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Podcast de 30ytantos la sección de bienestar y belleza de Pepa Gea

health & fitness

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00:03:23

El cambio de hora sí perjudica a nuestra salud

30ytantos ·

2022/10/27

Último fin de semana de octubre y tenemos cambio de hora. ¿Afecta a nuestro organismo? Sí. El cambio de hora afecta a las rutinas establecidas por nuestro cuerpo y se aprecia, por ejemplo, en la piel. Darío Acuña, doctor en Medicina y Cirugía y Director del Instituto Internacional de la Melatonina nos explica cómo afecta el cambio horario a nuestra salud.

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00:06:23

Cuidados de piel y cabellos durante un tratamiento...

30ytantos ·

2022/10/20

Pilar Lacosta, Médico Estético por la Universidad Complutense y Máster en Medicina Estética y Calidad de vida en paciente oncológico, nos cuenta cómo cuidar nuestra piel si tenemos que someternos a un tratamiento contra el cáncer. Además, escuchamos las palabras de Alessandra Chiarello, alma del salón Oramai, y de Luz Marina, fundadora de Nost Cosmetics.

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00:03:40

30YTANTOS: Vegetarianismo

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2022/09/29

Hoy hablamos con Laura Jiménez, responsable de comunicación de la Unión Vegetarianismo de España, sobre cómo es llevar una dieta vegana saludable.

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00:04:56

La importancia de cuidar la piel

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2022/07/22

La piel es el órgano más grande y extenso del cuerpo humano. El doctor Daniel Arenas, cirujano plástico, nos cuenta cómo cuidar la piel. Desde una limpieza a tratamientos más específicos para retardar su envejecimiento.

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00:07:19

Bioestimulación para proteger el colágeno

30ytantos ·

2022/07/01

La doctora Ana Revuelta, médico estético, nutricionista y farmacéutica, nos cuenta las propiedades del colágeno, una proteína cuya principal función es dar soporte a la piel, y explica las características de la bioestimulación.

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00:06:03

¿Qué es la maderoterapia?

30ytantos ·

2022/05/27

Cristina Sainz, directora clínica de Ityos, explica los beneficios de la maderoterapia.

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00:03:53

La horchata beneficia la microbiota intestinal

30ytantos ·

2022/05/20

Un estudio realizado por el Instituto de Agroquímica y Tecnología de Alimentos (IATA), del Consejo Superior de Investigaciones Científicas (CSIC) confirma que “tomar un vaso grande de horchata natural durante tres días basta para producir cambios en la microbiota intestinal asociados a un perfil microbiano más saludable”. Ensayo realizado con 35 personas voluntarias que tomaron 300 mililitros diarios de horchata sin pasteurizar, con todo su almidón y sin azúcar añadido, durante tres días y que nos

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00:04:24

Nos ponemos en forma con Gyrotonic y Gyrokinesis

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2022/04/29

Hablamos con la bailarina y fundadora de The Garden Madrid, Flabia Abadesa, de los secretos de estas nuevas disciplinas, Gyrotonic y Gyrokinesis.

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00:05:01

Cómo moldear nuestro cuerpo con la musculación estética

30ytantos ·

2022/04/08

Entrevistamos a Álex Pérez Roldán, ingeniero especialista en el desarrollo de aparatos estéticos y CEO de Wonder Technology, que nos explica la "musculación estética".

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00:06:31

¿Por qué la cosmética viene de París?

30ytantos ·

2022/03/24

Nos lo cuenta Yolanda Franco Zamora, directora de Formación en España y Portugal de Maria Galland Paris.

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00:06:37

Cuidamos pestañas y cejas

30ytantos ·

2022/03/17

Nos preocupamos de la estética, pero también del estado de salud de pestañas y cejas con la doctora Almudena Nuño González, dermatóloga y directora médica del Instituto de Medicina y Dermatología Avanzada, y con Luz Marina Lopera, directora de Nost Cosmetics.

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00:09:03

"Siempre es ahora"

30ytantos ·

2022/03/10

Hablamos con Úrsula Calvo, fundadora y CEO del Úrsula Calvo Center y del Fulness Spa y maestra de meditación. Acaba de presentar su primer libro: “Hacia YO AHORA”, en el que cuenta la travesía de la supervivencia a la súper vivencia.

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00:05:50

Si te duele la tripa, tiene explicación

30ytantos ·

2022/03/04

Hablamos con Ángela Quintas, dietista y nutricionista, que acaba de publicar el libro “¿Por qué me duele la tripa?”. Nos cuenta los elementos que deberíamos quitar de nuestra dieta para sentirnos mejor. Si comemos productos frescos como carne, pescado, huevos, frutas y verduras, evitaremos los ingredientes perniciosos de los procesados y ultraprocesados.

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00:04:39

Intolerancias alimentarias que destapan los excesos...

30ytantos ·

2022/01/21

Los excesos alimentarios, bien sean por las copiosas viandas de la Navidad o por celebraciones y festejos sin control, pueden hacer aflorar problemas digestivos ocultos. Hablamos con el Doctor Jorge Ángel, especialista en Medicina Integrativa y director médico del Laboratorio Equisalud, del difícil diagnóstico de muchas intolerancias alimentarias.

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00:06:47

¿Cómo saber qué producto usar para nuestra piel?

30ytantos ·

2021/12/03

En el mercado existen numerosos productos que nos ayudan en el cuidado de nuestra piel. Yaiza Conde, farmacéutica, especialista en dermocosmética y training manager de Filorga, nos enseña a detectar el producto que más beneficia a nuestra piel.

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00:06:54

La salud de la mujer y sus falsos mitos

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2021/11/19

La ciencia avanza, pero no siempre llega el conocimiento a toda la sociedad. La salud de la mujer sigue rodeada de falsos mitos que explicamos con Alejandra Menassa, especialista en medicina interna y responsable de la Unidad de la Mujer en la Clínica Medicina Integrativa, además de ponente del III Congreso sobre la Mujer organizado por el laboratorio Equisalud.

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00:08:15

Adictos a los teléfonos inteligentes

30ytantos ·

2021/11/05

La adicción a los teléfonos móviles empieza a preocupar a los expertos, sobre todo porque incide en la salud de los más pequeños. La sociedad de consumo ha llegado a un punto tan irracional que nos ha atrapado en los "smartphones" con unas redes de las que no podemos escapar. Silvia Fuentes Moreno, coaching de inteligencia emocional, ha escrito “A mi móvil no le huelen los pies (pero tampoco me abraza)”.

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00:08:04

Microbiota fuerte contra los resfriados

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2021/10/29

Alejada la pandemia y relajadas las medidas contra el Covid-19, las gripes y los resfriados han vuelto a nuestras vidas. En el complejo mundo del sistema inmunitario, la microbiota juega un papel fundamental en nuestra salud. La Doctora Olalla Otero, doctora en Biología y experta en microbiota, nos cuenta cómo fortalecer ese fascinante mundo de microorganismos que habitan en nuestro interior.

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00:05:54

Consejos de "nutricosmética" para el cuidado del cabello

30ytantos ·

2021/10/08

La llegada del otoño implica muchos cambios. Algunos de ellos los notamos, por ejemplo, con una mayor caída del cabello, acrecentado en pandemia por los efectos secundarios del Covid-19 y el estrés generado en el último año y medio. Con la farmacéutica Luz García Toro te contamos detalles de la "nutricosmética" para tener un pelo más saneado.

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00:04:59

¿Comemos plástico?

30ytantos ·

2021/09/30

La respuesta es sencilla. Sí. El plástico que vemos flotar en los mares y océanos y que se descompone en micro y nano plásticos ya está en la cadena alimentaria y, por tanto, en nuestro organismo. Nos lo explica Carlos de Prada, director del proyecto Hogar Sin Tóxicos.

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