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超智游戏ComplexGame

凉意

“超智游戏ComplexGame”是凉意主持或独角的一档播客节目，希望提供超越二元对立角度的内容，跟大家一起面对现代生活这个超智游戏，看见对错之外的复杂世界。

society & culture philosophy

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54:26

E170 在亲密关系里反复纠结的人是在期待什么？｜委员长&凉意

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2024/11/24

【内容简介】这期节目我和人生伴侣委员长聊了一个亲密关系深处的话题。起因是委员长的弟弟对她的一些“爹味”表达习惯。为什么明明是爹味十足的话，委员长却很受落？在讨论中，我们聊到了对选择困难、偏好表达以及关系成长的观察。原来“爹”和“Determination”是这样的不同。【摘要】00:59 话题来源：为什么弟弟的“爹味”言行不仅没被排斥，而且还有奇效03:51 隐藏偏好的选择题，亲密关系里“送命题”背后的想法和逻辑06:46 选择变得沉重，可能不仅出于对选项的纠结，还包含选错的压力14:45 弟弟霸总式行为的智慧：看见纠结背后的心理压力20:34 委员长需要别人锋利的表达，帮助破除犹豫29:46 棱角可以用来彰显主张，但不要刺伤别人36:32 是有“爹味”还是有“决断力”，有时候取决于两人间的力量平衡41:24 表达出自己偏好虽然可能不舒服，但还是很有必要45:15 找到兴趣和热爱，让自己有更多敏锐的触角，也能在不开心时得到治愈的力量【开场、过场、结尾音乐】trust you｜伊藤由奈｜TV动画《機動戦士ガンダム00》ED4主题曲【主播】凉意 |

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1:55:52

E169 如何让非暴力的攻击性成为生命的核动力｜Steve&凉意

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2024/11/03

【内容简介】和Steve的一期串台节目，继续聊透攻击性的话题。我们一起探讨了如何处理情绪、攻击性与暴力背后的力量，以及如何找到更自由的情感表达方式，实现更有觉知地释放攻击性——非暴力沟通和拳击的本质原来很相似。【摘要】00:00:50 「时间」作为杠杆，而非危机00:06:50 点菜时候的小练习，帮我重新看见自己真正需要的东西00:12:15 大脑快速决策的背后，往往意味着粗略、笨拙和偏见00:18:32 接着之前攻击性那期节目的话题继续聊00:19:21 非暴力沟通不是让人隐忍，而是让人更能“有效吵架”00:26:28 从“很生气”到“找到自己的语言”，是要学习和练习的00:31:43 非暴力沟通与拳击都是在创造一个安全释放攻击性的过程性环境00:37:01 释放攻击性不仅要考虑个人成长，也要考虑关系培育00:44:56 想象中的敌对和冲突，如何慢慢发展成真实存在的仇恨00:54:34 攻击性代表着坚定的内核，不惧批判的行动力01:02:04 一种自我设限：把小集体的规则当作更大世界的规则01:05:17

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1:08:55

E168 很多人想拯救婚姻，但忘了拯救自己

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2024/10/27

【内容简介】本期老朋友Kaylee返场，作为婚姻“危机生还者”，Kaylee带来了她在亲密关系中的深度思考和成长体验。我们聊到了那些感情中常被忽视的体验：冷漠、疏离和无力感。面对一次次的关系挑战，怎样在不迷失自我的情况下去维系关系？什么时候可以再坚持坚持，什么时候适合放手离开？此外，话题还延伸到亲子教育和个人成长——如何“无为而治”地给彼此空间，在亲密关系中关照自己的重要性。无论你正经历着什么样的情感困惑，希望这期的分享会带来新的启发与力量。【摘要】 00:00:48 为在关系中努力经营的女性同胞感到心疼00:03:08 当一方决定努力经营关系时，对方是什么反应？00:05:50 在关系中选择成为“冰山”的那个人，也未必好过00:09:45 鼓励和支持有时反而成为压力来源00:14:00 被老师热情表扬的学生，其实是在家长「帮忙逃学」的家庭教育中成长起来的00:19:51 关系中的指导性原则：每个人都照顾好自己00:21:27 「给」这个动作，既包含意愿，也包含能力00:24:34 当有了离开的底气，反而生出好好爱的能力00:31:16

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21:20

E167 你还有多少像这样被心理暗示阻断的人生体验

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2024/10/20

【内容简介】从第一次能真正享受榴莲的经历聊起，探讨了心理暗示如何影响我们的感知和选择。【广告】沉浸式非暴力沟通学习课程 by 凉意｜2024年最后一期正在接受报名本期课程时间：2024年11月5日-12月23日非暴力沟通又被称为爱的语言，它并不软弱，相反它透过系统地培养内在意识，逐步让我们找到自己内心的力量与选择，跳出要么忍要么狠的拉扯循环。这门14节沉浸式的“非暴力沟通”课程，以清晰、系统、注重实践和培育内在力量为特点。特别适合：· 想在动荡的外部环境中想获得安定的内在力量；· 想科学地修炼内在，增强“软实力”；· 想改变“要么忍，要么狠”的两难；· 想自己的表达能被理解，对方乐意听和听懂；· 想在沟通后得到支持，有效沟通；· 想在情绪风暴中找到出口和方向；· 想减少自责、愧疚、愤怒等内在消耗；· 想找到爱自己的具体可行路径；· 想在窒息的生活环境里有支持网络；· 想培育更健康的长期关系；· 想更从容地活出内外一致。【开场、过场、结尾音乐】Break In2 The Nite ｜頭文字D Final Best Collection【主播】凉意 |

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08:44

E166 在滴滴车厢里独自掉泪的我让司机以为失恋

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2024/10/13

节目简介：无。【广告】沉浸式非暴力沟通学习课程 by 凉意｜2024年最后一期正在接受报名本期课程时间：2024年11月5日-12月23日非暴力沟通又被称为爱的语言，它并不软弱，相反它透过系统地培养内在意识，逐步让我们找到自己内心的力量与选择，跳出要么忍要么狠的拉扯循环。这门14节沉浸式的“非暴力沟通”课程，以清晰、系统、注重实践和培育内在力量为特点。特别适合：· 想在动荡的外部环境中想获得安定的内在力量；· 想科学地修炼内在，增强“软实力”；· 想改变“要么忍，要么狠”的两难；· 想自己的表达能被理解，对方乐意听和听懂；· 想在沟通后得到支持，有效沟通；· 想在情绪风暴中找到出口和方向；· 想减少自责、愧疚、愤怒等内在消耗；· 想找到爱自己的具体可行路径；· 想在窒息的生活环境里有支持网络；· 想培育更健康的长期关系；· 想更从容地活出内外一致。【开场、过场、结尾音乐】「宝物になった日」｜神様になった日挿入歌【主播】凉意| 非暴力沟通教育工作者｜亲密关系教育工作者 |

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1:43:00

E165 很多的关心一说出口就成了控制｜Sijia&凉意

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2024/10/09

【内容简介】本期节目是和《万象更新》的主播Sijia的一期串台。一个是非暴力沟通和亲密关系的老师，，另一个是更年期主题播客主播和熟龄女性健康探索者，一起聊如何“关心”自己至亲的话题。【摘要】00:00:41凉意带领的沉浸式非暴力沟通学习课程正在报名00:04:17 正片开始00:07:25 每个人什么时候开始关注跟自己身体的连接跟自己的关系00:11:42 男性角度的更年期，更年期或许是人生中的第二青春期00:14:07非暴力沟通好像可以实现情绪消耗少，产出效能高00:18:38 凉意：和太太在他国几近奔溃的时候，炼出了非暴力沟通00:26:13 思佳：作为女性的我好像对女性很陌生00:37:08 不同年龄女性对“更年期”三个字的感受00:41:58 健康的价值观不是快速止疼药，需要健康的环境和时间扎根生长00:48:10 触及自己内在的进化比浮于外在的好标准更激励人持续抵达00:56:47 对自己负责这个大命题的不断拆解01:01:40 相信对方有主体性，可以照顾好自己01:03:10 “支配型关心”与“合作型关心”有重大区别01:11:14

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1:56:47

E164 我娃有ADHD是一种特质而不是病｜健健

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2024/09/29

【内容简介】一次教育讲座让健健意外地惊觉小女儿有专注力失调（ADHD）的特质。如何陪同孩子一起面对ADHD给学校学习和家庭生活带来的挑战？健健说，“孩子是一份没有说明书的生命礼物”。纵使有很多儿童教育的专业背景，健健在寻找自己孩子说明书这件事上也难言轻松写意。但她的谦卑与开放，带她和孩子踏上一段充满冒险精神的成长之旅。【摘要】00:00:59 2024最后一期凉意带领的沉浸式非暴力沟通学习课程正在报名00:07:25 标签概念是片面的静止的，人是立体的流动的，切莫刻舟求剑00:11:41 为什么说发现孩子可能是AD是健健养育孩子的里程碑事件00:19:25 专注力失调只是一个特质，爱因斯坦也有专注力失调00:25:16 健健和森美对AD答案：想象力过剩、知识难度低就觉得闷、做事容易拖拉00:34:51 未看清孩子可能是AD前，健健和孩子经常因为学习作业争吵不休00:41:02为什么说不转学很难发现孩子有专注力失调倾向00:48:38 AD的反常现象：一个人可以玩着消消乐认真在场00:54:02 应试教育只是符合一部分人优势的游戏00:55:42

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3:06:00

E163 3h睡眠专题节目：睡不着的人并不只有你

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2024/09/17

【内容简介】谁不想睡个好觉？但现代人就是普遍性地经历着严重的睡眠不足和睡眠剥夺，往往常年身心俱疲。于是半年前我们做了听众们睡眠故事的征集，然后……然后凉意就开始失眠了。当你听到这期长达3个小时的睡眠专题节目的时候，意味着凉意从严重失眠里康复了。希望这一期透过读《我们为什么要睡觉》这本睡眠科学专著、大家的睡眠故事、以及我的睡眠/失眠经历，立体地让大家看到【睡眠】这个并不容易探讨清楚但对生命相当重要的主题。【摘要】00:00:50 2024最后一期凉意带领的沉浸式非暴力沟通学习课程正在报名00:04:30 这期为什么拖了半年，这期很长的节目结构如何00:09:10 生物学大震撼：与其说为什么睡，不如说为什么醒00:17:01 睡眠之谜，科学家至今没搞懂物种间的睡眠差异规律00:25:01 绝大部分人竟然是为了更好地“使用自己”而睡觉00:30:19 如何开始真正享受睡眠00:36:37 夜猫子里的进化生物学：睡眠晨型人& 睡眠夜型人00:47:30 睡眠状态是一种切身体会，真实感受给你答案00:50:02很多人晚睡只为夺回属于自己的“me

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59:39

E162 如何让妒忌成为一个健康的心理过程

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2024/09/01

【内容简介】本期节目和大家聊聊常常被误解的一个心理学感受：妒忌，分享我最近经历的一个觉察自己妒忌，慢慢通过一系列心理动作对它进行消化及转化的过程。借由这个穿越的过程希望让大家看到妒忌的多面性和层次性，这或许是一个探索自己更深层需求和看全更完整自己的契机，帮助大家不再害怕看见和压抑自己的妒忌。【摘要】00:03:08 正片开始，关于妒忌的两个常见误解00:06:46 羞耻感过强可能使妒忌难以浮出水面被看见00:07:42分享我最近经历了一次妒忌转化过程00:10:13 为什么我很欣赏她的表达却按下暂停键？00:13:21 妒忌让我觉得自己渺小，开始为真实情境添油加醋00:17:44 信号1不知不觉地放大对方，拉踩自己00:18:55 信号2在对方面前无法展现一个整全的自己00:20:52 情绪/感受是有待寻根的综合性身心体验00:24:52 妒忌发酵的拉踩对方是内心深处自我保护的渴求，但是毒药00:30:23 妒忌刹不住车，还容易卷入第三方受害者进入心理剧场00:39:00 对妒忌抽丝剥茧后发现，情绪的底层是对职业的热爱00:47:33

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1:38:36

E161 从孽缘到正缘，我经历了什么｜健健&凉意

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2024/08/25

【内容简介】本期节目和我的老友健健聊 “正缘和孽缘”，健健分享了一段把自己折磨到结束后要看心理咨询的孽缘，也分享了自己从孽缘中走出来的过程。她是如何“逆风翻盘”，走到目前这段正缘——“婚后12年依然多巴胺持续分泌”的爱情？从中折射出怎样的爱与缘的思考？【摘要】00:03:02 正缘不是以能不能结婚为标准，孽缘往往旁观者清00:08:52 社会期待没有任何关系经验的人一次过修成正果00:14:19 正缘是发展出来的，自己不成长很难有正缘00:20:30 穿越很多孽缘的健健开始讲述00:27:25 “没有什么大问题”却伤我最深的一段关系是为什么00:36:08 没有加害者却有受难者00:42:56 知道自己想要什么并不是一件容易的事情00:50:14 虚假标准与我想要什么样的伴侣01:00:50 何谓“我懂ta，ta也懂我”01:11:28 起初没有多巴胺的爱情，婚后却有12年的多巴胺持续分泌01:25:07 孽缘不是耻辱，孽缘也可以造就正缘01:29:20 一个人你都不会选择当朋友，真的可以亲密关系吗01:32:40

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1:16:23

E160 都说女性成长，那有男性成长吗？｜内森&凉意

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2024/08/18

【内容简介】女性成长遍地开花，男性成长从何下手？本期节目和B站up主，life coach 内森一起聊聊我们两个男孩子是经由怎样的契机开启身心探索之旅。男性的身心成长目前还是一个很大的缺白，但已经开始有男性“觉醒”，开始上路。【摘要】00:03:50 这期的缘起：向宇宙下了一个订单00:08:47 身心学习/培训鲜见男生，男生都去哪儿了？00:11:38 凉意走进身心探索/自我成长的契机00:15:02 内森走进身心探索/自我成长的契机00:20:32 凉意和内森的自我修复/进化之旅00:27:48 男性如何走向麻木和逃避面对自我00:31:02 有一个日常练习的法门对身心成长有多重要00:41:57 有男性“觉醒”，不是想出轨，而是想脱轨00:47:12 男性开始发现社会身份游戏不好玩，也玩不下去00:50:20 独立男性VS 孤独男性——男性成长首先要面对什么00:59:23 男性的人格可塑性比想象中强，甚至换个语言就不同01:10:23

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1:03:47

E159 孩子真正学习的是你对待他们的方式｜委员长

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2024/08/11

【内容简介】本期节目是与我的人生伴侣委员长的对谈。在自我认识、自我觉察、自我成长课题上毕业的委员长在这个暑假到社区当正向教养儿童成长营的讲师。初出茅庐的委员长老师如何面对混龄儿童课堂上的混乱时刻？又如何总结发挥出属于自己的非暴力沟通教学模式，如何引导孩子去理解自与觉察自己的感受和需要，继而寻求帮助？九天的课程像是播种一颗种子，时间会予其发芽成长。【摘要】00:02:43 邀请去参加“拯救地球计划”的委员长来分享感受00:07:28引导儿童和自己、和家庭、和社区建立连接00:11:37 委员长成为儿童引导师的契机00:15:50一开始信心满满，为何第一天回来生无可恋？00:21:23身体力行展示长劲鹿式表达感受00:26:32第二天课程意外地进展顺利，得到很多夸夸00:31:41 换一个位置，心理感受完全不同00:36:14 ta们分享的故事我选择留在属于我们之间的关系里00:39:22 如何引导小朋友用非暴力沟通的语言表达和守护自己的热爱00:46:09 “作为儿童照顾好自己就是我们做的最重要的和对家庭最有贡献的事“00:49:29

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1:17:36

E158 对人的理解限制了我们对体育的理解

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2024/08/04

【内容简介】本期节目和老友健健在巴黎奥运的当下，聊聊越来越多的新一代运动员文体两开花的现象。运动不再是“四肢发达头脑简单”“学习不好才去”，科学的尽头是体育训练与智识发展之间的1+1大于2；现代体育是一个超智游戏。【摘要】00:04:40 话已多说正片开始00:11:47 支撑江旻憓大逆转夺冠的那句话为何让全港落泪00:16:20 想到香港没有人想到运动，但“香港的运动员不是垃圾”00:22:52 她都奥运冠军了，还被网民当成“芭比娃娃”00:30:42 运动员代表人类而战，问题是你作为观众做不做人00:36:42 新生代运动员：用科学搞体育助力学业发展全人发展00:48:22 可怕的愚昧：男不够1.8米在中国没资格打篮球00:53:43 为什么不能相信他能有办法对付比他高的人00:59:09 家长的角度：投资孩子搞体育很贵劝退？01:06:34 健健持续参加沙漠远距离徒步赛的独特经历01:16:34 欢迎大家分享属于自己的独特体育经历【开场、过场、结尾音乐】ツナ覚醒｜佐橋俊彦｜家庭教师HITMAN REBORN

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1:07:53

E157 为什么能缓和医患关系的它在中国使不上劲

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2024/07/28

【内容简介】本期节目从温州医科大学心脑血管医生李晟被持刀杀害事件讲起，探讨国外发展成熟的以非暴力沟通为内核的缓和技术需要哪些方面的支持才能落地到中国土壤。非暴力沟通在医院的开展为何困难重重？这不仅仅是医院的事，更是全社会的命题。我们不等待改变，我们探讨并促动改变。这不仅关乎制度，更是人心与社会的温度。加入对话，一起寻找答案，为医者，也为未来。【摘要】00:02:56 一个良善且有安全感的社会离不开生命安全有保障的医务工作者00:03:41不要出事了只想安检机，是有更立体的保护体系的00:11:15真正帮助到医生们的安全项目绝不是几个小时讲座00:14:23 医患关系不是一两个致死案例而是一口高压锅00:17:44 非暴力沟通只是通用模型，针对性场景要专门开发00:25:41 开发适应中国土壤的保护医生的缓和技术难在哪儿00:30:25 有很多社会问题面临非暴力沟通技术开发的问题00:32:38 非暴力沟通应用于医疗场景的几个小例子00:38:18 缓和医患冲突不是抖音爽剧00:44:29 医生的自我关怀与病人救治之间的平衡00:50:43

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2:30:13

E156 解锁每个人创造力的《最小阻力之路》

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2024/07/14

【内容简介】本期节目跟大家详细拆解《最小阻力之路》这本书，是2024年我读过最精彩最有启发性的书没有之一。作者揭示出创造这件事不是天才和天赋，而是有法可依有力可努，活在创造取向的生活方式里，是一种巨大的自由和真正的解放。拥有多年创造经验的我在这本书里对到了答案，更清晰地还原了曾经创造作品的行动轨迹和底层逻辑。此外，这本书还顺带解答了灵性逃避的问题，因此，很期待把这本书的深刻洞见分享大家。【摘要】00:03:14 这是我2024年看过最好的书，没有之一00:05:17 看点多多，除了揭示创造历程，还解疑了灵性逃避00:12:09 我在这本书里对到了自己走在创造之路上的正确答案 00:15:25 所以什么是“最小阻力之路”00:22:04 什么是“顺应反抗取向”，反叛为什么反而没有突破00:31:24 什么是“创造取向”，决定创新的首要动力是什么00:33:42 当年被困在二选一的我如何创造性破题的案例00:47:58 “为了那点醋包了个饺子”，就得到了饺子00:51:58三种“弥补性策略”进一步僵化我们的创造力01:00:39

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46:26

E155 泼咖啡粉算哪门子的暴力？

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2024/07/07

【内容简介】本期节目从manner员工泼咖啡粉事件聊起，在加速暴力的当下社会，重新和大家厘清非暴力的真正内核，如何跳出因浮于形式而失去真实交流的非暴力沟通自我pua？又如何跨越个人防御局限，看见真实的自己，真实的对方，开启真实有力的沟通？希望我们能从微行动开始，在复杂失控的如今，搭建无数个非暴力小环境叠加蔓延。【摘要】00:01:04 聊聊泼咖啡粉算哪门子的暴力？00:04:14 “伤害“泛滥化使人互相防备且脆弱00:10:04 当今社会，被泼咖啡粉VS被别人挂到网上，哪个更暴力？00:13:36 摘掉“肢体暴力”的背后，重新看待何谓“非暴力”沟通00:17:12 催单的人或许急着奔赴另一个同样被压榨的工位，麻木地存在于暴力社会00:22:31 非暴力沟通可能会异化成一种对真实情感的压抑，阻碍真正交流00:31:20 防御系统在沟通里扮演什么角色？00:36:48 从家长抱怨孩子发疯再看“回避沟通”与“防御系统”的交锋让沟通错位00:39:25 爱是支持我们做复杂失控沟通的原动力00:43:48

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1:28:45

E154 当凉意遇到精神危机：停更一个月发生了什么

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2024/06/30

【内容简介】凉意去GAP，播客停更的这一个月，背后发生了什么？这一期不避讳，分享凉意的个人精神危机+亲密关系危机。是的，即便是“模范夫妻”也会遇到难关，即便是最柔软的降落伞，也会打结失张。但我们选择袒露脆弱，分享那些不易启齿的挣扎与成长。原来冲不过的难关其实是在邀请我们进入到下一关。这不仅是关于我和我们的故事，也是给每个在关系中寻找答案和寻找自我的你。【摘要】04:44 凉意得了一场“大病”，但“康复期”被允许更长09:59 是亲密关系危机，还是自我精神危机18:29 委员长：我成长了，轮到我来当你的容器21:55 过分有意义的工作给凉意无死角循环加压27:52 重审责任感对自我的束缚，责任背后我是谁31:07 放学啦，冲啊！“知行合一”也需要有喘息36:03 原来不抱希望能消失的胸中之石消失了39:13 “别骂了别骂了我做好还不行吗”46:24 “翻旧帐”翻出了爱意，“提要求”提出了惊喜50:57 人会有无数的理由去延后一个其实很想要的东西59:59 我的世界里什么都要有意义，但你是例外01:08:31

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1:40:52

E153 从离婚局里重生的健康亲密关系｜Kaylee

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2024/05/27

【简介】本期节目邀请到虎薇社创始人，教练Kaylee聊聊她刚刚穿越的一段婚姻危机。随着对这段历程的复盘，我们将看到kaylee如何透过离婚这个危机，诚实回应与梳理自己的情绪，找到与回应问题背后的人生课题，又如何在重建自我爱与安全感的过程中触动与引发了家人的改变。【摘要】00:05:07 晴天霹雳：青梅竹马的老公突然提出离婚00:06:51 我明明很害怕，为什么说出来的话却那么冷静和理智00:09:16 脆弱的力量性：接受自己真实内在的强大力量00:18:00 连接内外感受后，开始思考老公在我过往人生的位置00:22:45 离婚与否不是重点，真正的课题是如何让自己重新拥有爱和信任的能力00:28:23 情绪涌起时，有一个独立的空间允许情绪流淌和梳理很重要00:31:34 减少情绪内耗而启动大脑工作反而会增加情绪内耗00:36:06 爱与信任感的重建或许是每个人都会面对的课题00:47:19 为什么解救婚姻关系要让彼此不用力，松下来？00:57:11 离婚对于老公来说也是一个蜕变的过程01:02:16 不改变被允许后，真正的改变悄然发生01:06:18

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1:14:13

E152 人人都会冲突，但未必会冲突调解（下）｜Joey&凉意

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2024/05/20

【内容简介】冲突调解一向被国人想象为“和稀泥”或“妥协退让”，但Joey在法律求学的路上循着心之所向遇见了真正技术流的“冲突调解”却似乎跟这个想象大相径庭。循着她的经历，这一期我们想借此跟大家介绍“冲突调解”到底是何方神圣。在发生了冲突或纠纷以后，不用你死我活地互相撕咬到底的解决问题的方式是怎样的。生活里人人都会遇到冲突，但未必人人都知道如何调解。因为和Joey谈了长达2个多小时所以我们分成上下集放送，这一期是下集。【摘要】00:06:04 一次翻车的冲突调解带来更深刻的理解00:12:26 那个沉默给调解僵局带来了转机00:15:19 善用语言的场域智慧：从崩坏的场域到建设性场域00:23:05 匀速、笃定的语速可以调解人的神经系统00:28:23 失败的调解，有效的连接会指引双方走向哪里？00:33:13 调解里的private session是什么？00:35:59 用“非暴力沟通没有妥协“的视角重看钢琴家和作家的case00:40:08 听的繁体字寓意：耳目心的合一调动00:45:04

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1:12:33

E151 人人都会冲突，但未必会冲突调解（上）｜Joey&凉意

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2024/05/13

【内容简介】冲突调解一向被国人想象为“和稀泥”或“妥协退让”，但Joey在法律求学的路上循着心之所向遇见了真正技术流的“冲突调解”却似乎跟这个想象大相径庭。循着她的经历，这一期我们想借此跟大家介绍“冲突调解”到底是何方神圣。在发生了冲突或纠纷以后，不用你死我活地互相撕咬到底的解决问题的方式是怎样的。生活里人人都会遇到冲突，但未必人人都知道如何调解。因为和Joey谈了长达2个多小时所以我们分成上下集放送，这一期是上集。【摘要】00:02:12 Joey发现和关注“冲突调解”的心路历程00:12:18 不是谁都想打官司也不是什么事情都得打官司00:16:42 律师和法官为什么要学会倾听00:21:01 Joey亲身体验：模拟冲突调解庭是怎么运作的00:25:58 为什么每个调解员都要写属于自己风格的“开场白”00:31:40 轮流向双方确认基本事实的重要性00:40:24 不是过家家，做当事人是真的看材料都看生气00:43:22 “人类是自认为只有自己是正义的生物”——所以需要调解00:46:11 如何从“我”的状态变到“我们”的状态00:51:18

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