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PODCAST

Dharma Nutrition Project - il podcast di Roberto Talamonti

Dott. Roberto Talamonti

E tu vuoi diventare il Responsabile del tuo benessere senza delegarlo a nessuno? il primo metodo che ti porta a diventare consapevole e autonomo nella gestione della tua alimentazione e del benessere segui i canali social di Nutrizionista di Te Stesso, diventa #unodinoi e vinci la sfida! 🤍 www.nutrizionistaditestesso.com

health & fitness nutrition

All Episodes

2:34

La frutta fa ingrassare?

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2025/05/12

🍓 𝗟𝗮 𝗳𝗿𝘂𝘁𝘁𝗮 𝗳𝗮 𝗶𝗻𝗴𝗿𝗮𝘀𝘀𝗮𝗿𝗲? È sana, ricca di vitamine, piena d’acqua e di minerali… ma c’è un lato della frutta che quasi nessuno considera. Eppure è 𝗲𝘀𝗮𝘁𝘁𝗮𝗺𝗲𝗻𝘁𝗲 𝗽𝗲𝗿 𝗾𝘂𝗲𝘀𝘁𝗼 che può farci ingrassare. Non si tratta di eliminarla, ma di 𝗰𝗮𝗽𝗶𝗿𝗲 𝗾𝘂𝗮𝗻𝗱𝗼 𝗲 𝗰𝗼𝗺𝗲 𝗺𝗮𝗻𝗴𝗶𝗮𝗿𝗹𝗮. 👉 Se pensi che “è naturale quindi fa solo bene”, 𝗾𝘂𝗲𝘀𝘁𝗼 𝘃𝗶𝗱𝗲𝗼 𝘁𝗶 𝗽𝗼𝘁𝗿𝗲𝗯𝗯𝗲 𝘀𝗼𝗿𝗽𝗿𝗲𝗻𝗱𝗲𝗿𝗲. 💬 𝗧𝘂 𝗰𝗼𝗺𝗲 𝗹𝗮 𝗴𝗲𝘀𝘁𝗶𝘀𝗰𝗶

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2:17

Carie e alimentazione: un legame sottovalutato

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2025/05/08

🦷 𝗟𝗲 𝗰𝗮𝗿𝗶𝗲: 𝘀𝗼𝗹𝗼 𝘂𝗻 𝗽𝗿𝗼𝗯𝗹𝗲𝗺𝗮 𝗱𝗲𝗹 𝗱𝗲𝗻𝘁𝗶𝘀𝘁𝗮? Ci sono piccoli accorgimenti, rimedi e abitudini che possono fare più di quanto immagini. 👉 𝗟𝗮 𝗻𝘂𝘁𝗿𝗶𝘇𝗶𝗼𝗻𝗲 𝗲 𝗶 𝗿𝗶𝗺𝗲𝗱𝗶 𝗻𝗮𝘁𝘂𝗿𝗮𝗹𝗶 𝗽𝗼𝘀𝘀𝗼𝗻𝗼 𝗲𝘀𝘀𝗲𝗿𝗲 𝘂𝗻 𝗮𝗹𝗹𝗮𝘁𝗼 𝗶𝗺𝗽𝗿𝗲𝘃𝗶𝘀𝘁𝗼 𝗻𝗲𝗹𝗹𝗮 𝗽𝗿𝗲𝘃𝗲𝗻𝘇𝗶𝗼𝗻𝗲. Vuoi scoprire come proteggere la tua salute orale in modo naturale? 𝗚𝘂𝗮𝗿𝗱𝗮 𝗶𝗹 𝘃𝗶𝗱𝗲𝗼 𝗳𝗶𝗻𝗼 𝗮𝗹𝗹𝗮 𝗳𝗶𝗻𝗲! 💬 𝗧𝘂 𝗰𝗼𝗺𝗲 𝘁𝗶 𝗽𝗿𝗲𝗻𝗱𝗶

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1:58

Come sgonfiarsi senza farmaci: strategie naturali

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2025/05/05

🌿 𝗚𝗼𝗻𝗳𝗶𝗼𝗿𝗲 𝗮𝗱𝗱𝗼𝗺𝗶𝗻𝗮𝗹𝗲: 𝗰𝗼𝘀𝗮 𝗰’𝗲̀ 𝗰𝗵𝗲 𝗻𝗼𝗻 𝘁𝗶 𝗱𝗶𝗰𝗼𝗻𝗼? È un problema comunissimo, eppure ci sono approcci che in pochi conoscono. Non sempre serve arrivare ai farmaci, ma c’è un mondo di possibilità che forse non hai mai considerato. 👉 𝗩𝘂𝗼𝗶 𝘀𝗮𝗽𝗲𝗿𝗲 𝗰𝗼𝗺𝗲 𝗮𝗳𝗳𝗿𝗼𝗻𝘁𝗮𝗿𝗲 𝗶𝗹 𝗴𝗼𝗻𝗳𝗶𝗼𝗿𝗲 𝗮𝗱𝗱𝗼𝗺𝗶𝗻𝗮𝗹𝗲 𝗽𝗿𝗶𝗺𝗮 𝗰𝗵𝗲 𝗽𝗲𝗴𝗴𝗶𝗼𝗿𝗶? Guarda il video fino alla fine! 💬 𝗧𝗶 𝗲̀ 𝗺𝗮𝗶 𝗰𝗮𝗽𝗶𝘁𝗮𝘁𝗼 𝗱𝗶 𝗰𝗲𝗿𝗰𝗮𝗿𝗲

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3:39

Come capire se hai insulino resistenza (senza...

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2025/05/02

💉 𝗤𝘂𝗮𝗹𝗲 𝗮𝗻𝗮𝗹𝗶𝘀𝗶 𝗳𝗮𝗿𝗲 𝗽𝗲𝗿 𝘀𝗰𝗼𝗽𝗿𝗶𝗿𝗲 𝗹’𝗶𝗻𝘀𝘂𝗹𝗶𝗻𝗼 𝗿𝗲𝘀𝗶𝘀𝘁𝗲𝗻𝘇𝗮?C’è un test semplice e spesso sottovalutato che può dirti molto sul tuo metabolismo.E no, non serve partire subito da esami complicati o lunghe attese.𝗣𝗼𝗰𝗵𝗶 𝗱𝗮𝘁𝗶, 𝘂𝗻𝗮 𝗳𝗼𝗿𝗺𝘂𝗹𝗮 𝘀𝗲𝗺𝗽𝗹𝗶𝗰𝗲, 𝗲 𝗴𝗶𝗮̀ 𝗽𝘂𝗼𝗶 𝗮𝘃𝗲𝗿𝗲 𝘂𝗻𝗮 𝗽𝗿𝗶𝗺𝗮 𝗿𝗶𝘀𝗽𝗼𝘀𝘁𝗮.Ti spiego tutto nel video. 💬 𝗧𝘂 𝗵𝗮𝗶 𝗺𝗮𝗶 𝗰𝗼𝗻𝘁𝗿𝗼𝗹𝗹𝗮𝘁𝗼 𝗾𝘂𝗲𝘀𝘁𝗶 𝗽𝗮𝗿𝗮𝗺𝗲𝘁𝗿𝗶

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4:01

Bere vino ogni giorno: errore o segreto di longevità?

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2025/04/30

🍷 𝗜𝗹 𝘃𝗶𝗻𝗼 𝗳𝗮 𝗯𝗲𝗻𝗲 𝗼 𝗳𝗮 𝗺𝗮𝗹𝗲? C’è chi lo demonizza, chi lo considera sacro, chi lo beve “a sentimento”... Ma oggi, la scienza ha qualcosa di molto preciso da dire. E no, non è la solita risposta diplomatica. 𝗦𝗲 𝗽𝗲𝗻𝘀𝗮𝘃𝗶 𝗰𝗵𝗲 𝗳𝗼𝘀𝘀𝗲 𝘀𝗼𝗹𝗼 𝘂𝗻 𝗽𝗶𝗮𝗰𝗲𝗿𝗲, 𝗽𝗼𝘁𝗿𝗲𝗯𝗯𝗲 𝗲𝘀𝘀𝗲𝗿𝗲 𝗮𝗻𝗰𝗵𝗲 𝘂𝗻𝗮 𝗰𝘂𝗿𝗮. Ma solo a una condizione (anzi, due). Te le spiego nel video. 💬 E tu come vivi il tuo rapporto con il vino? Ti fa bene, ti piace, o lo eviti

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4:29

Come scegliere il magnesio giusto (senza sbagliare più)

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2025/04/28

🧩 𝗦𝗮𝗶 𝗱𝗮𝘃𝘃𝗲𝗿𝗼 𝗾𝘂𝗮𝗹𝗲 𝗺𝗮𝗴𝗻𝗲𝘀𝗶𝗼 𝘀𝗰𝗲𝗴𝗹𝗶𝗲𝗿𝗲?Non tutti i magnesi sono uguali… anzi, alcuni potrebbero non assorbirsi affatto nel tuo corpo! ❌C’è una 𝗱𝗶𝗳𝗳𝗲𝗿𝗲𝗻𝘇𝗮 𝗳𝗼𝗻𝗱𝗮𝗺𝗲𝗻𝘁𝗮𝗹𝗲 che in pochi conoscono e che può cambiare completamente l'efficacia dell’integrazione.Se vuoi capire 𝗾𝘂𝗮𝗹𝗲 𝗺𝗮𝗴𝗻𝗲𝘀𝗶𝗼 𝗲̀ 𝗮𝗱𝗮𝘁𝘁𝗼 𝗮 𝘁𝗲 (e quando scegliere l'uno o l'altro), guarda tutto il video! 👀✨💬 𝗘 𝘁𝘂, 𝗾𝘂𝗮𝗹𝗲 𝗺𝗮𝗴𝗻𝗲𝘀𝗶𝗼 𝗵𝗮𝗶

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3:25

Vuoi ossa forti? Non basta solo il calcio

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2025/04/26

🦴 Osteoporosi: e se ti dicessi che puoi iniziare a prevenirla molto prima di quanto immagini? Il calcio e la vitamina D sono solo una parte della storia… Ci sono altri nutrienti meno noti ma fondamentali per la salute delle ossa che spesso vengono ignorati. Nel video di oggi ti porto in un viaggio tra alimenti, integratori naturali e strategie non convenzionali per rafforzare le tue ossa… prima che sia troppo tardi. 💬 E tu? Hai mai pensato di prenderti cura delle ossa anche senza avere

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3:28

Non è glamour, ma è potentissimo: ecco come pulire...

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2025/04/19

😳 Sembra una cosa da ridere… ma forse è proprio quello che ti serve. C’è un metodo semplice, casalingo, che può migliorare il tuo stato di salute in modo sorprendente. Non è nuovo, non è trendy… ma funziona. E chi lo prova, spesso non torna più indietro. Vuoi sapere di cosa si tratta e perché può fare la differenza anche per te? Guarda tutto il video. 💬 Hai mai fatto una vera pulizia intestinale? Come ti sei sentito dopo? Raccontamelo nei commenti (senza imbarazzo!) 👇✨

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2:48

Anca dolente? Forse il problema non è dove pensi

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2025/04/16

🦵 Dolori all’anca che non passano? Forse stai guardando dalla parte sbagliata. Non sempre quello che sembra un problema ortopedico… lo è davvero. C’è una connessione poco conosciuta che potrebbe spiegare tutto. E no, non c’entra solo la postura. 💬 A te è mai capitato? Hai mai pensato che il dolore potesse avere un'origine diversa da quella che immaginavi? Scrivilo nei commenti. 👇 #DoloreAnca #CauseNascoste #Articolazioni #CuraNaturale #MedicinaIntegrata #Benessere #DoloriInspiegabili

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3:03

Istamina e allergie: i cibi da evitare (e come...

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2025/04/14

🤧 Istamina e allergie: sai davvero da cosa derivano i tuoi fastidi?Se soffri di gonfiore, pruriti, rossori, irritazioni o sintomi simili, potresti avere una sensibilità all’istamina... anche senza saperlo. 😬 In questo video ti spiego cos'è il DAO, l’enzima coinvolto, e come fare combinazioni alimentari più intelligenti per ridurre i sintomi e migliorare la qualità della vita, senza rinunciare a tutto.💬 E tu? Hai mai sofferto di intolleranza o sensibilità all’istamina? Come hai gestito

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2:08

Tratti la schiena ma il dolore non passa? Forse stai...

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2025/04/12

😖 Mal di schiena nella zona lombare? Forse il vero problema non è la schiena. Spesso ci concentriamo solo su manipolazioni o antidolorifici… ma c’è un collegamento nascosto che in pochi considerano: l’intestino. 🧠➡️🦠 In questo video ti spiego perché un intestino infiammato o intossicato può influire direttamente sulla lombalgia e come agire con un approccio naturale per liberarti davvero del dolore. 💬 E tu? Hai mai pensato che il tuo mal di schiena potesse dipendere dall’intestino

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3:47

PNEI: la connessione che cambia tutto tra mente e corpo

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2025/04/10

🧠✨ La vera chiave per il benessere non è solo il corpo… è la connessione tra corpo e mente. Hai mai sentito parlare di PNEI? Psico-Neuro-Endocrino-Immunologia: una scienza che spiega come emozioni, sistema nervoso, ormoni e difese immunitarie siano tutti collegati. 🔄 In questo video ti spiego perché non esiste una malattia, ma un paziente, e come questo approccio può trasformare la tua salute a 360°. 💬 E tu cosa ne pensi? Hai mai sperimentato il potere della connessione mente-corpo nella

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4:07

La più potente medicina naturale? Potrebbe essere questa

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2025/04/06

🧠 Meditazione: solo spiritualità o anche scienza? Se pensi che meditare significhi solo gambe incrociate e campane tibetane… ripensaci. La meditazione scientifica è una delle pratiche più potenti per modellare il cervello, stimolare neurotrasmettitori benefici e migliorare la tua salute mentale, ormonale e immunitaria. E no, non serve essere monaci per farlo. ✨ In questo video ti spiego perché la meditazione è (anche) una pratica neuro-fisiologica potentissima e come può cambiare il tuo

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3:29

Omega-3: integratori utili o inutili? Ecco cosa sapere

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2025/04/02

🐟 Omega-3: sai davvero se ti servono? Sono acidi grassi essenziali, eppure la maggior parte di noi ha un rapporto totalmente squilibrato tra omega-6 e omega-3… con gravi conseguenze su infiammazione, sistema immunitario ed energia. 😵‍💫 Ma attenzione: non tutti gli integratori vanno bene, e in questo video ti spiego perché. 👀✨ 💬 Tu assumi omega-3? Hai mai fatto un test per sapere se ne hai davvero bisogno? Scrivilo nei commenti o raccontami la tua esperienza! ⬇️👇 #Omega3 #Infiammazione

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4:04

Intolleranze alimentari: la causa nascosta di tanti...

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2025/03/31

🥦 Intolleranze alimentari: solo una moda o la chiave per sbloccare tanti disturbi cronici? 🤯 In questo video ti parlo di un approccio diverso, basato su kinesiologia applicata, esperienza clinica e visione olistica, per individuare quelle intolleranze che spesso passano inosservate… ma che potrebbero essere la causa di infiammazioni, stanchezza cronica, mal di testa, tiroiditi e molto altro. 👀 💬 Hai mai fatto un test per le intolleranze? Hai notato miglioramenti eliminando certi

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5:06

Candida: come riconoscerla e combatterla in modo...

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2025/03/23

🌿 Candida: un problema molto più diffuso (e insidioso) di quanto pensi! Molti la ignorano o non la riconoscono subito, ma può causare disturbi intestinali, mal di testa, blocchi metabolici e tanto altro. 😣 Esiste però un approccio naturale, efficace e sostenibile nel tempo per contrastarla e riequilibrare l’intestino. Scopri tutti i rimedi, i passaggi fondamentali e gli errori da evitare! 👀👇 💬 Hai mai avuto problemi di candida o sintomi sospetti? Come l’hai affrontata? Scrivilo nei

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1:22

Tribulus Terrestris: mito o realtà per il testosterone?

Dharma Nutrition Project - il podcast di Roberto... ·

2025/03/21

⚠️ Tribulus Terrestris: aiuta davvero ad aumentare il testosterone? 💪🌿 È uno degli integratori più discussi per chi cerca un boost ormonale naturale, ma attenzione! 📉 Un uso scorretto potrebbe avere effetti imprevisti sul quadro endocrino e sulla salute ormonale. Vuoi sapere come funziona e quando usarlo davvero? Guarda il video! 👀👇 💬 Hai mai provato il Tribulus Terrestris? Lo trovi efficace o hai avuto effetti collaterali? Scrivilo nei commenti! ⬇️✨ #TribulusTerrestris #Testosterone

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4:01

Uso la melatonina da 20 anni: ecco perché!

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2025/03/19

🌙 Melatonina: non è solo per dormire! 🕰️ La utilizzo da vent’anni, ma non per il motivo che pensi… C’è uno studio rivoluzionario che dimostra il suo effetto sulla ghiandola pineale e l’anti-aging! ✨ Ma come funziona davvero? E perché non dovresti prenderla a caso? Scoprilo nel video! 👀👇 💬 Hai mai usato la melatonina? La prendi solo per dormire o conoscevi anche questi benefici? Scrivilo nei commenti! ⬇️✨ #Melatonina #Sonno #Antiaging #Longevità #GhiandolaPineale #BenessereNaturale

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2:55

Bruciare grasso senza effetti collaterali? Questa...

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2025/03/17

🔥 Una molecola poco conosciuta, ma con un potenziale incredibile! 🔥 Alcuni studi mostrano effetti sorprendenti su metabolismo, energia e perdita di grasso viscerale… ma perché se ne parla così poco? 🤔 Scopri nel video di cosa si tratta e come potrebbe rivoluzionare il settore degli integratori naturali! 👀👇💬 Hai mai sentito parlare del 7-KETO-DHEA? Pensi possa essere un game changer per il metabolismo? Scrivilo nei commenti! ⬇️✨ #Metabolismo #Lipolisi #PerditaDiGrasso #Fitness

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4:10

Affronta la menopausa al meglio con questi 3 consigli!

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2025/03/11

🔥 Menopausa: un passaggio inevitabile, ma puoi viverlo al meglio! 🔥 Non è solo questione di ormoni: la chiave sta nell'alimentazione, nei fitoterapici giusti e in uno stile di vita mirato. 🌿💪 Scopri i migliori rimedi naturali per affrontarla senza stress e senza sintomi fastidiosi! 👀👇 💬 Tu come stai affrontando questa fase della vita? Hai provato rimedi naturali o hai dubbi su cosa potrebbe funzionare per te? Scrivilo nei commenti, parliamone insieme! 👇✨ #Menopausa

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