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PODCAST

Zeitpolster - Der Podcast fürs clevere ÄLTERWERDEN

Gernot Jochum-Müller und Judith Schneider

Wir werden älter denn je und bleiben – Gott sei Dank – auch lange fit. Aber das Älterwerden geht natürlich oft auch nicht ganz problemlos über die Bühne. Verschiedenste Wehwehchen tauchen auf, das Netzwerk wird kleiner, später kommen vielleicht auch Krankheiten, körperliche oder mentale Probleme dazu. Und dann reden viele noch von Pflegekrise. Wir schaffen mit unserem Podcast eine Plattform, um zu zeigen, wie man gut Älterwerden kann. Und welche Möglichkeiten es gibt, wenn es einmal nicht so gut

society & culture non-profit

All Episodes

20:57

#39 mit Karin Maier: Über das Verfassen der eigenen...

Zeitpolster - Der Podcast fürs clevere ÄLTERWERDEN ·

2023/07/19

In dieser Folge beschäftigen wir uns ein wenig mit dem Ende unseres Lebens. Und warum es hilfreich oder sinnvoll sein könnte, seine eigene Grabrede zu verfassen. Judith Schneider ist im Gespräch mit Karin Maier, PROvokativpädagogin, Unternehmens- und Lebensberaterin, ehemalige Direktorin und Vizebürgermeisterin von St. Paul im Lavanttal. Was bewirkt es bei einem selbst und was bei den anderen, wenn man seine eigene Grabrede verfasst? Worauf sollte man achten? Warum nennt es Karin Maier eine

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20:31

#38 mit Gernot Jochum-Müller: Wie Pflegefachkräfte...

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2023/07/05

Die Grenze zwischen Betreuung und Pflege ist manchmal gar nicht so leicht zu ziehen. Pflegerische Tätigkeiten dürfen jedoch nur von den direkten Angehörigen oder von ausgebildeten Krankenpfleger:innen oder Ärzt:innen gemacht werden. Weiters: Diese ausgebildeten Fachleute dürfen Tätigkeiten auch delegieren, also an Laien mit entsprechender Erklärung abgeben. Solche Delegationen passieren jedoch aktuell oft nicht oder nur sehr informell. Um in Zukunft klare und einfache Delegationen durchführen zu

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12:50

#37 Gut zu wissen: Wie sicher ist unsere Pension?

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2023/06/21

Wie sicher ist unsere Pension? Eine Frage, die aktuell immer wieder in den Medien auftaucht. Gernot Jochum Müller beleuchtet dieses Thema und zeigt Lösungsvorschläge auf. Wie war die Entstehung unseres heutigen Pensionssystems und was hat sich seither verändert? Der Demografische Wandel stellt uns vor Herausforderungen: Wie geht sich das finanziell in Zukunft aus? Welche Möglichkeiten gibt es, um unser Pensionssystem anzupassen? Was sagen Rentenexperten? Wie gehen Länder wie Dänemark & Finnland mit

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23:48

#36 Gut zu wissen: Wie reise ich nachhaltiger?

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2023/06/07

Passend zur angehenden Reisezeit erzählt uns Judith Schneider in dieser Folge, wie man nachhaltiger reisen kann. Mit diesen konkreten Tipps in den Bereichen Umwelt, Kultur im Reiseland und Finanzielle Wertschöpfung Vorort kannst auch du auf deiner nächsten Reise achtsamere Entscheidungen treffen. Nachhaltiges Reisen bedeutet nicht zwangsläufig, sich einzuschränken oder auf etwas verzichten zu müssen: Oft bereichern diese Entscheidungen unsere Erfahrungen im Gastland ungemein! Links: CO2

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35:59

#35 mit Luise Maria Sommer: Wie trainiert man sein...

Zeitpolster - Der Podcast fürs clevere ÄLTERWERDEN ·

2023/05/24

Hand auf´s Herz: Hätten Sie nicht auch gerne ein besseres Gedächtnis? Gehen bei Ihnen Namen in ein Ohr hinein und beim anderen gleich wieder raus? Oder ihre Passwörter und Einkaufslisten? Dann sind Sie bei dieser Folge ganz richtig: Die Gedächnisweltmeisterin 60+ von 2016, Luise Maria Sommer gibt uns Tipps und Tricks, wie wir ganz einfach unsere Einkaufslisten, Namen und andere wichtige Dinge merken können. - Was hat ein gutes Gedächtnis mit Achtsamkeit und neuen Möglichkeiten zu tun? Oder

de

20:31

#34 mit Jutta Heitzer: Eine Community Nurse erzählt...

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2023/05/10

In dieser Folge befragt Judith Schneider die Gänserndorfer Community Nurse Jutta Heitzer. Frau Heitzer erzählt hautnah aus ihrem Tätigkeitsfeld, ihren Erfolgen und Herausforderungen. Mit welchen Aufgaben ist sie am meisten beschäftigt und was macht ihr besonders Freude? Welche Angebote fehlen noch in der Region? Nach unserer #15 mit Caroline Riedler ist das nun die zweite Folge zum Thema Community Nurses in Österreich und wir können so die Entwicklung dieses wichtigen EU finanzierten Projektes

de

27:57

#33 mit Astrid Bechter-Boss: Über den Umgang mit der...

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2023/04/26

Astrid Bechter-Boss hat sich durch einen frühen Tod in der Familie intensiv und in verschiedenen Ausbildungen mit dem Thema Trauer beschäftigt. Sie begleitet Personen aber auch Organisationen in Zeiten von großer Trauer oder Krisen. Gernot Jochum-Müller unterhält sich mit ihr über das Thema und fragt, was Trauer eigentlich ist. Aber auch wie wir Trauer verstehen und bewältigen können. Anhand konkreter Beispiele wird deutlich, wie wir in unterschiedlichen Lebensphasen mit Verlust umgehen können

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13:17

#32 Gut zu wissen: 3 Apps für einen gesunden Lebensstil

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2023/04/12

In dieser Podcast Folge bekommen Sie wertvolle Tipps, wie Sie Apps für einen gesünderen Lebensstil nutzen können. Fast jede:r hat ja heutzutage ein Smartphone immer dabei. Aber es ist gar nicht so einfach, mit den zahlreichen Möglichkeiten am Laufenden zu bleiben, wozu man dieses clevere Gerät alles nutzen kann. Judith Schneider hat sich für diese Folge verschiedenste Apps zur Unterstützung eines gesünderen Lebensstils angeschaut und gibt nun ihre 3 Empfehlungen. Diese 3 kostenlosen Apps helfen

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13:45

#31 mit Reinhard Brüstle: Vom Pflegeberuf zum Helfer...

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2023/03/29

Der ehemalige Krankenpfleger Reinhard Brüstle spricht in dieser Folge mit Gernot Jochum-Müller über seinen Schritt von der Pflege zum freiwilligen Helfer bei Zeitpolster. In seiner Pension ist ihm nun das Zwischenmenschliche besonders wichtig, auch weil das in seiner ehemaligen Arbeitszeit oft leider zu kurz gekommen ist. Wie er zu Zeitpolster gekommen ist und warum er gleich eine Gruppe im Tennengau in Salzburg gegründet hat, erfahren Sie in diesem Gespräch.

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17:35

#30 mit Manuela Schalek: Die Notfallmamas von KiB...

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2023/03/15

Judith Schneider ist in dieser Folge im Gespräch mit Manuela Schalek, der Bundeskoordinatorin von KIB Children Care – dem Verein rund ums erkrankte Kind. Der Partnerverein von Zeitpolster ist zur Stelle, wenn im Notfall ein/e „Ersatz-Mama/Papa“ gebraucht wird und ist somit eine wertvolle Stütze für Familien in ganz Österreich. Die Nachfrage steigt, und im Krankheitsfall muss es oft schnell gehen, deshalb werden immer neue Helfer:innen gesucht! Das flexible Konzept ermöglicht es den Helfenden,

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28:01

#29 mit Armin Wieser: Hilfswerk Gründer über die...

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2023/03/01

In dieser Podcast – Folge spricht Zeitpolster Gründer Gernot Jochum-Müller mit Armin Wieser, dem Mitgründer und ehemaligen Geschäftsführer des Hilfswerk Salzburg. Der Sozialpionier und Träger des großen Verdienstzeichen des Landes Salzburg erzählt uns von der Gründungsphase des Hilfswerk Salzburg, aus dem die österreichweite Verbreitung folgte. Was war die Idee dahinter? Was hat zur Entstehung geführt und welche Schritte waren notwendig? Würde er heute etwas anders machen? Wieser, der pensionierte

de

21:16

#28 mit Alexander Hornegger: Würde und Menschlichkeit...

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2023/02/15

Zeitpolster Gründer Gernot Jochum - Müller ist in dieser Folge im Gespräch mit Alexander Hornegger, dem Pflege- und Verwaltungsdirektor des nicht öffentlichen Krankenhaus & Seniorenheim in Abtenau, Salzburg. Diese Einrichtung ist außergewöhnlich: Sie wird mit der Marktgemeinde als Träger privat geführt und vom Salzburger Gesundheitsfonds gefördert. So ist es möglich, leistbare Aufenthalte anbieten zu können, trotz dem Wegfallen der Krankenkassen. Auch personaltechnisch können sie dank fairen

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29:11

#27 mit Dr. Albert Lingg: Was ist Demenz?

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2023/02/01

Was ist Demenz? Dr. Albert Lingg, 73, ist ehemaliger Leiter der Sozialpsychiatrie am Landeskrankenhaus Rankweil in Vorarlberg. Er ist Spezialist auf dem Gebiet der Alterskrankheiten und engagiert sich sehr bei der Aktion Demenz. Er beantwortet die Fragen von Gernot Jochum-Müller. Wie kein anderer erklärt er, was Demenz ist und wie unterschiedlich sich diese entwickeln kann. Wir haben Dr. Lingg auch gefragt, was wir heute schon tun können um Demenz vorzubeugen und wie wir uns verhalten können, wann

de

18:21

#26 mit Melanie Hutter: Freiwilligenarbeit in Tirol

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2023/01/18

Melanie Hutter ist Koordinatorin des Freiwilligenzentrums Pillerseetal-Leukental im Tiroler Unterland. In dieser Folge erzählt sie Judith Schneider, was sie an ihrer Arbeit liebt, wo die meisten Freiwillgen gebraucht werden und wie die Freiwilligenarbeit in Tirol und insbesondere in ihrer Region (ab-)läuft. Sie gibt uns auch einen Einblick in den Start der Zeitpolster-Gruppe St. Johann, bei der sie von Anfang an miteinbezogen wurde. Auch auf die Frage, warum die Eröffnung des lokalen

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33:27

#25 mit Helga Pražak: Strahlend alt werden

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2023/01/04

Wie kann man strahlend alt werden? Die perfekte Folge für den Jahresbeginn! Die ehemalige Managerin und jetzige (Halb-) Pensionistin, Coachin, Energetikerin und Autorin Helga Pražak erzählt uns über ihre Bücher und wie sie die anfänglichen Schwierigkeiten ihres Ruhestands bewältigen konnte. Als sie mit 62 in Pension ging, war sie überwältigt von dieser großen Freiheit und hat sich intensiv mit der persönlichen Verantwortung für das eigene, gute Altwerden auseinander gesetzt. Auch Fragen wie „Was

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30:04

#24 mit Flora Gall: Das Plaudernetz gegen Einsamkeit

Zeitpolster - Der Podcast fürs clevere ÄLTERWERDEN ·

2022/12/21

Plaudern gegen die Einsamkeit! Das geht ganz einfach über das Plaudernetz der Caritas. Flora Gall, die Projektleiterin der Initiative erzählt uns in dieser Folge wie es funktioniert, wer mitmacht und warum es wichtig ist. Sie hat auch Tipps gegen Einsamkeit für unsere Hörer:innen. Das Gespräch führt Judith Schneider. Ein ganz tolles und wichtiges Projekt! Neue Plaudertaschen werden immer gesucht und wer es gleich ausprobieren möchte, hier die Telefonnummer Plaudernetz: 051776100 Links: Webseite

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27:22

#23 mit Ingrid Steiner: Über ein erfülltes und...

Zeitpolster - Der Podcast fürs clevere ÄLTERWERDEN ·

2022/12/07

In dieser Folge kommt unsere älteste Helferin bei Zeitpolster, die sympathische 84jährige Ingrid Steiner zu Wort. Was ist ihr Geheimnis, in diesem stolzen Alter noch so vielseitig aktiv und fit zu sein? Sie schildert nicht nur ihre Erfahrung als Helferin bei Zeitpolster, sondern gibt uns auch Einblick in ihr Leben: Von den schönen Seiten der harten Zeiten ihrer Kindheit und den Schätzen des einfachen Lebens. Über den Einfluss ihrer Eltern, der Rolle des Sports und einem guten gesellschaftlichen

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28:05

#22 mit Gernot Jochum-Müller: "Was bedeutet es, wenn...

Zeitpolster - Der Podcast fürs clevere ÄLTERWERDEN ·

2022/11/23

In dieser Folge spricht Judith Schneider mit Zeitpolster Gründer Gernot Jochum-Müller über seinen Besuch einer internationalen Tagung zum Thema „Das neue Lebenslang - Wie können jung und alt gemeinsam gut leben“, von der er vor kurzem sehr inspiriert und „mit vollem Herzen“ zurückgekommen ist. Es geht um den rasant voranschreitenden demografischen Wandel, also das Älterwerden der Bevölkerung. Vor welchen Herausforderungen stehen Menschen in Argentinien, in Venezuela und Südkorea? Welche

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39:22

#21 mit Ferry Ebert: Über die Pflege seiner an Demenz...

Zeitpolster - Der Podcast fürs clevere ÄLTERWERDEN ·

2022/11/09

In dieser Podcast Folge ist Judith Schneider im Gespräch mit Ferry Ebert, dessen Frau seit ca. 6 Jahren an Demenz leidet. Herr Ebert erzählt, wie er mit dem Gedächtnisschwund seiner lieben Partnerin, mit der er nun seit 65 Jahren verheiratet ist, umgeht. Außerdem lässt uns der kommunikative und äußerst humorvolle 88jährige, der (nicht nur in Wien) auch als der „Automatenkönig“ bekannt ist, an vielen Pointen seines erfüllten Lebens teilhaben. In den skurrilen, überraschenden oder berührenden

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14:54

#20 mit Helmut Mödlhammer: Wo den Gemeinden der Schuh...

Zeitpolster - Der Podcast fürs clevere ÄLTERWERDEN ·

2022/10/26

Helmut Mödlhammer war selbst Bürgermeister und 18 Jahre Präsident des österr. Gemeindebundes. Wir haben ihn gefragt, wie sich das Amt des/der Bürgermeister:in in den Jahren verändert hat. Wie er schildert, ist die Aufgabe heute eine ganz andere. Heute gibt es große Bereiche in der sozialen Daseinsvorsorge die Gemeinden Beschäftigen. Kinderbetreuung aber auch sehr vordringlich die Sicherstellung der Versorgung der älteren Menschen. Weshalb er meint, dass unentgeltliche Hilfe ein Problem ist, warum

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