PODCAST

安安老师的心理课

读心女神安安老师，香港大学心理学博士，专业心理学家，心灵园地的守护者，安抚焦虑的内心与不安定的情绪。在各大平台搜寻“赵安安Ann”加入看我的影音视频，进行丰富的心灵之旅吧！

health & fitness mental health

All Episodes

31:02

旅行的意义：寻找心灵深处的宁静与自由

安安老师的心理课 ·

2024/06/01

想逃离日常，找回生活热情？来一场身心灵的完美旅行！如何确保度假不只是换个地方奔波？安安老师，心理学专家兼心灵导师，揭秘旅行背后的秘密。暑假将至，是时候策划一场真正放松的旅程了！从旅行心理出发，不仅享受沿途风光，更要心灵释放。你会发现，旅行不仅是逃避，更是自我探索的旅程。我们渴望自由，渴望生活不只是两点一线。旅行，这场体验式消费，为何让人如此满足？因为它无关物质攀比，关乎自我认同与成长。深度游或随性行，哪种更适合你？放慢脚步，沉浸当下，创造力与幸福感就在其中。旅行前的规划本身就是一种乐趣，自我赋能，点燃内在动力。平衡计划与随性，让每一次出行都成为心灵的滋养。别急着赶路，让心灵跟上步伐，收获旅行的真谛。Hello，大家好，我是安安老师，一名心理学家，也是深知你心的好朋友。跟随安安老师的步伐，让我们一起计划一次能让心灵得到真正休息和启迪的旅行。【本集大纲】02:02 旅行与消费：重新审视物质与体验的重要性04:04 体验型消费带来的满足感：旅游与其他物质性消费的差异06:10 体验型消费：探索个人认同与旅游满足感08:10 旅行中的创意爆发：探索新奇元素和解决问题的能力提升10:20

zh-CN

24:29

如何维系健康的母女关系？

安安老师的心理课 ·

2024/05/22

揭秘母女“相爱相杀”背后的心理密码，你是其中之一吗？母女——世间最亲近却又最复杂的角色扮演。从母亲节的温情到日常的微妙博弈，我们如何解锁这份爱与矛盾？同性相吸，亦相斥，妈妈眼中的你，是另一个自我升级版，满载期待，却也藏着挑剔与控制。这份爱，是暖阳还是枷锁？当关心变味成束缚，你是被过度保护的小大人，还是力求完美的逃避者？母女间的竞争与嫉妒，又如何悄然生长，让爱多了几分酸楚？今日话题直击心灵：在母女“相爱相杀”的剧本里，我们怎样找到平衡，让爱回归本真？是时候，深挖母女情结，找回那份纯粹的理解与接纳。Hello，大家好，我是安安老师，一名心理学家，也是深知你心的好朋友。

zh-CN

31:33

如何走出创伤，重拾生命的强韧？上

安安老师的心理课 ·

2024/05/08

安安老师将带领我们深入了解创伤后压力症候群（PTSD）和其影响。生活中不可避免的挑战，如自然灾害、严重事故或深刻的情感创伤，都可能引起深远的心理影响。但您知道如何识别并应对这些隐藏的伤痕吗？安安老师不仅介绍了PTSD的基本概念，还探讨了更复杂的心理状态——复杂性创伤后压力症候群，这是由于长期的压力事件如家庭暴力或职场排斥所致。本集节目中，您将会学到如何通过一系列的自我评估问题来确定自身是否受到PTSD的影响，并探索简单有效的自我帮助策略，这些策略将协助您在面对创伤时保持心理的健康与韧性。Hello，大家好，我是安安老师，我是一名心理学家，也是深知你心的好朋友。一起跟着安安老师探索如何在面对心理挑战时，用智慧和慈悲为自己带来康复和力量【上集大纲】1. 介绍创伤后压力症候群（PTSD）的基本知识。2. 讨论造成PTSD的各种类型的创伤，如自然灾害、意外事故、情感创伤等。3. 介绍和解释复杂性创伤后压力症候群，以及它如何影响人们的日常生活和心理健康。4. 通过一系列问题引导观众进行自我检测，以识别可能的PTSD症状。5.

zh-CN

31:16

震后自救心法：如何安稳度过受苦时期

安安老师的心理课 ·

2024/04/29

今天我们要讨论的题目是如何安稳度过受苦的时期。在我们的人生当中一定会经历有许多挑战跟磨难。有句话说人生不如意十之八九，大部分的挑战跟磨难也许我们都可以度过去，但是当我们的人生面临到比较大的困难跟挑战的时候，比如说一些天灾、地震、水灾、火灾等等，或者是人祸，我们的生命会遭遇一些很大的震荡，而在震荡之中，我们该如何平稳的去度过这个受苦的时期？Hello，大家好，我是安安老师，我是一名心理学家，也是深知你心的好朋友。一起听听安安老师如何将这些经历转化为对抗生活挑战的力量。【本集大纲】1. 开始探讨如何在面对天灾如地震时保持心理的平静和坚强。2. 安安老师分享自己在地震中的亲身经历和反应，以及这些经历如何影响她的心理状态。3. 深入讨论慈悲心的重要性，以及如何利用这一心态帮助自己和他人度过难关。4. 探索智慧和正念的实践，了解它们如何帮助我们在挑战面前保持心理平衡。5. 安安老师提供具体的心理策略和技巧，帮助听众提升适应力，更好地应对生活中的挑战与困境。

zh-CN

31:48

走下坡路的身体VS停不下来的担子

安安老师的心理课 ·

2024/04/04

zh-CN

34:13

聊聊青少年抑郁，热辣滚烫和佛系养育

安安老师的心理课 ·

2024/04/04

介绍你的声音,获推荐机会

zh-CN

32:10

如何放下背叛的伤害，和出轨的TA破镜重圆

安安老师的心理课 ·

2024/04/04

zh-CN

30:28

放不下原生家庭的伤害？【3月6日直播】

安安老师的心理课 ·

2024/04/04

zh-CN

37:00

中年人如何发现人生的意义感？

安安老师的心理课 ·

2024/02/13

介绍你的声音,获推荐机会

zh-CN

31:33

很累但睡不着？解决失眠问与答

安安老师的心理课 ·

2024/02/13

介绍你的声音,获推荐机会

zh-CN

23:02

为何越沟通越受伤？

安安老师的心理课 ·

2024/02/13

介绍你的声音,获推荐机会

zh-CN

83:35

如何终结纠结不安的人生！

安安老师的心理课 ·

2023/12/24

zh-CN

68:30

总看错人？因为你有一颗攀缘执著的心

安安老师的心理课 ·

2023/12/24

zh-CN

68:30

总看错人？因为你有一颗攀缘执著的心

安安老师的心理课 ·

2023/12/24

zh-CN

60:41

强迫症真的是病，但有救！

安安老师的心理课 ·

2023/12/24

zh-CN

86:31

你睡不着是因为你太想睡着！

安安老师的心理课 ·

2023/12/24

zh-CN

75:56

这样活着比拥有一个亿还幸福

安安老师的心理课 ·

2023/12/24

zh-CN

2:32

你以为的，不是你以为的

安安老师的心理课 ·

2023/12/24

zh-CN

2:09

女强男弱VS男强女弱：哪种关系更幸福？

安安老师的心理课 ·

2023/12/24

zh-CN

2:16

心灵治愈术“零极限”无效？方法用错了！

安安老师的心理课 ·

2023/12/24

zh-CN

560 results

安安老师的心理课

All Episodes

Similar Podcasts

Доктор Тройняшкин

Доктор Тройняшкин

The Dry Eye Treatment PODCAST

Dry Eye Treatment

Différent et alors ?

PATRICK SULAY

Kyle Kingsbury Podcast

Kyle Kingsbury

The Real Weight Loss Coach

Matty Lansdown