm4gJoH7PuvQc9Bx8Xhz0rxh0qsl3n6hxVG3nj2ozHgfQ/viewform 找我們嗎？＊Facebook粉絲專頁：白袍下班後＊Instagram：@dietitian_afterwork 主持人： Liz Instagram ：@lizdailyfood Liz Facebook粉絲專頁：Liz營養師飲食日常叮噹營養師 Instagram：@dindon_dietitian

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70:25

下班有約72｜保健食品幕後的專業推手，見人說人話？ ft.德創生技 Peter

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2025/02/04

🔥本節目由德創生技贊助播出，今天 #下班有約72！🌴 你知道你自己吃進來的保健品是怎麼來的嗎？廠商說的到底是話術還是真到呢？這次請來最忠厚的德創生技 Peter ，一起來聽聽廠商的真心話！ 🔥來賓：德創生技 Peter 官方網站 https://www.dechuangs.com/?lang=zh-TW&srsltid=AfmBOoph0gb_gvaVTbhMm3Bxn7aj6C5Ku6osPcI7XXbRqN1Y5GLv2pTt 💪聽眾故事投稿樹洞匿名投稿，寫下你的故事，指定主持人來唸信！ https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSd7pb11fOtW0wqqpqrbbsKf0pATjcJQBkET0uGF6zUNbyDKfw/viewform 💪白袍下班後小額贊助用錢砸我們吧！ https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLScwDfm4gJoH7PuvQc9Bx8Xhz0rxh0qsl3n6hxVG3nj2ozHgfQ/viewform

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