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PODCAST

Bulle de Bonheur

Raphaelle de Foucauld

Bulle de Bonheur c’est comme un accélérateur de bonheur. Chaque jeudi, une thématique qui répond aux questions du quotidien dans les différentes sphères de la vie, amicale, familiale et professionnelle. Raphaëlle de Foucauld, thérapeute et praticienne en psychologie positive vous propose avec joie, enthousiasme et bienveillance un regard nouveau et vous offre des outils concrets glanés au fil de ses expériences et de ses recherches. Un bon moyen pour booster mine de rien votre quotidien ! Envie de

education self-improvement

All Episodes

21:37

#251 - Croyances Positives : Comment Transformer Vos...

Bulle de Bonheur ·

2025/02/06

Découvrez comment les croyances positives influencent vos comportements, boostent votre bien-être, et vous aident à atteindre vos objectifs grâce à des stratégies simples et efficaces. Pour tout savoir, écoutez notre épisode Bulle de Bonheur #251.**********Liste des épisodes cités : #153 Je suis sécure affectivement, #125 J’entretiens ma motivation, #221 sur La théorie de l’autodétermination, #133 Je teste la méthode Coué, #66 Itw avec Luc Teyssier d’Orfeuil, #128 Les mécanismes primaires du

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35:44

#250 - Le voyage intérieur avec Rémi Hermetz

Bulle de Bonheur ·

2025/01/30

Le voyage intérieur est une aventure à la fois mystérieuse et universelle, un cheminement qui nous invite à explorer nos pensées, nos émotions, et nos croyances profondes. Dans cet épisode, Raphaëlle de Foucauld dialogue avec Rémi Hermetz qui a entrepris ce voyage transformateur, peut-être même révolutionnaire. Allez écouter cette quête de soi qui peut résonner avec chacun d’entre nous. Bonne écoute ! **********Retrouvez le texte de l’épisode surnotre blog.En vous abonnant sur Itunes pourrecevoir

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23:47

#249 - le défi d’être grands parents aujourd’hui

Bulle de Bonheur ·

2025/01/23

La grand-parentalité moderne: transmission des valeurs, soutien aux petits-enfants, équilibre entre implication et limites... Quels sont les plus grands défis, et comment les surmonter avec bienveillance ? Que vous soyez grand-parent, parent, ou simplement curieux, cet épisode est fait pour vous ! Écoutez maintenant et laissez-vous inspirer !**********Liste des épisodes cités#72 Le jeu pour être heureux, #235 Le rôle des émotions positives, #246 La joie le secret d'un quotidien lumineux

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46:18

#248 - Décoder la peur avec Angélique Gimenez

Bulle de Bonheur ·

2025/01/16

Et si la peur n’était pas l’ennemie qu’on croit ? Dans cet épisode, on explore ce qui se cache derrière nos peurs. Pourquoi elles nous paralysent parfois ? Comment peuvent-elles devenir une incroyable source de force et de transformation ? Que vous soyez face à une grande décision ou simplement curieux de mieux comprendre vos émotions, cet épisode est fait pour vous. Préparez-vous à voir la peur sous un nouvel angle !********Liste des podcasts cités dans l’épisode : #242 Nos émotions sont nos

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19:12

#247 - Pensées automatiques : comprendre, agir et...

Bulle de Bonheur ·

2025/01/09

Saviez-vous que 80 % de nos 60 000 pensées quotidiennes sont négatives ? Brisez ce cercle vicieux et reprenez le contrôle grâce à la neuroplasticité de votre cerveau. Vous allez alors réduire vos pensées négatives et vous cultiverez des émotions positives. A découvrir dans cet épisode de Bulle de Bonheur ********Liste des podcasts cités dans l’épisode : #36 Je décolle les étiquettes, #65 Je deviens résilient, #128 sur les mécanismes primaires de notre cerveau, #35 Je pratique la pensée positive, #6

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19:47

[REDIFF] - Identifier et se libérer de ses blessures...

Bulle de Bonheur ·

2025/01/02

Nos blessures viennent conditionner nos comportements, nos pensées et nos ressentis, et nous empêchent d’être vraiment nous-même. Grâce aux travaux de Lise Bourbeau, découvrez comment les identifier et vous en libérer !********** Retrouvez le texte de l’épisode surnotre blog. En vous abonnant sur Itunes pourrecevoir les notificationset en nouslaissant un avis, vous nous envoyez des bulles de bonheur! En suivant notre actu sur FB@2minutesdebonheur et sur insta@2minutesdebonheur,vous profiterez

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16:23

[REDIFF] - Arriver à lâcher prise et vivre avec...

Bulle de Bonheur ·

2024/12/26

Et si lâcher prise, nous permettait d’apprendre à vivre avec l’incertitude et les imprévus du quotidien? Est-ce possible qu’en lâchant prise, je peux me faire du bien et être dans un meilleur état d’esprit pour agir efficacement? À vos écouteurs ! Des clés pour être plus sereins vous attendent!********Liste des podcasts cités dans l’épisode : #100 c’est du bonheur, #124 je grandis face à mes peurs, #25 je savoure l’instant présent, #20 Je pratique la gratitude, #59 je bougePour vous inscrire à nos

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12:02

[HORS SÉRIE] 7 astuces pour éviter les conflits...

Bulle de Bonheur ·

2024/12/19

🎄 Les fêtes approchent et avec elles, les possibles tensions familiales... Mais pas de panique ! Dans cet épisode, découvrez 7 astuces simples et efficaces pour apaiser l’atmosphère et cultiver l’harmonie à Noël. 💡🎙️ On parle communication, limites saines et petits gestes qui font la différence.Et si cette année, Noël devenait synonyme de sérénité ? 🌟*********Pour vous inscrire à nos podcasts premium c'est par ici**********Retrouvez le texte de l’épisode surnotre blog.En vous abonnant sur Itunes

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46:56

#246 - La joie, le secret d'un quotidien lumineux...

Bulle de Bonheur ·

2024/12/12

Qu'est-ce qui déclenche réellement la joie ? Comment se manifeste-t-elle dans nos vies et pourquoi est-elle essentielle à notre bien-être ? Et si la joie était la clé pour transformer sa vie, un jour à la fois ? Découvrez des réflexions et des outils concrets pour la cultiver au quotidien.🎧 À écouter ce dialogue avec Angélique Gimenez pour illuminer votre journée !**********Podcasts cités dans notre épisode#242 les émotions sont nos alliées, #235 le rôle des émotions positives, **********Retrouvez

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21:24

#245 - Harmoniser vie pro et vie perso

Bulle de Bonheur ·

2024/12/05

Comment trouver un équilibre entre les obligations professionnelles et les besoins personnels. Vous allez retrouver dans cet épisode plein d’outils concrets et des idées inspirantes pour trouver votre propre équilibre et cultiver un bien-être durable. 🧘‍♀️💼 🌟👉Prêts à transformer votre quotidien ?Rendez-vous dans notre nouvel épisode pour réinventer votre équilibre !**********Podcasts cités dans l'épisode#126 Revisiter son rapport à la performance, Antoine de Gabrielli #222, #13 je vie en

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48:43

#244 - Les bienfaits de l'intergénérationnel avec...

Bulle de Bonheur ·

2024/11/28

Et si le lien entre les générations était la clé pour une société plus riche et solidaire ? 🤝 Dans cet épisode, Serge Guérin, sociologue et spécialiste de l’intergénérationnel, nous éclaire sur l'importance de ces relations pour le bien-être individuel et collectif.**********Retrouvez le texte de l’épisode surnotre blog.En vous abonnant sur Itunes pourrecevoir les notificationset en nouslaissant un avis, vous nous envoyez des bulles de bonheur!En suivant notre actu sur FB@2minutesdebonheur et sur

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24:05

#243 - Le sentiment d'urgence : un stress invisible à...

Bulle de Bonheur ·

2024/11/21

Le sentiment d'urgence nous envahit parfois sans raison apparente. Pourquoi avons-nous l'impression que le temps nous échappe ? Et comment ce stress invisible influence nos choix et notre bien-être ? Comment retrouver du calme et peut être il est temps de ralentir avant que l’urgence en devienne un mode de vie !**********Podcasts cités dans l'épisode :#128 sur les mécanismes primaires de notre cerveau, #176 et #177: les drivers, #25 Savourer le moment présent, #120 J’aime le stress, #10 gérer ses

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44:04

#242 - Les émotions sont nos alliés avec Angélique...

Bulle de Bonheur ·

2024/11/14

Les émotions sont souvent mal comprises ou évitées, alors qu’elles peuvent nous guider et nous aider à grandir. C’est pourquoi, nous allons au cours de notre épisode 242 et grâce à Angélique Gimenez comprendre combien nos émotions peuvent être nos alliés.**********Retrouvez le texte de l’épisode surnotre blog.En vous abonnant sur Itunes pourrecevoir les notificationset en nouslaissant un avis, vous nous envoyez des bulles de bonheur!En suivant notre actu sur FB@2minutesdebonheur et sur

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16:40

#241 - L’enjeu d’un conflit : Bien se défendre ou...

Bulle de Bonheur ·

2024/11/07

Dans chaque conflit, deux chemins s'offrent à nous : nous défendre pour protéger notre égo ou chercher à s'entendre pour construire un pont vers l'autre. Dans cet épisode, nous explorerons comment nos réactions face aux désaccords révèlent nos peurs et nos envies. Prêts à réinventer votre manière d’aborder les conflits ? Alors écoutez notre nouveau podcast et prenez le temps d'être heureux ! **********Podcasts cités dans l'épisode :# 238 Amour durable, #63 Gérer les conflits**********Retrouvez le

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24:31

#240 - Le modèle PERMA : un outil pour favoriser le...

Bulle de Bonheur ·

2024/10/31

Découvrez le modèle PERMA : une approche de psychologie positive pour cultiver le bien-être au quotidien. Avec PERMA, explorez les 5 piliers essentiels : les émotions positives, l’engagement, les relations positives, le sens et l’accomplissement. Comment ces éléments peuvent-ils transformer votre vie ? Écoutez notre épisode 240 pour des outils pratiques et des inspirations concrètes. 🌟 Votre bien-être commence ici !#24 Je reconnais mes talents, #235 sur le rôle des émotions positives, #91

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39:36

#239 - Être parents aujourd'hui avec Marie Poidatz

Bulle de Bonheur ·

2024/10/23

Marie Poidatz, formatrice et travailleuse sociale, a fondé en 2016 l'association le Réseau des Parents https://reseaudesparents.org pour lutter contre l'isolement des parents et les aider dans l'éducation de leurs enfants. Passionnée par les questions d'éducation et de famille, Marie Poidatz cherche à écouter les problématiques des parents et y répondre de manière concrète dans un esprit pragmatique.Le Réseau des parents une association de soutien à la parentalité au service des municipalités. Leur

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18:08

#238 - L'amour durable, c'est quoi ?

Bulle de Bonheur ·

2024/10/16

L'amour durable, c'est quoi ? ce sont plus que des papillons dans le ventre ou de la complicité, de la confiance, ou encore la capacité à surmonter les épreuves ensemble ?Dans cet épisode, nous allons explorer les mystères de l'amour qui dure. Comment transformer la passion des débuts en une relation qui résiste à l'épreuve du temps ? Vous découvrirez les secrets des couples qui tiennent, année après année, malgré les hauts et les bas.Liens des épisodes cités : # 154 S'engager pour un mieux, #209 la

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18:12

#237 - L'auto-sabotage : s'en libérer

Bulle de Bonheur ·

2024/10/09

Découvrez comment reprendre le contrôle de votre vie en brisant les schémas d'auto-sabotage qui freinent votre succès. Apprenez à identifier et à dépasser les comportements qui vous limitent pour enfin atteindre votre plein potentiel.Et hop, allez écouter les podcasts cités dans l'épisode#53 je procrastine donc je suis, #199 la blessure de rejet, #158 sortir de ses schémas inadaptés, #39 Pratiquer l’auto compassion, #214 l’amour de soi, #137 je cultive la bienveillance, # 57 je sors de ma zone de

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39:51

#236 - La Francigena avec Clara Gaymard

Bulle de Bonheur ·

2024/10/03

La Francigena est la réalisation du rêve de Clara Gaymard. C'est un hymne à à la vie, à l’amour, au lien entre l’être et lui-même, l’être et la nature, l’être et l’autre. Réaliser son rêve n’aurait pas été possible sans ces autres, quels qu’ils soient. Laissez vous embarquer dans ce voyage en écoutant ce podcast !

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21:23

#235 - Les émotions positives : un pouvoir insoupçonné

Bulle de Bonheur ·

2024/09/25

Les émotions positives possèdent un pouvoir insoupçonné qui peut transformer votre vie. En les cultivant, vous améliorez non seulement votre bien-être, mais aussi vos relations et vos performances. Découvrez comment les intégrer dans votre quotidien.Prenez le temps d'écouter les odcasts cités dans l'épisode #146 Favoriser son équilibre, # 65 être résilient.*********Pour vous inscrire à nos podcasts premium c'est par ici**********Retrouvez le texte de l’épisode surnotre blog.En vous abonnant sur

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