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Dépasse-toi ! (Santé mentale et développement personnel)

Envie de te créer une vie riche, épanouie et pleine de sens, va plus loin en cliquant ici 👉 https://www.sylvainviens.com/newsbetter/ Pour qui ? Tu es au bon endroit si tu veux : Transformer ta vie, Te sentir mieux dans ta peau, Améliorer tes relations de couple, Réduire ton stress (voire l’éliminer), Développer ta résilience pour mieux surmonter les défis de la vie,... 👉 Si un des sujets te parle, tu es au bon endroit ! Quand ? Tous les mardis, on parle ensemble de : Estime de soi, État

health & fitness mental health

All Episodes

00:12:22

#188 - 5 conseils pour retrouver la magie de Noël

Dépasse-toi ! (Santé mentale et développement personnel) ·

2024/12/17

Pour en savoir plus sur comment trouver le bonheur et remplir ta vie d'épanouissement, je te donne rendez-vous sur : https://www.sylvainviens.com/ Noël, c’est censé être magique… mais pour beaucoup, cette période est synonyme de stress, de pression et parfois de tristesse. Dans cet épisode, on explore pourquoi Noël peut être difficile et comment transformer cette expérience pour retrouver un peu de légèreté et de bonheur. 👉 Pourquoi Noël peut être compliqué : Les multiples rôles à jouer, les

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#187 - Respectes-tu ton écologie personnelle : Cactus...

Dépasse-toi ! (Santé mentale et développement personnel) ·

2024/12/10

💡 Tu veux en savoir plus, n'oublie pas la 👉 Newsbetter 👈 car dans celle-ci, je t'apporte encore des idées et des pratiques pour aller plus loin 🚀.Dans cet épisode, je te partage un extrait poignant de mon roman où Vincent, mon personnage principal, explore les liens profonds entre la nature, notre bien-être et notre équilibre intérieur. Guidé par son coach lors d'une discussion intime dans un hammam, Vincent découvre des perspectives nouvelles sur l'écologie personnelle : cette manière dont

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#186 - Ne plus te battre avec tes adolescents - Créer...

Dépasse-toi ! (Santé mentale et développement personnel) ·

2024/11/26

💡 Et si l’adolescence n’était pas une guerre ? Beaucoup pensent qu’avoir un ado à la maison, c’est se préparer à des disputes incessantes. C’est faux. L’adolescence est une étape cruciale, pleine de défis, mais elle peut aussi être une période de connexion et de compréhension. Dans cet épisode, je te propose de déconstruire 4 croyances limitantes qui compliquent souvent cette relation :L’adolescence est forcément difficile. Je suis l’adulte, je dois tout savoir et tout corriger. Si je lâche

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00:14:25

#185 - Grimpe et parlons de paix intérieure (balade...

Dépasse-toi ! (Santé mentale et développement personnel) ·

2024/10/30

Pour en savoir plus sur comment trouver le bonheur et remplir ta vie d'épanouissement, je te donne rendez-vous sur : https://www.sylvainviens.com/15 minutes de balade en voiture pour parler de douleur et de souffrance, de paix intérieur, de soin mental et physique et de paysages. ❤️️ Mon roman est dispo - https://www.amazon.fr/Lhomme-qui-décidé-vivre-mérite/dp/B0DJ2SQG12/ Tu veux en savoir plus, n'oublie pas la 👉 Newsbetter 👈 car dans celle-ci, je t'apporte encore des idées et des pratiques pour

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#184 - Comment apprendre à danser sous la pluie ?...

Dépasse-toi ! (Santé mentale et développement personnel) ·

2024/10/22

Pour en savoir plus sur comment trouver le bonheur et remplir ta vie d'épanouissement, je te donne rendez-vous sur : https://www.sylvainviens.com/ ⭐️ Danser sous la pluie, ou comment naviguer en temps sombre avec lucidité et bienveillance". Si la pluie te semble être un problème, cet épisode est pour toi. La vie est une improvisation continue, un équilibre entre le passé, le présent et le futur. Les problèmes n'existent pas vraiment dans le présent, ils viennent souvent de notre perception

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#181 - 7 idées étoilées pour vivre mieux (issues du...

Dépasse-toi ! (Santé mentale et développement personnel) ·

2024/10/02

Pour en savoir plus sur comment trouver le bonheur et remplir ta vie d'épanouissement, je te donne rendez-vous sur : https://www.sylvainviens.com/Voici les clefs abordées sous un beau ciel étoilé : Te questionner, mais pas n'importe comment ? Comprendre les émotions et écouter leur message pour transformer ta vie. Amour pour soi : compassion, tolérance.... S'aimer un peu plus tous les jours, pour pouvoir aimer les autres

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Vincent parle amour avec le sage (J-5 avant la...

Dépasse-toi ! (Santé mentale et développement personnel) ·

2024/09/26

Pour en savoir plus sur comment trouver le bonheur et remplir ta vie d'épanouissement, je te donne rendez-vous sur : https://www.sylvainviens.com/ — Vincent, vois le cœur comme un récipient. Avant de le remplir, il est essentiel de vérifier qu’il n’est ni percé ni déjà trop plein. Le sage s’arrête de parler. Son regard insistant me fait comprendre qu’il attend une réaction de ma part. Je réponds : — Je comprends l’idée, ça me paraît logique. Si mon sac de courses est plein, je le vide avant de

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Vincent se réveille heureux (J-7 avant la publication)

Dépasse-toi ! (Santé mentale et développement personnel) ·

2024/09/24

Pour en savoir plus sur comment trouver le bonheur et remplir ta vie d'épanouissement, je te donne rendez-vous sur : https://www.sylvainviens.com/ Cette nuit compte parmi les meilleures de ma vie. Loin du chaos de paysages en guerre et des courses effrénées dans des forêts peuplées de zombies, j’ai dormi entouré d’eau turquoise, de tortues marines, de montagnes, de verdure… Pendant plus de huit heures, j’ai enchaîné les rêves dans des lieux plus magnifiques les uns que les autres. Je me sens frais

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Été #7 - 5 clefs pour une rentrée professionnelle...

Dépasse-toi ! (Santé mentale et développement personnel) ·

2024/08/27

Dans cet épisode, je te propose des clés pour aborder ta rentrée professionnelle avec plus de sérénité et d'énergie. Nous allons explorer ensemble différentes stratégies pour bien commencer cette nouvelle période :S'entourer de collègues inspirants : Choisir de te rapprocher de ceux dont l'attitude positive t'élève, au-delà du simple sourire, en favorisant un environnement de travail harmonieux. Redécouvrir ou définir le sens de ton travail : Plonger au cœur de ce qui te motive et te donne l'envie

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Été #5 - Se créer une meilleure vie - Step 1 - le passé

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2024/08/13

Pour en savoir plus sur comment trouver le bonheur et remplir ta vie d'épanouissement, je te donne rendez-vous sur : https://www.sylvainviens.com/Pendant ma balade méditative, je me suis questionner sur ce qui fait que mes clients ont de beaux résultats. Comment se fait-il que mes clients profitent d'un beau jardin alors que plusieurs ont fait appel à des jardiniers sans avoir de résultats. - Avec eux, je travaille sur le passé. Je les aide à changer leur histoire et à voir les choses différemment

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Été #4 - 4 - Tu es en or massif (comme elle)

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2024/08/08

Pour en savoir plus sur comment trouver le bonheur et remplir ta vie d'épanouissement, je te donne rendez-vous sur : https://www.sylvainviens.com/L'histoire du Bouddha doré est une métaphore puissante de notre valeur intérieure. Créée entre le 13ème et le 15ème siècle en Thaïlande, cette statue en or massif a été dissimulée sous du plâtre pour la protéger lors d'une invasion au 18ème siècle. Elle est restée cachée jusqu'en 1955, lorsque le plâtre s'est fissuré, révélant sa véritable

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Été #3 - La crise de la quarantaine - ne pas se...

Dépasse-toi ! (Santé mentale et développement personnel) ·

2024/08/06

Pour en savoir plus sur comment trouver le bonheur et remplir ta vie d'épanouissement, je te donne rendez-vous sur : https://www.sylvainviens.com/ Souvent en milieu de vie, on fait le bilan, on regarde dans le rétro et pour certains la vue n'est pas sympathique. Dans cet épisode, j'aborde plusieurs réflexions sur la crise de la quarantaine Qu'est-ce qui la déclenche ? Que faire pendant cette crise ? Quelques clefs pour qu'elle ne soit pas un mur mais un tremplin vers une vie plus sympa. Tu veux

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#174 - Te libérer de 5 injonctions qui plombent la vie.

Dépasse-toi ! (Santé mentale et développement personnel) ·

2024/05/21

Pour en savoir plus sur comment trouver le bonheur et remplir ta vie d'épanouissement, je te donne rendez-vous sur : https://www.sylvainviens.com/Aujourd'hui, tu vas découvrir l'histoire de Caroline, 43 ans, qui décide enfin de se créer la vie qu'elle mérite. Ses parents et grands-parents lui ont répété des phrases censées l'aider, mais qui l'ont finalement piégée dans une vie épuisante. En écoutant cet épisode, tu apprendras à identifier des croyances limitantes et comment les éliminer de ta vie

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#173 - Comment te libérer de la rancœur ? (la...

Dépasse-toi ! (Santé mentale et développement personnel) ·

2024/05/14

Pour en savoir plus sur comment trouver le bonheur et remplir ta vie d'épanouissement, je te donne rendez-vous sur : https://www.sylvainviens.com/ Dans cet épisode, je t'emmène dans une histoire marquante de mon adolescence qui m'a appris la puissance du pardon. Au collège, un incident avec un camarade, Damien, aurait pu me laisser rancunier et amer. Mais au lieu de ça, j'ai choisi de pardonner, transformant une expérience douloureuse en une leçon de vie précieuse. Je vais te détailler comment j'ai

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29 conseils pour une vie plus heureuse - Avril #30

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2024/04/30

Tu veux en savoir plus, n'oublie pas la 👉 Newsbetter 👈 car dans celle-ci, je t'apporte encore plein d'axes de réflexion, d'exercices pour aller plus loin 🚀.Dans ta quête de développement personnel, il est essentiel de reconnaître et d'honorer tes valeurs fondamentales. Celles-ci sont le phare qui guide ton changement de vie, te permettant de rester fidèles à ton authenticité. La compassion envers toi-même et les autres forge un chemin vers la guérison et l'amour, tandis que la connexion avec la

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Rompre la monotonie de la vie - Prendre des risques -...

Dépasse-toi ! (Santé mentale et développement personnel) ·

2024/04/29

Tu veux en savoir plus, n'oublie pas la 👉 Newsbetter 👈 car dans celle-ci, je t'apporte encore plein d'axes de réflexion, d'exercices pour aller plus loin 🚀. Aujourd'hui, je te parle de l'importance de prendre des risques. Imagine que tu aies un choix : rester dans un port sécurisé ou hisser la grande voile pour explorer au-delà. Choisir la sécurité c'est confortable, mais prendre des risques calculés peut ouvrir des portes vers des opportunités incroyables. Sortir de ta zone de confort, c'est

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Rigoler rend heureux - la puissance du rire - Avril #28

Dépasse-toi ! (Santé mentale et développement personnel) ·

2024/04/28

Tu veux en savoir plus, n'oublie pas la 👉 Newsbetter 👈 car dans celle-ci, je t'apporte encore plein d'axes de réflexion, d'exercices pour aller plus loin 🚀. Dans cet épisode, je te parle des bienfaits du rire sur ta santé : il libère des endorphines, réduit le stress et améliore ton système immunitaire et cardiovasculaire. Je te partage un souvenir personnel : le fou rire provoqué par ma petite fille imitant une voisine, avec un bonnet rouge et une béquille. Ça montre qu'il ne faut pas

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Trouver l'équilibre pro et perso - Respecter ses...

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2024/04/27

Tu veux en savoir plus, n'oublie pas la 👉 Newsbetter 👈 car dans celle-ci, je t'apporte encore plein d'axes de réflexion, d'exercices pour aller plus loin 🚀. Dans cet épisode, on explore l'importance cruciale de l'équilibre dans la vie, particulièrement pour ceux jonglant entre rôles personnels et professionnels. Si tu es parent, rappelle-toi que tu n'es pas seulement ça, tu es aussi une personne à part entière. L'erreur souvent faite est de passer trop de temps là où on se sent bien, au détriment

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Adoucir ta vie - Rendre le monde plus amical - Avril #26

Dépasse-toi ! (Santé mentale et développement personnel) ·

2024/04/26

Tu veux en savoir plus, n'oublie pas la 👉 Newsbetter 👈 car dans celle-ci, je t'apporte encore plein d'axes de réflexion, d'exercices pour aller plus loin 🚀.Aujourd'hui, on explore l'importance de la gentillesse. En la pratiquant, tu ne fais pas seulement plaisir aux autres, mais tu améliores aussi ton bien-être et tes relations. Comme muscler ses bras rend capable de lever des charges lourdes, muscler sa gentillesse rend la vie plus agréable. L'idée n'est pas de se conformer à des attentes mais

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Un pas de plus vers la paix intérieure - Le pardon -...

Dépasse-toi ! (Santé mentale et développement personnel) ·

2024/04/12

Tu veux en savoir plus, n'oublie pas la 👉 Newsbetter 👈 car dans celle-ci, je t'apporte encore plein d'axes de réflexion, d'exercices pour aller plus loin 🚀. Dans cet épisode, on aborde la toxicité de la rancœur et la libération que procure le pardon. Garder de la rancœur empoisonne le cœur et occupe l'espace qui pourrait être dédié à des sentiments bien plus positifs. Pardonner, ce n'est pas oublier ou justifier des actes passés, c'est un moyen de lâcher prise et d'avancer plus léger dans la

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