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PODCAST

Kater. Sucht. Freiheit. - Glücklich Nüchtern Podcast

Kater. Sucht. Freiheit.

Für alle, die klar im Kopf werden und bleiben möchten!Jeden Samstag um 8 Uhr!Ich bin Janna und möchte hier mit dir den Weg in ein glückliches nüchternes und freies Leben gehen.Mein Kater hat jahrelang die Freiheit gesucht.Nur habe ich es nicht wahrgenommen.Jetzt hat er sie gefunden und ich damit ein so viel reicheres, positiveres und erfüllenderes Leben, wie ich es mir nie hätte vorstellen können.Unterstützt werde ich bei den Podcast-Folgen von meinem lieben Freund Benno. Ich durfte ihn durch Kater

society & culture personal journals

All Episodes

60:29

Alkohol und Ernährung: was ein Ernährungsberater...

Kater. Sucht. Freiheit. - Glücklich Nüchtern Podcast ·

2024/11/30

In dieser Folge sprechen wir darüber, warum gesunde Ernährung und Alkohol schwer miteinander vereinbar sind. Gemeinsam mit meinem Gast Ernährungsberater Philipp Berger beleuchten wir die Auswirkungen von Alkohol auf den Körper, wie er Fortschritte bei einer gesunden Lebensweise sabotieren kann und welche Alternativen es gibt. Erfahre, warum kleine Veränderungen große Unterschiede machen können und wie du bewusster mit deiner Ernährung und deinem Lebensstil umgehen kannst.Philipps Website:

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29:12

Hilfe in der Nüchternheit: Mit diesen vier Fragen...

Kater. Sucht. Freiheit. - Glücklich Nüchtern Podcast ·

2024/11/23

In dieser Folge tauchen wir in das Thema Entscheidungen treffen ein und beleuchten, wie wir herausfinden können, was uns wirklich guttut. Oft stehen wir im Alltag vor großen und kleinen Entscheidungen, doch wie können wir sicher sein, dass wir die richtige Wahl treffen? Eine einfache, aber tiefgehende Methode ist es, sich selbst die Fragen zu stellen: "Tut mir das gerade gut?" und "Gibt mir das gerade Liebe?"Wir, Janna und Benno, sprechen darüber, wie diese Fragen uns helfen können,

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42:18

Zwei Wege zur Nüchternheit - wie wir aufgehört haben...

Kater. Sucht. Freiheit. - Glücklich Nüchtern Podcast ·

2024/11/16

In dieser Folge teilen wir unsere ganz persönlichen Wege zur Nüchternheit. Jeder von uns hat eine einzigartige Reise hinter sich, um vom Alkohol loszukommen und ein bewusstes, erfülltes Leben ohne Alkohol zu führen. Wir sprechen offen über die Herausforderungen, die wir auf diesem Weg gemeistert haben, die tiefen Erkenntnisse, die uns geholfen haben, und die Veränderungen, die unser Leben bereichert haben.Unser Ziel ist es, euch zu inspirieren und zu zeigen, dass es verschiedene Wege gibt, ein

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32:56

Gefangen im Feed: Wie Social Media uns süchtig macht...

Kater. Sucht. Freiheit. - Glücklich Nüchtern Podcast ·

2024/11/09

In dieser Folge sprechen wir ganz ehrlich über unsere eigene Abhängigkeit von Social Media und die Auswirkungen, die ständige Erreichbarkeit auf unser Leben hat. Wir erzählen, wie oft wir zum Handy greifen – oft auch unbewusst – und was das mit unserer Konzentration und inneren Ruhe macht. Von verpassten Momenten über die Schwierigkeiten, sich in ein gutes Buch zu vertiefen, bis hin zu den intensiven Emotionen, die durch Trigger und Vergleiche entstehen: Diese Folge ist ein offener Einblick in den

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17:21

Was verändert sich in den Beziehungen, wenn man...

Kater. Sucht. Freiheit. - Glücklich Nüchtern Podcast ·

2024/11/02

Kater. Sucht. Frage - Eure Fragen, meine Antworten! Ich wurde gefragt, wie für mich eine tolle Beziehung aussieht und wie sich meine Beziehungen durch die Nüchternheit verändert haben. Benno hat euch am Ende auch seine Erfahrung diesbezüglich als Sprachnachricht geschickt. Wie haben sich eure Beziehungen verändert seitdem ihr nüchtern lebt?Schreibt uns das gerne in die Kommentare!Wir freuen uns über deine Meinung auf Youtube, Instagram oder per E-Mail! Viel Spaß euch mit dieser Folge!Bleib klar im

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55:19

Wie du die richtige Balance zwischen Pflicht und...

Kater. Sucht. Freiheit. - Glücklich Nüchtern Podcast ·

2024/10/26

Wenn man Alkohol trinkt ist es auf vielen Ebenen schwierig verlässlich zu sein. Entweder ist man verkatert und kann geplante Dinge nicht erledigen oder Treffen nicht einhalten oder man versackt schon am Abend viel zu lange in einer Bar. Das Leben muss um den Alkohol herum organisiert werden, die Energiereserven werden weniger, Deadlines einzuhalten schwieriger und auf der Arbeit 100 Prozent zu geben ist mit Alkohol auch wirklich nicht leicht. Zum Glück ändert sich das mit der Nüchternheit. Jedoch

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56:33

Wie man mit intensiven Gefühlen nach der Sucht umgeht...

Kater. Sucht. Freiheit. - Glücklich Nüchtern Podcast ·

2024/10/12

Es ist soweit! Wir fangen endlich so richtig an mit unserer Gefühls-Serie. Wir beginnen damit, was Gefühle denn eigentlich sind.  Was man damit macht, wenn man plötzlich - nüchtern - viel mehr fühlt als vorher. Oder vielleicht sogar gar nichts fühlt?Wie ist das mit der Pink Cloud. Und gibt es auch eine Grey Cloud?Unsere eigenen Erfahrungen spielen in der heutigen Folge eine große Rolle, wie hat sich unsere Gefühlswahrnehmung verändert, welche Methoden haben wir angewandt, um wieder etwas zu fühlen

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46:15

Akademiker*innen & Alkohol: Warum der Unibetrieb ein...

Kater. Sucht. Freiheit. - Glücklich Nüchtern Podcast ·

2024/10/05

Ich habe Ina Kuhn zu Gast, sie ist promovierte Kulturwissenschaftlerin und forscht über das gute Leben. Außerdem lebt sie nüchtern und hält an der Uni Freiburg Vorträge über Alkohol im akademischen Betrieb. Wir haben uns darüber unterhalten, welche tollen neuen Perspektiven die Nüchternheit einem erschließt, warum der Umgang mit Alkohol unter Akademiker*innen schwierig ist, warum gerade akademische Frauen viel Alkohol trinken und was das Ganze mit dem Narrativ des trinkenden Genies zu tun hat. Ich

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45:54

Gelassenheit statt Chaos: Emotional Nüchtern mit Benno

Kater. Sucht. Freiheit. - Glücklich Nüchtern Podcast ·

2024/09/28

Wir beschäftigen uns heute mit der Emotionalen Nüchternheit (im Englischen schon länger bekannt unter Emotional Sobriety). Warum im deutschsprachigen Raum bisher noch nicht viel mit diesem Konzept gearbeitet wird - auch gerade in der Suchthilfe. Wieso Amerika uns da voraus ist, woher der Begriff überhaupt stammt und natürlich was emotionale Nüchternheit ist und wie man es erreichen kann. Wir erzählen euch wie weit wir in den jeweiligen Aspekten sind und woran wir noch arbeiten müssen. Würdet ihr

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36:28

Hypnose gegen Alkoholsucht: Mythos oder effektive...

Kater. Sucht. Freiheit. - Glücklich Nüchtern Podcast ·

2024/09/14

Jede*r hat schonmal von einem Angebot gehört, wie man mit Hypnose schnell alkoholfrei werden soll, abnehmen kann oder mit dem Rauchen aufhört. Ich habe mich gefragt, ob das überhaupt funktioniert und vor allem wie genau. Mit der Hypnosetherapeutin Stefanie Trilling spreche ich darüber, was Hypnose eigentlich ist,was Werbung mit Hypnose zu tun hat, welche Vor- und Nachteile es bei dieser Therapieform gibtund was an den Klischees und Vorurteilen bezüglich Hypnose dran ist. Stefanie findest du auf

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48:24

Dieses Buch empfehlen wir nur eingeschränkt - Matthew...

Kater. Sucht. Freiheit. - Glücklich Nüchtern Podcast ·

2024/09/07

Heute besprechen wir das Buch "Friends, Lovers and the big terrible thing" von Matthew Perry. In seiner Autobiographie erfährt man vor allem viel über seine krasse multitoxische Abhängigkeit. Wir sprechen darüber, warum wir finden, dass er Alkohol zu sehr verherrlicht, welche Eigenverantwortung man bei Sucht hat undwie wichtig es ist das Umfeld auszutauschen und neu zu bewerten, wenn man nüchtern wird. Außerdem erzählt Janna ein bisschen aus dem Nähkästchen wie es ist, wenn man als

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49:34

Alkohol oder Trauma - was ist denn nun das Problem?

Kater. Sucht. Freiheit. - Glücklich Nüchtern Podcast ·

2024/08/10

In der Debatte um Alkoholabhängigkeit und Nüchternheit gibt es oft zwei Lager, wenn man auf das Thema Trauma zu sprechen kommt. Lager A sagt: Der Alkohol ist das Problem, weil er abhängig macht. Lager B sagt: Ein dahinterliegende Trauma ist das Problem. Wir gehen dieser Fragestellung nach. Wir behandeln die Thematik Komplextrauma, sowie Symptome, die daraus erwachsen können. Was passiert bei einem Trauma, vor allem auch in der Verarbeitung und welche Problematik steckt dahinter?Janna erzählt von

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1:33

Neues Format Ankündigung! - Exklusiv auf YouTube

Kater. Sucht. Freiheit. - Glücklich Nüchtern Podcast ·

2024/08/06

Hier kommst du direkt zum Video: https://www.youtube.com/watch?v=1Fpx1ixPaGsMein neues Format "Nüchtern betrachtet" startet! Seid mit dabei, wenn ich einen kritischen nüchternen Blick auf die Videos werfe, die hier auf YouTube über Alkohol so rumgeistern. Beim ersten Video geht es unter anderem darum, dass immer nur Extrembeispiel gezeigt werden, um Karl Lauterbach und die Abschaffung des "Betreuten Trinkens", die ständige positive Bebilderung solcher Reportagen und warum das

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29:01

Wie Nüchternheit das Verhältnis zu deinen Kindern...

Kater. Sucht. Freiheit. - Glücklich Nüchtern Podcast ·

2024/07/06

Ich spreche mit Andrea über ihren Weg in die Nüchternheit. Sie hat mehrere Versuche unternommen, es aber nie wirklich durchziehen können. Selbst eine Therapie mit der Diagnose psychische Abhängigkeit hat sie nicht zum Umdenken gebracht. Erst ihr "Bauchklatscher" hat ihr eindrücklich klar gemacht, dass sich etwas ändern muss.Was sich nun alles verbessert hat, wie sie ihre Krankheiten verbessern konnte durch die Nüchternheit und vor allem wie sich das Verhältnis zu ihren Kindern verbessert

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33:59

#2 Nüchtern leben: Müssen wir jetzt auch auf alles...

Kater. Sucht. Freiheit. - Glücklich Nüchtern Podcast ·

2024/05/04

Wenn die Nüchternheit sich langsam etabliert hat, wir nicht mehr gegen Suchtdruck ankämpfen müssen oder lange Gespräche mit Freund*innen und Saufkumpanen führen müssen, warum wir nicht mehr trinken, sich neue Gewohnheiten und Hobby gebildet haben, die die nun freie Zeit sinnvoll füllen, dann stellt sich für viele die Frage:Muss / Will / Sollte ich jetzt auch mit anderen Sachen aufhören?Wie zum Beispiel dem Rauchen, Kaffee trinken, Fleisch essen oder mal meine Handysucht angehen?Dieser Frage stellen

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54:55

KSF x Sodaklub - Alkoholfreie Utopie - Zukunft ohne...

Kater. Sucht. Freiheit. - Glücklich Nüchtern Podcast ·

2024/04/21

Die beiden coolen Ladys vom Sodaklub und ich haben uns endlich mal zum Quatschen getroffen! Herausgekommen sind zwei coole Folgen - die andere findet ihr natürlich auf Mikas & Mias Podcast.Bei mir sinnieren wir über eine utopische alkoholfreie Gesellschaft, sprechen darüber, was sich in unserer aktuellen Gesellschaft ändern muss und wer bis zum Schluss dran bleibt, bekommt sogar noch echt coole Tipps für aktivistisches Engagement fernab von Podcastbetreiben und Youtube-Videos drehen

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36:01

#1 Was ist Nüchternheit? - Inspiration für ein...

Kater. Sucht. Freiheit. - Glücklich Nüchtern Podcast ·

2024/04/13

In unserer ersten gemeinsamen Folge sprechen Benno und ich darüber, was Nüchternheit für uns jeweils ist. Spoiler: Wir haben unterschiedliche Herangehensweisen ;-) Außerdem geht es darum, ob Persönlichkeitsentwicklung während man noch Alkohol trinkt noch möglich ist, wie es mir jetzt mit der Cannabis-Legalisierung geht und was für Pläne wir mit der neuen Podcast-Reihe haben. Viel Spaß euch mit dieser Folge!Eure Janna & Benno⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯SOCIAL MEDIA: 💙 Instagram:

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3:07

Ich hab es wieder getan.

Kater. Sucht. Freiheit. - Glücklich Nüchtern Podcast ·

2024/04/12

Ihr Lieben, es gibt Neuigkeiten. SOCIAL MEDIA: 💙 Instagram: www.instagram.de/kater.sucht.freiheit 💙 Mail für Anfragen: katersuchtfreiheit [at] gmail.com⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯UNTERSTÜTZEN:☕️ PayPal Friends: paypal.me/katersuchtfreiheit☕️ Buy me a Coffee: ko-fi.com/jannaliestIch danke dir herzlich! 🙏🏽Oder unterstütze mich kostenlos über folgende Affiliate-Links - egal, was du bei Amazon kaufst:⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯EMPFEHLUNGEN: 📚 Nüchtern - Daniel Schreiber*:

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00:56:22

Alkohol als Geschäftsmodell: Wie die Gastronomie und...

Kater. Sucht. Freiheit. - Glücklich Nüchtern Podcast ·

2023/04/09

Ich habe mich mit Achim, der lange in der Club-Hotellerie gearbeitet hat, darüber unterhalten wie dort der Umgang mit Alkohol ist, ob man als nüchterner Mensch in Club/Gastro überhaupt arbeiten kann und wie absurd diese Branchen eigentlich sind.Bleib klar im Kopf!⁠ Eure Janna 😻 Kanalmitglied werden, 😻 die Sober-Bewegung unterstützen 😻 und exklusive Vorteile erhalten: https://www.youtube.com/channel/UCgQHrCpp-1V-KZKfeDY-u9g/join ⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯ SOCIAL MEDIA: 💙 Instagram:

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00:14:54

Achim: Abende, die cool anfangen, enden auch cool!⎜...

Kater. Sucht. Freiheit. - Glücklich Nüchtern Podcast ·

2023/04/02

Ich interviewe nüchtern lebende Menschen darüber, wie toll es ist nüchtern zu leben - für dich zu Inspiration, das auch mal auszuprobieren oder um dran zu bleiben - in meiner Reihe Kater. Sucht. Glück. Ich hoffe, das Interview gefällt euch - schreibt mir das gerne mal in die Kommentare! Und wenn ihr selbst mitmachen möchtet, dann meldet euch unter katersuchtfreiheit@gmail.com oder auf Instagram! ⁠ Bleibt klar im Kopf!⁠ Eure Janna ⁠ 😻 Kanalmitglied werden, 😻 die Sober-Bewegung unterstützen 😻

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