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PODCAST

The Good Balance - Stress, émotions et inflammation chronique : reprends le contrôle !

Alexandra Vignon

🎙 Ton Corps Te Parle - Le podcast Stress & Inflammation Fatigue, acné, troubles digestifs, douleurs chroniques… Et si ton corps te parlait ? Je suis Alexandra Vignon, thérapeute psychocorporelle et coach certifiée. Dans ce podcast, je t’apprends à comprendre tes symptômes inflammatoires, à apaiser ton stress et à reprendre le contrôle de ta santé. ✨ Quand tu écoutes ton corps… Il t’apprend à guérir. Bonne écoute ! Et si un épisode te parle, viens échanger avec moi sur Instagram

health & fitness mental health

All Episodes

10:27

Pourquoi l'alimentation saine peut être compliquée...

The Good Balance - Stress, émotions et inflammation... ·

2024/07/07

Coucou ! Cette semaine, on aborde un sujet pas très en vogue. Parce que oui, généralement, sur internet, on te vend du rêve avec des belles assiettes "Healthy Food". Mais la réalité c'est quoi réellement ? J'aborde un thème dont on parle davantage aux Etats-Unis qu'en France : "l'hyperpalabilité" ça te dit quelque chose ? Probablement pas ! Alors écoute cet épisode et déculpabilise ! 😀Si tu veux aller plus loin, sache que j'ai développé chacun de ces sujets sur le blog. Bonne écoute ! Alexandra

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10:49

Troubles digestifs et acné

The Good Balance - Stress, émotions et inflammation... ·

2024/06/30

Coucou ! Cette semaine, on aborde un sujet pas très glam mais hyper important : l'acné digestive. Perméabilité intestinaleMégadolichocôlon qui engendrent des dysbioses de fermentation et de putréfactionIntestin irritableMICI (maladie inflammatoire chronique de l'intestin : la maladie de Crohn et la rectocolite hémorragique)CandidoseSIBO / IMO / SIFOMaladie cœliaqueInfection à Helicobacter piloriSi tu veux aller plus loin, sache que j'ai développé chacun de ces sujets sur le blog. Bonne écoute

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23:58

La méthode The Good Balance c'est quoi ?

The Good Balance - Stress, émotions et inflammation... ·

2024/06/23

Coucou ! Tu es anxieuses, tu souffres d'acné hormonale persistante ? Tu veux comprendre ce qu'est la méthode The Good Balance avec mes programmes Hack ta Peau et A Fleur de Peau ? Cet épisode va t'éclairer parce que je te raconte tout en détail ! 😃Voici le lien pour t'inscrire à ma semaine "Stop à l'acné hormonale persistante !" : clique ICI. 😍Note l'événement dans ton agenda : cela se déroulera du 24 au 30 juin 2024 et c'est gratuit !Une question à laquelle je n'ai pas répondu dans l'épisode

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13:02

Passe une semaine gratuitement avec moi !

The Good Balance - Stress, émotions et inflammation... ·

2024/06/16

Coucou ! Un épisode spécial pour un événement spécial ! 😃Voici le lien pour t'inscrire à ma semaine "Stop à l'acné hormonale persistante !" : clique ICI. 😍Note l'événement dans ton agenda : cela se déroulera du 24 au 30 juin 2024 et c'est gratuit !Une question à laquelle je n'ai pas répondu dans l'épisode ? Voici une adresse email : hacktapeau@gmail.com J'ai trop hâte de te retrouver ! Alexandra Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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22:12

Je mange bien mais mon acné persiste, pourquoi ?

The Good Balance - Stress, émotions et inflammation... ·

2024/06/09

Coucou ! Cette semaine, je t'explique les raisons pour lesquelles même quand tu manges bien et que tu penses tout bien faire, ton acné persiste : 👉 Carences avérées liée à l'alimentation pas optimisée à tes besoins. 👉 Microbiote intestinal déséquilibré (pathologie et/ ou simplement une hygiène de vie inadaptée à tes besoins). 👉 Alimentation qui n'est pas à haute densité nutritionnelle. 👉 Déséquilibre métabolique et inflammation de bas grade. 👉 Tu n'as peut-être pas encore retrouvé ton

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19:45

Es-tu ta meilleure amie ?

The Good Balance - Stress, émotions et inflammation... ·

2024/06/02

Coucou ! Cette semaine, on va se poser quelques questions d'introspection. Au programme de l'épisode : Qu'est ce que j'entends par être sa meilleure amie ?C'est quoi vivre en pilote automatique ?Pourquoi apprendre à s'écouter ?Dans cet épisode, nous parlons donc d'amour de soi. Bonne écoute ! Alexandra 💜👉 Télécharge ICI mon guide gratuit : les 10 clés fondamentales pour retrouver une peau sans acnéHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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21:27

L'acné, symptôme d'un dérèglement hormonal dans les...

The Good Balance - Stress, émotions et inflammation... ·

2024/05/26

Coucou !Voici le nouvel épisode de la semaine ! 😊Cette semaine, je te partage pourquoi les 4 grandes fluctuations hormonales de la vie d'une femme entraînent de l'acné :1) La puberté.2) La prise d'une pilule contraceptive (pour une majorité même si cela n'est pas le cas de toutes les femmes).3) La préménopause. 4) La ménopause. Voici l'article dont je te parle dans l'épisode : https://thegoodbalance.fr/2022/11/13/le-desequilibre-des-hormones-oestrogenes-et-les-consequences-sur-la-peau/Bonne écoute

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19:37

Les 3 étapes indispensables pour se sentir mieux dans...

The Good Balance - Stress, émotions et inflammation... ·

2024/05/12

Coucou !Voici le nouvel épisode de la semaine ! 😊Cette semaine, je te partage les 3 étapes indispensables pour son chemin de guérison : 1) La libération de la parole2) La libération émotionnelle3) La mise en place des actions. C'est le seul moyen de sortir de la routine, des habitudes, du connu pour passer dans la zone de la peur afin de faire de vrais apprentissages et être pleinement heureux (alignement, sérénité, réalisation de ses rêves...). Je t'explique tout cela en détail dans cet

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36:45

Le pire du développement personnel

The Good Balance - Stress, émotions et inflammation... ·

2024/05/05

Coucou ! Voici le nouvel épisode de la semaine ! 😊Dans l'utilisation des termes "Développement personnel", il faut savoir que j'englobe tout dans le même sac : spiritualité New Age, santé naturelle... Je t'explique tout cela en détail dans cet épisode. Petit disclaimer : je ne parle que de MA vérité, de MON expérience personnelle. Sans te spoiler, voici les thématiques abordées, ou les punchlines qui, je crois, sont importantes) : => Pourquoi j'ai pris mes distances avec le développement

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26:21

La capacité à développer pour guérir de son acné...

The Good Balance - Stress, émotions et inflammation... ·

2024/04/28

Coucou ! 😊Cette semaine, nous abordons un sujet qui m'est très personnel. Il s'agit d'un de mes challenges actuel. C'est un moyen pour moi de te parler de la vraie capacité à développer pour guérir de son acné enflammée ! On va d'ailleurs parler de certaines causes de l'acné (et pas seulement) : glycémie, thyroïde et plein d'autres choses encore ! Bonne écoute ! Alexandra 💜👉 Inscris toi à la liste d'attente de mon programme A FLEUR DE PEAU (Apprendre à gérer ton anxiété et retrouver confiance en

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26:18

La cause émotionnelle de l'acné hormonale

The Good Balance - Stress, émotions et inflammation... ·

2024/04/21

👉 Pour recevoir mes astuces pour prendre soin de ta peau et être tenue informée de l'ouverture des portes de mes programmes Hack ta Peau et A Fleur de Peau, tu peux t'inscrire directement à mon infolettre en cliquant ICI👉 Tu souhaites nous rejoindre et avoir davantage d'informations à propos de mon programme A Fleur de Peau (apprendre à gérer son anxiété) ? Tu peux nous écrire à l'adresse suivante : programmeafleurdepeau@gmail.com👉 Tu souhaites nous rejoindre et avoir davantage d'informations à

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09:57

Décoder son acné inflammatoire

The Good Balance - Stress, émotions et inflammation... ·

2024/04/14

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22:28

Parents toxiques ? Stress, anxiété, manque de...

The Good Balance - Stress, émotions et inflammation... ·

2024/04/07

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12:52

Quelle posture adopter quand on souffre d'acné...

The Good Balance - Stress, émotions et inflammation... ·

2024/03/31

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13:31

Acné et errance médicale, mon avis sur le rapport à...

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2024/03/24

🚨 Masterclass gratuite sur l'acné hormonale : jeudi 28 mars 2024 sur Zoom. Inscription ICI ! 🚨👉 Pour recevoir mes astuces pour prendre soin de ta peau et être tenue informée de l'ouverture des portes de mes programmes Hack ta Peau et A Fleur de Peau, tu peux t'inscrire directement à mon infolettre en cliquant ICI👉 Tu souhaites nous rejoindre et avoir davantage d'informations à propos de mon programme Hack ta Peau (à destination des femmes qui souffrent d'acné adulte hormonale persistante) ? Tu

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23:38

Mon avis sur les traitements contre l'acné hormonale...

The Good Balance - Stress, émotions et inflammation... ·

2024/03/17

🚨 Masterclass gratuite sur l'acné hormonale : jeudi 28 mars 2024 sur Zoom. Inscription ICI ! 🚨Coucou ! Un nouvel épisode dans lequel je te parle des traitements contre l'acné hormonale, de leurs limites et pourquoi j'ai créé mon programme Hack ta Peau. Pour des raisons qui peuvent paraître évidentes (ou pas), tout le monde ne peut pas intégrer mon programme Hack ta Peau. Je t'explique tout cela en détail, et en toute honnêteté dans cet épisode. Voici également le lien de ma Masterclass du jeudi 28

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26:01

Acné et image de soi dans la société, ce qu'on ne dit...

The Good Balance - Stress, émotions et inflammation... ·

2024/03/10

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19:01

Comment savoir si je peux me faire coacher ? Thérapie...

The Good Balance - Stress, émotions et inflammation... ·

2024/03/03

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27:50

Parlons de mon nouveau podcast et de mes programmes...

The Good Balance - Stress, émotions et inflammation... ·

2024/02/25

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17:52

La raison pour laquelle beaucoup de gens sont en...

The Good Balance - Stress, émotions et inflammation... ·

2024/02/18

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