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PODCAST

Highest Self

Dr. Claudia Burger

Das ist DER go-to-Podcast für ambitionierte Frauen, die nicht mehr klein denken, sich zufriedengeben und schlechte Kompromisse eingehen wollen, sondern endlich ihr ganzes Potential auf die Straße bringen und rundum erfülltes Leben genießen möchten - fern von Leistungsdruck, Dauerstress, Erschöpfung und Funktionieren. Ich bin Dr. Claudia Burger, ehemals Wissenschaftlerin in Leitungsposition, heute Podcasterin, Coach & Mentorin für leistungsstarke Frauen, die The Whole Package möchten: Erfolg im Job

education self-improvement

All Episodes

00:31:15

Die Neue Zeit beginnt: Was das für dich bedeutet

Highest Self ·

2025/01/01

Was genau verbirgt sich hinter dem Begriff "Neue Zeit" und warum sollte diese angeblich beginnen?! Darauf geht die heutige Neujahrsepisode ein. Es geht um eine Vorausschau auf das Jahr 2025 und die Folgejahre und letztlich um die Frage, warum JETZT die beste Zeit ist, um für dich loszugehen und deinen Turning Point hin zu Karrieremama der Neuen Zeit zu markieren. Nutze neue, leichtere Formen von Female Empowerment und werde zum Vorbild einer zeitgemäßen Art von Female Leadership Movement.

de

00:35:48

Ständige Streitereien und Ehekrisen-Alarm? Selbst...

Highest Self ·

2024/12/25

Sind Streitigkeiten mit deinem Partner leider viel zu häufig an der Tagesordnung? Wirf mithilfe dieser Episode einen neuen Blick auf dich und deinen Partner, um den Mindset Shift zu initiieren, der dich vom Dauer-Kampfmodus befreit!

de

00:33:42

Emanzipation und Gleichberechtigung in der Neuen Zeit

Highest Self ·

2024/12/18

Emanzipation als Karrieremama der Neuen Zeit bedeutet etwas ganz anderes als das, was du bisher unter Emanzipation verstanden hast. Hol dir den Ausblick auf die Veränderungsprozesse, die aktuell vonstattengehen und lass dich inspirieren von einem neuen Verständnis von Emanzipation und Gleichberechtigung – damit du als Karrieremama der Neuen Zeit endlich in deine wahre Größe kommst. Deine Zeit ist JETZT!

de

00:34:42

An dieser Hürde scheitern fast alle Karrieremamas –...

Highest Self ·

2024/12/11

Unzählige Karrieremamas sind unzufrieden mit ihrem Alltag unter Mehrfachbelastung, wünschen sich Erleichterung, wissen aber nicht, wie es anders gehen kann – denn sie haben ja schon so viel probiert…Erfahre in dieser Episode, an welcher Hürde die allermeisten Karrieremamas scheitern, wenn es darum geht, ihren Alltag zu erleichtern und mehr Entspannung, Freude und Zufriedenheit zu erfahren. Bist du ready, diese Hürde zu nehmen?

de

00:35:18

Stressfrei durch die Weihnachtszeit – guter Witz?!

Highest Self ·

2024/12/04

Das sagen Karrieremamas über die (Vor-)Weihnachtszeit, du auch?: „alles sehr voll“, „viel los“, „wieder dieses Geschenke kaufen“, „Plätzchenbacken ist einfach nur eine riesen Sauerei“ und „so froh, wenn es abgehakt ist“.Einerseits wollen wir diese besinnliche Zeit genießen, andererseits ist es noch stressiger als sonst – what to do?! Hol dir mit dieser Episode ein paar Inspirationen, wie du mit dem richtigen Mindset diese Weihnachtszeit so begehst, dass du weder überfordert, noch genervt

de

00:34:19

Perfektionismus Self-Check: Machst du dir den Alltag...

Highest Self ·

2024/11/27

Machst du dir den Alltag selbst zu schwer, weil du eine sehr hohe Anspruchshaltung an dich selbst und Andere hast – ohne dir dessen bewusst zu sein? Dieses Phänomen nennt sich auch „Perfektionismus“! Doch viele Karrieremamas nehmen sich selbst gar nicht als perfektionistisch wahr, weil es für sie nicht „ich will es perfekt haben“, sondern „das ist doch das Mindeste“ ist. Finde mithilfe dieser Episode für dich heraus, ob du auch in die Perfektionismus-Falle tappst – und was du tun kannst,

de

00:43:58

Meine Geheimnisse, warum ich beruflich so...

Highest Self ·

2024/11/20

Einerseits beruflich leistungsstark, andererseits beste Mutter aller Zeiten sein - utopisch oder machbar? Für mich hat sich das lange Zeit ausgeschlossen. Letztlich hat es mich sogar gesundheitlich so belastet, dass es in einem Burnout mit anschließender Berufsunfähigkeit mündete. Heute vereinbare ich beides - berufliche Leistungsfähigkeit UND gute Mutter sein - wunderbar miteinander, jedoch ohne schlechte Kompromisse! Was genau ich heutzutage anders mache und welche Geheimnisse ich dazu

de

00:42:51

Nackte Wahrheit: So hab ich mich aus meinem Tief...

Highest Self ·

2024/11/13

Was tust du, wenn du dich so richtig down fühlst? Geht es dir auch so, dass du dich in mental-emotionalen, körperlichen und seelischen Tiefs ausgeliefert fühlst? Oder nutzt du in solchen Situationen und Lebensphasen bestimmte Strategien, Methoden, Werkzeuge und Tipps, um dich schnell und nachhaltig besser zu fühlen? In dieser Episode bekommst du einen Blick hinter die Kulissen, denn ich verrate dir, wie ich heutzutage mit meinen Tiefs umgehe und was mir dabei hilft, das Tief schnell wieder

de

00:34:58

Nackte Wahrheit: So hab ich mich aus meinem Tief...

Highest Self ·

2024/11/06

Was tust du, wenn du dich so richtig down fühlst? Geht es dir auch so, dass du dich in mental-emotionalen, körperlichen und seelischen Tiefs ausgeliefert fühlst? Oder nutzt du in solchen Situationen und Lebensphasen bestimmte Strategien, Methoden, Werkzeuge und Tipps, um dich schnell und nachhaltig besser zu fühlen? In dieser Episode bekommst du einen Blick hinter die Kulissen, denn ich verrate dir, wie ich heutzutage mit meinen Tiefs umgehe und was mir dabei hilft, das Tief schnell wieder

de

00:37:30

2 Zutaten für nachhaltige Alltagsveränderung

Highest Self ·

2024/10/30

Schon lange möchtest du deinen Alltag verändern, damit es endlich leichter wird und du weniger gestresst, frustriert und schlichtweg am Limit bist? Du hast auch schon einiges probiert, aber nur mit kurzfristigem Erfolg? Dann haben dir definitiv 2 grundlegende Zutaten gefehlt, ohne die Veränderung schlichtweg unmöglich ist! Welche das sind? Erfährst du in dieser Episode!

de

00:48:51

Warum und wie dir Emanzipation im Weg steht

Highest Self ·

2024/10/23

Emancipation sucks?! Ja, in mancherlei Hinsicht schon - nämlich dann, wenn es zur Bürde wird, uns mehr belastet als befreit und wir nur aufgrund von political correctness mitmachen. Eine neue Ära von Emanzipation ist hiermit eingeläutet! Und wir Karrieremamas profitieren davon am meisten und bestimmen in besonderem Maße mit. Erfahre mehr dazu in dieser Episode und prüfe für dich, welche Auslegung von Emanzipation dir WIRKLICH entspricht!

de

00:45:06

Dein Hack für Elevating Energy im Alltag

Highest Self ·

2024/10/16

Du möchtest im Alltag mehr High Energy - aber nicht nur körperlich, sondern auch mental UND emotional? Dich im stressigen Alltag einfach öfter positiv "high" fühlen, voller Freude & Lebenslust - anstatt gefrustet & genervt? Was dir dabei hilft, erfährst du in dieser Episode ;-)

de

00:44:56

Am Limit?! Lass DAS im Alltag sein!

Highest Self ·

2024/10/09

"Am Limit sein" ist dein Normalzustand? Und du weißt auch einfach nicht, WAS du im Alltag WIE verändern sollst, um NICHT dauernd total erschöpft, ausgelaugt, genervt, schlecht gelaunt, gereizt und gefrustet zu sein?! Erfahre, welche Dinge du im Alltag getrost sein lassen kannst, um Druck rauszunehmen sowie Zeit & kostbare Energie zu sparen.

de

00:39:31

Veränderung im Alltag? So klappt’s!

Highest Self ·

2024/10/02

Du willst Veränderung in deinem High Performance Karrieremama-Alltag vornehmen, weil einfach alles zu viel ist? Und du schaffst es nicht, weil dir einfach die Fantasie fehlt, was du weglassen und was du wie anders machen kannst? Dann lerne DEN Motivator kennen, der dir dabei hilft, endlich die Veränderung in deinen Alltag einzuladen, nach der du dich schon viel zu lange sehnst!

de

00:34:49

Karrieremama der Neuen Zeit: DAS zeichnet sie aus

Highest Self ·

2024/09/25

Verkörperst du bereits die Karrieremama der Neuen Zeit? Was charakterisiert überhaupt die Karrieremama der Neuen Zeit? Das und mehr erfährst du in dieser Episode!

de

00:28:31

Karrieremama-Vergleicheritis: Wie du das Vergleichen...

Highest Self ·

2024/09/18

Vergleichst du dich (heimlich) oft mit Anderen und merkst, dass dir das nicht guttut? Erfahre hier, wie du die Karrieremama-Vergleicheritis stoppst, mehr noch: wie du sie umdeutest und sie produktiv für dich nutzt, anstatt darunter zu leiden.

de

00:54:53

8 Methoden für mehr Gelassenheit im Alltag

Highest Self ·

2024/09/11

Mit diesen 8 Methoden sorgst du leicht & unkompliziert für mehr Gelassenheit in deinem High Performance Karriere-Mama-Alltag!

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00:31:07

DER Grund, warum du dauerhaft am Limit bist – und...

Highest Self ·

2024/09/04

Erfahre in dieser Episode DEN Grund, warum du dauerhaft am Limit bist – und sich daran auch nix ändert. Möchtest du dauerhaft am Limit sein – körperlich, mental-emotional und seelisch? Wenn das eher NICHT dein Idealzustand ist, dann ist diese Folge für dich 😉

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00:35:31

Magische Zeitmanagement-Tipps für Karrierefrauen mit...

Highest Self ·

2024/08/28

Liebe Karriere-Mami, Bist du fast dauerhaft damit beschäftigt, im Kopf ToDos, Verpflichtungen, Termine & Deadlines durchzugehen? Bist du kontinuierlich dabei, auf die Uhr zu schauen und dafür zu sorgen, nichts zu vergessen? Suchst du nach Tipps, Methoden & Strategien, um Deinen getakteten Alltag weiter zu optimieren und effektiver zu gestalten?Das Thema "effizientes Zeitmanagement" ist für berufstätige Mamas mit Karriereambitionen ein Dauerbrenner. In dieser Episode bekommst du 2

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00:31:19

Magische Zeitmanagement-Tipps für Karrierefrauen mit...

Highest Self ·

2024/08/21

Liebe Karriere-Mami, Bist du fast dauerhaft damit beschäftigt, im Kopf ToDos, Verpflichtungen, Termine & Deadlines durchzugehen?Bist du kontinuierlich dabei, auf die Uhr zu schauen und dafür zu sorgen, nichts zu vergessenSuchst du nach Tipps, Methoden & Strategien, um Deinen getakteten Alltag weiter zu optimieren und effektiver zu gestalten?Das Thema "effizientes Zeitmanagement" ist für berufstätige Mamas mit Karriereambitionen ein Dauerbrenner. In dieser Episode bekommst du 2 Arten

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