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PODCAST

Sonjas WORTGEBÄCK

Jeden Montagmorgen gibt"s frische Wortware zu den süßen, herzhaften und zartbitteren Themen des Lebens - auch die herben und sonst schwer verdaulichen Worte können mit einer kleinen Prise Humor und durch die Zugabe von Empathie - Aroma genießbar sein- alles für den cakey way of life.... 🍰💗☺️

society & culture relationships

All Episodes

00:22:02

Vom Umgang mit Gefühlen und emotionaler Intelligenz

Sonjas WORTGEBÄCK ·

2025/02/16

In der heutigen Folge spreche ich über Gefühle, emotionale Intelligenz, wie sich diese aus meiner Sicht im Alltag zeigt und auch in ihrer Qualität unterscheidet.Gerade diesen Zeiten, die uns alle herausfordern, in denen unsere Demokratie auf der Kippe steht, sich die Welt in einer Schieflage befindet, ist es wichtig und unverzichtbar, dass und vor allem wie wir reagieren und uns dazu verhalten! Weshalb es manchmal nicht ratsam ist, sich vom Gefühlen leiten zu lassen und dann doch wieder und weshalb

de

00:22:49

Zurück zum Menschsein

Sonjas WORTGEBÄCK ·

2025/02/09

Menschlichkeit-fernab dieser ganzen politischen Entwicklungen und Perspektiven, geht es mir heute darum, dass wir uns bewusst mit dem Mensch sein beschäftigen. Diese Folge ist sehr persönlich und emotional und ich freue mich, wenn sie Dich zum Nachdenken und vielleicht auch Umdenken anregt und motiviert. Was bleibt uns Menschen noch, wenn wir die Achtung und den Respekt vor den Menschen verlieren? Nichts. Und soweit dürfen wir alle es niemals kommen lassen! Viel Freude beim Zuhören von Mensch zu

de

00:19:16

Von Trost und Anteilnahme

Sonjas WORTGEBÄCK ·

2025/02/02

Das Gefühl von Trauer und Traurigkeit kann unsere bisherige Welt völlig aus den Angeln heben.Wohltuend ist es in diesen Zeiten zu spüren, dass Menschen aufrichtiges Anteil daran nehmen. In der heutigen Folge spreche ich über meine persönlichen Erfahrungen mit Trösten und wie der Unterschied zur Anteilnahme für mich ist. Ich beleuchte näher, weshalb wir das Bedürfnis haben, einen anderen Menschen zu trösten, weshalb dies nicht immer ratsam ist zu tun und welchen Zusammenhang es zu unserer kindlichen

de

00:20:32

Dein Senf schmeckt nicht jedem!

Sonjas WORTGEBÄCK ·

2025/01/19

Wir neigen so oft dazu, zu Themen, Gefühlen und Verhalten von anderen Menschen unseren Senf zu geben, unaufgefordert, ungefragt. Doch weshalb überhaupt? Was ist die Intention? Weshalb schauen wir in gewissen Zusammenhängen nicht auf uns selbst? Was hat ein Symptom einer kranken Welt damit zu tun? Was kann statt dem eigenen Senf gut zu stärkenden Verbindungen und einem guten Gefühl beitragen? Ich teile mit Dir meine Antworten, persönlich und ohne Umschweife. Viel Freude beim Zuhören. 💞

de

00:15:17

Vorwand - Dein Schirm im Meinungsregen

Sonjas WORTGEBÄCK ·

2025/01/12

Weshalb schieben wir so oft Gründe vor, die so gar nichts mit uns selbst und dem Eigentlichen zu tun haben?Was kann das häufige Gebrauchen von Vowänden über uns selbst und unser Umfeld aussagen? Weshalb ist es lohnenswert, sich mal näher mit dieser Thematik auseinander zu setzen? Mit meinen Überlegungen und Erkenntnissen und einigen Impulsen für Dich im Gebäck, gehe ich diesen Fragen in der heutigen Folge auf den Grund. Ehrlich, offen und ganz ohne Vorwand. Viel Freude beim Zuhören. 💞

de

00:18:42

Liebe ist Deine größte Stärke!

Sonjas WORTGEBÄCK ·

2025/01/05

Mein Vorhaben, kein Vorsatz, für jetzt, dieses Jahr und immer:Mehr Liebe in allem! Doch was meine ich damit? Wie können wir unser Leben nach der Liebe ausrichten? Weshalb ist die Liebe das schönste Erbe, das ein Mensch hinterlassen kann und weshalb sollten wir spätestens heute damit anfangen, an unserem Liebe-vollem Leben zu arbeiten? Wir kann es uns gelingen, die Liebe in allem zu sehen, ohne dass wir der Naivität auf den Leim gehen? Welche positiven Nebenwirkungen bringt dies für uns alle mit

de

00:19:43

Liebe - die wohl schönste Botschaft zu Weihnachten

Sonjas WORTGEBÄCK ·

2024/12/22

Die 4. Kerze am Adventskranz steht für die Liebe. Doch wie begegnen wir überhaupt täglich der Liebe? Wieso verstehen wir oft ihre Sprache nicht und geben vor, von der der Liebe enttäuscht zu sein? In meiner diesjährigen Weihnachtsbotschaft an Dich erzähle ich Dir von der Liebe, von Inhalten, die gerne mal in Vergessenheit geraten. Es geht um das Liebe - volle, den Umgang mit Dir selbst und mit anderen Menschen, insbesondere zum "Fest der Liebe". Ich habe Impulse im letzten Adventsgebäck für Dich,

de

00:15:53

Freude- ein wahrer Götterfunken

Sonjas WORTGEBÄCK ·

2024/12/15

Heute spreche ich über die Freude.Sie wirkt vertreten in Form der 3. Kerze am Adventskranz. Doch was bedeutet Freude? Weshalb ist sie die beste Freundin der Dankbarkeit und der Zufriedenheit? Weshalb führt Freude bereiten oft zu Enttäuschungen? Und warum ist Freude pure Magie? Meine Antworten dazu gibt's in der heutigen Folge. Dir und Deinen Lieben einen schönen 3. Advent und viel Freude beim Zuhören. 💞

de

00:21:13

Frieden - bedeutet so viel, als Du denkst

Sonjas WORTGEBÄCK ·

2024/12/08

Die zweite Kerze steht für den Frieden.Doch was bedeutet das? Im Frieden mit sich selbst sein, ein friedlicher Umgang mit anderen Menschen? Was kann jeder von uns tun, um Frieden zu stiften? Darüber spreche ich in der heutigen Folge und räume gleichzeitig mit dem Missverständnis auf, dass es während des Friedens keine Konflikte und keinen Streit geben darf. Wie das gemeint ist und funktionieren kann, erzähle ich Dir ebenfalls. Hab einen gemütlichen 2. Advent und viel Freude beim Zuhören. 💞

de

00:19:13

Hoffnung - mehr als ein Schimmer

Sonjas WORTGEBÄCK ·

2024/12/01

Die erste Kerze auf dem Adventskranz steht für die Hoffnung. Doch was bedeutet sie eigentlich? Was kann Hoffnung bewirken? Welche Voraussetzungen benötigt das "Prinzip Hoffnung"? Ich teile einige Erkenntnisse und Impulse mit Dir und auch, wie für mich, das gefühlt hoffnungslose Wesen, die Hoffnung zur treuen Alltagsbegleiterin wurde und sie mir immer wieder hilft, Schicksalsgeschehen und Krisen gut einzuordnen und hindurch zu gehen. Viel Freude beim Zuhören und einen schönen 1. Advent für Dich

de

00:19:28

Von in- und extrinsischer Entscheidungsfindung

Sonjas WORTGEBÄCK ·

2024/11/24

Wir alle bilden uns Meinungen zu Themen, über Menschen.Doch wie passiert das? Weshalb kann extrinsische Motivation zur Entscheidungsfindung eigennützlich und manipulativ sein? Weshalb ist der intrinsische Weg zu einer Haltung, einer Meinung, einem Verhalten völlig anders? Was hat eines von DaVincis berühmtesten Gemälde damit zu tun? Und weshalb geht der heutigen Folge eine kleine Laudatio an Dich voraus? Hör hinein und hab Freude dabei.💞

de

00:18:32

Konfrontation ohne Fronten

Sonjas WORTGEBÄCK ·

2024/11/17

Heute spreche ich über die Konfrontation mit vermeintlichen Wahrheiten. Es geht darum, Frontenbildung, Mauern hochziehen zu vermeiden und sich stattdessen mal auf diese Konfrontation einlassen. Wie das gut gelingen kann und weshalb eine wertschätzende Kommunikationsweise dafür unverzichtbar ist, erfährst Du ebenfalls. Anhand eines Beispiels erkläre ich Dir, wie wir, meiner Ansicht nach, alle mehr in einem friedlichen Miteinander leben und lieben können, ohne Verdruss bei Konfrontation und

de

00:19:54

Sinn-volles Miteinander

Sonjas WORTGEBÄCK ·

2024/11/10

Herausfordernde Zeiten im Außen, haben oft unangenehme Gefühle, irrationale Ängste und Befürchtungen im Innern zur Folge. Sich nur an Morgen zu orientieren, lässt uns oft den Blick auf das Hier und Jetzt verlieren. Doch wie können wir gut durch solche Krisen kommen, ohne dass wir selbst die Krise darüber bekommen? Ich erzähle Dir, wie ich für mich immer wieder versuche, eine gute Balance zwischen Jetzt und Morgen zu halten, wie der Genuss mit allen Sinnen, sowie mein Miteinander damit

de

00:18:02

Körperkontakt - die besondere Verbindung zu Dir selbst

Sonjas WORTGEBÄCK ·

2024/11/03

In dieser Folge spreche ich über den Kontakt zu sich selbst. Ich teile mit Dir persönliche Erfahrungen zu gesunden, wie ich mich in diesen Prozessen erlebt habe. Es geht um eigene Grenzen, was wir brauchen, wenn wir krank sind und die Erkenntnisse, die ich in den vergangenen Jahren gesammelt habe. Ich rede darüber, wie sich die Idee einer stundenweise Krankschreibung auf die Gesellschaft auswirken könnte. Ich habe einige Impulse für Dich im Gebäck, wie eine Balance zwischen gesellschaftlichen Druck

de

00:19:09

Von meinem Drachen, der nicht fliegen konnte

Sonjas WORTGEBÄCK ·

2024/10/27

Heute erzähle ich Dir eine sehr persönliche Erkenntnisgeschichte, die sich vor einer Woche so bei mir zugetragen hat.Sie handelt von alten Mustern, Glaubenssätzen, kindlichen Emotionen und.... von einem Drachen, der trotz Wind, nicht abheben wollte. Ich teile Erkenntnisse und Impulse mit Dir, die große Lerneffekte auch für Dich beinhalten können. Es geht auch darum, wie wir einen guten Umgang mit Mustern und Verhaltensweisen bekommen können, die uns von einst wieder einholen. Viel Freude beim

de

00:20:11

Vom selbstlosen und selbstvollen Handeln

Sonjas WORTGEBÄCK ·

2024/10/06

Weshalb haben wir so oft das tiefe Bedürfnis zu helfen? Warum ist unsere Wirkkraft und Unterstützung nicht immer nötig oder möglich? Welche Motive verfolgen wir alle immer wieder? Wie lässt sich erkennen, ob wir gerade an Ort und Stelle stehen um zu wirken oder weil wir etwas auf uns wirken lassen sollen? Mit einigen Bespielen aus meinem Alltag gepaart mit Impulsen, die zum Nachdenken anregen, lade ich Dich ein, meinen persönlichen Antworten in der heutigen Folge zu lauschen. Viel Freude beim

de

00:21:16

Am richtigen Ort zur rechten Zeit sein...

Sonjas WORTGEBÄCK ·

2024/09/22

So oft fühlen wir uns fehl am Platz.Doch wieso überhaupt? Ich erzähle Dir, wie ich für mich herausgefunden habe, dass ich sehr oft im Leben genau an die Stelle befördert werde, an der es einen Raum für meine Wirkkraft gibt. Aber welche Erkenntnisse brauchte es? Was lerne ich immer mehr daraus? Wie können wir alle erkennen, dass wir eben nicht fehl am Platz, sondern genau richtig dort sind, wo wir gerade sind? Was können wir daraus lernen? Ich lasse Dich an meinen Gedanken, Gefühlen und

de

00:14:02

Umarmungen- der Kit für unsere Beziehungen

Sonjas WORTGEBÄCK ·

2024/09/15

Warum sind Umarmungen wichtig? Was können wir durch ihre Qualität spüren und lernen? Weshalb umarmen manche Menschen sehr gerne und andere eher weniger? Welche Voraussetzungen solltest Du mitbringen für eine echte, herzliche Umarmung? Ich teile meine Erkenntnisse und Antworten mit Dir und entschuldige mich jetzt schon für das abrupte Ende der Folge durch ein fremdes Gerät im Raum... 🙈😅 So ist das mit dem Leben und den Plänen... Viel Freude beim Zuhören. 💞

de

00:17:05

Warum? Weil ich es kann!

Sonjas WORTGEBÄCK ·

2024/09/08

Weshalb wagen wir so oft keinen zweiten Anlauf?Was hält uns ab? Wovor haben wir Angst? Ich erzähle Dir in der heutigen Folge, weshalb sich ein zweiter Versuch so oft lohnt. Es geht um machen - einfach drauf los- tu es! Du erfährst meine Beweggründe, weshalb ich einige Abläufe und Tätigkeiten in meinem Leben verändert habe und dass für die Verinnerlichung, das Durchhalten und Dranbleiben so oft der Blick in den Rückspiegel, in meine Vergangenheit wichtig ist, ja sogar unerlässlich. Und ich spreche

de

00:17:30

Deine allerschlimmste Lüge

Sonjas WORTGEBÄCK ·

2024/09/01

Lügen- sind uns allen ein wohl bekanntes Phänomen. Niemand kann sich davon freisprechen. Doch weshalb lügen wir? Was sind dabei unserere Motive? Was ist die schlimmste aller Lügen? Weshalb bedarf es auch niemals einer sogenannten Notlüge? Ich teile meine Erkenntnisse mit Dir und habe einige Impulse im Gebäck, die Dich etwas lügenfreier werden lassen könnten. Viel Freude beim Zuhören. 💞

de

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