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PODCAST

KRAFTVOLL LEBEN

Melanie Seidl-Jester, Coach und HP für Psychotherapie sowie inspirierende Experteninterview von erfolgreichen Unternehmern und Selbstständige wie Tom Kaules, Loredana Meduri und vielen anderen.

Herzlich willkommen beim Podcast „KRAFTVOLL LEBEN“ von und mit Melanie Seidl-Jester. Als Heilpraktikerin für Psychotherapie (HPG) und MentalCoach unterstütze ich ausgepowerte, empathische MacherMenschen dabei, (wieder) auf den "Gipfel ihrer Kraft“ zu kommen. In diesem Podcast erhältst Du hilfreiche Informationen, Strategien und Empfehlungen zu unterschiedlichen Themen, die Kraft und Energie rauben können. Und Du bekommst wichtige Tipps, wie Du damit umgehen oder Dich von diesen Energieräubern

health & fitness mental health

All Episodes

22:36

#008 Durch EMOTIONALE Ziele / (Neujahrs-)Vorsätze...

KRAFTVOLL LEBEN ·

2019/01/12

Na, wie steht es mit Deinen aktuellen Zielen und Vorsätzen. Bist Du fleißig dabei, diese Wünsche umzusetzen? Oder geht es Dir auch so, dass das Umsetzen zu anstrengend und stressig wurde, so dass Du immer wieder frustriert aufgegeben hast? Du hast keine Lust mehr auf gute Vorsätze, weil Du diese sowieso nicht durchhältst? Mit meiner heutigen Podcast-Folge möchte ich Dich einladen, Dir EMOTIONALE ZIELEN / VORSÄTZE zu fassen. Erfahre, - warum EMOTIONALE Ziele / Vorsätze wesentlich weniger

de

65:31

#007 - Dolce Vita Strategie Teil 2 - Experten-Talk...

KRAFTVOLL LEBEN ·

2018/11/30

Heute gibt es die Fortsetzung der Dolce-Vita-Strategie. In der Podcast Folge #006 hatte ich Loredana Meduri zu Gast. Und in der heutigen Episode stellt mir Alessandro Spanu seine 3 Lieblingsstrategien aus seinem Buch: "Die Dolce-Vita-Strategien - Wie Sie die neue Arbeitswelt mit Souveränität und Leichtigkeit meistern. Und es wird wieder sehr spannend. Höre am besten selbst… -------------------------- Alessandro Spanu hat zusammen mit Loredana Meduri diese “Dolce-Vita-Strategie” entwickelt

de

65:31

#006 - Dolce Vita Strategie Teil 1 - Experten-Talk...

KRAFTVOLL LEBEN ·

2018/11/23

Ich freue mich sehr heute Loredana Meduri als Gast in dieser Podcast-Folge begrüßen zu dürfen. Die Dolce-Vita-Strategie steht für mehr Leidenschaft, Souveränität und Lebensfreude bei der Arbeitswelt sowie auch im Leben. In diesem Experten-Talk hat mir Loredana Meduri 3 ihrer Lieblingsstrategien aus ihrem Buch: "Die Dolce-Vita-Strategien - Wie Sie die neue Arbeitswelt mit Souveränität und Leichtigkeit meistern. " ausführlich verraten. Du erfährst: - Wie durch ihre persönliche Krise letztendlich

de

66:14

#005 - Krisen & Veränderungen kraftvoll meistern -...

KRAFTVOLL LEBEN ·

2018/11/16

Heute geht es um Veränderungen. Empfindest Du Veränderungen anstrengend? Vor allem wenn sie ungeplant sind und von außen auf Dich zukommen? Ja, in der Tat kosten Veränderungen Kraft und Energie! Vor allen, wenn Du dich sowieso schon ausgepowert fühlst und Dir der normale (Berufs-)Alltag mit all seinen Aufgaben und Projekten schon reicht. Dann bleibt keine Kraft mehr für neue Veränderungen. Daher freue ich mich, dass Marc-Dino Krause heute zu Gast in diesem Podcast ist. Marc-Dino Krause ist

de

31:11

#004 - Erste-Hilfe-Schritte raus aus der Erschöpfung

KRAFTVOLL LEBEN ·

2018/11/16

In dieser Folge erfährst Du, die ersten 5 wichtigsten Schritte, die wesentlich sind, um die Abwärtsspirale der Erschöpfung abzustoppen und somit der „Burnout-Falle“ zu entkommen. **Shownotes** Mehr ÜBER MICH und die Möglichkeiten einer ZUSAMMENARBEIT findest Du auf meiner Webseite. Melde Dich dort auf der Startseite auch für meinen NEWSLETTER an und erhalte als Dankeschön mein KOSTENLOES E-BOOK „Raus aus der Burnout-Falle“ zum Download. Außerdem wirst Du über alle Neuigkeiten sowie die neuesten

de

33:25

#003 - Die 12 Phasen der Abwärtsspirale in den Burnout

KRAFTVOLL LEBEN ·

2018/11/16

Was Du unbedingt wissen solltest: Burnout ist ein sehr schleichender und heimtückischer Prozess, der sich im Laufe der Zeit ganz still und heimlich einstellt. Und plötzlich kann es sein, Du steckst schon mitten drin! Dann besteht die Gefahr, dass Du alleine den Weg nicht mehr heraus findest. Oder es geht gar nichts mehr. Dann kann nur noch ein mehrwöchiger Aufenthalt in einer psychosomatischen Klinik helfen. Damit es auf jeden Fall nicht so weit kommt, solltest Du für Dich - aber auch für

de

21:25

#002 - Wie Dir das Aufladen Deines körperlichen...

KRAFTVOLL LEBEN ·

2018/11/12

Hast Du schon vieles versucht, um Deine Batterien aufzuladen, um Dich wieder kraftvoller und energiegeladen zu fühlen ? Bisher jedoch ohne wirklich nachhaltigen Erfolg? In dieser Folge erfährst Du: - Warum Dir die reine Entspannungsmaßnahmen und Co. nicht wirklich helfen, Deine Batterie aufzuladen - Was hier “falsch” läuft und - Wie und wo Du statt dessen ansetzten solltest, wenn Du Deine Batterie wieder aufladen möchtest. => Also wie Du wirklich wieder in Deine Kraft kommst und das auch

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32:38

#001 - Was raubt Dir Deine Energie?

KRAFTVOLL LEBEN ·

2018/11/12

Erfahre anhand des ABCDE-Energie-Modell von Vera Birkenbihl wofür Dein Körper seine Energie verbraucht und welche Prioritäten er dabei macht. Dieses Modell hilft Dir, einzuordnen, in welchem Bereich Du Deine größten Energieräuber aufspüren und erkennen kannst. Dadurch kannst Du nachvollziehen: - wo genau Du ansetzen kannst, damit Du weniger Energie aus Deinem Akku verbrauchst. => Dadurch ist es Dir möglich, Deine Kraft- und Energielosigkeit gezielt abstoppen. => Du vermeidest damit ein weiteres

de

20:12

#000 - Worum geht es hier?

KRAFTVOLL LEBEN ·

2018/11/12

Der Podcast „KRAFTVOLL LBEBEN“ möchte Dich dabei unterstützen, Dich wieder ENERGIEGELADEN und KRAFTVOLL zu fühlen - anstatt müde, erschöpft und ausgepowert. Und somit einen Burnout zu vermeiden! Passend zu meinem Motto „MACH DICH FREI“ erwarten Dich regelmäßig neue Podcast-Folgen zu Themen rund um die Bereiche, die Dir Energie rauben können. In dieser ersten Episode erfährst Du: - Wer ich, Melanie Seidl-Jester, bin. - Wie das Thema KRAFTVOLL LEBEN und Burnout vermeiden, mich beruflich und privat

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