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敲敲門‧聊心室

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打開心門，聊心事，把沒說出口的事交給「敲敲門●聊心室」。幼兒成長、親子關係、性別關係、同儕相處，循序漸進打開你的心門。主持人阿光FB：https://reurl.cc/rv8Dl1 荷光育才心理治療所-林展暘FB： https://www.facebook.com/profile.php?id=61578629503102 ●有任何想回饋的，歡迎來信喔～ ●商業合作也請洽詢：baodaoradio@gmail.com曾小姐本節目為週更，訂閱頻道，讓您每週準時收聽聊心室！【聲明】每集故事案例的發想係根據多筆真實或虛擬事件，並經由適當程度改編 Powered by Firstory Hosting

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46:42

S2 EP19│【敲敲門聊心室】愛情不是一昧討好：維持愛情的生活法│阿光ft. 玩心聊療心理師王子欣

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2024/12/06

面臨老老照顧，如何陪伴走過？活出自己想要的樣子？也許在別人故事，可以找到屬於自己的答案！－語言學家鄭秋豫做好預備的明天，將有機會做出，適合你的選擇，邀請Podcast搜尋「先來一杯我們再聊」。立即點擊/療癒收聽： https://fstry.pse.is/6qm6dh —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 對一個人心動，就是愛情嗎？你經常在愛情中問: 要找「你愛的人」或「愛你的人」？愛的起點是什麼? 愛的起點是你童年時期與主要照顧者之間的關係，從童年時期的依附關係延伸了解長大後，開始發展愛情時，自己是哪一種依戀關係？是安全依戀型？逃避依戀型？還是焦慮依戀型？焦慮依戀的人會討好別人逃避依戀的人會討好自己混亂依戀的人想要被討好在愛情中，了解自己的內在運作模式inner work model，往自己內心看，先有勇氣面對真實的自己，再學會與另一半有內心的親密感。 👉愛是能力也是情緒，回到自己內在，真實面對自己想要的愛，才能找到愛的能力。一起聽聽諮商師怎麼說。敲敲門聊心室，打開你的心門，聽心事。 #人與關係 #愛情 #諮商

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41:08

S2 EP18│【敲敲門聊心室】愛有不同形式：多元成家│阿光ft. 玩心聊療心理師王子欣

敲敲門‧聊心室 ·

2024/11/30

你在忙碌的生活中，找不到時間閱讀？前往台灣最受歡迎的 Podcast 說書節目「下一本讀什麼」，每週認識兩本好書，快速吸收好書精華。主題包含個人成長、投資理財、商業職場。一起透過閱讀，成為更好的自己。 https://fstry.pse.is/6s7c9r —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 🤔你對成家的概念是什麼？幸福家庭的論述只能有一種嗎？過去對於多元成家的想像與社會氛圍，導致許多相愛的人不敢為自己發生，隨著時代與法律的與時俱進後，更多相愛的人能夠更自在的愛著。而這個多元媒體時代，人人擁有發言權，也更需要同理尊重，來對待每一個不同愛的形式。 👉不同形式的愛，都能擁有一樣的祝福和對待，一起聽聽諮商師怎麼說。敲敲門聊心室，打開你的心門，聽心事。 #人與關係 #校園 #諮商 #心理學 #同性 #認同感 #玩心聊療 #多元成家 #自我價值【本節目由文化部影視局補助製播】小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/clwk3t6f201xf01wl8mvm0gvu

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42:01

S2 EP.17【敲敲門聊心室】愛情的美麗與哀愁│阿光 ft. 玩心聊療諮商所所長王子欣

敲敲門‧聊心室 ·

2024/11/21

🤔愛是什麼？你第一次認識或想像愛情是什麼時候？是瓊瑤式委屈成全的愛？還是馬景濤式撕心裂肺的愛? 美國心理學家羅伯特·史坦伯格「愛情三角理論」，最好的愛情應是穩定的，包含了親密、激情與承諾。戀愛中的人如果容易失去自己，時刻都只想著對方，把自己放在最後，這樣的愛情失去平衡，更失去自我。在愛情中的親密不是時時刻刻黏在一起，是心理上的親近感，願意與對方共享所有心理的連結心跟心的交流。 👉愛情裡會有美麗與哀愁，時刻自我覺察，在關係中看見自己。一起聽聽諮商師怎麼說。敲敲門聊心室，打開你的心門，聽心事。 #人與關係 #校園 #諮商 #心理學 #霸凌 #認同感 #玩心聊療 #反霸凌 #自我價值【本節目由文化部影視局補助製播】 📍Youtube: https://youtu.be/7DWdN-ZqAQI 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/clwk3t6f201xf01wl8mvm0gvu 留言告訴我你對這一集的想法：

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42:36

S2 EP.16【敲敲門聊心室】練習傾聽與讚美：交朋友的技巧│阿光ft. 玩心聊療心理師王子欣

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2024/11/15

只要做投資就一定知道玩股網。玩股網是全台最大投資資訊&教學平台，提供最完整的客製化技術分析工具。就是愛玩股Podcast頻道，是為了讓更多投資人，可以接收到正確的投資觀念與投資技巧，一起成為市場贏家！就是愛玩股Podcast： https://fstry.pse.is/6q2yu6 —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— #敲敲門聊心室每一個孩子都是個體，當個體開始逐漸成熟，要對外發展人際關係時，嬰兒時期的依附關係就會以不同的型態開始發展。 👉依附關係像人生長的養分，養分夠多，則可預測高交友品質，也可帶來情緒穩定。當人際關係開始發展，「認同依附」會最常見，就是在對方或群體中，找到認同感或者是共鳴，人際關係的意義在於：減輕寂寞、尋求刺激、滿足需求和自我了解。那麼，在發展人際關係交朋友上，有什麼技巧呢？第一步就要聽懂、聆聽對方：在聽的過程中，對對方保持高度的興趣，因為關係是需要溝通的，要跟別人有關係就要有溝通步驟二要應和、要給予回應、感到好奇以及問問題。 👉一起聽聽諮商師怎麼說。

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44:20

S2Ep.15 │【敲敲門聊心室】自我價值的建立：我的孩子被霸凌了怎麼辦？│阿光ft. 玩心聊療心理師王子欣

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2024/11/08

正官庄高麗蔘精全新【EVERYTIME智】高麗蔘、管花肉蓯蓉與維生素B12，增進神經系統健康，每日1條守護靈光！ https://fstry.pse.is/6nhvm2 —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 👉發生了校園霸凌，父母可以怎麼做？ ❖【心理層面上】 ✔同理孩子，好好接住孩子的情緒 ✔先處理情緒，再處理事情 ❖【行動上】 ✔快速蒐集證據 ✔家人討論，一致面對，和孩子討論 ✔與施暴者家庭在第三方見證下錄音錄影 ✔學防身術 👉孩子面對的問題，可能也是當父母的我們一直不曾解決的問題一起聽聽諮商師怎麼說。敲敲門聊心室，打開你的心門，聽心事。 #人與關係 #校園 #諮商 #心理學 #霸凌 #認同感 #玩心聊療心理諮商所 #反霸凌 #自我價值【本節目由文化部影視局補助製播】 📍Youtube: https://youtu.be/a6oiPkITVVs 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/clwk3t6f201xf01wl8mvm0gvu 留言告訴我你對這一集的想法：

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25:56

S2E14【敲敲門聊心室】孩子需要被認同感：校園霸凌(下)│阿光ft. 玩心聊療心理師王子欣

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2024/11/01

金鐘主持人蔡尚樺分享簡單喝，輕鬆纖！青春美麗的秘密古典玫瑰園專為女性設計，玫瑰花瓣萃取、雙構型益生菌等多種天然成分，幫助順暢代謝！11/1-11/10全台古典玫瑰園門市買3送3再加贈1盒體驗分享 https://fstry.pse.is/6mq2d9 —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 上一集談到了校園霸凌，霸凌是否有原生家庭的影響因素在裡頭？父母又該如何發現孩子的異樣？ 👉本集談談什麼是校園黑子化？校園黑子化拉高了校園安全的問題，而整個社會結構及環境的轉變，又帶給校園什麼樣的危機？敲敲門聊心室，打開你的心門，聽心事。 #人與關係 #校園 #諮商 #心理學 #霸凌 #認同感 #玩心聊療 #反霸凌 #黑子化【本節目由文化部影視局補助製播】小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/clwk3t6f201xf01wl8mvm0gvu 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clwk3t6f201xf01wl8mvm0gvu/comments

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40:02

S2E13【敲敲門聊心室】孩子需要被認同感：校園霸凌(上)│阿光ft. 玩心聊療心理師王子欣

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2024/10/25

《高雄熱》Podcast頻道，每週帶來最新高雄新聞、在地故事與深度訪談，讓你深入了解這座城市的熱情與魅力。現在就打開你的Podcast平台或YouTube搜尋高雄熱，和我們一起感受高雄的熱情與魅力吧！ https://fstry.pse.is/6lmxs7 —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 經常在網路、新聞看到校園霸凌事件，很多人可能也經歷過校園霸凌。 👉️什麼是霸凌？霸凌的定義：只要有貶抑、排擠、欺負、騷擾或戲弄等行為。 👉️霸凌的形式？身體攻擊、語言攻擊、網路霸凌、關係排擠等很多霸凌者想要藉由霸凌別人取得認同感，當霸凌事件發生時，我們要如何看待理解，以及如何引導，降低被霸凌者的傷害？被霸凌者又該如何對外求助？本集一起來談談如何避免霸凌事件，以及當霸凌事件發生在身邊時，如何處理？ ✏️處理校園霸凌就不能忽略青少年霸凌事件背後的心理社會意義，競爭認同感與歸屬感敲敲門聊心室，打開你的心門，聽心事。 #人與關係 #校園 #諮商 #心理學 #霸凌 #認同感 #玩心聊療 #反霸凌【本節目由文化部影視局補助製播】

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41:17

S2EP12│【敲敲門聊心室】陪長者樂活-心理陪伴與相處(下)│阿光ft. 玩心聊療心理師王子欣

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2024/10/18

我們會常常注意關心小孩成長、心靈成長的議題，也會不斷關注職涯成長，但很少會特別關注「該如何過樂齡生活？」如果我們每天都在變老，那麼是不是也應該每天學習「如何面對老年生活？」是保持學習的心、對生活充滿興趣？還是，每天打開電視消極度時間？不論是那一派，只要讓自己過得：有用、有伴、有能、有趣，變老的生活，也可以過得有意義。 👉️如何讓樂齡生活過得有用、有伴、有能、有趣？ 👉️又該如何開創第三人生？本集一起來聽聽如何迎向樂齡生活。敲敲門聊心室，打開你的心門，聽心事。 #人與關係 #親情 #諮商 #心理學 #樂齡 #變老 #玩心聊療【本節目由文化部影視局補助製播】 📍Youtube: https://youtu.be/dONSX61AOYk 📍Podcast收聽： ✔️Apple Podcast: https://reurl.cc/GprxKW ✔️Spotify: https://reurl.cc/Gprx4x ✔️Firstory: https://reurl.cc/jy51vZ 小額贊助支持本節目：

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48:10

S2 EP11│【敲敲門聊心室】陪長者樂活-心理陪伴與相處(上)│阿光ft. 玩心聊療心理師王子欣

敲敲門‧聊心室 ·

2024/10/12

股票配權證就像珍珠配奶茶是超搭黃金搭配只要你懂吃、懂搭，就懂投資！不敢相信嗎？那就快來模擬交易平台試試身手吧！即時同步股市行情，隨時掌握市場動態20萬模擬金，無壓力練習權證投資馬上試試＞ https://fstry.pse.is/6hdks5 —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 每一天，我們都在變老，你害怕自己老化嗎？或者，家中有老化的長輩讓你覺得心累？其實，老只是一種身體機能的退化，在身體機能改變的狀態下，很多長輩會覺得自己失去重要性、消極、甚至性格轉變，讓很多照顧者，承受心理上的壓力。 👉️如何陪伴長者？ 👉️又該如何照顧「家庭照顧者」的心？本集一起來聽聽如何陪伴長者的心理與相處？。敲敲門聊心室，打開你的心門，聽心事。 #人與關係 #親情 #諮商 #心理學 #樂齡 #變老 #玩心聊療【本節目由文化部影視局補助製播】 📍Youtube: https://youtu.be/teel1kZH4i4 📍Podcast收聽： ✔️Apple Podcast: https://reurl.cc/GprxKW ✔️Spotify:

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44:08

S2E10│【敲敲門聊心室】青少年的正向教養：培養有自尊的孩子│阿光 ft. 玩心聊療心理師王子欣

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2024/10/04

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42:59

S2EP9│【敲敲門聊心室】青少年的正向教養(下)：建立關係│阿光 ft. 玩心聊療心理師王子欣

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2024/09/27

一個人的自我是怎麼長出來的？美國社會學家Cooley：「鏡中自我looking glass self 每個人面對他人都是一面鏡子，透過不斷的互動，接收他人反應，建立屬於自己的自我意識與身份認同。」青少年時期，正是長出自我的探索期，大人們！好好的傾聽孩子、好好談心！如何跟青春期的孩子建立關係：接納不同！先聽孩子說，延續話題➔產生共鳴➔一起思考➔正向鼓勵陪孩子一起探索青春期，一起來聽聽怎麼和孩子建立關係，一起談心。敲敲門聊心室，打開你的心門，聽心事。 #人與關係 #親情 #諮商 #心理學 #育兒 #正向教養 #教育 #玩心小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/clwk3t6f201xf01wl8mvm0gvu 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clwk3t6f201xf01wl8mvm0gvu/comments 如果你喜歡我們的節目，記得訂閱追蹤，也歡迎給我們任何回饋、鼓勵或建議！ Powered by Firstory Hosting

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40:12

S2E8│【敲敲門聊心室】青少年的正向教養：行為管理│阿光 ft. 玩心聊療心理師王子欣

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2024/09/21

青少年時期總有著很多大人覺得無法理解的行為、想法或語言，當家中的青少年出現這些行為衝突、情緒難題時，該怎麼處理？青少年不是叛逆，是對自己與世界的好奇。如何用正向的積極鼓勵引導青少年的行為，同理心的溝通、理解？一起來聽聽青少年的正向教養。 ★正向鼓勵比負面懲處有效。 ★心理學家Skinner：處罰的最大弊端在於沒有長遠效果~ 敲敲門聊心室，打開你的心門，聽心事。 #人與關係 #親情 #諮商 #心理學 #育兒 #正向教養 #教育 #玩心聊療【本節目由文化部影視局補助製播】小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/clwk3t6f201xf01wl8mvm0gvu 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clwk3t6f201xf01wl8mvm0gvu/comments 如果你喜歡我們的節目，記得訂閱追蹤，也歡迎給我們任何回饋、鼓勵或建議！ Powered by Firstory Hosting

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43:10

EP7│【敲敲門聊心室】如何與青少年子女談心？（下）│阿光 ft. 玩心聊療心理師王子欣

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2024/09/13

2024 金鐘獎入圍節目酷姨聯萌Ｖ酷姨以雙胞胎生活實況改寫的可愛原創故事Ｖ萌娃們走進錄音間分享自己想法的酷萌對話Ｖ藝術家、創業爸媽、實驗學校帶來精彩專訪暖心療癒系節目陪爸媽折疊時間、持續成長！ https://fstry.pse.is/6fdcwy —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 青春期的孩子在探索轉變階段中，會因為身心的變化，處在一個自我矛盾中，常常變成大人眼中的叛逆。如何引導青春期的孩子走過這個矛盾的階段？父母也需要學習如何和青春期的孩子談心，了解孩子的需求，而不是單方面的指正。事實上，與孩子談心前，父母性格是什麼生活型態，也影響著與孩子的相處與教養。父母性格的生活型態有：安逸型、控制型、取悅型、優越型，那麼父母對應的功課有：安逸型→建立規則；控制型→學習放手；取悅型→照顧自己；優越型→沒有條件的愛父母先自我理解、覺察，才能進一步才能與孩子好好的談心。談心時，要觀看他孩子的內心，理解孩子，並且 1不帶批判的態度 2迷失的孩子需要被引導 3重複孩子說的我會好好的一起來聽聽如何與青春期孩子談心。

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43:43

S2 EP6│【敲敲門聊心室】讀懂孩子的心—如何與青少年子女談心？（上）│阿光ft. 玩心聊療心理師王子欣

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2024/09/06

青春期的孩子正在經歷身體、心理和情感上的轉變和探索，他們渴望獨立，但同時也需要引導和支持。在這樣充滿矛盾的階段，怎麼理解和應對、傾聽孩子的需求? 🏃🏼‍♀️青春期的特徵之一：叛逆在這個階段中，父母最需要做的是：理解傾聽，發展解決問題能力。在青春期階段裡，外貌的改變可能會讓孩子自卑，心理上的探索可會對於自我評價和別人的評價產生許多自卑心理，同時又有強烈的自尊。一個人的自尊來源：身體的、內在的、從別人的關係中得到回應，這三種感受越正面，越能肯定自己。因此，家有青少年的父母們，如何讀懂青少年呢？多聽少說！花時間了解孩子，仔細聽， 🔔最重要的是：不要讓孩子尷尬！ 👉️一起來聽聽如何與青春期孩子相處。 🎯本集金句： ★阿德勒：生命本身並無意義，我們每個人用自己的方式給予生命意義。 ★喬許．希普：每位孩子距離成功，只差一位有愛心的大人。 📚️參考書籍： ➽喬許．希普【解碼青春期：與青少年好好溝通、互相理解讓彼此和諧共處】 ➽阿德勒【自卑與超越】敲敲門聊心室，打開你的心門，聽心事。 #人與關係 #親情 #諮商 #心理學 #育兒 #正向教養 #教育

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47:10

S2 EP5│【敲敲門聊心室】依附關係影響兒童教養—有安全感才會勇於探索│阿光ft. 玩心聊療心理師王子欣

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2024/08/31

依附關係對兒童發展的影響深遠，包括青春期的行為、未來戀愛的關係以至於一輩子的人際互動。心理學家John Bowlby說：童年時期依附關係的好壞，影響未來性格與人際互動。什麼是依附關係？人的本能，會有與他人建立親密連結的需求，包括：擁抱、笑、哭、安撫，嬰兒藉由這樣的方式感覺到安全、被保護，進而發展出與人的互動。依附關係從溫柔的擁抱肌膚的接觸開始。如何透過依附關係得到安全感？適時的不論是身體上的接觸或語言上的接近，給予嬰兒回應，只要有回應就是好的回應，感覺安全、溫暖，才會勇於接受挑戰，安全的對外探索。當孩子透過情緒表達時，從情緒裡頭看到需求，才是正向面對與學習成長的方式。一起來聽聽如何與孩子建立良好的依附關係。（延伸收聽：第三集https://reurl.cc/ReOZ76 戒吼父母！優雅育兒） ★童年時期親子依附關係的品質，影響孩子未來性格與人際互動 ★跳過某些該經歷的，反而讓我們無法成為真正的大人 ★當恆溫計父母，因應孩子做出調整並引導，不是溫度計父母，跟著孩子情緒起伏敲敲門聊心室，打開你的心門，聽心事。 #人與關係 #親情 #諮商 #心理學

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36:42

EP4│【敲敲門聊心室】學齡兒童的正向教養（下）—培養有自尊的孩子│阿光ft. 玩心聊療心理師王子欣

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2024/08/23

❓️什麼是正向教養❓️ 是用理解、尊重來教養孩子，而不是權威、懲罰來教育。想一想，每個人都會在犯錯時，擔心害怕被處罰、被羞辱，尤其是孩子，更會怕被大人責罵、處罰，而忘了解決問題才是最重要的事。成長的過程不論是大人或小孩，都是不斷在學習，也都在不斷的從犯錯中學習，如何讓孩子有犯錯的空間，在犯錯中學會找到問題、解決問題，而不是抓戰犯責難？當在教育孩子的過程中，藉由正面的溝通、幫孩子設定好界線，親子之間專注在問題的解決，而不是責備，才能讓孩子有豐厚的內在，有自尊可以去面對問題。一起來聽聽如何培養有自尊的孩子。（延伸收聽：第三集https://reurl.cc/ReOZ76 戒吼父母！優雅育兒） ★用溫和堅定、愛與智慧支持孩子朝向自我肯定的未來 ★正向教養專家Nelson(2015)發明正向教養不再涉及邏輯後果，而是「專注於共同尋求解決方案」敲敲門聊心室，打開你的心門，聽心事。 #人與關係 #親情 #諮商 #心理學 #育兒 #正向教養 #教育 #玩心聊療 #陪孩子玩【本節目由文化部影視局補助製播】 📍Youtube:

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32:55

S2E3│【敲敲門聊心室】學齡兒童的正向教養（上）—戒吼爸媽，溫柔堅定的育兒│阿光ft. 玩心聊療心理師王子欣

敲敲門‧聊心室 ·

2024/08/16

當爸媽的有沒有過一個情境經驗：一下吼小孩吃飯、一下吼小孩洗澡寫作業、一下吼小孩不要這樣、不要那樣，彷彿，不吼=不教。但其實，當爸媽的你/妳，也想優雅育兒，與孩子有好的關係與正面的回應吧！當戒吼爸媽的第一步：溫柔、堅定、尊重、傾聽。聽聽心理師怎麼說，今天開始，一起學習溫柔堅定的育兒，尊重並且傾聽孩子的需求。（延伸收聽：第二集https://reurl.cc/GprxKW 孩子的某些行為不是討罵，是討玩！） ★佛洛姆：「愛一個人，並不只一種強烈情感，它還是一個決定、一個判斷和承諾」 ★馬斯洛：「當你手上只有鎚子，那麼所有東西看起來都是釘子」敲敲門聊心室，打開你的心門，聽心事。小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/clwk3t6f201xf01wl8mvm0gvu 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clwk3t6f201xf01wl8mvm0gvu/comments 如果你喜歡我們的節目，記得訂閱追蹤，也歡迎給我們任何回饋、鼓勵或建議！ Powered by

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36:14

【敲敲門聊心室】讓玩具當孩子的心理師（下）— 放下手機陪孩子玩，好好感受愛│阿光 ft....

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2024/08/09

👨🏼‍👩🏼‍👧🏼‍👧🏼「玩」就是去感受樂趣。孩子從玩開始，就是在樂趣中體驗人生，不同階段的玩具在建構不同看法和人際關係，除了具體的玩具之外，父母有互動的陪伴就是最好的玩具，孩子從陪伴中，感受到愛、感受到互動與玩的樂趣。 ♥️陪伴中，放下手機，專心的陪玩。♥️ 每天十分鐘，專心、有品質的陪伴。帶著玩心成長，才能讓內在小孩，時常擁有「感受樂趣」的正面心情。本集繼續來聽聽怎麼和孩子「玩出幸福感」。 🎯本集金句 ★孩子的某些行為不是討罵，是討玩。 ★父母有互動的陪伴就是最好的玩具敲敲門聊心室，打開你的心門，聽心事。 #人與關係 #親情 #諮商 #心理學 #育兒 #關係 #教育 #玩心聊療 #陪孩子玩小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/clwk3t6f201xf01wl8mvm0gvu 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clwk3t6f201xf01wl8mvm0gvu/comments 如果你喜歡我們的節目，記得訂閱追蹤，

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44:15

【敲敲門聊心室】讓玩具當孩子的心理師（上）— 怎麼透過「玩」與孩子溝通？│阿光 ft. 心理師王子欣 EP.1

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2024/08/03

👉「玩」有什麼意義？對於成年人來說，玩好像有一種「不積極、太散漫」的意思，其實，玩就是在玩樂過過程中體驗人生、建構對世界的看法與人的關係。 👉父母該怎麼跟孩子玩？應該提供什麼樣玩的環境？ 0-2歲感覺動作期、2-7歲前運思期、7-12具體運思期，每一個不同階段的「玩法」有什麼不同？ 👉本集一起來聽聽阿光與心理師王子欣聊聊怎麼「玩出幸福感」。 ★福祿貝爾：「幼兒的遊戲始於快樂，而終於智慧。」 ★玩具是兒童的文字，遊戲是兒童的語言。敲敲門聊心室，打開你的心門，聽心事。 #人與關係 #親情 #諮商#心理學 #育兒 #關係 #教育 #玩心聊療小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/clwk3t6f201xf01wl8mvm0gvu 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clwk3t6f201xf01wl8mvm0gvu/comments 如果你喜歡我們的節目，記得訂閱追蹤，也歡迎給我們任何回饋、鼓勵或建議！ Powered by Firstory Hosting

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44:39

酒精與網路成癮？身心出了什麼問題？│念慈 ft. 諮商心理師王子欣

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2024/06/22

🔍️面對痛苦或措手不及的改變，你會做些甚麼，讓這份難過、痛苦的感覺被淡化？有的人會長期持續「一個動作」、「一個行為」，例如：喝酒、沈迷網路等等，可能會「成癮」。所謂成癮，許多時候來自於腦中的酬賞迴路失靈，而造成失靈的原因，可能來自於多巴胺的功能失調。 👉️多巴胺又叫做腦內啡，它掌握了大腦裡面的期待與獎賞機制，也是一種荷爾蒙，能夠影響人的情緒、學習、注意力、動機、行為，通常可以讓人感受快樂，並引發動機、集中注意力，包含對食物、性、金錢等，產生快樂和滿足的感覺，但是一旦失衡也容易造成疾病產生。 👉️多巴胺在我們日常的運作表現，舉個簡單的例子：我們常常利用滑手機上網、喝酒、熬夜追劇、大吃大喝、瘋狂消費……等，對在辛苦上班、上課後的自己，進行慰勞與犒賞，大多都是因為多巴胺的作用。 🔺多巴胺是讓你永不滿足的罪魁禍首！ ➡️往正向發展，讓自己不斷追求，突破舒適圈、勇敢追求； ➡️往負向發展，可能無止盡的想滿足自己的「想要」，而非現實中的「需要」。 📌這集節目中，諮商心理師特別針對「酒精成癮」和「網路成癮」來討論：

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