x

75% of people globally want unbiased news (Pew Research) but are concerned they're not getting that.

Get balanced coverage with Symby. See how stories are covered across diverse outlets and spot when one side covers a story the other skips.

PODCAST

Hablemos con Karlita

Karla Solís Fernández

Karlita Solís es promotora de la salud física, máster en Salud y Movimiento Humano y ahora comparte sus experiencias de más de 20 años en los que ha ayudado a las personas a mejorar su calidad de vida a través del ejercicio físico.Posee un Gimnasio Boutique en San José Costa Rica llamado Eka Gimnasio Boutique, además administra gimnasios ubicados dentro de las empresas con su compañía Eka Corporativo .Fue tenista, triatlonista y ahora corredora de cross country.

health & fitness nutrition

All Episodes

10:41

Sobrepeso y Obesidad, nuevas politicas en Costa Rica...

Hablemos con Karlita ·

2025/01/30

En estas semanas el Ministerio de Salud de Costa Rica indico las nuevas politicas a nivel gubernamental y privado de como tratar la obesidad y sobrepeso en el país.Karlita nos habla de estos logros positivos.

es

13:14

Miedos o excusas para iniciar la actividad física?

Hablemos con Karlita ·

2025/01/23

En este episodio Karlita nos cuenta los miedos u excusas que se enfrentan las personas al iniciar una rutina de ejercicios. Por ello nos da diez consejos para combatirlos.

es

12:01

Planifica tu 2025, consejos y herramientas para logarlo.

Hablemos con Karlita ·

2025/01/16

En este 2025 planifica tu meta para mejorar tu calidad de vida. Evita sobre entrenarte y sobre todo no lograr tu objetivo trazado.Karlita nos habla de como lograrlo.

es

10:51

Subir la montaña mas alta de Costa Rica, mi historia...

Hablemos con Karlita ·

2025/01/09

Hoy Karlita nos cuenta su reciente aventura de subir al Cerro Chirripó el cual es el mas alto de Costa Rica a 3821 metros de altura con su familia como un reto propuesto por su hija de 17 años. Esta vez el acenso es por San Jerónimo de Peréz Zeledón una peculiar experiencia.

es

9:24

Concejos contra el envejecimeinto.

Hablemos con Karlita ·

2025/01/02

Siempre escuchamos a las personas recomendar recetas, suplementos , cremas, bebidas y mas para detener el envejecimeinto.Por ello, hoy en hablemos con Karlita profundizamos del tema, espero les sea de provecho.

es

9:16

La urgente necesidad de combatir la inactividad física.

Hablemos con Karlita ·

2024/12/26

The American Journal of Medicine informa de la pandemia actual: La Inactividad física.Costa Rica no se escapa de esta situación y por ello Karlita Solís nos amplia del tema.

es

9:36

Seis consejos para mantenerse fisicamente activo en...

Hablemos con Karlita ·

2024/12/19

Gracias a la consulta de una clienta nace este podcast. Salir de viaje, ir de vacaciones y siempre la misma incertidumbre: Como me mantengo activo?Ahora Karlita nos da seis consejos basicos para solucionar esta incertidumbre, escuchala.

es

9:55

Seis tips para iniciar o sacarle mas provecho a tus...

Hablemos con Karlita ·

2024/12/12

Hoy Karlita Solís nos da 6 consejos puntuales de potencializar o iniciar tu actividad física. No importa la época, los compromisos sociales, familiares y de trabajo siempre vos estas primero, espero les guste.

es

11:13

Top 10 de regalos para personas que asisten al gimnasio

Hablemos con Karlita ·

2024/12/05

Llego la Navidad y por supuestola busqueda del mejor regalos para tus seres queridos. Hoy Karlita nos da 10 sugerencias para quedar a la altura esta navidad.

es

13:09

Consejos para mantenerse físicamente activos en días...

Hablemos con Karlita ·

2024/11/28

Hoy en Hablemos con Karlita, nos da seis recomendaciones para mantenernos físicamente activos durante las fiestas navideñas y de fin de año.Esperamos les sea utiles.

es

14:02

Diabetes: Que sabemos de ella? Como podemos tratarla...

Hablemos con Karlita ·

2024/11/21

Hoy Karlita nos habla de una de las enfermedades degenerativas: la diabetes.Nos explica en que consiste, como se puede tratar y prevenir.¡ESCUCHEMOS!

es

12:36

Que significa entrenar al 8RM o 10RM? Que tanto debo...

Hablemos con Karlita ·

2024/11/14

Es común escuchar en los gimnasios a las personas decir: mejor dejeme ese peso para cuando llego a mas repeticiones o mejor no le ponga mas peso para hacer mas repeticiones.Karlita nos explica la importancia de la intensidad y repeticiones en el entrenamiento contra resistencia.

es

11:58

Como medir nuestro esfuerzo: Escala de percepción de...

Hablemos con Karlita ·

2024/11/07

Es muy común que nos pregunten que tanto me debo esforzar a la hora de realizar ejercicio.Esto ya que a las personas no les gusta sentir dolor y quieren ver su progreso de una forma segura.Hoy les brindamos una herramienta sin costo alguno : La escala de percepción de Borg, escuchemos a Karlita .

es

12:50

Que es un "Influencer"? Nos conviene escucharlos?

Hablemos con Karlita ·

2024/10/31

Hoy en día las redes sociales y demas medios digitales nos dan mucha información de la cual debemos escoger cuales seguir. Igual nos pasa con los ahora llamados Influencers y en el ambito de la salud física hay miles.Karlita nos da su opinión al respecto

es

9:09

Octubre, mes del Adulto Mayor

Hablemos con Karlita ·

2024/10/24

Este mes de octubre en Costa Rica conmemoramos el mes a los Adultos Mayores, como debemos aprender de ellos y planificar la vejez de manera integral.Karlita nos habla de como unificar la salud física, mental y emocional para esta etapa tan importante.

es

12:07

Semana de la Salud en las empresas: Qué beneficios...

Hablemos con Karlita ·

2024/10/17

En este mes de octubre, se escucha hablar en las empresas de la organización y logistica de la semana de la salud para los colaboradores.Pero que beneficio da a las empresas propiamente y a los colaboradores, como podemos sacar el mejor provecho.Escuchemos que nos comenta Karlita al respecto.

es

14:35

La diferencia entre un entrenamiento tradicional de...

Hablemos con Karlita ·

2024/10/10

Gracias a una solicitud de una clienta preguntandome sobre la diferencia del entrenamiento en circuito y el Tabata, me ilumino para exponer el tema. Espero les guste.

es

9:07

Hablemos de los cuidados de nuestros huesos,...

Hablemos con Karlita ·

2024/10/03

Que importante es nuestra estructura ósea, no importa la edad siempre hay que estar pendiente de ella. Escuchemos que nos cuenta Karlita con consejos para nuestros cuidados oseos.

es

8:18

Día Mundial del Corazón

Hablemos con Karlita ·

2024/09/26

Celebrando este 29 de setiembre el Día Mundial del Corazón Karlita hace una reflexión de por que es tan importante el cuido de este músculo tan importante en nuestro cuerpo.

es

10:17

Rayos, tendre que hacer ejercicio aunque no me guste

Hablemos con Karlita ·

2024/09/19

Hoy comentamos lo que el 90% de la población dice: ni modo tengo que hacer ejercicio y NO ME GUSTA. Karlita nos cuenta una historia real de como podemos motivar e inducir al cambio por una mejor calidad de vida.

es

171 results

Similar Podcasts

Доктор Тройняшкин

Доктор Тройняшкин

The Dry Eye Treatment PODCAST

Dry Eye Treatment

Différent et alors ?

PATRICK SULAY

Kyle Kingsbury Podcast

Kyle Kingsbury

The Real Weight Loss Coach

Matty Lansdown