かなこの養生ごはん🌿薬膳と私の整え方

「今晩、何つくろう？」 日々のごはんづくりに迷ったとき、あなたはどうしていますか？ 今回は、わたしが大阪万博でふと思い出した「食のひらめき」からスタート。 献立を考えるのがしんどいなと思ったときの、ちょっとした視点の変え方やコツもお話しします。 「料理を作ることと食べること」は、わたしたちの暮らしや人生そのもの。 だからこそ、がんばりすぎずに続けていくための“自分なりのヒント”を、ぜひ見つけてみてくださいね。 ＼養生ごはんのヒント、毎日が少しラクになる7日間講座もご用意しています／ ・・・・・・・ ＜7日間養生ごはん動画講座＞ 無料プレゼント中！ ↓お受け取りはこちらから https://yojofudo.com/3888-2-2/ ＜養生ふうど ホームページ＞ https://yojofudo.com/ #薬膳 #ゆる薬膳 #心と身体 #心と体 #セルフケア #食養生 #養生ごはん

「薬膳×おばあちゃんの知恵＝養生ごはん」 この番組のテーマにも入れている “おばあちゃんの知恵”って、実はとても奥が深いんです。 昔ながらの季節の知恵、台所での工夫、体調を崩したときの対処法。 それは科学的なデータがなくても、ちゃんと「からだに聞きながら受け継がれてきた」知恵たち。 今回は、そんなおばあちゃんの知恵が薬膳とどうつながるのか？ そして、なぜ私が今、それを伝えたいと思っているのか？についてお話しします。 🌿「昔の人ってすごいな」と思ったことがある方 🌿 食や暮らしの中で整えていきたいと感じている方 に、ぜひ聞いていただきたい内容です。 ・・・・・・・ ＜7日間養生ごはん動画講座＞ 無料プレゼント中！ ↓お受け取りはこちらから https://yojofudo.com/3888-2-2/ ＜養生ふうど ホームページ＞ https://yojofudo.com/ #初めまして #薬膳 #心と身体 #心と体 #セルフケア #食養生

「薬膳って、なんだか難しそう…」 そう思っていませんか？ 今回の放送では、「薬膳とは何か？」をテーマに、日々の暮らしにどう役立つのか、そして「漢方との共通点や違い」についてもわかりやすくお話ししています。 難しい理論よりも、まずは“体と心にやさしい食べ方”から。 養生ごはんを伝えて12年の私が、実際に感じてきた「薬膳のリアル」をお届けします。 🌿 食べることが好きな方 🌿 自分や家族の不調に向き合いたい方 🌿 「なんとなく不調」にピンとくる方 そんなあなたに、ぜひ聞いていただきたい内容です。 ・・・・・・・ ＜7日間養生ごはん動画講座＞ 無料プレゼント中！ ↓お受け取りはこちらから https://yojofudo.com/3888-2-2/ ＜養生ふうど ホームページ＞ https://yojofudo.com/ #初めまして #薬膳 #心と身体 #心と体 #セルフケア #食養生

＼40代からの食のセルフケア、一生に始めませんか？／ 2014年8月から薬膳ベースの「養生ごはん」をお伝えはじめて、今月で12年目に入りました✨ 国際薬膳師として、延べ1200人以上の女性に食の大切さをお伝えする中で、たくさんの出会いや気づきがありまひた。 そんな中でふと最近、「写真や文章では伝えきれない空気感や想い」を、声で届けたいと思うように。 この第1回の配信では、 ・私がなぜ音声配信を始めようと思ったのか ・どんな想いで食の活動を続けてきたのか ・これからどんなテーマを話していくのか について、お話しています🌱 ＼薬膳×おばあちゃんの知恵＝養生ごはん／ 食事を見直すことで心と身体を整えて、一度キリの人生をもっと自分らしく健やかに楽しみたいという方に、そっと寄り添うような番組にしていけたらと思っています😊 これから、どうぞよろしくお願いします！ ・・・・・・・ ＜7日間養生ごはん無料動画講座＞ のご登録はこちらから https://yojofudo.com/3888-2-2/ ＜養生ふうど ホームページ＞ https://yojofudo.com/ #初めまして