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PODCAST

Tribo Forte Podcast: Saúde. Boa Forma. Estilo De Vida!

Rodrigo Polesso

Apresentado por Rodrigo Polesso e com a presença de Dr. José Carlos Souto, esta é a mais respeitada referência nacional em emagrecimento, nutrição e alimentação saudável, revelando as reais verdades, sem balelas.

health & fitness nutrition

All Episodes

17:48

TF Extra #473 - Os PIORES e MELHORES Industrializados...

Tribo Forte Podcast: Saúde. Boa Forma. Estilo De Vida! ·

2024/08/26

Nem tudo que vem da natureza é saudável e nem tudo que vem da indústria é ruim, obviamente, mas que tem muita, mas muita coisa ruim, isso é verdade...Pior ainda é quando coisas terríveis são promovidas como saudáveis pra população enquanto outros alimentos, também industrializados e bem melhores são demonizados desnecessariamente. O segredo aqui está sempre nos ingredientes, claro. Vamos ver agora quais são na minha opinião os 16 piores industrializados do mercado e os 10 melhores para que você

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12:58

TF Extra #472 - Um Protocolo de 3 Refeições pra...

Tribo Forte Podcast: Saúde. Boa Forma. Estilo De Vida! ·

2024/08/19

Bom, aqui está um protocolo simples e potente de 3 refeições por dia para enxugar o corpo de forma acelerada em apenas 48h de forma totalmente natural usando-se do poder da alimentação forte.Vou começar te mostrando quais são os pratos do protocolo, café almoço e jantar e em seguida as 4 regras para seguir e por fim por que este protocolo simplesmente funciona, combinado? 🔥 Quer seguir uma rota 100% natural de emagrecimento? Para o passo-a-passo completo para REATIVAR o metabolismo, DESBLOQUEAR a

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19:28

TF Extra #471 - Como Perder Barriga (O Jeito...

Tribo Forte Podcast: Saúde. Boa Forma. Estilo De Vida! ·

2024/08/12

Existem somente 2 formas de se “perder barriga” de fato, ou seja, de se eliminar a gordura subcutânea abdominal e a gordura visceral que geram essa protuberância que ninguém gosta A primeira é a forma é mais difícil e menos inteligente, digamos assim, mas mesmo assim é o que infelizmente fazem 99% das pessoas e o que é recomendado por basicamente 99% dos profissionais A segunda forma que é mais fácil, mais inteligente e mais sustentável é o que apenas 1% das pessoas no máximo fazem porque este

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19:47

Os Alimentos Que Mais Engordam os Brasileiros...

Tribo Forte Podcast: Saúde. Boa Forma. Estilo De Vida! ·

2024/08/05

Os brasileiros estão cada vez mais gordos, esta é a dura verdade e Uma coisa é certa, é o que você come rotineiramente e não só de vez em quando que realmente é responsável pelo estado da sua saúde e do seu corpo, agora, falando nisso, você sabe quais são os 10 alimentos que juntos compõe quase metade da dieta do Brasileiro? Segundo um estudo publicado em 2020 pelo professor Walter Belik da Unicamp analisando os dados do IBGE, estes alimentos são: Arroz, feijão, pão francês, carne bovina, frango,

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16:50

TF Extra #469 - Afina a Cintura e Ajuda a TORRAR...

Tribo Forte Podcast: Saúde. Boa Forma. Estilo De Vida! ·

2024/07/29

O óleo de coco é uma gordura diferente das outras e muito especial que é rapidamente e eficientemente utilizada pelo corpo como energia extra e é extremamente difícil de ser estocada como gordura corporal, ao contrario das outras gorduras.. Aliás, quando alguns fazendeiros no passado tentaram engordar seus porcos com óleo de coco, eles viram que os porcos emagreceram rapidamente ao invés e essa historia foi contada pelo médico cardiologista Dr. Sergio Puppin no seu livro. Dentre as gorduras

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20:17

TF Extra #468 - O Que a FANI Comeu e Como Fazer...

Tribo Forte Podcast: Saúde. Boa Forma. Estilo De Vida! ·

2024/07/23

O caso aqui da Fani Pacheco é interessante porque de 2007 a 2024 o corpo teve grandes altos e baixos… Não conheço a Fani e não estou aqui para julgar ela de forma alguma, mas, sim, pra tentar ajudar VOCÊ a entender porque isso aconteceu e principalmente, analisar refeição por refeição a dieta que ela usou para perder mais de 30kg e voltar a ficar em forma e o que você pode aprender e fazer melhor para ter ainda mais e melhores resultados... Pegue seu cafezinho e vem comigo: 🔥 Quer seguir uma rota

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14:25

TF Extra #467 - 7 Formas de BLOQUEAR os 13 Danos Do...

Tribo Forte Podcast: Saúde. Boa Forma. Estilo De Vida! ·

2024/07/15

Você já sabe que beber álcool não é bom pro fígado, mas saiba que ele também é muito danoso pro intestino e até para alguns nutrientes do corpo. Agora o que menos gente ainda sabe é que existem 7 formas simples de vc mitigar ou até BLOQUEAR estes efeitos danosos do álcool quando vc bebe para se proteger facilmente e já te adianto que 3 destas formas são bem saborosas e cientificamente comprovadas... 🙂 Então deixa eu começar te contando os 13 maiores danos do álcool no corpo que você talvez não

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12:32

TF Extra #466 - A Realidade da Perda de Peso Na...

Tribo Forte Podcast: Saúde. Boa Forma. Estilo De Vida! ·

2024/07/08

Se o seu humor, sua felicidade e seu bem-estar flutuam junto a balança, chegou o dia de mudar isso de vez entendendo o que raios está acontecendo aqui e vendo o que de fato acontece na prática durante um processo correto de perda de peso e pra isso vou te mostrar alguns gráficos reais de emagrecimento que exemplificam tudo...🔥 Quer seguir uma rota 100% natural de emagrecimento? Para o passo-a-passo completo para REATIVAR o metabolismo, DESBLOQUEAR a queima natural de gordura e ACELERAR o

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19:35

TF Extra #465 - Dicas Que Eu Daria p/ Fabiana Karla...

Tribo Forte Podcast: Saúde. Boa Forma. Estilo De Vida! ·

2024/07/01

A atriz Fabiana Karla disse recentemente que escolheu viver com obesidade e isso me fez pensar. Aliás, Eu respeito 100% as escolhas de cada um, incluindo da Fabiana, mas... Pra quem já tentou tudo entre o céu e a terra pra emagrecer, o que mais tentar? Pra quem já celebrou conquistas no curto prazo só pra chorar depois no longo novamente, o que pode ajudar? Será que existe de fato alguma solução ou só nos resta “escolher viver com a obesidade” ? Bom, Espero que a Fabiana veja este vídeo porque

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23:13

TF Extra #464 - 5 Dicas p/ Comer Saudável Gastando...

Tribo Forte Podcast: Saúde. Boa Forma. Estilo De Vida! ·

2024/06/24

“Ai Rodrigo, comer bem é muito caro” “Ai Rodrigo, a realidade brasileira...” “Ai Rodrigo, a Alimentação Forte não cabe no meu bolso...” Ai ai ai.... O que é caro de verdade são desculpas. O que é caro de verdade são doenças O que é caro de verdade é viver uma vida com um corpo que não te faz feliz. Onde há vontade, há possibilidade e neste vídeo eu quero tentar te ajudar a ver isso justamente isso, mostrando como você pode ter uma alimentação FORTE gastando pouco e se nutrindo

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24:26

TF Extra #463 - 7 ERROS e 4 ACERTOS da Gracyanne...

Tribo Forte Podcast: Saúde. Boa Forma. Estilo De Vida! ·

2024/06/17

A Gracyanne diz comer 70 OVOS por dia, bota fé? Eu vou te contar mais sobre isso... Alias, ela tem gerado polemica de várias formas mas eu tô aqui pra te contar 5 Belos acertos dela na dieta e nos seus hábitos que acho que muitas pessoas poderiam se beneficiar de copiar e aplicar na própria rotina, mas também vou revelar, infelizmente, 7 erros preocupantes que ela está cometendo e que sugeriria que todos evitassem... Mais no final vou fazer um sumário da dieta dela e também tocar talvez no assunto

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16:49

TF Extra #462 - Como Ajustar Seu Prato Para Emagrecer...

Tribo Forte Podcast: Saúde. Boa Forma. Estilo De Vida! ·

2024/06/10

Como Ajustar Seu Prato Para Emagrecer De Vez de forma rápida, barata, saborosa e simples. Vou usar aqui do famoso Prato Feito como exemplo pra te mostrar como você pode ajustar seu prato de cada dia Para Emagrecimento, porque, como você vai logo ver, o prato feito tradicional NAO é a melhor coisa do mundo pra emagrecer e nem pra sua saúde pra dizer a verdade e o pior é que o motivo não é tão óbvio e muitos não sabem... vc vai ver. Então Primeiro, vou te contar o que tem de bom e de ruim no prato

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17:56

TF Extra #461 - 7 Nuts Pra PARAR De Comer e 2 Que Se...

Tribo Forte Podcast: Saúde. Boa Forma. Estilo De Vida! ·

2024/06/03

Se você gosta de comer nuts, nozes e castanhas, MAS TAMBEM gosta de se sentir leve, bem, enxuto, no peso ideal com o intestino 5 estrelas, você precisa saber da dura verdade por trás das 7 opções mais consumidas delas e porque eu sempre as evito, PORÉM, existe luz no fim do túnel porque tem 2 OTIMAS alternativas que salvam o dia e podem te ajudar... Vídeo Recomendado: - MÁ NOTÍCIA SOBRE LEITES VEGETAIS DE AMENDOA, SOJA, COCO, ETC...

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22:43

TF Extra #460 - Como Ter CORPO FIT Sem Ter Rotina...

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2024/05/27

Usando de ciência aplicada na prática, vamos ver hoje como ter um corpo 90% fit, magro, saudável e bonito fazendo apenas 10% do esforço que os influenciadores fitness típicos por aí... E mais, vou te mostrar 5 passos para te ajudar a aplicar isso na pratica naturalmente SEM ser escravo de uma rotina fitness massante e ainda: Te mostrar a realidade por trás do corpicho bonito de muitos influenciadores e depois disso eu quero ver se você gostaria ou não de estar na pele deles... Então pegue seu

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19:26

TF Extra #459 - 9 Sacadas para/ Eliminar 14 KG e 13...

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2024/05/20

Eu ajudei o João aqui a TORRAR 14kg de peso e 13cm de barriga em apenas 4 meses de forma totalmente natural, sem fome e sem ele mesmo saber cozinhar e neste vídeo agora eu vou usar o testemunho dele para compartilhar contigo 9 sacadas poderosas que podem te ajudar também caso você tenha gordura para eliminar e queira fazer isso de forma natural, baseado em ciência e sem sofrimento, combinado?🔥 Quer seguir uma rota 100% natural de emagrecimento? Para o passo-a-passo completo para REATIVAR o

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17:56

TF Extra #458 - Ovos Caros Valem a Pena Mesmo? (Ovo...

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2024/05/13

Estes ovos custam 3x mais do que estes aqui... vale a pena mesmo pagar mais por um ovo caipira, orgânico ou o que for ao invés de pegar o mais barato no mercado? O que justifica tanta diferença no preço e será que isso reflete num valor nutricional superior mesmo? E as galinhas, são tratadas diferente mesmo? Vamos ver tudo isso juntos agora, baseado em ciência e no final, você vai poder escolher se vale a pena ou não botar seu rico dinheirinho em ovos mais caros. 🔥 Quer seguir uma rota 100%

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28:52

TF Extra #457 - 5 Passos para Emagrecer MUITO, 100%...

Tribo Forte Podcast: Saúde. Boa Forma. Estilo De Vida! ·

2024/05/06

Talvez você não precise perder mais de 100kg como o caso do Gordão da XJ aqui, mas quem sabe 50kg, 30kg, 20 ou mesmo 10kg... Se for seu caso, o vídeo de hoje vai te dar um mapa pra seguir... um mapa tanto do tesouro quanto um das armadilhas a evitar no caminho... Vou mostrar os 5 passos a seguir para emagrecer uma grande quantidade de peso de forma 100% natural e sem sofrimento, baseado no entendimento CORRETO do ganho de peso e emagrecimento, mas antes, veja: Que historia é essa de Gordão da XJ

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13:46

TF Extra #456 - A Realidade Por Trás Das Promessas -...

Tribo Forte Podcast: Saúde. Boa Forma. Estilo De Vida! ·

2024/04/29

Emagrece, diminui a pressão, promove a saúde do coração, regula o açúcar no sangue, etc… as promessa são muitas e eu já recebi tanto pedido de vocês pra falar sobre isso que chegou o dia!Hoje você vai ver, de acordo com a ciência de fato, se tem verdade por trás destas alegações ou não e se tem, o quão significativo são os efeitos… 🔥 Quer seguir uma rota 100% natural de emagrecimento? Para o passo-a-passo completo para REATIVAR o metabolismo, DESBLOQUEAR a queima natural de gordura e ACELERAR o

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25:57

TF Extra #455 - OZEMPIC - Os Fatos Por Trás Das...

Tribo Forte Podcast: Saúde. Boa Forma. Estilo De Vida! ·

2024/04/22

Ozempic, Mounjaro, Saxenda e outras novas drogas para emagrecimento estão se tornando cada vez mais populares e sendo divulgadas como seguras e efetivas. Neste vídeo, eu trago dados e fatos sobre estes medicamentos que não muita gente sabe como efeitos colaterais, perda esperada de peso, tempo para perda de peso, efeito sanfona, etc. No final, você poderá decidir se estes medicamentos para emagrecimento são uma boa opção para você ou não. Forte abraço, Rodrigo 🔥 Quer seguir uma rota 100% natural

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21:48

TF Extra #454 - Os 6 Erros da Maiara e Como Emagrecer...

Tribo Forte Podcast: Saúde. Boa Forma. Estilo De Vida! ·

2024/04/15

A Maiara da dupla Maiara e Maraísa perdeu quase 40kg e agora está na mídia em todo lugar sofrendo muitas criticas de alguns e ganhando elogios de outros... Vida de famoso não deve ser nem um pouco fácil... Muitos dizem que ela parece ter ido “longe demais”... Será? O que você acha? Mas aqui está o que vou fazer: Ao invés de julgar ela, vou tentar fazer algo útil e usar do meu conhecimento de ciência da nutrição acumulado nestes últimos 15 anos de pesquisa e de centenas de milhares de pessoas

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