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Running – GEEK_12

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1:10

1634_2024/10/05 大阪30K 直射日光に乾杯 30km

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2024/10/05

スタート時点は良かったが10kmくらいで晴れ上がってカンカン照り。15kmを過ぎた所で足が止まった。しかも、すぐに足の至る所がつり出して100mも走れなくなった。無理に走るとけいれんして止まってしまう。そうなるとけいれん … 続きを読む 1634_2024/10/05 大阪30K 直射日光に乾杯 30km

2:28

1633_2024/10/04 chocoZAP 筋トレ・トレッドミル 4.4km

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2024/10/04

京都マラソン2025 の当選通知メールが来ていた。 ASICS から S4+YOGIRI が発表された。MagicSpeed 4 との棲み分けが難しい。大阪39Kの準備。 Youtube ：Runcas180 twit … 続きを読む 1633_2024/10/04 chocoZAP 筋トレ・トレッドミル 4.4km

1:23

1613_2024/09/13 大阪30K申し込んだ 5.8km

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2024/09/13

暑さとの戦いに負ける可能性が高いが、何か刺激が欲しいので申し込んでみた。去年と同じくレイトエントリーの締め切りギリギリ。 DJI action 5pro のティーザー広告が届いた。PROが強調されているのが個人的には微妙 … 続きを読む 1613_2024/09/13 大阪30K申し込んだ 5.8km

5:55

1612_2024/09/12 chocoZAP トレッドミル 6.0km

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2024/09/12

筋トレとトレッドミルラン Youtube ：Runcas180 twitter：@runcas180 instagram：panhead pinterest: スポーツ・シューズ twitter：@geek_panhea … 続きを読む 1612_2024/09/12 chocoZAP トレッドミル 6.0km

1:54

1604_2024/09/04 chocoZAP only

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2024/09/04

chocoZAPで筋トレのみ。 Tシャツの写真をどう撮るか試行錯誤。デジカメのダイナミックレンジの低さは如何ともしがたい。使ってるのが古い EOS KISS 7i だからかもしれない。が、iPhone 12 mini で … 続きを読む 1604_2024/09/04 chocoZAP only

1:25

1593_2024/08/23 fitbit が消える日 6.9km

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2024/08/23

暑すぎてスーパーにもchocoZAPにも行く気にならず、だらだらと動画編集というか、YouTubeとアマプラ視聴ばっかりしていた。夕方に走ったが、帰って　Polar　Pacer Pro　を同期出来なかかった。再起動して … 続きを読む 1593_2024/08/23 fitbit が消える日 6.9km

3:04

1584_2024/08/13 筋肉痛または棚ぼたシャワーラン 11.0km

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2024/08/13

昨日の作業のためにいろんなところが筋肉痛。なので、DIYは一休み。午後にカブでchocoZAPと支所、自治会館を一回り。夕方に走った。7kmくらい走った時に雨が降り出した。かなり強く降ったおかげで体が冷えてきたので再度 … 続きを読む 1584_2024/08/13 筋肉痛または棚ぼたシャワーラン 11.0km

2:01

1583_2024/08/12 木を切った 6.7km

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2024/08/12

午前中、少し曇っていたので昨日買ってきた木を切った。途中で晴れてきて汗が木に落ちないようにするのが面倒。拭いても拭いてもポタポタと流れ落ちる。 4枚の板から50×80-4,22.7×130-16,8& … 続きを読む 1583_2024/08/12 木を切った 6.7km

1:44

1582_2024/08/11 ハッサンさんスゴ！ 7.8km

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2024/08/11

プロジェクトがついに動き出した。ホームセンターで板を買ってきた。板を切るための台（息子が使っていたベッドのフレーム）を駐車場で組み立て。女子バスケの決勝は手に汗握る展開だった。最後まで諦めず、ファールで時間稼ぎをして … 続きを読む 1582_2024/08/11 ハッサンさんスゴ！ 7.8km

1:29

1579_2024/08/08 落とし物 6.4km

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2024/08/08

カシオのモーションセンサーを落とした。すぐに気づいたから良かったが、コンプレッションタイツ＋コンプレッションT＋腹巻きバッグの時は注意がいる。コンプレッションタイツ＋コンプレッションT＋Haloヘッドバンドはポケット付 … 続きを読む 1579_2024/08/08 落とし物 6.4km

2:44

1568_2024/07/27 夜にchocoZAPのトレッドミル 5.4km

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2024/07/27

18時を回っても全然体感温度が下がらなかったので、夜にchocoZAPのトレッドミルで走った。 Youtube ：Runcas180 twitter：@runcas180 instagram：panhead pinter … 続きを読む 1568_2024/07/27 夜にchocoZAPのトレッドミル 5.4km

1:22

1566_2024/07/25 夜は麻婆豆腐 6.7km

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2024/07/25

夕方にスーパーに行ったときは曇っていて日傘は要らなかったが、走り出したときには西の空の雲はなくなっていた。 Youtube ：Runcas180 twitter：@runcas180 instagram：panhead … 続きを読む 1566_2024/07/25 夜は麻婆豆腐 6.7km

1:14

1559_2024/07/18 ZAP & Rincon shakedown 7.4km

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2024/07/18

昼は暑すぎて外に出る気がしない。夕方にchocoZAPに行って、その足で岡場るーと左回り。 Rincon4を履いてみた。オーバープロネーションの心配はなさそう。トーボックススリムだが爪が当たって痛いことはない。ワンサイズ … 続きを読む 1559_2024/07/18 ZAP & Rincon shakedown 7.4km

1:37

1548_2024/07/05 カレー作って走る 8.5km

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2024/07/05

昼のうちにカレーを仕込んでおいたので少し余裕があった。日が沈む直前にスタート。 Youtube ：Runcas180 twitter：@runcas180 instagram：panhead pinterest: スポー … 続きを読む 1548_2024/07/05 カレー作って走る 8.5km

2:02

1540_2024/06/26 chocoZAP & RUN 5.9km

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2024/06/26

どんより曇っていたが降らなかった。夕方にランでchocoZAPから阪神流通センターを一回り。陽射しはなかったが湿度が高くて汗が止まらない。 Youtube ：Runcas180 twitter：@runcas180 in … 続きを読む 1540_2024/06/26 chocoZAP & RUN 5.9km

1:08

1535_2024/06/21 日没後ラン 7.0km

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2024/06/21

梅雨入りしたらしいが、全然実感を伴わない。一日中カンカン照り。 7時前にスタートした。気温はかなり下がったが、流石にこの時間帯だとサングラスは厳しい。郵便局に行き配当金を受け取りそのお金で健康保険を一括で支払った。その … 続きを読む 1535_2024/06/21 日没後ラン 7.0km

1523_2024/06/06 雲には覆われていたが… 7.0km

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2024/06/06

雲に覆われていたから走ってみたが、薄曇りで影が見えるくらいになって気温も上がってしまった。 CW-Xの五本指ソックスでFlash２を履いてみたが完全に失敗だった。10mも走らないうちに右足の親指から付け根の内側あたりに激 … 続きを読む 1523_2024/06/06 雲には覆われていたが… 7.0km

1:59

1494_2024/05/05 ラン・ザップ 6.1km

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2024/05/05

出発が遅れたので短めに走って、帰り道にchocoZAPで筋トレした。汗を拭くものを持たずに行ったのは失敗だった。水はコンビニで買って持って行った。夕方に庭の草引きを40リットル袋一枚分。ものすごい勢いで雑草が伸びている … 続きを読む 1494_2024/05/05 ラン・ザップ 6.1km

1:51

Runcas180 1482_2024/04/19 調整ラン 5.1km #ランプラ #NKランニングチーム

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2024/04/19

近所を一回り、調整ランしてきた。初夏のような晴天だが、気温と湿度が低かったのでオーバーヒートしなかった。気持ちよく走れたが、津山加茂郷ではこんな日差しは勘弁してほしい。幸い、天気予報では雨。豪雨も困るが、上り坂では雨の … 続きを読む Runcas180 1482_2024/04/19 調整ラン 5.1km #ランプラ #NKランニングチーム

1:25

1480_2024/04/17 オーバーヒート 6.2km

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2024/04/17

家の周りを一周したが、日差しが強くてきつかった。ゆるい登りでバテてしまった。 Youtube ：Runcas180 twitter：@runcas180 instagram：panhead pinterest: スポーツ … 続きを読む 1480_2024/04/17 オーバーヒート 6.2km

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