x

75% of people globally want unbiased news (Pew Research) but are concerned they're not getting that.

Get balanced coverage with Symby. See how stories are covered across diverse outlets and spot when one side covers a story the other skips.

PODCAST

Johannes Hansen Podcast

Johannes Hansen

Johannes Hansen ger dig mentala verktyg och påminner dig om att du behöver utmana dig själv för att utvecklas som människa. Han är rådgivare och författare till fyra böcker. Mer från Johannes: 📚 Böcker 🎧 Ljudböcker 📱 Instagram

health & fitness mental health

All Episodes

38:11

#600. Bygg förtroende efter lögner

Johannes Hansen Podcast ·

2025/08/31

❓💬 Relationer och ärlighet. "Den här känslan av att du tittar på mig som att du ska få spö när du ska säga någonting, den rädslan är äkta. Så skräcken är tio av tio i att säga vad du känner." Har du tappat förtroende i din relation på grund av lögner och undanflykter? 💔 Veckans avsnitt handlar om vägen från att vara någon som ljuger för att undvika konflikter - till att bli en person andra kan lita på. Du får lära dig varför våra mönster ofta skapas tidigt i barndomen och hur dessa

sv

13:30

#599. Det är dags att få livet att gå ihop

Johannes Hansen Podcast ·

2025/08/29

🎙️🧠 Planering, skuldkänslor och disciplin."Balans i livet är en idiotisk idé. Och anledningen är därför att det blir ofta bara ytterligare ett ideal som man vill uppnå för någon annans skull. Det är lätt när man hör många prata om balans i livet - att börja tänka på hur man borde ha det och missa hur man själv vill ha det." Känner du att du springer runt stressad utan att komma framåt? ⏳ I veckans avsnitt får du verktyg för att ta kontroll över din tid och energi, och lära dig skillnaden

sv

22:08

#598. Framgångsrika chefer bygger system, inte bara...

Johannes Hansen Podcast ·

2025/08/27

🎙️🧠 Proaktivt ledarskap och perspektiv. "Du kan inte göra allt. Du kan inte se allt. Du kan inte lösa allt. Ditt jobb är inte att slita i spakarna hela tiden, utan att bygga maskinen som sköter jobbet åt dig." Känns det som att ju hårdare du arbetar, desto mer verkar det krävas av dig? ❤️‍🔥 I veckans avsnitt får du lära dig varför framgångsrika ledare inte bygger bättre spelare - de bygger bättre spelsystem. Du upptäcker skillnaden mellan att arbeta i din verksamhet och att arbeta på din

sv

39:15

#597. Q&A Lyssnarfrågor till Johannes

Johannes Hansen Podcast ·

2025/08/24

❓💬 Relationer, trauman och gränssättning "Sluta dra kortet 'jag gillar inte hur det känns när jag gör det'. Nej, men vem har någonsin sagt ska kännas bra att bryta mönster?" 🚫 Jag vågar inte berätta om min depression för min nya flickvän, vad gör jag? 🧠 Vad har varit mest utmanande för dig Johannes som mental PT? 💔 Jag säger alltid ja och är totalt utbränd - hur börjar man säga nej? Johannes svarar på lyssnarfrågor som kommit in. Du får verktyg för att hantera svåra känslor, hur du

sv

16:40

#596. Gränser skapar trygghet

Johannes Hansen Podcast ·

2025/08/22

🎙️🧠 Kontrollbehov och att bygga tillit."Om du är rädd för att göra folk besvikna så kommer ingen lita på dig." Tror du att bra ledarskap handlar om att vara tillmötesgående och lösa alla problem? I veckans avsnitt får du lära dig varför ingen respekterar en ledare som inte kan sätta gränser, och hur paradoxen om kontroll fungerar - ju mer vi försöker kontrollera, desto mindre verklig kontroll har vi faktiskt. Du lär dig konkreta strategier för att bygga respekt genom tydliga gränser, och

sv

6:27

#595. Semestern är slut - nu kör vi!

Johannes Hansen Podcast ·

2025/08/19

🎙️🧠 Kickstart inför hösten"Ingen känner för att göra tråkiga saker, men när du är mental stark då ställer du inte ens frågan om det är kul eller om du känner för eller inte, det måste bli gjort." Planerar du att ta tag i dina drömmar "nästa vecka"? 🤔 Veckans avsnitt ger dig den mentala träning du behöver för att sluta vara den person som alltid har ursäkter. Lär dig varför mental styrka utvecklas precis som fysisk - genom att träna på det som är jobbigt tills det blir lättare. Vänta

sv

32:58

#594. Tappat mina bra rutiner

Johannes Hansen Podcast ·

2025/08/17

❓💬 Ambitioner och självdisciplin."En av de viktigaste principerna jag lär ut när det kommer till att förändra vanor, är att du ska inte gå ens försöka med en vana som du inte ska hålla livet ut." Varför misslyckas dina försök att skapa nya vanor? 🌱 I veckans avsnitt lär du dig att bryta mönster av misslyckanden när det kommer till träning och personlig utveckling. Du får konkreta insikter om hur du kan koppla dina vanor till din identitet, varför du måste sänka ambitionsnivån för att

sv

14:10

#593. Kontroll är en illusion – släpp taget eller gå...

Johannes Hansen Podcast ·

2025/08/15

🎙️🧠 Flexibilitet och inflytande. "Att bygga ditt ledarskap på kontroll är som att bygga ett hus på is. Det kan se stabilt ut, men när förutsättningarna förändras, vilket de oundvikligen gör - så kollapsar hela strukturen." Tänk om ditt kontrollbehov skapar mer kaos än ordning? 🌪️ I veckans avsnitt kommer du förstå skillnaden mellan kontroll och inflytande, lära dig konkreta strategier för att släppa taget utan att ge upp, få exempel och verktyg för att kartlägga ditt kontrollbehov, och

sv

17:27

#592. Din inre dialog avgör ditt teams prestation

Johannes Hansen Podcast ·

2025/08/12

🎙️🧠 Teamwork och kontrollbehov."I utrymmet mellan din frustration över hur saker är och din vision om hur de skulle kunna vara, så finns en genväg som få ledare upptäcker." Känner du frustration över att ditt team inte presterar som du förväntar dig? I veckans avsnitt får du lära dig varför ditt team speglar din inre dialog, och hur det du verkligen tror om människor är exakt det du kommer få bekräftat. Den största förändringen du kan skapa som ledare är inte vad du säger eller gör,

sv

20:07

#591. Bli den förälder dina barn behöver

Johannes Hansen Podcast ·

2025/08/10

❓💬 Föräldraskap, personlig utveckling och uppfostran. "Hur tittar du på någon med en viss typ av blick som säger med kärlek att vara ärlig? För nu ljuger du, och det här funkar inte." Hur sätter du gränser som stärker barn och ungdomar utan att trycka ner dem? ❤️‍🔥 I veckans avsnitt är ljudteknikern Emil tillbaka för en uppföljning och reflektion av avsnitt 389 som handlade om effekterna av att ha haft stränga föräldrar. Samtalet handlar om varför "taktkänsla" är avgörande när du vill

sv

16:53

#590. AI är inte din konkurrent – den är din sista...

Johannes Hansen Podcast ·

2025/08/08

🎙️🧠 Automatisering och framtidens ledarskap. "Den verkliga frågan är inte om AI kommer ta ditt jobb. Den verkliga frågan är om du har reducerat ditt jobb till något en AI borde göra." Känner du paniken krypa på när du ser vad AI kan göra? 🤖 I veckans avsnitt får du ett helt nytt perspektiv på artificiell intelligens - inte som din konkurrent, utan för att hjälpa dig bli bättre. Du kommer förstå varför dina mest värdefulla stunder aldrig handlade om perfekta presentationer eller felfria

sv

16:27

#589. Varför de bästa ledarna (också) håller korten...

Johannes Hansen Podcast ·

2025/08/05

🎙️🧠 Tillgänglighet och närvaro. "Experimentera med att inte vara den som svarar först. Låt tystnaden ligga kvar lite längre än vad som normalt känns bekvämt." Tror du att ledarskap handlar om att alltid vara öppen, tydlig och tillgänglig? 🤔 I veckans sommarspecial lär du dig varför ledare som skapar inflytande ofta ger känslan av att det finns mer under ytan än vad som syns. Du får konkreta strategier för att vara mer selektiv med din närvaro, hur du använder tystnad som verktyg, och

sv

27:27

#588. Jobbigt att prata om pengar

Johannes Hansen Podcast ·

2025/08/03

❓💬 Ekonomi och värderingar. "Jag har sagt till mig själv att jag är en person som är väldigt luststyrd. Jag har inte så mycket disciplin utan jag har höjt det som en positiv egenskap hos mig själv." Hur bryter du ekonomiska mönster? 💰 Veckans avsnitt handlar om hur din uppväxt påverkar ditt förhållande till pengar, och hur inre konflikter kan sabotera ekonomiskt ansvarstagande. Lär dig identifiera och utmana de värderingar som håller dig tillbaka, förstå skillnaden mellan att vara

sv

14:10

#587. Dina bästa idéer är stulna – så blir du en...

Johannes Hansen Podcast ·

2025/08/01

🎙️🧠 Effektivitet och kreativitet. "Originalitet är övervärderat. Effektivitet är undervärderat. Ingen bryr sig om din idé är helt ny. De bryr sig om den löser deras problem bättre än alternativen." Fastnar du i jakten på den perfekta, originella idén? 💭 I veckans avsnitt får du fem konkreta regler för kreativ stöld som transformerar hur du ser på innovation, lär dig konsten att stjäla principer istället för produkter, och hur du kombinerar element från olika områden till något som blir

sv

17:30

#586. Respekt bygger på gränser – därför litar ingen...

Johannes Hansen Podcast ·

2025/07/29

🎙️🧠 Förväntningar och ledarskap. "Tydliga gränser är inte ett tecken på bristande flexibilitet eller bristande samarbetsvilja. Det är ett tecken på mognad, på klarhet och självrespekt." Skapar din tillgänglighet oro istället för trygghet? ⏳ I veckans sommarspecial lär du dig hur tydliga ramar skapar trygghet, kreativitet och bättre resultat. Ledarskap handlar inte om popularitet - det handlar om att skapa förutsättningar för andra att växa och prestera på sin högsta nivå. "Rädslan att

sv

20:15

#585. Jag är inte bra nog - självkritiken tar över

Johannes Hansen Podcast ·

2025/07/27

❓💬 Negativa tankar och ambitioner."Jag upplever att jag själv blir mer och mer självkritisk med åren. Tidigare kunde jag vara väldigt nöjd och stolt över saker jag gör... nu blir jag sällan nöjd." Känner du att din inre kritiker blivit starkare med tiden? 🫥 Varför blir vissa mer självkritiska med åren, och hur kan du bryta det negativa tankemönstret som får specifika motgångar att smitta av sig på hela livet? Du får lära dig att isolera det som känns misslyckat, förstå hur livsfaser

sv

27:26

#584. Säg nej utan ursäkter – gränssättning är inte...

Johannes Hansen Podcast ·

2025/07/25

🎙️🧠 Självrespekt och hälsosamma relationer. "När du säger nej till det som dränerar dig, kan du äntligen börja säga ja till det som är viktigast för dig." Är din kalender så full att du inte längre har kontroll över din tid? 🗓️ I veckans avsnitt får du en utmaning som kommer förändra hur du sätter gränser. Du lär dig varför ditt ja-sägande inte bara förstör ditt liv - utan faktiskt gör dig värdelös för de människor du försöker hjälpa. "Det verkligt själviska är att aldrig säga nej

sv

17:17

#583. Närvaro slår personlighet – så får du karisma

Johannes Hansen Podcast ·

2025/07/22

🎙️🧠 Ledarskap och fokus."Karisma handlar inte om vem du är - utan om hur du får andra att känna sig." Behöver du träna upp din närvaro för att bli en mer magnetisk ledare? 💫 I veckans sommarspecial får du konkreta verktyg för att lära dig vara mer närvarande, och tips på hur du kan träna upp din förmåga att få andra att känna sig sedda och hörda. "Du behöver bara träna din förmåga att för en stund släppa taget om ditt eget inre brus och verkligen se personen framför dig." ❤️ Kom

sv

26:44

#582. Våga stå för att du är bra

Johannes Hansen Podcast ·

2025/07/20

❓💬 Självkänsla, osäkerhet och negativa tankar."Ganska många gånger när jag fått frågan att beskriva mig själv, så tar jag den enkla vägen och säger att jag inte är så bra - fast i huvudet vet jag att jag faktiskt är jäkligt bra på det här." I veckans avsnitt dyker vi djupt in i hur tidiga erfarenheter har format din förmåga att ta plats. Du får lära dig varför recenserande blickar väcker osäkerhet i kroppen, och hur rädslan för att sticka ut begränsar dina möjligheter idag. "Det krävs

sv

16:05

#581. Din kropp ljuger aldrig – lyssna eller betala...

Johannes Hansen Podcast ·

2025/07/18

🎙️🧠 Ta hand om dig. "Att ignorera kroppsliga signaler är som att ta bort batterierna ur brandvarnaren för att slippa det irriterande pipandet. Det tystar larmet, men eliminerar inte faran." Vågar du börja lyssna på kroppens varningssignaler innan det är för sent? 🔴 I veckans avsnitt får du lära dig varför kroppen alltid talar sanning, och hur år av undertryckta signaler till slut blir omöjliga att ignorera. Du kommer att få en enkel trestegsmetod för daglig kroppsscanning, lär dig skilja

sv

638 results

Similar Podcasts

Доктор Тройняшкин

Доктор Тройняшкин

The Dry Eye Treatment PODCAST

Dry Eye Treatment

Différent et alors ?

PATRICK SULAY

Kyle Kingsbury Podcast

Kyle Kingsbury

The Real Weight Loss Coach

Matty Lansdown