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PODCAST

Liebe, Leben - Glück

"Hanser" Bertelmann und Maren Sörensen

Wie Liebe und Leben gelingen können und was zum Glücklichsein beiträgt - darüber sind Maren Sörensen und "Hanser" Bertelmann im Gespräch. "Hanser" brennt für sein Thema Positive Psychologie und Maren bringt ihre Erfahrung als langjährige Paarberaterin ein. Aus ihrem Fundus entstehen leicht verständliche und umsetzbare Anregungen.

health & fitness relationships

All Episodes

22:58

Fast perfekt ist auch okay

Liebe, Leben - Glück ·

2022/06/26

Hohe Erwartungen an die Perfektion des anderen führen schnell in die Enttäuschung. Denn Unterschiede sind "normal" und bereichern das Zusammenleben. Abgesehen davon: Ein Mensch wird nie all das erfüllen, was du von ihm erwartest - und er sollte das auch nicht. Also: Lass Abweichungen zu statt Perfektion herstellen zu wollen und versuche Unterschiede zwischen euch zu akzeptieren. Weitere Umgehensweisen mit Unperfektion erfährst du in dieser Podcastfolge. Herzliche Grüße Hanser & Maren

de

21:11

Ein halbvolles Glas ist halb leer

Liebe, Leben - Glück ·

2022/05/18

Der Füllstand eines Glases stellt eine Metapher für eine Sicht auf die Dinge dar. Daraus resultiert oftmals eine Schwarz-Weiß-Diskussion. Aber das Leben ist komplexer. Besser als sich über halbleer oder halbvoll zu unterhalten, wäre es, sich Fragen zu stellen, wie: - Ist es voll genug? - Womit ist es gefüllt? - Wer füllt es auf? - Wie kann ich es füllen? Darüber unterhalten wir uns in dieser Podcastepisode. Herzliche Grüße Hanser & Maren

de

36:34

Genuss ist kein Luxus

Liebe, Leben - Glück ·

2022/04/03

Momente voller Genuss sind bis zu einem gewissen Grad trainierbar. In dieser Folge sprechen wir über drei Aspekte des Genusses: 1. Wir erläutern, welche Arten des Genusses es gibt. Auch unterschiedliche zeitliche Ebenen spielen dabei eine Rolle. 2. Die sieben Genussregeln nach Eva Koppenhöfer und Rainer Lutz nehmen wir uns vor. 3. Auch eine Übung erklären wir dir. Herzliche Grüße Hanser & Maren

de

26:57

2 Lebensbereiche balancieren

Liebe, Leben - Glück ·

2022/02/06

Wie bekommst du Business und Beziehung unter einen Hut? Zu diesem Thema sammelt die Paarberaterin Angelika Erz Erfolgsrezepte. Wir betrachten das Thema aus der Sicht von Lebensbereichen, zu denen Partnerschaft und Beruf gehören. Die Balance dieser Lebensbereiche sieht in der Regel aus der Perspektive von Partner und Partnerin unterschiedlich aus und bedarf ggf. der Balancierung. Hierüber und einige andere Aspekte sprechen wir in dieser Episode. Herzliche Grüße Hanser & Maren

de

23:06

Das liebe Geld

Liebe, Leben - Glück ·

2022/01/23

Geld ist ein Mittel das eingesetzt wird, um sich etwas zu kaufen, das einen bestimmten Wert hat. Geld zu erarbeiten kostet aber auch Zeit. Alleine hinter diesen beiden Elementen steckt bereits Streitpotenzial für die Partnerschaft. Die Frage, über die wir uns austauschen, ist aber auch: Was steckt hinter unterschiedlichen Vorstellungen über finanzielle Dinge? Herzliche Grüße Hanser & Maren

de

29:43

Missverständnisse in der Partnerschaft

Liebe, Leben - Glück ·

2021/12/27

Missverständnisse tragen häufig zu Schwierigkeiten in Beziehungen bei. Und tatsächlich sind sie zwischenmenschlich eher Normalität. Wir erklären dir in dieser Folge, warum das so ist. Und wir zeigen dir anhand von Beispielen, wie du für mehr Verstehen sorgen kannst. Herzliche Grüße Hanser & Maren

de

35:49

Glücksdiagnose

Liebe, Leben - Glück ·

2021/11/28

Woran erkennen wir einen glücklichen Menschen? Die Psychologin und Trainerin für Positive Psychologie, Melanie Hausler, hat aus der wissenschaftlichen Forschung 8 Facetten des Glückserlebens und Wohlbefindens entwickelt. Diese Aspekte zur persönlichen "Glücksdiagnose" beschreibt sie in ihrem Buch "Glückliche Kängurus springen höher" auf der Seite 23. Wir haben uns anhand dieser 8 Facetten exemplarisch unserer persönlichen Glücksdiagnose unterzogen. Unsere Einladung gilt jetzt dir, dein ganz

de

22:09

Freiraum für den Partner

Liebe, Leben - Glück ·

2021/10/31

Dem Partner oder der Partnerin Freiraum zu gewähren macht Sinn: Freiraum bedeutet Gewinn. Er dient der persönlichen Entwicklung und bringt frische Impulse in die Beziehung. Die andere Seite ist: Freiraum zu geben hat Grenzen und ist gegebenenfalls mit unausgesprochenen Erwartungen verbunden. Über beide Seiten sprechen wir in dieser Episode. Herzliche Grüße Hanser & Maren

de

25:43

Nähe - Chancen und Risiken

Liebe, Leben - Glück ·

2021/10/05

Nähe stellt für viele Menschen ein wichtiges Bedürfnis in Beziehungen dar. Nicht nur räumlich und körperlich, sondern auch im Sinne eines gegenseitigen Vertrauens, ähnliche Einstellungen und Harmonie. Die andere Seite ist: wir alle brauchen auch Distanz. Wie passt das zusammen? Und was passiert, wenn es eben nicht passt, weil einer eher in Richtung Nähe tendiert und die andere Person eher mehr Distanz braucht? Auch eine extreme Ausprägung wird kurz betrachtet. Herzliche Grüße Hanser & Maren

de

23:56

Entscheidungen sind selten oder nie eindeutig

Liebe, Leben - Glück ·

2021/08/17

Entscheidungen fallen - manchmal ganz spontan, manchmal erst nach einem langen Prozess des Abwägens. Warum ist das so? Und warum fallen uns Entscheidungen häufig so schwer? Hier sind einige Antworten. Herzliche Grüße Hanser & Maren

de

28:27

Mit Einsatz zur Veränderung

Liebe, Leben - Glück ·

2021/07/05

Veränderungen können von außen auf uns zukommen - und wir können eine Veränderung selbst wollen, also Veränderung als unser Ziel in den Blick nehmen. Wir sprechen in dieser Folge im Wesentlichen darüber, was uns daran hindern könnte, eine gewollte Veränderung in Angriff zu nehmen und wie wir uns selbst motivieren können, eine solche Veränderung umzusetzen. Wer sich durch Zitate zum Thema noch weiter inspirieren lassen möchte, findet Anregungen, im Blogartikel, der in den Shownotes genannt

de

20:31

Torschlusspanik

Liebe, Leben - Glück ·

2021/06/16

Die Sorge, etwas zu verpassen, kann unser Leben beeinflussen und unser Glücksempfinden beeinträchtigen. Dabei kann man sich grundsätzlich zwei Fragen stellen: Ist das, was ich versäume, das einzig Wichtige? Und wie wahrscheinlich ist es, dass es wirklich eintritt? Darüber und über anderes unterhalten wir uns in dieser Folge. Herzliche Grüße Hanser & Maren

de

32:01

Maren: Streit in der Beziehung

Liebe, Leben - Glück ·

2021/05/25

Es kommt nicht darauf an, OB du mit deinem Partner/ deiner Partnerin streitest, sondern WIE ihr streitet. Maren zeigt dir 5 Konfliktkompetenzen auf, die dir helfen, Auseinandersetzungen in der Partnerschaft gelassener zu begegnen.

de

18:35

Kompromisse sind (nicht so) gut

Liebe, Leben - Glück ·

2021/05/19

Kompromisse gelten als das Beste, was in einem Konflikt gelingen kann. Wir machen deutlich: situationsbedingt gibt es manchmal viel bessere Ergebnisse, wenn man mehr Facetten in die Verhandlung einbezieht. Wir zeigen dir in dieser Episode, welche anderen Dinge du für die Lösung des Konflikts in Betracht ziehen könntest. Herzliche Grüße Hanser & Maren

de

21:46

Ehrlichkeit ist gut

Liebe, Leben - Glück ·

2021/03/17

In dieser Folge stellen wir Ehrlichkeit in Frage. Es gibt unterschiedliche Gründe, warum auch Unehrlichkeit und Schweigen sinnvoll und richtig sein können. Lass dich irritieren und finde dein rechtes Maß! Herzliche Grüße Hanser & Maren

de

42:48

Maren: Gemeinsame Stressbewältigung in der Corona-Krise

Liebe, Leben - Glück ·

2021/02/20

Maren gibt dir Tipps für eine gute Partnerschaft in Krisenzeiten wie der Corona-Pandemie: Stressbewältigung zu zweit, Angst und Ohnmacht überwinden und (wieder) Wohlbefinden erlagen. Thema sind auch Langeweile als Stressfaktor und Möglichkeiten, für eine Weiterentwicklung zu sorgen.

de

15:25

Hanser: Macht Geld glücklich?

Liebe, Leben - Glück ·

2021/02/17

Ein Thema, das unterschiedliche Sichtweisen hervorbringt. Ich gebe dir ein paar Anregungen dazu. Unter anderem, wie man mehr Glück pro Euro bekommt.

de

16:09

Maren: Gespräche in der Ehekrise

Liebe, Leben - Glück ·

2021/02/15

Eine Beziehungskrise macht Gespräche notwendig. Aber wenn sie so geführt werden wie bisher, ist das meist wenig hilfreich. Was können Paare anders machen? Maren stellt 2 Soforthilfetipps vor, die sich leicht umsetzen lassen.

de

20:17

Hanser: Wie fühlt sich Glück an?

Liebe, Leben - Glück ·

2021/02/06

Die angenehmen Gefühle sind weniger offensichtlich als die sogenannten negativen Emotionen. Es lohnt sich, nach den feinen Nuancen Ausschau zu halten. Ich gebe dir Anregungen dazu.

de

19:32

Maren: Kritik des Partners konstruktiv begegnen

Liebe, Leben - Glück ·

2021/01/28

Maren unterscheidet 10 unterschiedliche Reaktionsweisen auf empfundene Kritik durch den oder die Partnerin. Alle sind dazu geeignet, konstruktive Lösungsmöglichkeiten zu entwickeln, wenn ein Partner sich kritisch äußert. So kann Streit über unterschiedliche Wünsche oder Vorstellungen verhindert werden.

de

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