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PODCAST

FAST REAL FOOD

¡Hola soy Sandra y te comparto mis mejores recetas y consejos para crear vínculos saludables con la comida! Encuentra tu propio camino, dieta y estilo, sin dejar de disfrutar tus platillos favoritos todos los días. ¡Recuerda que por cada fast food, existe una opción FAST REAL FOOD!

health & fitness

All Episodes

00:21:36

¡NO COMPARTAS PÁNICO, MEJOR COMPARTE BUENAS RECETAS!

FAST REAL FOOD ·

2020/03/10

¡Obvio que yo también iba hablar del dichoso coronavirus pero sin dejar de compartir también una deliciosa receta! Para hoy les tengo unas: BERENJENAS ASADAS

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00:22:42

CONTAMINACIÓN CRUZADA

FAST REAL FOOD ·

2020/03/03

Hablemos de la importancia de manipular correctamente los alimentos cuando tienes alergias o intolerancias alimentarias para evitar CONTAMINACIÓN CRUZADA . Y la receta de hoy: UN DELICIOSO GAZPACHO

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00:35:51

¿QUÉ ES RESISTENCIA A LA INSULINA?

FAST REAL FOOD ·

2020/02/25

¿Eres de los que cree que la miel engorda menos que el azúcar? Hoy destapo el mito y te cuento los efectos que la fruta, y otros carbohidratos, tiene en tu cuerpo cuando tienes resistencia a la insulina. La receta de hoy: PALETAS HELADAS DE BERRIES

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00:19:28

BENEFICIOS DEL AJÍ, CHILE O GUINDILLA

FAST REAL FOOD ·

2020/02/18

Top 5: chiles más picantes del mundo y todo sobre los orígenes y beneficios de incluir este alimento en tu dieta diaria. La receta de hoy: SALSA VERDE CASERA.

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00:22:55

BREVÍSIMA HISTORIA DEL TACO

FAST REAL FOOD ·

2020/02/11

¿Quién inventó los tacos? ¿Qué es un taco, cómo se come, qué se le pone? Hoy te platico todo sobre este emblemático y versátil plato mexicano. Y para hacer honor al tema, te comparto una receta deliciosa para hacer TACOS DORADOS DE PAPA.

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00:24:33

TIPOS DE DIETA

FAST REAL FOOD ·

2020/02/04

¿Cuántas dietas existen?¿Cuáles son las más famosas? ¿Quires ser vegan@ y no sabes por dónde empezar? Aquí te platico sobre las dietas más famosas y te doy tips para hacer cambios en tu alimentación, de manera saludable.

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00:27:20

¿QUIÉN ES EL MALO DE LA HISTORIA?

FAST REAL FOOD ·

2020/01/28

Veganos, omnívoros, vegetarianos o pescetarianos … ¿Quién es el malo de la historia? Y, por primera vez en el blog, comparto una receta omnívora gluten & lacto free. ¡Que la disfruten!

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00:18:12

DOSIFÍCATE LA VIDA...

FAST REAL FOOD ·

2020/01/21

¿A quién se le está viniendo el tiempo encima tratando de cumplir todos sus propósitos? Hoy les cuento algunas razones por las que no avanzamos, fallamos y nos estresamos. La receta de hoy: Lechada vegetal

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00:13:40

ARROZ AL CILANTRO

FAST REAL FOOD ·

2020/01/15

¡Por fin, después de varios intentos fallidos y noches sin dormir, a partir de este 2020 Fast Real Food ya está disponible en Spotify, Apple Podcast, Anchor y otras plataformas de audio! La receta de hoy: Arroz al cilantro

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00:11:16

¡BIENVENIDO 2020!

FAST REAL FOOD ·

2020/01/15

¿Cómo van los propósitos para el nuevo año?¿Ya se inscribieron al gym, ya armaron agenda? La receta de hoy: Burgol Bowl

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00:19:41

¡FELIZ AÑO NUEVO!

FAST REAL FOOD ·

2020/01/15

Para la última receta de este año, les voy a compartir un jugo detox para desintoxicarnos de todo lo que nos comimos de más en los "convivios decembrinos". Aprovechemos de hacer un DETOX emocional y dejar fuera todo aquello que ya no funciona. ¡Feliz año nuevo!

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00:10:40

TRADICIONES NAVIDEÑAS

FAST REAL FOOD ·

2020/01/15

Hoy les cuento cuáles son mis tradiciones navideñas y les comparto una receta muy fácil para que, mañana que se levanten con hambre y flojera, se puedan preparar algo delicioso sin tanto lío: QUESADILLAS VEGANAS SIN GLUTEN ¡Felices fiestas!

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00:09:38

¿LA CEBOLLA TE CAUSA HINCHAZÓN?

FAST REAL FOOD ·

2020/01/15

Hoy les platico algunos datos curiosos sobre la cebolla y les digo por qué, en ocasiones, causa molestias estomacales e hinchazón. La receta de hoy: Cebolla encurtida

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00:06:00

TODO SOBRE LOS NOPALES

FAST REAL FOOD ·

2020/01/15

Para todos los que no conocen y nunca han comido "nopales" hoy les cuento qué son, cómo se comen, dónde los encuentran y cuáles son sus propiedades. La receta de hoy: Ensalada de nopales

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00:13:18

BENEFICIOS DEL TÉ MATCHA

FAST REAL FOOD ·

2020/01/15

¡Todo lo que debes saber sobre el té matcha y sus increíbles beneficios! La receta de hoy: Matcha Cupcakes lacto free

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00:04:55

DELICIOSOS TACOS VEGANOS

FAST REAL FOOD ·

2020/01/15

Tengo una faringitis terrible que me robó la voz, así que los dejo directo con la receta de hoy: TACOS VEGANOS DE CHAMPIÑÓN

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00:06:48

¿TE AGOTAS E HINCHAS EN VERANO?

FAST REAL FOOD ·

2020/01/15

¡Ya es verano y hoy les cuento todo lo que amo y no amo de esta época del año! La receta de hoy (muy veraniega): Ají, chile o guindilla encurtido

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00:11:00

VOLUNTARIADO EN GUATEMALA

FAST REAL FOOD ·

2020/01/15

Me fui de voluntaria a Guatemala y hoy les comparto todo sobre esta bella, pero muy contrastante experiencia. La receta de hoy: Pancakes de chocolate lacto free

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00:07:36

¿SOY O NO SOY VEGANA?

FAST REAL FOOD ·

2020/01/15

Para todos los que me han preguntado si soy o no soy vegana , ¡en este episodio se los cuento todo! La receta de hoy: Pizza de choritos (mejillones)

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00:08:04

DIETA PESCETARIANA

FAST REAL FOOD ·

2020/01/15

Todo lo que debes saber sobre la dieta pescetariana. Y, para hacer honor al tema de hoy, te comparto una deliciosa receta mexicana: Aguachile verde de camarón ¡no te lo pierdas por nada!

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