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PODCAST

Bariátrico Maratonista

Elton Adriano Ribeiro

Por aqui falamos de corrida, mente, nutrição, musculação. Falamos de vida! Sou ex-obeso mórbido, bariátrico, atleta amador, corredor de rua e de montanhas. Saiba muito mais: https://linktr.ee/eltonadriano

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All Episodes

00:00:42

Motivos para sair da obesidade

Bariátrico Maratonista ·

2022/08/28

Cupons de descontos | Mostro por aqui minha rotina para me curar da obesidade mórbida. Hoje encontrei na atividade física e atitude positiva equilíbrio para uma maior qualidade de vida. --- Support this podcast: https://podcasters.spotify.com/pod/show/bariatricomaratonista/support

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00:00:56

3 pilares para uma vida equilibrada

Bariátrico Maratonista ·

2022/08/27

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00:00:46

A importância de um corpo saudável

Bariátrico Maratonista ·

2022/08/26

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00:00:52

Como uma pessoa se torna obesa

Bariátrico Maratonista ·

2022/08/25

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A compulsão alimentar é uma fuga mental

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2022/08/24

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00:00:38

Você sabia que a obesidade é porta de entrada para...

Bariátrico Maratonista ·

2022/08/23

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00:00:54

Quais apelidos você já teve devido a obesidade

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2022/08/22

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00:01:00

Sequelas mentais e físicas da Obesidade

Bariátrico Maratonista ·

2022/08/21

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00:00:56

O que leva uma pessoa a obesidade Mórbida

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2022/08/20

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00:00:59

Situações humilhantes devido a Obesidade

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2022/08/19

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00:00:51

Dificuldades de um obeso mórbido no dia a dia

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2022/08/18

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01:02:55

Da obesidade mórbida para ultramaratona - 1 Centavo...

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2022/08/18

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00:00:46

A obesidade infantil é uma Pandemia silenciosa

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2022/08/17

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00:00:54

O obeso não quer ser motivo de piadas

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2022/08/16

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00:08:10

PORQUÊ AS PESSOAS NÃO CONSEGUEM EMAGRECER EX OBESO...

Bariátrico Maratonista ·

2022/05/03

PORQUÊ AS PESSOAS NÃO CONSEGUEM EMAGRECER EX OBESO EXPLICA Trecho da minha participação no Lutz Podcast --- Support this podcast: https://podcasters.spotify.com/pod/show/bariatricomaratonista/support

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00:17:49

COMO FUI DE OBESO MÓRBIDO A ULTRAMARATONISTA

Bariátrico Maratonista ·

2022/04/26

Corte do participação lá no Lutz Podcast. Nesse trecho falo como fui de ex-obeso mórbido a ultramaratonista. --- Support this podcast: https://podcasters.spotify.com/pod/show/bariatricomaratonista/support

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00:06:11

OS 3 PILARES ESSENCIAIS PARA VIVER UMA VIDA FELIZ

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2022/04/22

Corte do participação lá no Lutz Podcast. Nesse trecho falo como fui de ex-obeso mórbido a ultramaratonista --- Support this podcast: https://podcasters.spotify.com/pod/show/bariatricomaratonista/support

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00:05:08

Correr faz perder massa muscular?

Bariátrico Maratonista ·

2022/03/04

Você é corredor? Com certeza já ouviu falar que a corrida faz perder massa muscular, mas será que é verdade? O Dr. @valdirbraga_ responde para nós! Perguntas enviadas por vocês e direcionadas ao Dr. em Fisiologia e Maratonista @valdirbraga_ lá do Canal Corrida e Performance. --- Support this podcast: https://podcasters.spotify.com/pod/show/bariatricomaratonista/support

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00:09:57

O que comer durante uma Maratona? Alimentos,...

Bariátrico Maratonista ·

2022/03/01

O que comer durante uma Maratona? Alimentos, suplementos e hidratação... Nesta fase da preparação não se deve fazer mudanças drásticas na rotina diária, e preferencialmente deve-se optar por comer os alimentos favoritos, caso sejam saudáveis, pois o organismo já está habituado. O atleta também deve evitar o consumo de alimentos com fibras, como cereais, frutas, vegetais e leguminosas, pois podem estimular os movimentos intestinais, assim como evitar o consumo de alimentos que provocam gases, já que

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00:07:06

Creatina funciona para corrida?

Bariátrico Maratonista ·

2022/01/28

Você tomar creatina pq é corredor, mas você sabe se funciona para sua corrida? O Dr. @valdirbraga_ responde para nós! Perguntas enviadas por vocês e direcionadas ao Dr. em Fisiologia e Maratonista @valdirbraga_ lá do Canal Corrida e Performance. Aproveite e se inscreva lá no canal do Dr. A creatina é uma substância naturalmente produzida no corpo, pelos rins e fígado, e tem como função fornecer energia para o músculo e favorecer o desenvolvimento das fibras musculares, resultando no ganho de massa

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