x

75% of people globally want unbiased news (Pew Research) but are concerned they're not getting that.

Get balanced coverage with Symby. See how stories are covered across diverse outlets and spot when one side covers a story the other skips.

PODCAST

Caminhadas com Intenção

Viver com intenção. A vida é uma caminhada onde nos devemos conectar com Nós mesmos, com os Outros e com a Natureza, para podermos aproveitar cada dia em pleno. Sandra Matos, Mentora Regenerativa será a tua guia nestas caminhadas com intenção. Todos os Domingos, irá partilhar ideias e soluções para regenerares a tua vida de forma holística: corpo, mente e alma. Nesta segunda edição do Podcast, vamos fazer uma nova Viagem Regenerativa de 12 meses, começando no Equinócio do outono, a 22 de

health & fitness self-improvement

All Episodes

22:01

T20_Ep88 | ** Dá as boas vindas à primavera. Planta...

Caminhadas com Intenção ·

2025/03/23

"A natureza não tem pressa, e mesmo assim tudo se realiza." Lao TséA Primavera chegou, trazendo consigo um convite para o renascimento. Depois de um inverno de introspeção e recolhimento, este é o momento ideal para despertar, plantar novas intenções e agir com propósito.Nesta caminhada, falamos sobre a simbologia desta estação, a importância de reconhecer os nossos ciclos internos e como nos podemos preparar para florescer de forma autêntica.Partilhamos reflexões, perguntas poderosas e práticas

pt

67:46

T20_Ep87 | ** Uma conversa e uma caminhada com Sandra...

Caminhadas com Intenção ·

2025/03/16

Mais do que mostrar um rosto, procuro mostrar a essência da Pessoa que está diante da câmara.Este é um das partilhas que podes encontrar na caminhada de hoje, onde pude ter o privilégio de ser acompanhada pela Sandra Marques, fotografa de marca pessoal e criadora e fundadora do projeto Blink You. Lisboa foi berço para uma menina introvertida com veia de criadora e independente. Um género de rebeldia que se acatava no silêncio.Apaixonada por arte desde pequena, viu na fotografia a sua maior forma de

pt

18:29

T20_Ep85 | ** Não te anules como Mulher. Não te...

Caminhadas com Intenção ·

2025/03/09

"Pés, para que vos quero, se tenho asas para voar?"Frida KahloEsta é uma Caminhada especial dedicada ao Dia da Mulher, embora, na verdade, seja uma mensagem para todos, independentemente do género.É para todas as pessoas que, em algum momento, se anulam.Que colocaram os outros sempre à frente.Que deixaram de ser uma prioridade.Que foram silenciando a sua essência para caber em papéis que a sociedade, a família ou o trabalho lhes impuseram.Nesta caminhada, falamos sobre liberdade, autenticidade e

pt

14:33

T20_Ep85 | ** Tira as tuas mascaras **

Caminhadas com Intenção ·

2025/03/02

"A coisa mais difícil do mundo é seres tu mesmo num mundo que está constantemente a tentar fazer de ti outra coisa." Ralph Waldo Emerson"Sê tu mesmo; todos os outros já existem." Oscar WildeQuantas vezes escondeste quem realmente és para te encaixares?Quantas máscaras usaste para agradar, ser aceite ou corresponder às expectativas dos outros?Nesta caminhada, convido-te a refletir sobre as personagens que assumimos diariamente e o peso de viver uma vida que não nos pertence.Chegou o momento de te

pt

28:12

T19_Ep84 | ** Sê quem queres ser e vive como queres...

Caminhadas com Intenção ·

2025/02/23

O valor das coisas não está no tempo que elas duram, mas na intensidade com que acontecem. Por isso existem momentos inesquecíveis, coisas inexplicáveis e pessoas incomparáveis.Já alguma vez sentiste que, apesar de definires objetivos, acabas por não viver a vida que realmente desejas?Nesta caminhada, convido-te a refletir sobre quem queres ser, antes de pensares no que queres alcançar. Falamos sobre como os objetivos devem estar alinhados com a tua essência e como podes começar a construir a vida

pt

22:31

T19_Ep83 | ** Proposito & Intenção **

Caminhadas com Intenção ·

2025/02/16

O significado da vida é encontrar o teu dom. O propósito da vida é partilhá-lo.Pablo PicassoJá paraste para pensar no rumo que estás a dar à tua vida?No que realmente te move e na forma como tomas as tuas decisões? Neste episódio, convido-te a uma caminhada de reflexão sobre duas forças essenciais que moldam a vida que desejamos viver: propósito e intenção.Vamos explorar como descobrir o teu propósito – sem pressões ou ideias pré-concebidas – e como viver com mais intenção, fazendo escolhas

pt

34:28

T19_Ep82 | ** O que te impede de te conhecer...

Caminhadas com Intenção ·

2025/02/09

"Até que te tornes consciente do inconsciente, ele irá dirigir a tua vida e tu chamar-lhe-ás destino." Carl Jung Já sentiste que, apesar de viveres o teu dia a dia, há algo dentro de ti que permanece desconhecido? Que, por mais que tentes estar presente, há bloqueios invisíveis que te impedem de te compreender melhor?Neste episódio do Caminhadas com Intenção, exploramos os principais obstáculos que te afastam da tua autoconsciência – desde o ruído constante da vida moderna até ao medo do que podes

pt

71:56

T19_Ep81 | ** Uma conversa e uma caminhada com Nuria...

Caminhadas com Intenção ·

2025/02/02

Quem olha para fora sonha, quem olha para dentro despertaCarl JungNesta caminhada tive o privilégio de ter a companhia de Nuria Mendoza, especialista em Coaching Simbólico e Coaching Junguiano, Coach PCC ICF e CEO Meraqi® - Programa Explore Yourself, com quase 20 anos de experiência no desenvolvimento humano.Falámos sobre autoconhecimento, os princípios do coaching junguiano e como podemos usar essa abordagem para nos compreendermos melhor e vivermos com mais intenção.Ao longo da conversa, a Nuria

pt

26:48

T18_Ep80 | ** Sê o teu melhor Amigo(a) **

Caminhadas com Intenção ·

2025/01/27

"A solitude é a melhor companhia quando queremos ouvir a voz da nossa alma."Nesta caminhada, convido-te a explorar a solitude, não como solidão, mas como uma escolha consciente de estar contigo mesmo.Falamos sobre a importância de criares momentos de silêncio e desconexão, onde possas ouvir a tua alma, redescobrir os teus valores e fortalecer a tua autoconsciência espiritual.Descobre como a solitude pode ser um espaço regenerativo para te reconectares com a tua essência e como podes começar a

pt

27:41

T18_Ep79 | ** Faz as pazes com o teu passado **

Caminhadas com Intenção ·

2025/01/19

Quando não podemos mudar uma situação, somos desafiados a mudar a nós mesmos.– Viktor FranklContinuamos as nossas caminhadas de autoconhecimento e hoje mergulhamos num tema transformador: fazer as pazes com o passado e desenvolver uma relação mais consciente com os nossos pensamentos. Refletimos sobre como a narrativa que criamos sobre o nosso passado pode condicionar o presente e moldar o futuro, e exploramos formas práticas de ressignificar experiências e quebrar ciclos de arrependimento. Além

pt

30:49

T18_Ep78 | ** Aceita-te como és **

Caminhadas com Intenção ·

2025/01/12

"Aceitar o nosso corpo é um ato de coragem, pois estamos a dizer: 'Eu sou digno de amor e pertença exatamente como sou'."Brene BrownNesta caminhada, exploramos a importância de aceitar o nosso corpo como ele é e de promover mudanças a partir de um lugar de amor e não de crítica. Falámos sobre a profunda conexão entre o corpo, os pensamentos e as emoções, e como o nosso bem-estar depende de cuidar dessas áreas de forma integrada. Introduzimos o acrónimo TERRA – Tempo para mim, Exercício, Repousar,

pt

18:59

T18_Ep77 | ** Uma palavra e intenções para 2025 **

Caminhadas com Intenção ·

2025/01/05

"Viver é a coisa mais rara do mundo. A maioria das pessoas apenas existe."Oscar WildeNesta primeira caminhada do ano, desafio-te a quebrares a tradicional definição de objetivos para este ano.Desafio-te a escolheres uma palavra que possa ser o teu guia em 2025 e que represente as intenções que pretendes alcançar. Entende o porquê da importância de termos esta palavra e de definirmos intenções e não objetivos no final deste mês. Antes de sabermos onde queremos chegar, temos de saber onde estamos e

pt

41:29

T17_Ep76 | ** Reflexão sobre 2024 **

Caminhadas com Intenção ·

2024/12/29

"Não se pode voltar atrás e mudar o começo, mas podemos começar onde estamos e mudar o final."C.S. LewisNesta caminhada especial de final de ano, convido-te a fazer uma reflexão profunda sobre 2024, analisando as diferentes esferas da tua vida por meio de uma metáfora inspiradora: uma árvore, a Árvore da Vida.Vamos explorar o Corpo (TERRA), a Mente (SEMENTES), o Trabalho (TRONCO), o Amor (FOLHAS), a Alegria (FRUTOS) e a Alma (RAÍZES).Com perguntas simples, mas poderosas, convido-te a refletires nas

pt

22:22

T17_Ep75 | ** Nova Viagem que começa - A Metamorfose...

Caminhadas com Intenção ·

2024/12/22

"O que a lagarta chama de fim do mundo, o mestre chama de borboleta."Richard BachRegressamos com uma caminhada onde exploramos o poderoso simbolismo da metamorfose, inspirado pelo solstício de inverno e pela transformação pessoal que a maternidade trouxe à minha vida.Num episódio mais pessoal partilho contigo as profundas mudanças internas que este novo papel trouxe, como encarar os desafios e as aprendizagens diárias, e como a maternidade não me anulou, mas me permitiu ser ainda mais eu.Esta

pt

20:11

T16_Ep74 | ** Ser Mãe aos 45 **

Caminhadas com Intenção ·

2024/11/17

Entender que a vida é feita de ciclos, faz com que fiquemos em paz com tudo o que chega e com tudo o que se vai. Uma caminhada especial onde partilho os sentimentos que vibram nesta nova jornada que começa hoje. Ser mãe aos 45.O Desconhecido e o Incerto.A Responsabilidade e o Medo de falhar.A Resiliência e a Coragem.A Compreensão e a Empatia. Vulnerabilidade.Esperança.Amor.Alegria.Gratidão. Toda uma nova viagem regenerativa que começa. Voltamo-nos a encontrar no solstício do inverno. Não desistas do

pt

36:11

T16_Ep73 | ** Visualizar o Futuro (parte 02)

Caminhadas com Intenção ·

2024/11/10

A visualização é sonhar acordado com um objetivoQuando se visualiza, materializa-seNesta segunda caminhada sobre a visualização do futuro, convido-te a mergulhar numa reflexão profunda sobre quem és e quem desejas ser. Vamos explorar a importância de reconhecer as tuas forças e limitações, descobrir como cultivar resiliência para lidar com as mudanças e aprender a adaptar-te ao inesperado enquanto percorres o caminho rumo à tua visão futura. Partilharemos exercícios práticos e momentos de

pt

51:06

T16_Ep72 | ** Visualizar o Futuro (parte 01)

Caminhadas com Intenção ·

2024/11/03

A melhor forma de prever o futuro, é cria-lo.Peter DruckerNeste episódio de Caminhadas com Intenção, exploramos o poder transformador de visualizar o futuro e como esta prática, quando alinhada com o nosso propósito, pode moldar a vida que realmente desejamos viver.De forma holística, poderás ser conduzido(a) numa análise profunda das diferentes áreas da tua vida, ajudando-te a ganhar clareza sobre onde estás e onde queres chegar.Se procuras inspiração para alinhar o teu presente com a tua visão

pt

45:07

T15_Ep71 | ** DESAPEGO - 12 coisas que tens de deixar...

Caminhadas com Intenção ·

2024/10/27

“No final, apenas três coisas importam: o quanto amaste, o quão gentilmente viveste e o quão graciosamente deixaste ir aquilo que não era para ti.”BudaChegamos ao final de mais um mês e de mais um tema. Nestas ultimas caminhadas partilhamos a importância do desapego, aproveitando a energia do outono. Falamos do desapego do corpo, da mente e da alma. Refletimos sobre o que significa deixar ir, seja em termos de emoções, pensamentos, crenças, relações, ou até coisas, coisas que simplesmente

pt

43:16

T15_Ep70 | ** DESAPEGO - Praticas para a Alma **

Caminhadas com Intenção ·

2024/10/20

"Desapegar não significa que não nos importamos mais, mas que estamos a seguir em frente."Neste episódio de Caminhadas com Intenção, mergulhamos no tema mais profundo do desapego: o desapego emocional e da alma.Falamos sobre como é difícil libertar-nos de relações, emoções e expectativas que já não nos servem, mas que ainda carregamos.Exploramos como o desapego é, na verdade, um ato de amor-próprio e de cura, permitindo-nos abrir espaço para novas experiências e para o nosso crescimento

pt

32:03

T15_Ep69 | ** DESAPEGO - Praticas para a Mente **

Caminhadas com Intenção ·

2024/10/13

"A mente é tudo. O que pensas, tu tornas-te."BudaNesta Caminhada, mergulhamos no desapego mental.Exploro contigo como os nossos pensamentos, crenças limitadoras e a necessidade de controlar tudo podem pesar na nossa vida e bloquear o nosso crescimento.Por meio de reflexões e práticas simples, vais descobrir como libertar a mente de pesos desnecessários e criar mais espaço para a paz e a clareza.É um convite para fazeres esta jornada de desapego e leveza, um passo de cada vez.Estás pronto(a) para

pt

131 results

Similar Podcasts

Доктор Тройняшкин

Доктор Тройняшкин

The Dry Eye Treatment PODCAST

Dry Eye Treatment

Différent et alors ?

PATRICK SULAY

Kyle Kingsbury Podcast

Kyle Kingsbury

The Real Weight Loss Coach

Matty Lansdown