Há mais homens no mundo.

Nem sempre fazer anos é sinónimo de festa e alegria.Neste episódio, falo sobre as camadas invisíveis que vêm com os aniversários: as expectativas familiares, as comparações, o conflito. Entre memórias, conflitos e aprendizagens, partilho como aprendi a viver o meu aniversário (e as festas que se aproximam) como um momento de autoescuta e não de obrigação. 🎧 Um episódio sobre limites, culpa e a liberdade de celebrar à tua maneira.💌 Com Ana Vaz, no podcast Há mais homens no mundo. Mais conteúdos e

Neste episódio falo sobre consentimento como uma prática diária de respeito e autonomia. A história começa com algo simples: a minha decisão de não dar beijinhos a toda a gente.Mais conteúdos e histórias pessoais? Subscreve: ⁠https://anavaz.pt/op/subscribe/ ⁠Fica a saber mais sobre mim em ⁠https://anavaz.pt/ ou no Instagram @anavaz.inspire

Este episódio é para quem está presa no “não é mau… mas também não é bom”.Falo sobre porque entramos em relações “mais ou menos”, porque ficamos nelas durante demasiado tempo, e o custo que isso tem na nossa vida e autoestima.Partilho também estratégias para sair do ciclo do “tanto faz” e abrir espaço para relações que realmente te nutram.Mais conteúdos e histórias pessoais? Subscreve: ⁠https://anavaz.pt/op/subscribe/ ⁠Fica a saber mais sobre mim em ⁠https://anavaz.pt/ ou no Instagram

Neste episódio, exploro como as expectativas - próprias, de parceria(s) e da sociedade — moldam a forma como vivemos os relacionamentos.Falo sobre como distinguir entre expectativas saudáveis e aquelas que nos limitam, porque é que tantas vezes ficamos presas a ideias que não são nossas e como podemos começar a escolher de forma mais consciente o que realmente queremos para o nosso amor, sexo e vida a dois (ou mais)!Aproveita o exercício prático e aplica-o na tua vida! Mais conteúdos e histórias

Neste episódio de arranque, apresento-te quem sou, porque criei este podcast e o que podes esperar daqui para a frente.Se estás cansada de relações “assim-assim” e de dates que nunca passam do mesmo, este é o teu espaço para ganhar clareza, aprender a comunicar o que queres e começar a escolher melhor! Mais conteúdos e histórias pessoais? Subscreve: https://anavaz.pt/op/subscribe/ Fica a saber mais sobre mim em https://anavaz.pt/