x

75% of people globally want unbiased news (Pew Research) but are concerned they're not getting that.

Get balanced coverage with Symby. See how stories are covered across diverse outlets and spot when one side covers a story the other skips.

PODCAST

1% Improvement Podcast

Praktische inzichten voor je mentale en fysieke gezondheid.Kleine stappen. Grote resultaten. Elke aflevering opnieuw. Welkom bij de 1% Improvement Podcast: dé podcast voor wie bewust wil groeien in mentale en fysieke gezondheid. Geen quick fixes of zweverige praat, wél eerlijke gesprekken en praktische inzichten die écht het verschil maken. Hosts Saya & Mike gaan in gesprek met experten, coaches en therapeuten over thema’s als energie, stress, slaap, voeding, beweging, trauma, zelfbeeld en

health & fitness mental health

All Episodes

98:47

#32 De Kracht van Zacht: Krachtsport & inclusie met...

1% Improvement Podcast ·

2024/08/11

.In deze aflevering gaan we in gesprek met Alexi De Greef, kracht- en powerlifting coach en oprichter van de inclusieve personal training studio Zacht Beton. Alexi deelt hun unieke perspectief en ervaringen binnen de fitnessindustrie. Onderwerpen die we bespreken zijn onder andere:Het ontstaan, concept en visie van Zacht BetonAlexi's persoonlijke reis als LGBT- en queerpersoon in de fitnesswereld, van beginnende sporter tot competitieve powerlifter en coachHun coachingsaanpak en hoe die is afgestemd

nl

151:52

#31 Strength coaching, darmgezondheid & hormoonbalans...

1% Improvement Podcast ·

2024/07/28

.In de aflevering van vandaag hebben we de eer om strength & health coach Kyo Desmedt te verwelkomen. Bereid je voor op een diepgaande en boeiende discussie over het belang van darmgezondheid en hoe je je algehele welzijn kunt verbeteren. Hier is een glimp van wat je kan verwachten:Kyo’s unieke coachingsaanpak en hoe zij haar klanten helpt krachtiger en gezonder te worden.Een duidelijke uitleg over wat darmgezondheid precies inhoudt.Leer de cruciale elementen die bijdragen aan een gezonde

nl

102:55

#30 Eetgedrag, eetbuicoaching en een gezonde relatie...

1% Improvement Podcast ·

2024/07/14

In deze aflevering duiken we in de wereld van eetgedrag- en eetbuicoaching met de gepassioneerde Ivo de Ruijter. Bereid je voor op een inspirerend en authentiek gesprek waarin Ivo zijn persoonlijke ervaringen en professionele inzichten deelt om jou te helpen een gezonde relatie met voeding te ontwikkelen.Wat je kunt verwachten:Ivo's openhartige verhaal over zijn ervaring en herstel van een eetstoornis.Hoe Ivo zijn cliënten begeleidt als eetgedrag- en eetbuicoachWat een objectieve eetbui precies is

nl

125:25

#29 Traumaverwerking, This is JAJA & somatic...

1% Improvement Podcast ·

2024/06/30

In deze gloednieuwe aflevering duiken we diep in de wereld van holistische therapie met Julie Albert, de drijvende kracht achter het holistische platform "This is JAJA". Julie deelt haar visie, missie en de diverse aanpakken binnen haar platform. Ontdek hoe Julie haar unieke weg vond binnen de hulpverlening en hoe ze anderen helpt op hun pad naar heling en zelfontdekking.Wat je kunt verwachten:Visie, missie en aanbod van het platform This is JAJAHet ontstaan van This is JAJAJulie's persoonlijke en

nl

85:54

#28 Herstel & gezondheid: Ontdek de innovatieve...

1% Improvement Podcast ·

2024/06/16

Welkom bij alweer een nieuwe aflevering van onze podcast! Onze gast van vandaag kennen jullie wellicht al van aflevering #12 over het Intermittent Living concept. In deze boeiende tweede aflevering met Xander Denys, zaakvoerder van de CryoHealth Club, gaan we dieper in op het belang van passieve recovery en hoe dit bijdraagt aan een optimale gezondheid. We zijn te gast in de CryoHealth Club te Schoten en bespreken:Visie en missie van CryoHealth ClubHet passieve recovery-modelHersteltherapieën die de

nl

65:07

#27 Oersterk leven: Van bodybuilding tot intermittent...

1% Improvement Podcast ·

2024/06/02

In deze inspirerende aflevering praten we met Michiel Van Puymbroeck, een voormalig competitief bodybuilder die zijn leven drastisch veranderde na het ervaren van huidklachten, slaapklachten, vermoeidheid, mentale uitputting en stress. Michiel besloot zijn gezondheidsproblemen aan te pakken door de opleiding tot orthomoleculair therapeut te volgen bij het KPNI-instituut. Nu, als health coach en fat loss expert, helpt hij zijn klanten om vet te verliezen, spiermassa op te bouwen en optimale

nl

01:40:41

#26 CrossFit & gezondheid: Het pad naar mentale en...

1% Improvement Podcast ·

2024/05/19

In deze inspirerende aflevering duiken we met Nicky Foucart, één van de drijvende krachten achter CrossFit Super 7, in haar bijzondere reis van leerkracht naar succesvolle “box-moeder”.We bespreken: Transformatie: Van het lesgeven in het bijzonder onderwijs naar het opbouwen van een hechte CrossFit-community. CrossFit: De sport van het onbekende - trainen voor het onverwachte, deelnemen aan wedstrijden en de kracht van de community. Gezondheid: Haar persoonlijke zoektocht naar mentale en

nl

01:23:53

#25 Diepgaande inzichten voor persoonlijke &...

1% Improvement Podcast ·

2024/05/05

Stap binnen in een diepgaande gesprekservaring met team & executive coach Katrien Rommens in onze nieuwste podcastaflevering! Ontdek hoe Katrien: Executive coaching benadert en teams en organisaties begeleidt bij het nemen van stappen vooruit en het voeren van cruciale gesprekken. Een systemische kijk op organisaties hanteert, de ‘onderstroom’ verkent, veilige ruimtes creëert en verbinding bevordert. Reflecteert op de eindigheid van het leven en hoe dit ons perspectief op werk en relaties

nl

02:26:57

#24 Van MS diagnose naar optimale gezondheid met Cara...

1% Improvement Podcast ·

2024/04/21

Tune in voor een diepgaand gesprek met health coach Cara Rosiers in onze nieuwste podcastaflevering! Cara is orthomoleculair therapeut van opleiding en studeerde daarnaast psychologie.Ontdek hoe Cara haar reis van een multiple slerose (MS) diagnose naar optimale gezondheid heeft doorgemaakt en hoe ze ondertussen anderen begeleidt in hun eigen pad naar welzijn, of ze nu MS hebben of andere gezondheidsuitdagingen. In deze aflevering bespreken we: Cara's traject van MS-diagnose naar optimaal

nl

01:27:14

#23 Suïcidepreventie: Zelfmoord begrijpen, voorkomen...

1% Improvement Podcast ·

2024/04/07

In de aflevering van vandaag coveren we een onderwerp dat nauw aan het hart ligt en helaas nog te vaak in de taboesfeer wordt gehouden: zelfmoord. Host Saya heeft niet alleen voor het Centrum ter Preventie van Zelfdoding gewerkt, ze is ook ervaringsdeskundige en nabestaande. Ze spreekt dan ook vanuit expertise en eigen ervaring om zo haar steentje bij te dragen aan zelfmoordpreventie. In deze diepgaande aflevering ontrafelen we de complexiteit van zelfmoord en suïcidepreventie, waarbij we cruciale

nl

00:22:16

#22 Hittetraining voor gezondheid: Hormetische...

1% Improvement Podcast ·

2024/03/24

Stap binnen in de wereld van hittetraining met onze nieuwste aflevering van de 1% Improvement Podcast! Ontdek waarom hittetraining niet alleen de sleutel is tot fysieke fitheid, maar ook een essentiële rol speelt in het bevorderen van een optimale gezondheid. We duiken dieper in de voordelen van hittetraining, van verbeterde thermoregulatie tot het potentieel als therapie voor verschillende fysieke aandoeningen. Mis deze kans niet om te leren hoe hitte een game-changer kan zijn in jouw streven

nl

01:37:54

#21 Muscle mastery: De wereld van bodybuilding met...

1% Improvement Podcast ·

2024/03/10

In de aflevering van vandaag stappen we de wereld van spieren en passie in met atleten Kelly & Nycola, een prachtig bodybuilding-duo die elkaar leerden kennen via de Instagram-pagina @belgian.physiques! Ontdek hun inspirerende verhaal over hoe ze elkaar en hun liefde voor krachttraining vonden en vervolgens hun reis binnen de wereld van competitief bodybuilden aanvatten.Van oorsprong tot competitieve grootsheid, onthullen ze hun drijfveren, geheimen voor het kiezen van de juiste coach, en

nl

01:55:39

#20 Microdosing insights: De kracht van psychedelica...

1% Improvement Podcast ·

2024/02/25

Welkom bij alweer een nieuwe en super interessante aflevering van de 1% Improvement podcast! Betreed samen met ons de fascinerende wereld van microdosing en psychedelica in een diepgaande aflevering met alternatief therapeut Steven Beyers. Steven helpt mensen hun levenskwaliteit te verhogen door onder andere het organiseren van workshops en helende ceremonies tot het geven van shiatsu-behandelingen en het begeleiden van mensen doorheen hun microdosing-reis.In deze boeiende aflevering onthult Steven

nl

01:25:11

#19 Empowerment in cirkels: De kracht van...

1% Improvement Podcast ·

2024/02/11

Welkom bij een boeiende nieuwe aflevering van onze podcast, waar we duiken in de intrigerende wereld van vrouwencirkels en persoonlijke groei! Stap binnen in de cirkel terwijl we verkennen hoe deze eeuwenoude praktijk vrouwen over de hele wereld verbindt, ondersteunt en transformeert. In deze aflevering onderzoeken we de talloze voordelen van vrouwencirkels. Van het creëren van een veilige ruimte voor zelfexpressie tot het bieden van een bron van empowerment en heling, ontdekken we waarom steeds

nl

01:11:05

#18 Snelcursus KPNI (deel 2): Ontdek de wereld van...

1% Improvement Podcast ·

2024/01/28

Welkom terug bij een nieuwe, energieke aflevering van de 1% Improvement Podcast! Host Mike neemt je opnieuw mee op een intrigerende reis, ditmaal dieper in de wereld van Klinische Psycho-Neuro-Immunologie (KPNI). Stap binnen in de grensverleggende dimensie waar geest, zenuwstelsel, en immuunsysteem samenkomen. In deze boeiende aflevering ontrafelen we opnieuw de geheimen achter de krachtige connectie tussen psychologie, neurologie en immunologie. Wat staat je te wachten? Ontdek de wetenschappelijke

nl

01:31:47

#17 Snelcursus KPNI: Ontdek de wereld van klinische...

1% Improvement Podcast ·

2024/01/14

Welkom bij alweer een nieuwe en fascinerende aflevering van 1% Improvement Podcast! Host Mike is sinds enkele maanden gestart aan de opleiding tot KPNI-therapeut. Duik met ons mee in de grensverleggende wereld van Klinische Psycho-Neuro-Immunologie (KPNI) waarin de verwevenheid van geest, zenuwstelsel en immuunsysteem centraal staat. In deze boeiende aflevering ontrafelen we de geheimen achter de krachtige connectie tussen psychologie, neurologie en immunologie. Ontdek hoe onze gedachten, emoties en

nl

01:06:50

#16 Eindejaarsspecial: Een terugblik op onze eigen...

1% Improvement Podcast ·

2023/12/31

Lieve luisteraars, het is weer die tijd van het jaar waarin we samen terugblikken op het voorbije jaar. Voor 1% Improvement was dat een (half) jaar vol inspiratie, groei en positieve veranderingen. We sluiten het jaar dan ook in stijl af met deze sprankelende eindejaarsspecial, waarin we de schijnwerpers richten op de meest betoverende momenten van elke aflevering. Laat je meeslepen door een boeiende reis door de kracht van kleine verbeteringen, want we duiken diep in de essentie van de 1%

nl

01:29:56

#15 Blind vertrouwen: Bemiddeling & conflicten...

1% Improvement Podcast ·

2023/12/17

In deze gloednieuwe aflevering hebben we niemand minder dan Daisy Opdebeeck te gast! Je kent haar wellicht al van The Voice en Belgium's Got Talent maar Daisy heeft niet alleen een prachtige stem, ze is ook bemiddelaar burgerlijke zaken en gespecialiseerd in familiale bemiddeling. Ze heeft haar eigen praktijk genaamd Akkoord bemiddeling en daarnaast is ze notarieel juriste. Daarnaast iets wat sommigen wellicht nog niet weten is dat Daisy blind is. Ze vertelt in deze aflevering dan ook openlijk

nl

01:30:55

#14 Taboes doorbreken: Een open gesprek over...

1% Improvement Podcast ·

2023/12/03

In deze nieuwe aflevering bespreken we een thema dat voor velen nog steeds een taboe blijkt te zijn: seksualiteit en seksuele gezondheid. We zitten samen met Paulien Van Boven, gecertificeerd seks counselor. Paulien is gespecialiseerd in pijn bij het vrijen en tevens ervaringsdeskundige vulvodynie. Daarnaast is ze medegezicht van Vulva Stories. Vulva Stories biedt een community voor lotgenoten en streeft naar een betere zorg voor vulvodynie patiënten. Ben je benieuwd naar het brede topic

nl

00:31:22

#13 Burn-out: Begrijpen, balanceren en overwinnen met...

1% Improvement Podcast ·

2023/11/18

In deze aflevering bespreekt host Saya een thema dat je wellicht bekend in de oren klinkt: burn-out. Misschien heb je het zelf al eens meegemaakt of ken je iemand die momenteel lijdt aan een burn-out. Eén ding is zeker: de burn-out cijfers zijn serieus gestegen in onze maatschappij en daar lijkt nog niet snel een einde aan te komen. Dringend tijd voor verandering dus en dat begint uiteraard bij onszelf. In deze aflevering leer je meer over: Wat burn-out nu eigenlijk is en hoe het zich kan

nl

74 results

Similar Podcasts

Доктор Тройняшкин

Доктор Тройняшкин

The Dry Eye Treatment PODCAST

Dry Eye Treatment

Différent et alors ?

PATRICK SULAY

Kyle Kingsbury Podcast

Kyle Kingsbury

The Real Weight Loss Coach

Matty Lansdown