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PODCAST

ERIYOGA(エリヨガ)のお部屋

ヨガインストラクター北野恵理（ERIYOGA）

ヨガインストラクター「北野恵理」という人間を通して、より多くの方にヨガをお届けできたらいいな…という想いで配信している番組です。■WEBサイト https://www.eriyoga.com/ ■Instagram https://www.instagram.com/eriyoga_kobe/ ■Facebook https://www.facebook.com/kitanoeri

health fitness & nutrition

All Episodes

7:14

第46回：脚･お腹痩せ、美尻にも効く腸腰筋のお話

ERIYOGA(エリヨガ)のお部屋 ·

2019/11/25

腸腰筋（ちょうようきん）とは股関節にある「腸骨筋（ちょうこつきん）」、「大腰筋（だいようきん）」の総称です。今回は美ボディー、体の不調改善にもとっても効果的な腸腰筋にスポットを当ててお話させて頂きました。

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5:54

第45回：ストレッチだけじゃない体を柔らかくする三つの方法

ERIYOGA(エリヨガ)のお部屋 ·

2019/11/18

いきなりですが、「緩める、ストレッチする、鍛える」ことが体を柔らかくする方法です。緩めるとストレッチは一緒じゃないの？鍛えると体が柔らかくなるの？と思われた方、ぜひ今回のお話をお聞きになってみてください。

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5:23

第44回：次世代の岩盤ヨガ

ERIYOGA(エリヨガ)のお部屋 ·

2019/11/11

新しいお仕事と新たな試み、誰もが楽しめるヨガをこれからどう作っていくのかについてお話しました。

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5:23

第43回：ホットヨガ･常温ヨガ

ERIYOGA(エリヨガ)のお部屋 ·

2019/11/04

過去2回の番組ではホットヨガに対する私の本音をお話させて頂きました。では、ホットヨガと常温ヨガとの大きな違いとは一体何でしょう？

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10:18

第42回：SNSでは言えない？ホットヨガの真実後編

ERIYOGA(エリヨガ)のお部屋 ·

2019/10/28

ホットヨガに対して良いイメージを持たれている方は多いのではないでしょうか？私達ヨガインストラクターも同じように考えているかと言うとそうではありません。普段はあまりお話できないホットヨガに対する本音をお話します。

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5:48

第41回：SNSでは言えない？ホットヨガの真実前編

ERIYOGA(エリヨガ)のお部屋 ·

2019/10/21

ホットヨガについて、ヨガ業界では賛否両論あります。それは…この番組を聴いてくださっている方だけに、ホットヨガについての私の考えをお話しします。

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5:42

第40回：久しぶりのエリヨガのお部屋

ERIYOGA(エリヨガ)のお部屋 ·

2019/10/14

約1ヶ月ぶりの配信となるエリヨガのお部屋は、2019年10月から始めた元町エリヨガのリニューアルについてお話させて頂きました。リニューアルは自分にとって勇気のいる決断でしたが、チャレンジしてみようと思います。

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8:10

第38回：好きな食べ物の話

ERIYOGA(エリヨガ)のお部屋 ·

2019/08/26

毎回インタビュアーを務めて下さっている中西さんが、最近台湾に行かれたということで、台湾の美味しい料理話に花が咲きました。

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9:21

第37回：視覚情報による変化

ERIYOGA(エリヨガ)のお部屋 ·

2019/08/19

目の力ってすごいんですよ。視覚から入ってくる情報で私たちの体は変化するんです。だから私は素敵だなと思う人には実際に会いに行くようにしています。エネルギーや何かヒントを感じ取れるような気がするから。

ja

7:52

第35回：メンタリストに学ぶ謝罪のテクニック

ERIYOGA(エリヨガ)のお部屋 ·

2019/08/05

前回もお話させて頂いた、宮迫さんの謝罪会見をメンタリストDaiGoさんが素晴らしいと良かった点を解説されていました。その内容を聞いて私も学ぶべきところがたくさんあるなーと感じたのでシェアさせて下さい。

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5:59

第34回：敵を味方に変えるトーク力

ERIYOGA(エリヨガ)のお部屋 ·

2019/07/29

最近、テレビを賑わせている吉本興業の芸人さんたちの闇営業に絡む問題。宮迫さんの記者会見を見ていて、そのトーク力に私は思わず感動したんです。

ja

6:57

第33回：眼精疲労に効くヨガ

ERIYOGA(エリヨガ)のお部屋 ·

2019/07/22

パソコンやスマホ、ゲームなど目を酷使する機会が多い私たち現代人。ちょっと目が疲れたなーと言うときにオススメな目の体操、そしてヨガをご紹介します。

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6:40

第32回：苦手なコーヒーの意外な効果

ERIYOGA(エリヨガ)のお部屋 ·

2019/07/15

コーヒーが苦手な私は、毎朝コーヒーを飲むようにしています。矛盾しているようですが、これには理由があって、苦手なものでも体が欲しているという直感に素直に従ってみると意外な効果があったんです。

ja

7:16

第31回：数字の成績

ERIYOGA(エリヨガ)のお部屋 ·

2019/07/08

私もお仕事させて頂いている「ホットヨガスタジオLAVA」ではお客様にアンケートをお願いしています。数字での評価よりも、目の前のお客様に真摯に向き合うことに重きを置いていたのですが、先日、新たに感じる出来事がありました。

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8:09

第30回：ヨガと映画の共通点

ERIYOGA(エリヨガ)のお部屋 ·

2019/07/01

先日、公開中の映画「キングダム」を観てきたのですが、主人公の夢を諦めず、何度も立ち上がる姿勢にとても心を打たれる素敵な映画でした。元々、私はあまり映画を観なかったのですが、ヨガを始めてから変わりました。その辺りのお話 […]

ja

6:59

第29回：憧れの人

ERIYOGA(エリヨガ)のお部屋 ·

2019/06/24

憧れの人がいると頑張れると言いますが、私にもそんな方がいます。心に響く、気付きのあるレッスンをしたいと常々考えているのですが、そう思うきっかけとなった私の大好きな、そして憧れの方についてのお話です。

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6:24

第28回：セミナーを開催できることになりました

ERIYOGA(エリヨガ)のお部屋 ·

2019/06/17

最近、ありがたいことにヨガの先生と交流することが増えています。そこで、8月22日（木）にヨガインストラクターについて私の想いをお話させて頂く機会を頂きました。どんなお話をするかちょこっとお知らせいたします。

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6:24

第27回：北野恵理のヨガの師匠、来神のお知らせ

ERIYOGA(エリヨガ)のお部屋 ·

2019/06/10

私がヨガの師匠と崇める大先生、中島正明先生の特別WSが神戸で開催されます。あるヨガの資格を取るために中島先生のレッスンを受けた事をきっかけに、私のヨガに対する世界観はガラッと変わりました。今回はそんな素敵な中島先生の […]

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8:01

第26回：友人と母校に行った話

ERIYOGA(エリヨガ)のお部屋 ·

2019/06/03

今回はいつもと趣向を変えてプライベートのお話を。先日、尊敬する友人と母校に行くと、いつの間にか…人生何があるかわからなくて楽しいなと感じたひと時でした。

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7:28

第25回：ヨガの正解とは（筋調整ヨガ総まとめ）

ERIYOGA(エリヨガ)のお部屋 ·

2019/05/27

過去2週お届けしている筋調整ヨガの総まとめ編をお届けします。たくさんの師匠やトレーナーの下でヨガを学んできましたが、その中で感じたことは「ヨガには正解は無いんだな」ということでした。

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