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PODCAST

话里话外话健康

孙老师调养中心

孙健老师会在专辑节目中为大家深刻介绍《中医养生智慧》与《经典名方》的应用，让大家深刻了解中药草本的神奇之处！以及辩证施养！一人一方的妙处！同时孙健老师会把爷爷多年行医的民间散落验方，按照现代人的体质进行改良整理的《食疗方案》，一并在节目中和大家分享！让我们和孙老师一起拥抱美好！拥有健康！

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10:57

338、活血化瘀、疏肝养血，从源头解决带状疱疹造成的肋间神经痛【话里话外话健康】

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2025/08/20

今天聊聊带状疱疹后遗症——肋间神经痛，这病可真折磨人。梁女士的经历告诉我们，中医辩证治疗效果不错。通过调整体质，活血化瘀，疼痛问题迎刃而解。但要记得，治疗还需精准，对症下药才是关键。你或身边的人也有类似困扰吗？听听梁女士的故事，或许能找到解决之道。02:00 中医调理梁女士的带状疱疹后遗症肋间神经痛，活血化瘀疏肝养血，效果显著04:01 疏肝养血，活血化瘀，桃仁红花方治疗带状疱疹后遗症疼痛06:01 科学理性认知带状疱疹后遗症：剂量调配与中医治疗的重要性08:01 中医辩证指导下的肋间神经痛治疗方法：活血缓解疼痛，七分养方案的秘密！10:03 中医治疗带状疱疹引起的肋间神经痛：有效的方法和理念

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12:23

337、补肾阳滋肾阴，温和恢复男科问题【话里话外话健康】

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2025/08/17

这期节目我深入讲解了男性肾阳亏损导致的功能性障碍，分享了一个经典中药方赞愈丹及其应用实例。从周先生的故事中，我们看到了赞愈丹对改善阳痿、早泄等问题的有效性。但关键在于根据个人体质辩证施治。对于那些面临类似困扰的听众，建议在专业指导下选择合适的调养方案。如何让自己的身体恢复最佳状态？听完这期节目或许你会找到答案。02:02 熟地、当归、狗脊山茱萸肉等中药配方：补肾阳、滋阴血，平衡阴阳04:04 男科问题调整：周先生的舌苔、饮食和房事体验分析06:05 男性功能障碍的中医调整方案：个体化辩证分析与药物选择08:06 男性功能性问题的中医辩证治疗：个体化方案的重要性10:07 中医指导下的男性功能调养：赞誉丹与柏珍元气膏的应用效果12:08 精彩继续！下期节目预告：揭秘更多实用知识点！

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14:22

336、上通下达，科学解决顽固性便秘【话里话外话健康】

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2025/08/14

一位48岁的周女士长期被顽固性便秘困扰，影响了她的生活质量和心情。从小时候的痛苦经历到后来尝试各种方法无果，直到在喜马拉雅听到健康节目后找到希望。通过中医调理和益生菌补充，周女士最终解决了困扰多年的便秘问题。她的故事或许能给同样受便秘困扰的朋友带来启示。如果想知道她是如何成功摆脱便秘烦恼的，不妨深入了解这段经历吧！02:03 周女士的便秘困境：番泻液成为依赖，但效果有限04:04 周女士的便秘之谜：肠道功能减退与营养不良的根源解析06:07 精准调节肠道和脾胃虚弱：二十一味柏珍元气膏方配合优质益生菌的作用分析08:11 益生菌与小分子蛋白肽的协同作用：对便秘问题的双重改善10:15 益生菌的平衡作用：解决周女士顽固性便秘问题的关键12:19 长期坚持益生菌补充，平衡肠道菌群，解决顽固性便秘问题14:19 精彩不断！下期节目马上到来！

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16:34

335、掌握艾灸秘诀，让你远离误区【话里话外话健康】

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2025/08/11

艾灸能治病吗？真能包治百病？听我聊聊艾灸的秘密。从艾叶采集到艾灸禁忌，从体质差异到材料选择，一起揭开艾灸的神秘面纱。艾灸到底适合你吗？哪些人不能艾灸？艾灸时要注意什么？别再盲目跟风了，正确艾灸才能健康养生！02:04 端午艾叶采集与药效区别：深艾叶与熟艾叶的差异与功效分析04:04 艾灸的作用：温经通络，祛湿散寒，解决经络不通的烦恼！06:05 艾灸治疗疾病的优势与局限性：辨证施灸的重要性08:06 毁艾灸，毁中医，毁你的身体：为什么实火不能用艾灸？10:08 选择好的艾灸产品：关键因素是艾绒品质和红外线辐射量。12:11 艾叶治疗疾病：小孩子、气血虚弱者应谨慎使用14:14 艾灸的奥秘：如何正确操作以获得最佳效果？16:15 真艾不是毒，而是养分：探索艾与自我成长的奇妙关系

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08:48

334、立秋后喝一道“补漏汤”，养阴润燥，留住身体的阳气【话里话外话健康】

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2025/08/08

立秋后阳气如何留住？三伏天快结束，补阳同时也要注意滋阴。孙老师带你了解为什么单纯补阳不够，还得学会用玉竹等药材来滋阴敛阳，让身体在秋季更加健康。一起探讨玉竹的独特功效，学会几款适合这个季节的养生茶饮和汤品，轻松度过夏秋交替，保持精力充沛。02:03 玉竹：补虚补漏的中医宝藏，养阴润燥生津止渴04:03 玉竹的补阴功效及其应用方法，让你更健康！06:05 秋意渐浓，润燥又养颜的补漏汤，让你健康度过秋天！08:08 美容养颜补漏汤，秋日润燥内外双修的秘密武器！

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12:44

333、血压高、血脂高、尿酸高，就用化浊行气茶【话里话外话健康】

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2025/08/05

一位朋友因长期不良饮食导致多种健康问题，通过一个简单的茶疗方调理后，效果显著。这茶疗方不仅解决了高血压、高血脂等问题，还改善了脂肪肝。想知道这神奇的茶疗方是什么吗？听完这次播客，也许你会找到答案。身体是自己的，调理要从自己做起。02:03 茶疗方神奇效果揭秘：解决高血压、高血脂、高尿酸、脂肪肝！04:06 四味药，搞定高血压、高血脂、高尿酸、脂肪肝！揭秘茶疗方的神奇功效！06:06 陈皮与单参：化解痰湿、活血化瘀的中药秘方08:06 丹参、四物汤和车前子：活血化瘀、补血降压的中药秘方10:08 车前子：天然的利尿剂与降压药，化浊行器茶的功效解析12:08 控制不住饮食？试试化浊行气茶，解决高血压、高血脂、脂肪肝和高尿酸！

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16:50

332、浅睡困扰，一方解决【话里话外话健康】

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2025/08/02

睡眠浅易醒困扰多？听听孙老师如何通过中医帮助陆女士改善睡眠质量，从肝气郁结谈到七分养的重要性，或许你也能从中找到答案。02:02 从中医角度解析陆女士的睡眠问题并提供有效解决方案04:03 从中医角度解析女性肝气郁结，分析陆女士的睡眠问题解决方案06:03 陆女士的中医调养方案：疏肝解郁、清热活血与安神08:04 女性40多岁，睡眠不好？试试中医七分养的方法！10:05 健脾养胃的膏方疗法：调养脾胃的关键所在12:07 陆女士的睡眠问题：如何运用柏珍元气膏方进行调理？14:09 疏肝解郁，稳定心境，助力睡眠——柏珍元气膏的功效解析16:11 调节内心，解决烦恼：主观调节的重要性

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16:29

331、寒热交错、虚实交织的顽固性腹泻解决方案【话里话外话健康】

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2025/07/30

夏女士因溃疡性结肠炎痛苦多年，经中医调养与乌梅丸治疗，奇迹般好转。今天揭秘这个神奇方剂，如何在一个月内解决她的难题。如果你也深受肠胃疾病困扰，想知道这小小药丸为何如此有效，不妨继续听下去。02:02 自学中医拯救肠癌担心：夏女士的健康逆袭之路04:03 特效方剂乌梅丸：寒热交错、虚实交织的顽固性腹泻解决方案06:03 揭开乌梅丸的神秘面纱：中医调理溃疡性结肠炎的特效药08:03 乌梅丸：肝的收敛功能，根除肠子寒湿的妙方10:04 乌梅丸：不仅仅是治疗热病的利器，还可解决肠道问题12:05 【方剂解析】乌梅丸在治疗溃疡性结肠炎中的应用与剂量探讨14:08 乌梅丸：解决溃疡性结肠炎和肠易激综合症的福音16:15 精彩课堂：今日知识点详解，有问题请评论！

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12:07

330、五指这样刮，通经活络调五脏【话里话外话健康】

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2025/07/27

你知道吗？手指其实是身体的第二心脏，通过刮手指能促进血液循环、调理脏腑。想知道怎么刮才能调养身体？每个手指对应哪些穴位和经络？今天就教你简单的五步法，轻松养生！不妨试试，或许你会发现，原来健康就这么简单！02:01 夏季肺部健康指南：刮大拇指和食指促进呼吸道畅通04:02 正确方法：沿大拇指指外侧刮拭，刮食指调节肠胃，瓜中指养心安神06:02 中指、无名指、小指：手指上的三焦经、手少阳三焦经和手太阳小肠经的重要性08:03 手指按摩的重要性：促进血液循环与身心健康10:03 小指尖的养生秘密：少冲穴的按摩方法及健康效益12:04 精彩继续！下期节目揭秘更多内容。

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12:38

329、行气疏肝，消除结石【话里话外话健康】

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2025/07/24

胆结石困扰多年的老杨，经历了从痛苦到康复的过程。中医治疗能否成为新出路？情绪与健康间存在怎样的联系？疏肝健脾是否真的能缓解疼痛、改善症状？让我们一起探索中医智慧下的身体自愈之路，发现更多关于自身健康的秘密。02:02 中医中药调治胆结石案例分享：杨先生的康复经历04:03 胆结石调整案例分析：情绪与疾病之间的中医视角06:05 疏肝健脾为主，药物治疗与健脾化石并行：杨先生肝郁脾虚的治疗方案08:07 逍遥散加减方：疏肝解郁、清热止痛，治疗胆结石的经典方案10:07 中医经典方案：调节胆结石的有效方法与注意事项12:12 健康科普：揭秘常见疾病的预防和调养方法！

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09:11

328、驱邪固正——莲子【话里话外话健康】

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2025/07/21

今天聊聊莲子这个中药食材到底有多神奇，莲子不仅能固正气，让你夏天不虚，还能避邪气，赶走湿热，再告诉你一个清心火的小妙招，用莲子心泡水喝轻松解决失眠烦恼，莲子的吃法这么多，你get了吗？快试试看吧！02:01 莲子的双重功效：固证与避邪气，夏日必备食疗方案04:02 夏季湿热，四神汤带你健脾祛湿，精神满满！06:03 夏季清心火，莲子心泡水喝的方法与功效解析08:06 夏季失眠困扰？莲子心为你解决心肾不交问题！

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11:19

327、预防心肌缺血变心梗【话里话外话健康】

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2025/07/18

这期聊聊中医如何治疗心肌缺血。气和血，两个字看似简单却大有学问。通过一位上海患者的案例，我们看到了气虚血瘀是如何影响健康的，而正确的中药配伍又怎样帮助恢复。别小看气与血，它们失衡可导致严重后果。最后提醒大家，对于类似问题一定要重视，并且在专业人士指导下进行调理。02:02 调养方案改善心悸心慌，增强身体力量：陆女士的成功经历04:02 气血双调，生化有源：柏珍元气膏方的养血化瘀功效06:03 气虚血瘀，三对药物解决症状，补阳还武汤的方案分析08:04 中医平衡理念在治疗心肌缺血中的应用与思路10:07 中医指导下的心肌缺血调养方案：案例分享与经验总结

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08:05

326、四时神药——茯苓【话里话外话健康】

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2025/07/15

你知道四时神药茯苓吗？它性平味淡，能随四时之气运化，适合各种体质，尤其擅长祛湿，如果你乏力、头面出油、口中粘腻、不妨试试茯苓煲汤或煮水。不仅清爽还能帮你带走体内不好的东西。今天我给大家介绍一个古方外台茯苓饮，不仅能祛湿，还有助于行气除胀，想了解更多这个方子的秘密吗02:01 外台茯苓饮：不仅能够去湿，还能够行气除胀的中药方04:03 外台茯苓饮：人参和白术的健运脾胃功效06:03 健脾养胃，外台茯苓饮的疗效揭秘

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11:20

325、中医如何应对焦虑症【话里话外话健康】

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2025/07/12

今天我们聊聊中医如何应对焦虑症，通过王女士的故事了解中医治疗心得。面对快节奏生活带来的焦虑，中医提供了独特的解决思路。脾胃问题竟然是焦虑症背后的根源？中药和茶饮方真的能改善睡眠、缓解心慌吗？一起来看看中医的妙招吧！02:00 通过中医辩证治疗，王女士恢复了健康与活力04:01 从脾胃调养到气血五脏平衡：王女士的综合调养经历06:01 王女士气血不足，脾胃不足导致心气、心血不足，惊吓易发作的根源分析08:02 王女士的焦虑症、睡眠问题及脾胃调理：中医观点与建议10:03 从调整脾胃入手，改善焦虑症症状——王女士的成功经验分享

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05:21

324、耳鸣不用怕，两味药帮你调理平衡【话里话外话健康】

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2025/07/09

张仲景的泽泻汤你听说过吗？这个方子虽简单，却效果惊人，白术加泽泻能治头晕耳鸣，甚至渗出性中耳炎，为什么这么神奇呢？想要了解更多中医知识快来听听吧02:01 泽泻汤：治疗湿气过重和头晕耳鸣的简单方子04:01 泽泻汤：治理渗出性中耳炎的中医秘诀！

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09:42

323、活血化瘀让你夜夜安眠【话里话外话健康】

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2025/07/06

多梦困扰着你吗？今晚聊聊血瘀与梦境的关系，分享一个上海李女士的故事。她因吵架后失眠多梦，经过调理终于改善。血府逐瘀汤能解决你的问题吗？听完这期，也许能找到答案。02:03 血瘀症状引发多梦与心烦，李女士的调养经历与效果分析04:03 化淤血，清热邪，李女士的多梦问题迎刃而解06:03 淤血化热，心神不稳，多梦困扰？桃红四物汤化淤血，解决李女士的睡眠问题！08:05 解读王清任夜不能睡的治疗方法：血府逐肼汤的应用与原理

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08:39

322、夏天出汗多，生脉饮来帮忙【话里话外话健康】

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2025/07/03

夏天出汗多，气阴虚找上门？别急，生脉饮来帮忙。人参、麦冬、五味子三药齐上阵，补气养阴，敛汗生津，还能清热解暑。到底怎么用才对症？听听李大爷的故事，看生脉饮如何助他度过炎炎夏日。你也是容易出汗一族吗？快来了解生脉饮的神奇功效吧！02:02 生脉饮中的三味中药：人参、五味子和麦冬的功效与作用04:04 生津液、固守津液、发挥药效：五味子在中药中的特殊作用！06:06 生脉饮：夏日解渴生津，改善疲劳的一帖良方08:09 生脉饮：中医师辩证指导下，解决心慌心悸、头晕胸闷等症状的最佳方案

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12:16

321、痰湿过重，就用“小半夏加茯苓汤”【话里话外话健康】

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2025/06/30

小半夏加茯苓汤，古方新用，化饮利水、降逆止呕。从内蒙古大草原的那人女士到北京胡女士，两位真实病例展示了该方如何有效解决脾胃问题和梦游症状。看似简单的三味药，却能应对复杂的病症。如果你也受生冷食物之苦或脾胃不适，不妨一试。了解更多细节，让我们一起探索中医的魅力！02:01 舌苔偏白？寒邪伤阳，痰湿停聚？简单方案解决所有问题！04:01 小半夏加茯苓汤：解决胃痛、呕吐清水、痰湿过多的实用方子06:06 梦游困扰五十三岁北京工人胡女士，中医治疗带来希望与改善！08:08 胡女士的痰湿过重，小半夏加茯苓汤帮她解决问题！10:09 调补气血，畅通经络——小半夏加茯苓汤在脾胃疾病治疗中的关键作用12:10 下期节目精彩继续，敬请期待！

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06:11

320、三豆汤：消除湿热、清爽心情【话里话外话健康】

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2025/06/27

三伏天怎么解暑祛湿？试试古人推荐的三豆汤吧！绿豆清热，黑豆养肾，赤小豆利尿，简单易做还美味。喝上一碗，不仅身心舒畅，还能解决不少因暑热引起的健康问题。想知道具体怎么做吗？快点开听听看！02:01 绿豆、黑豆和赤小豆：不同豆子的护眼能力和功效解析04:03 三豆汤：中医排湿邪的重要途径，消除湿热、清爽心情06:04 评论区留言，即时回复，下期节目继续聊！

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07:34

319、气堵不消化，两味药泡水解决【话里话外话健康】

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2025/06/24

如果你经常感到胃胀吃不下饭，甚至气往上冲到喉咙，可能是脾虚气滞。试试白术加枳实泡水喝，这个方子源自东汉名医张仲景，能帮助你排气通便，改善消化。记住，好心情对肠胃也很重要哦！02:00 效果不错、苦味独特的枳术汤：剂量与功效揭秘04:02 白术与枳实的协作：调和气机、化痰的良方06:03 白术与智石：中医治疗脾胃问题的良药选择

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