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Buscadores de sentido

Álvaro Gómez

Este es un podcast que te acompaña en tu búsqueda de sentido en la vida.

health & fitness mental health

All Episodes

10:46

1950. Sensibilidad: la verdadera transformación...

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2025/09/17

En este episodio hablamos de: • Vivimos de manera poco humana porque hemos confundido la sensibilidad con debilidad. • La verdadera revolución es cambiar la forma de mirar la vida, dejar de verla desde la insensibilidad. • La insensibilidad conduce al vacío, a la barbarie, a la explotación, a la guerra y al consumismo. • El autor distingue entre personas más o menos sensibles; quienes son insensibles tienden a parecerse y siempre necesitan un enemigo. • Para transformar la

11:13

1949. ¿Por qué hay que vivir con tensión?

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2025/09/16

En este episodio hablamos de: • Las emociones son información (miedo, ira, tristeza, asco y alegría). No deberíamos ignorarlas ni querer “librarnos” de ellas, sino entender qué nos están diciendo. • Vivimos en un sistema social que normaliza el sufrimiento, la tensión y la competencia, como si la vida tuviera que ser así. • La alegría se plantea como la emoción olvidada, pero esencial, porque muestra cuando estamos alineados con lo que nos hace bien. • Se critica la tendencia a

07:17

1948. Qué me queda por decir aquí

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2025/09/15

En este episodio hablamos de: • La ética del corazón no es algo complicado: es reconocer lo que uno siente y distinguir si actúa desde el corazón, desde el miedo o desde la apariencia. • Lo esencial no son los logros externos, sino desde dónde vivimos: desde la ética y el corazón, porque eso depende de nosotros. • Vivir así es el “secreto” de la existencia humana. • Al sentir que ya hemos explicado este secreto desde distintas perspectivas, la pregunta es si lo siguiente que

01:01:08

Todos los audios de la semana (del 8 al 14 de...

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2025/09/13

Si quieres contactarme puedes hacerlo en : contacto@buscadoresdesentido.esLa música que suena en este audio es: 1. soundcloud.com/nhamer-garcia/hamer-metamorphosis 2. Valkiria. Nhamer García. https://www.youtube.com/watch?v=IwSu1nKgAo Si quieres invitarme a algo, puedes hacerlo aquí: 1. https://www.ivoox.com/support/36379 2. Paypal: contacto@buscadoresdesentido.es 3. Transferencia a nombre de Álvaro Gómez Contreras en la cuenta: ES98 1491 0001 2930 0007 5447

16:21

1947. Los dos grandes miedos y la pirámide de Maslow

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2025/09/12

En este episodio hablamos de: Idea central La muerte y la conciencia de ella nos orientan hacia lo esencial de la vida. Muchos de nuestros sufrimientos provienen de miedos básicos que, en el fondo, se relacionan con la posibilidad de no sobrevivir o de ser rechazados. ⚖️ Dos grandes miedos 1. ¿Seré capaz? ◦ Miedo ligado a la supervivencia física y económica. ◦ Relacionado con las necesidades fisiológicas y de seguridad (comida, refugio, salud, estabilidad, control). 2

10:17

1946. Memento mori (parte 4)

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2025/09/11

En este episodio hablamos de: 1. "Memento Mori", recordar la muerte, puede cambiar nuestra perspectiva de la vida. No se trata solo de mejorar dentro de nuestro espacio mental, sino de abrirnos a nuevas maneras de ver la vida. 2. No estoy minimizando los problemas del mundo, como la pobreza o la guerra, pero creo que las personas que no enfrentan estas dificultades tienen la capacidad de conectar más con la esencia de la vida. Es fundamental enfocarse en lo elevado y nuestra manera

15:10

1945. Memento mori (parte 3)

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2025/09/10

En este episodio hablamos de: 1. La primera idea de todos estos audios es que necesitamos aceptar la muerte como parte de la vida. 2. Si no se siente plenitud en la vida, la muerte se percibe como un tremendo vacío. 3. Si experimentamos momentos que nos llenan el corazón, la muerte dejará de ser un temor. 4. Aunque sea un solo día, si hoy vivo intensamente, mañana no tendré tanto miedo a morir. 5. En lugar de buscar sueños materiales, debemos

10:40

1944. Memento mori (parte 2)

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2025/09/09

En este episodio hablamos de: • El miedo a la muerte: aunque natural, muchas veces proviene de no haber vivido niveles humanos altos. • La vida como conspiración a favor nuestro: la muerte aparece como límite que nos empuja a vivir hoy. • El sentido de la existencia: se encuentra en vivir desde el corazón, en el amor y en la ética, más que en dinero, sexo, poder o distracciones. • La desesperación de la vida: así como la naturaleza hace todo por expandirse, la vida nos “empuja” a

13:29

1943. Memento mori (parte 1)

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2025/09/08

Algunos puntos clave que aparecen en este episodio: • La muerte como certeza universal: No hay nadie que no muera, en cualquier momento, a cualquier edad y por cualquier circunstancia. Asumir esto cambia radicalmente la perspectiva de la vida. • El ego y el miedo: El ego (nuestra personalidad, recuerdos, gustos) se aferra a no desaparecer. La muerte es un golpe para él, porque todo lo que creemos ser se desvanece. • Olvido inevitable: Dentro de 2000 años nadie nos recordará; incluso

47:20

Todos los audios de la semana (del 1 al 7 de...

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2025/09/06

Si quieres contactarme puedes hacerlo en : contacto@buscadoresdesentido.es La música que suena en este audio es: 1. soundcloud.com/nhamer-garcia/hamer-metamorphosis 2. Valkiria. Nhamer García. https://www.youtube.com/watch?v=IwSu1nKgAo Si quieres invitarme a algo, puedes hacerlo aquí: 1. https://www.ivoox.com/support/36379 2. Paypal: contacto@buscadoresdesentido.es 3. Transferencia a nombre de Álvaro Gómez Contreras en la cuenta: ES98 1491 0001 2930 0007 5447

09:20

1942. Lo esencial es crecer humanamente

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2025/09/05

En este episodio hablamos de: La verdadera transformación no radica en lo material, sino en orientarse hacia lo esencial: lo humano, la ética y el corazón. El texto denuncia la paradoja de una sociedad que, pese a reconocer la “locura” de su entorno, permanece adormecida y resignada. “La salida a todos nuestros problemas está en crecer humanamente”. Este es un mensaje apasionado y desesperado. No se trata de fuerza de voluntad, sino de ver con claridad el camino y optar por él. La vida no

07:07

1941. Cuando el miedo desaparece

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2025/09/04

En este episodio hablamos de: La mayoría de los temores humanos tienen como raíz el miedo a morir. La propuesta es sencilla: si la muerte se asume como parte natural de la existencia, los demás miedos —al rechazo, al fracaso o a la opinión ajena— pierden relevancia. La vida se compara con una comida en un restaurante: se disfruta, se paga y se termina; no es posible permanecer allí para siempre. Desde esta visión, lo esencial no son los lujos ni las experiencias externas, sino la alegría y el

08:41

1940. La importancia de aprender sobre uno mismo

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2025/09/03

Música:1. soundcloud.com/nhamer-garcia/hamer-metamorphosis 2. Valkiria. Nhamer García. https://www.youtube.com/watch?v=IwSu1nKgAo Si quieres invitarme a algo, puedes hacerlo aquí: 1. https://www.ivoox.com/support/36379 2. Paypal: contacto@buscadoresdesentido.es 3. Transferencia a nombre de Álvaro Gómez Contreras en la cuenta: ES98 1491 0001 2930 0007 5447 Si quieres contactarme puedes hacerlo en : contacto@buscadoresdesentido.es

15:01

1939. Aprender a educar al miedo (Reposición)

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2025/09/02

En este audio hablamos de: El miedo es una de las emociones más universales y, al mismo tiempo, una de las que más condiciona nuestra vida. Con frecuencia lo sentimos como una amenaza incontrolable que nos obliga a buscar seguridad, reconocimiento o compañía para no enfrentarnos a él. Sin embargo, más que eliminarlo, el verdadero desafío es aprender a comprenderlo y educarlo. Las fases de la relación con el miedo: 1. La primera fase: vivir presos del miedo En esta etapa el miedo se percibe como

10:11

1938. Un año siguiendo el camino del corazón

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2025/09/01

En este audio hablamos de: “Cuando tengas que elegir entre dos caminos, ¿cuál de ellos tiene corazón? Quien elige el camino del corazón no se equivoca nunca”. El mitoólogo Joseph Campbell también lo expresó con otra fórmula: “Sigue tu dicha”. Ambas frases apuntan a la misma dirección: confiar en aquellas opciones que despiertan en nosotros alegría, paz o un pequeño destello de entusiasmo. La propuesta es probar a vivir eligiendo así durante un tiempo. Música: 1.

59:51

Todos los audios de la semana (del 25 al 31 de agosto...

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2025/08/30

28:34

1937. Prestar atención consciente en la vida diaria

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2025/08/29

En este audio hablamos de:La meditación, lejos de ser una técnica de relajación o una simple herramienta contra el estrés, es en esencia un entrenamiento de la atención consciente. Practicarla implica observar de manera deliberada qué ocupa nuestra mente y cómo prestamos atención al presente, sin quedar atrapados en el ruido mental ni en pensamientos automáticos. Hay tres grandes beneficios de este entrenamiento: En primer lugar, el manejo de la atención, que nos permite elegir hacia dónde

14:29

1936. Entrenar algo clave en nuestra vida: la...

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2025/08/28

En este audio hablamos de:En el mundo contemporáneo, la meditación se ha diversificado en múltiples tendencias. Algunas mantienen un fuerte vínculo con tradiciones religiosas y filosóficas —como el budismo, el hinduismo o el taoísmo—; otras han evolucionado hacia el mindfulness, con el respaldo de estudios científicos. Existe también una corriente más difusa, asociada a la “espiritualidad como pose”, sin llegar a una verdadera meditación. Finalmente, se encuentra la meditación vista desde fuera

09:37

1935. La necesidad de educar al miedo

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2025/08/26

En este episodio hablamos de: En la cultura actual se ha instalado una idea perversa: que solo quienes disfrutan de bienestar económico pueden permitirse buscar un sentido a la existencia. Pero el sentido no es un lujo, es una necesidad tan básica como el alimento. El miedo es un denominador común y, al mismo tiempo, una cárcel invisible. Lo paradójico es que rara vez se enseña a enfrentarlo. Desde la infancia, en lugar de educar en la confianza, muchas veces se transmite el temor como forma

10:45

1934. No hay nada que temer

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2025/08/25

En este episodio hablamos de: La liberación no requiere valentía heroica, sino conciencia. Se trata de mirar de frente al miedo, reconocerlo y dejar de actuar desde él. Incluso pequeños pasos —liberarse un 5% del miedo— pueden sentirse como una gran revolución interior. No hay nada que temer realmente. La vida se puede vivir de forma ética, abierta y libre. La gran revolución personal no está en cambiar a los carceleros externos, sino en dejar de vivir desde el miedo. Música: 1.

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