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PODCAST

Health Physio+

the meeting place for physiotherapists with a passion for science and clinical practice. I offer you a review of the latest scientific publications in the musculoskeletal field, analyzed, deciphered and made accessible to all healthcare professionals and the general public. PODCAST VIDEO YOUTUBE https://youtube.com/@arthromainpod?si=NrKT14Q6aKeyo-Yq

health & fitness medicine

All Episodes

00:12:37

(French) Episode 202-Le petit pectoral saboteur de...

Health Physio+ ·

2026/01/07

Cette étude scientifique examine comment la longueur au repos du muscle petit pectoral influence les mouvements de l'omoplate chez des individus sains. Les chercheurs ont comparé deux groupes et découvert qu’un muscle plus court limite le basculement postérieur et augmente la rotation interne de la scapula lors de l'élévation du bras. Ces altérations cinématiques sont préoccupantes car elles imitent les mouvements observés chez les patients souffrant d'un conflit sous-acromial. Les

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00:10:51

(English) Episode 202-Short Pec Minor Causes Shoulder...

Health Physio+ ·

2026/01/07

This research study investigates how the resting length of the pectoralis minor muscle influences the movement of the shoulder blade during arm elevation. By comparing individuals with naturally short versus long muscle measurements, researchers discovered that a tighter pectoralis minor limits the scapula's ability to tip posteriorly and increases its internal rotation. These specific mechanical restrictions mirror the altered movement patterns often seen in patients suffering from subacromial

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00:11:37

(French) Episode 201-Syndrome ilio-tibial - de la...

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2026/01/07

Cette revue scientifique analyse la structure anatomique, la fonction biomécanique et les implications cliniques de la bandelette iliotibiale chez l'être humain. Bien que ce tissu soit essentiel à la stabilité latérale du genou et à l'économie d'énergie lors de la course, son fonctionnement exact demeure entouré d'incertitudes. Les auteurs remettent en question la vision classique du syndrome de l'essuie-glace, suggérant qu'il s'agit d'un phénomène

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00:36:43

(English) Episode 201-IT Band Syndrome The...

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2026/01/07

The human iliotibial band (ITB) is a specialized anatomical structure that facilitates bipedal movement by connecting the pelvis to the lower leg. Research indicates that the ITB functions alongside the gluteus maximus and tensor fasciae latae muscles to provide lateral stability to the hip and knee. While historically viewed as a friction-based injury, iliotibial band syndrome (ITBS) is now understood as a compression-based pathology affecting sensitive tissues at the knee. Current medical

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00:12:08

(French) Episode 200-Subscapulaire - le secret des...

Health Physio+ ·

2026/01/07

Cette étude examine l'activité électromyographique des parties supérieure et inférieure du muscle subscapulaire lors de divers exercices de rééducation de l'épaule. Les chercheurs démontrent que ces deux sections possèdent une innervation indépendante et réagissent différemment selon le degré d'abduction du bras. Les résultats révèlent que le push-up plus et l'exercice en diagonale surpassent les rotations internes classiques pour solliciter l'ensemble du muscle. Ces conclusions

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00:15:38

(English) Episode 200-Subscapularis Has Two...

Health Physio+ ·

2026/01/07

This study examines how the upper and lower subscapularis muscles function as independent units during various shoulder exercises. Researchers used electromyography (EMG) to measure muscle activation across seven different movements, finding that the push-up plus and diagonal exercises are most effective for targeting both sections of the muscle. The results indicate that humeral abduction significantly impacts which part of the subscapularis is recruited, challenging traditional rehabilitation

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00:10:41

(French) Episode 199-Pouce haut, pouce bas -...

Health Physio+ ·

2026/01/06

Cette étude scientifique examine l'activité musculaire de dix bodybuilders professionnels lors de différentes variantes d'élévations latérales et frontales. Grâce à l'électromyographie, les chercheurs ont mesuré l'engagement des deltoïdes, du grand pectoral, du trapèze supérieur et du triceps durant les phases concentriques et excentriques. Les résultats démontrent que la rotation de l'humérus modifie radicalement le recrutement des fibres : une rotation interne privilégie

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00:38:40

(English) Episode 199-Lateral Raise Science - Which...

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2026/01/06

This study utilizes electromyographic analysis to investigate how various shoulder exercises impact muscle recruitment in competitive bodybuilders. Researchers compared frontal raises against four different lateral raise techniques, specifically adjusting the rotation of the humerus and the angle of the elbow. The results demonstrate that internal rotation during lateral raises significantly increases engagement of the posterior deltoid, upper trapezius, and triceps, whereas external rotation favors

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00:14:49

(French) Episode 198-La saga de l'épaule et la...

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2026/01/06

Cette revue de littérature examine la vascularisation de la coiffe des rotateurs et son influence sur les pathologies tendineuses. Les auteurs analysent dix-neuf études pour déterminer si les zones de faible irrigation sanguine ou le vieillissement provoquent réellement des déchirures. Les résultats suggèrent que la circulation sanguine évolue selon un continuum pathologique : elle augmente lors de petites lésions mais diminue radicalement dans les cas de ruptures massives. En plus des facteurs

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00:39:13

(English) Episode 198-Rotator Cuff Blood Flow...

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2026/01/06

This review of medical literature explores the complex relationship between blood flow, aging, and tendon degeneration within the human rotator cuff. While historical studies often suggested a "critical zone" of low vascularity prone to injury, newer in-vivo research indicates that blood supply actually fluctuates based on the severity of tendon tears. Specifically, minor damage may trigger a healthy increase in vascularity, whereas massive tears often result in a significant loss of blood

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00:12:33

(French) Episode 197-Vaincre la fragilité par la...

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2026/01/06

Cette revue systématique analyse l'efficacité de diverses interventions sportives pour freiner le déclin fonctionnel chez les personnes âgées fragiles. Les auteurs comparent les bénéfices de la musculation, de l'entraînement en endurance, des exercices d'équilibre et des approches combinées. L'étude conclut que les programmes multicomposants, qui intègrent simultanément ces différentes modalités, représentent la stratégie la plus performante pour réduire les risques de chutes. Ces

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00:36:58

(English) Episode 197-Reversing Frailty with High...

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2026/01/06

This systematic review examines how various exercise interventions impact the physical capabilities and safety of frail older adults. By analyzing twenty different studies, the researchers evaluated the effectiveness of resistance, endurance, and balance training on critical health markers like muscle strength and gait ability. The findings suggest that while single-focus routines offer specific benefits, multi-component exercise programs are the most effective strategy for reducing fall risks and

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00:11:47

(French) Episode 196-La science démasque les vrais...

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2026/01/06

Cette méta-analyse examine les facteurs de risque liés au syndrome de stress tibial médial, une pathologie courante chez les sportifs et les militaires. Les chercheurs ont passé en revue des dizaines d'études pour identifier les éléments favorisant l'apparition de cette douleur diffuse au tibia. Les résultats mettent en évidence cinq facteurs déterminants : le sexe féminin, un poids élevé, une chute naviculaire prononcée, des antécédents de blessures liées à la course et une rotation externe

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00:33:31

(English) Episode 196-MTSS Five Proven Risk Factors

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2026/01/05

This systematic review and meta-analysis evaluates various risk factors associated with medial tibial stress syndrome (MTSS), a common overuse injury characterized by diffuse leg pain in active individuals. By synthesizing data from 22 high-quality studies, the researchers identified female sex, higher body weight, and increased navicular drop as primary predictors of the condition. Additionally, having a previous running injury and demonstrating greater hip external rotation while the hip is flexed

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00:15:37

(French) Episode 195-Douleur au genou - Les mythes et...

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2026/01/05

Ce document présente des directives de pratique clinique détaillées pour la prise en charge de la douleur fémoro-patellaire, une pathologie courante du genou. Il établit des protocoles de diagnostic basés sur la reproduction de la douleur lors d'activités fonctionnelles comme les squats ou la montée d'escaliers. Les sources recommandent l'utilisation d'échelles d'évaluation validées, telles que l'AKPS, pour mesurer les progrès fonctionnels et le niveau de douleur des

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00:38:30

(English) Episode 195-Patellofemoral Pain The Chronic...

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2026/01/05

These clinical practice guidelines provide an evidence-based framework for managing patellofemoral pain (PFP), a common condition marked by discomfort around the kneecap. Diagnosis is primarily achieved by observing pain during weight-bearing activities like squatting or navigating stairs, while ruling out other knee pathologies. The documents categorize patients into subgroups, such as those with overuse issues, muscle performance deficits, or movement coordination problems, to help tailor

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00:12:10

(French) Episode 194-Fracture du poignet...

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2026/01/05

Ces directives de pratique clinique détaillent la rééducation des fractures du radius distal, une blessure fréquente chez les adultes actifs et les personnes âgées. Le document recommande l'usage d'outils standardisés comme le PRWE ou le DASH pour évaluer rigoureusement la douleur et la fonction du poignet. Les experts préconisent une intervention précoce incluant des exercices de mobilité et de renforcement progressif pour optimiser la récupération à court et long terme. La prise en charge

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00:38:44

(English) Episode 194-Distal Radius Fracture Rehab...

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2026/01/05

This document presents comprehensive clinical practice guidelines for rehabilitating individuals with a distal radius fracture (DRF), a common injury often caused by falls. It outlines essential diagnostic imaging criteria and the use of patient-rated outcome measures to track recovery in pain and function. The text evaluates various intervention strategies, emphasizing that early mobilization and therapeutic exercises significantly improve short-term strength and mobility. Moderate to strong

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00:13:25

(French) Episode 193-Rééducation de précision...

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2026/01/04

Ce document présente les lignes de conduite cliniques de 2021 édictées par l'APTA concernant la prise en charge par kinésithérapie des fractures de la hanche chez les seniors. Il détaille l'importance d'une approche interdisciplinaire pour réduire les risques de complications, telles que le délire postopératoire ou les escarres. Les auteurs recommandent l'utilisation d'outils de mesure standardisés pour évaluer la force musculaire et l'équilibre afin de personnaliser les

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00:32:30

(English) Episode 193-Hip Fracture Rehab Gold...

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2026/01/04

These clinical practice guidelines provide a comprehensive framework for the physical therapy management of older adults recovering from hip fractures. Developed by experts within the American Physical Therapy Association, the document synthesizes evidence-based research to improve patient outcomes, mobility, and long-term recovery. The guidelines detail specific examination measures, such as gait speed and strength testing, while advocating for high-intensity resistive exercises and balance

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