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PODCAST

Sorria

Esse é o canal da Sorria, marca de produtos sociais que produz conteúdo sobre saúde e bem-estar em livros, nas redes sociais e também em podcast. Aqui, você encontra programas com dicas práticas para tornar o seu dia a dia mais saudável e também histórias inspiradoras para ouvir e se sentir bem. A Sorria é uma realização da MOL Impacto em parceria com a Raia e a Drogasil. Segue a gente nas redes: @sorriamudaomundo Site: sorriamudaomundo.com.br E-mail: contato@molimpacto.com.br

health & fitness non-profit

All Episodes

9:34

#2 - Geração ansiosa

Sorria ·

2024/08/14

Recentemente, uma pesquisa apontou que, pela primeira vez na história, mais crianças e jovens vêm sofrendo com a ansiedade do que os adultos no Brasil. Esse é o tema do segundo episódio da nossa temporada Como Domar a Ansiedade. No programa, a psicanalista e especialista em psicopedagogia Thais Basile (@thaisbasile.psi) explica algumas das razões por trás desse fenômeno. E fala sobre como o excesso de vida virtual pode impactar os relacionamentos e a saúde mental dos jovens. Além disso, ela

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10:52

#1 - Qual a diferença entre ansiedade, estresse,...

Sorria ·

2024/08/07

Chegou a nova temporada do podcast de Sorria: Como Domar a Ansiedade, em que a gente vai falar sobre essa questão que vem afetando muita gente por aí e sobre como cuidar melhor da sua saúde mental.No primeiro episódio da temporada, a gente convidou o doutor Jairo Bouer (@jairoboueroficial) para ajudar a diferenciar os sintomas da ansiedade dos de outros transtornos comuns hoje em dia, como o estresse, o burnout e a depressão. O doutor Jairo também fala sobre como é fundamental buscar ajuda

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0:55

Como Domar a Ansiedade

Sorria ·

2024/08/01

Por que o brasileiro anda tão ansioso? Qual é a diferença entre ansiedade, estresse, burnout e depressão? Por que a ansiedade vem crescendo entre crianças e adolescentes? E como resolver esse problema? A gente vai ajudar a esclarecer essas e outras dúvidas bem comuns na nossa nova temporada de podcasts, “Como Domar a Ansiedade”, com dicas práticas de especialistas e depoimentos de quem descobriu maneiras de lidar com a ansiedade. O episódio de estreia vai ao ar no dia 7 de agosto. Não

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9:52

#9 - Segredos centenários

Sorria ·

2024/07/31

Chegamos ao último episódio da nossa temporada de podcasts Como Chegar aos 100 Anos. E não tinha melhor forma de concluir essa série do que falar com alguém que realmente chegou lá. Pra isso, a gente conversou com a centenária Nora Rónai, que começou a competir em campeonatos internacionais aos 69 anos, idade em que muitos já pararam de se mexer. Nora também faz parte de um grupo de centenários brasileiros saudáveis que doaram seu material genético para um estudo sobre longevidade da

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8:32

#8 - Fazer o bem compensa

Sorria ·

2024/07/24

Um estudo feito por pesquisadores da Universidade de Harvard, nos Estados Unidos, mostra que ajudar o próximo pode reduzir as chances de ter depressão ou ansiedade. Quem costuma praticar boas ações no dia a dia também parece estar menos propenso a ter doenças cardiovasculares. Ou seja: fazer o bem pros outros também faz bem pra você! Esse é o tema do oitavo episódio do nosso podcast Como Chegar aos 100 Anos.Pra falar sobre o assunto, a gente convidou o neurologista Ricardo de Oliveira

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12:40

#7 - Os segredos de onde se vive mais

Sorria ·

2024/07/17

Você já ouviu falar nas blue zones ou zonas azuis? Elas são cinco regiões espalhadas pelo mundo onde parece que a população descobriu o segredo da longevidade já que, nesses locais, se vive bem mais do que no resto do mundo, com uma expectativa de vida média em torno de 90 anos.Esse é o tema do sétimo episódio do nosso podcast Como Chegar aos 100 Anos. Pra falar sobre esse tema, a gente convidou a Maysa Seabra Cendoroglo (@maysaseabracendoroglo), que é professora de medicina da Unifesp e

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9:53

#6 - Os maiores mitos do envelhecimento

Sorria ·

2024/07/10

No sexto episódio do nosso podcast Como Chegar aos 100 Anos, a gente trouxe como convidado especial um dos principais especialistas no estudo do envelhecimento no mundo: o doutor Alexandre Kalache (@alexandre.kalache). Ele, que já foi diretor de longevidade da OMS e é presidente do Centro Internacional de Longevidade Brasil (@ilc.br), explica como é importante cuidar da saúde desde cedo, mas que nunca é tarde para começar.Além disso, explica que pessoas mais velhas não precisam ter

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9:41

#5 - A reinvenção da maturidade

Sorria ·

2024/07/03

Aos 94 anos e com muito bom humor, a Estelinha Bezerra (@estelinhabezerra) faz vídeos superdivertidos, gravados pelo filho Josafá, e atraiu mais de 530 mil seguidores no Instagram. Ela é uma prova de como as pessoas mais velhas estão se reinventando, tema do quinto episódio do nosso podcast Como Chegar aos 100 Anos. Estelinha viu uma oportunidade enorme na internet, ao perceber que outras mulheres como ela estavam carentes de representatividade. E, além de uma fonte de renda depois dos 90

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11:53

#4 - Mente ativa e curadoria de vida

Sorria ·

2024/06/26

No quarto episódio do podcast de Sorria Como Chegar aos 100 Anos, a gente traz um convidado muito especial: o historiador, professor e escritor Leandro Karnal (@leandro_karnal) vem discutir um dos temas mais relevantes quando a gente fala sobre envelhecimento: a importância de manter a mente ativa.O Karnal explica como seguir aprendendo e quebrando paradigmas se torna ainda mais fundamental com o passar dos anos. E também destaca que a maturidade que a gente ganha ao longo do tempo pode

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10:36

#3 - Rir é o melhor remédio

Sorria ·

2024/06/19

Rir, levar a vida com bom humor, ter bons amigos e relacionamentos. Tudo isso que muita gente associa só à juventude pode ser uma das chaves pra envelhecer bem. Esse é o tema do terceiro episódio do nosso podcast Como Chegar aos 100 Anos. E, pra falar sobre esse tema, a gente trouxe várias convidadas especiais: a antropóloga Mirian Goldenberg (@miriangoldenberg), que é colunista do jornal Folha de S.Paulo e autora do livro “A Invenção de Uma Bela Velhice”, pesquisa o envelhecimento há mais

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10:28

#2 - O segredo da longevidade existe?

Sorria ·

2024/06/12

Quem nunca ouviu falar de um suposto “segredo da longevidade”? Por mais que a humanidade goste de imaginar, há séculos, que existe uma fonte da juventude a ser descoberta, o que a grande maioria dos especialistas aponta é que o fenômeno de viver muitos anos bem vividos pode ser explicado por fatores que são velhos conhecidos de todos nós. E esse é o tema do segundo episódio da nossa série Como Chegar aos 100 Anos. Nele, vamos conversar com a neurocientista Elisa Kozasa (@elisakozasa), que é

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10:05

#1 - A sua idade está na mente, não no físico

Sorria ·

2024/06/05

Na nova temporada do podcast da Sorria, Como Chegar aos 100 Anos, a gente vai falar sobre longevidade. Como passar dos 80, 90 ou quem sabe até dos 100 anos, com a saúde física e mental em dia e o bom humor lá em cima? É o que você descobrir por aqui.E, no primeiro episódio, a gente fala sobre atividade física e, pra isso, trouxemos uma convidada muito especial que inspira gente de todas as idades: a Cleusa Uenaka (@cleusauenaka). Ela, que começou a correr aos 70 anos, foi aumentando

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0:48

Como Chegar aos 100 Anos

Sorria ·

2024/06/01

Envelhecer é aquilo que acontece com a gente quando tudo dá certo. Mas vencer o tempo não é só viver bastante - é viver melhor, com saúde e disposição. E esse é o assunto da nossa nova temporada de podcasts, Como Chegar aos 100 Anos, com histórias inspiradoras e dicas de especialistas para quem quer ter uma vida longa, saudável e feliz. O episódio de estreia vai ao ar no dia 5 de junho. Não perca!

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10:23

#9 - Como planejar as refeições

Sorria ·

2024/05/29

Muita gente não tem tempo ou disposição pra planejar as refeições. Afinal, esse planejamento envolve desde organizar as compras até armazenar, preparar e combinar os ingredientes no dia a dia. Parece trabalho pra caramba, né? Mas não precisa ser assim. Esse é o tema do último episódio da nossa temporada de podcasts Prato Feito. No programa, a gente conversou com duas superespecialistas em dicas práticas e realistas para melhorar sua alimentação no dia a dia. A engenheira cubana Amanda

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10:54

#8 - Como parar de desperdiçar comida

Sorria ·

2024/05/22

De acordo com o IBGE, os brasileiros desperdiçam cerca de 30% de todo o alimento que o país produz. E, apesar de a culpa de tanto desperdício não ser só do consumidor, mas também de toda a cadeia produtiva que leva o alimento até você, isso não significa que a gente não deva fazer a nossa parte, né?É esse o tema do oitavo episódio do nosso podcast Prato Feito. No programa, a gente conversou com o chef Raphael Vieira (@raphaelvieira.n), que comanda o 31 (@31restaurante), um restaurante no

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10:56

#7 - Comida é afeto

Sorria ·

2024/05/15

“Eu acho que não existe uma forma mais sublime de estar conectada com o outro que não seja através da comida.” Essa frase da chef Carmem Virginia (@carmemvirginia) resume bem o espírito do sétimo episódio do nosso podcast Prato Feito, em que falamos sobre culinária afetiva.No programa, Carmem, que é chef do Altar, fala sobre a relação da comida com as lembranças e afetos e diz que comida não é só pra matar a fome, mas para alimentar o corpo e a alma. Ela conta como criou o seu próprio

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11:23

#6 - Por que evitar dietas restritivas?

Sorria ·

2024/05/08

Dietas supostamente milagrosas, que proíbem algum tipo de alimento e prometem perda de peso rápida, ainda atraem muita gente. Mas, além de não serem eficientes, ainda podem gerar vários problemas. Esse é o tema do sexto episódio do nosso podcast Prato Feito.Pra explorar melhor esse tema, a gente conversou com a nutricionista Marcela Kotait (@nutri_marcela), que é coordenadora voluntária do ambulatório de anorexia do Hospital das Clínicas da USP e especializada em transtornos alimentares.A

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8:58

#5 - Como a alimentação impacta o seu sono - e...

Sorria ·

2024/05/01

No quinto episódio do nosso podcast Prato Feito, a gente vai falar sobre a ligação direta entre dois aspectos fundamentais da saúde: a alimentação e o sono – e como descuidar de um deles pode impactar diretamente o outro.Pra entender melhor esse assunto, conversamos com a nutricionista e professora da Universidade Federal de Alagoas Giovana Longo-Silva (@cronus_sonar), uma das principais pesquisadoras sobre essa ligação entre sono e alimentação. Ela explica como esses dois hábitos são

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9:28

#4 - Como praticar a alimentação intuitiva

Sorria ·

2024/04/24

Cansou de fazer dietas e de “brigar” com a comida? Que tal tentar a alimentação intuitiva? Esse é o tema do quarto episódio do nosso podcast Prato Feito.Pra explicar melhor pra gente como funciona essa alimentação, baseada em escutar e respeitar os sinais de fome e de saciedade do nosso corpo, nós convidamos uma superespecialista no tema: a nutricionista franco-brasileira Sophie Deram (@sophiederam.br), autora do best-seller “O Peso das Dietas” e defensora do prazer de comer.A Sophie conta

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10:23

#3 - O perigo dos ultraprocessados

Sorria ·

2024/04/17

Já ouviu falar em alimentos ultraprocessados? Esse é o tema do terceiro episódio do nosso podcast Prato Feito. No programa, a gente conversou com a nutricionista Fernanda Scheer (@fernandascheernutri) sobre esses alimentos, que são formulações industriais, geralmente com baixo valor nutricional e ricos em calorias, e que devem ser evitados ao máximo. A Fernanda explica que as substâncias encontradas nos ultraprocessados e que não existem na natureza são adicionadas para aumentar a

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