x

75% of people globally want unbiased news (Pew Research) but are concerned they're not getting that.

Get balanced coverage with Symby. See how stories are covered across diverse outlets and spot when one side covers a story the other skips.

PODCAST

今を感じ,積重ね,今律・今立

「今後の働き方」に繋がる考え方・生き方の伝達と共有を目的に活動中です🐮 伝達と学びの循環がさらなる喜びや入出力に繋がるよう、今後も内容や対象範囲を広げて活動して参ります🏃‍♂️ 資格：産業カウンセラー,キャリアコンサルタント,保育士経験業界：IT,人材派遣・紹介,学校教育・保育🏫 www.imaritsu.com

education self-improvement

All Episodes

00:02:39

マイナス感情になる情報を見聞きしない

今を感じ,積重ね,今律・今立 ·

2025/09/25

ムカつく(怒り)恐い・痛い哀しい…こういったマイナス感情になる動画やSNS投稿・ニュースなどは体調や気分が落ちている時は見ないようにしましょう。そんなの微々たる小さなものに思えるかもしれません。ただ、この小さなマイナス感情の積み重ねが大きなエネルギー消費になってモッタイナイです。自分は直接関係・関わりがないことで。情報として知っておくべきものがある？それは体調や気分が絶好調の時でいいのではないでしょうか。脳科学でも証明されているようです、夜見たネガティブ情報は朝まで引きずっていると。たまたまサムネイルに出たショート動画の自動再生で観させられたような事があっても…嫌な気分になる情報に触れてしまったら…良い気分になる写真や動画・音楽・思い出などで、しっかり上書きして対処していきましょう↑

ja

00:04:03

感情の怖さ2 いかり

今を感じ,積重ね,今律・今立 ·

2025/09/24

怒り。皆さんもご経験あるようにとにかく　・エネルギー消費が大きい　・しつこいですよね。私なんて、いまだに40年近く前の小学生の頃の出来事を思い出すくらい。たまに爆発的エネルギーを生むのに役立ちますが、いつもやってたら身体と心がもちません。対策としては　・なぜ怒ったのか理由を考える　・考え方を少しずつ変えていく相手を変えずに自分を変えるしかありません。どんなに時間が掛かっても。この流れに乗るために今一度　・エネルギーが無駄になって　　もったいない　・繰り返ししつこい事を理解納得しましょう。瞬間的な怒りで人間関係を壊したり…後悔しないためにも！

ja

00:02:21

感情の怖さ1 他人からの好意

今を感じ,積重ね,今律・今立 ·

2025/09/23

その人のことが、１嫌い→好きor普通へはかなり時間が掛かる２好き→嫌い恨み怨念に変わるのは早いです。１について何もしてなくても嫌われる時もあるし、それはしゃぁない。ただ、余計な一言を言わない姿勢も大事かと。人間の感情で本当に怖いのは２の方。入学･引越･就職転職等新しい環境に入った時に急に相手が距離を縮めてきた時ほど要注意。しっかり距離と、その人を知る時間をとりましょう。・私はこんなに好意がある　(親しくしたい)のになんで…好き、から嫌い･恨み怨念に変わる怖さがわかると「無理に好かれる必要ないな」って気楽に思えてきませんか？自然体で居る事って本当に大事です。後は相手が勝手に好きたり嫌ったりして近付いたり離れたりしてくれます＾＾ただ、人の怒り怨念恨みはしつこいのでここだけには是非ご注意願いたいです！

ja

00:03:33

休み予定なし？最高！時間に縛られん

今を感じ,積重ね,今律・今立 ·

2025/09/22

ふと時計を見る動き…一日を振り返ってみるとくせになっている気がしませんか？普段時間に縛られている生活なら、休みの日に自分の自由きまま好き勝手に出来るって最高じゃあ～りませんか？休みの日に他人との予定が入ってないのがさみしい？と～んでもない＾＾一人であればしてもいいし、せんでもいい♪この快感はハマると本当に沼。但し、注意点が一つ。起床時間だけはいつも通りに一度起きてご飯を食べ…そこからまた自由にされて下さい。また日常の生活リズムに戻った時しんどくなっては意味が無いですから。休みの日くらい一人でも楽しめる自立した人に♪自立出来ているからこそ本当の意味で他人と時間を共有出来る↑相手の時間や意向を尊重しながら…

ja

00:03:15

休みに約束ない？最高！人と関わらんでいい

今を感じ,積重ね,今律・今立 ·

2025/09/21

学校や仕事場等…常日頃ただでさえ人間関係がある方。休みの日くらい、誰にも気を遣わず一人でゆっくり過ごすのも良いのでは？本当に会いたい、何週間も前から楽しみにしてた大切な方との約束は別物として♪寂しい…を縛りがない・気疲れしなくて済むとも変換出来るはず。敢えてぼっちでいれば、また休みから平常に戻る際「久々人と会ってきますかね…」なんて気持ちにもなれるカモ＾＾デス

ja

00:03:29

忙しい慌ただしい時に参考にしたい人

今を感じ,積重ね,今律・今立 ·

2025/09/20

妊婦さん。特に妊娠後期のお腹が大きく重くなる時期の妊婦さんの動き方を、是非忙しい慌ただしい時ほど参考にしていきましょう。何故か。自分の身体とお腹の中の赤ちゃんを守るため、ゆっくり慎重に動かれているから、です。バタバタ慌ただしく動いている時って　１動かされている感がストレスになり　２怪我事故に遭いやすくなります。やる事が多かったり忙しい時に足の小指をぶつけたり、何かを落としたりこぼしたりして余計に手間が掛かったご経験がある方もおられるのでは？自動車の動き始めも不必要なアクセルは無駄なエネルギーを使うことに。自分の身体の重さを感じるくらい…ふんわりゆっくり動きましょう。一つ一つ丁寧に向き合うためにも＾＾

ja

00:04:41

アドバイスが相手に届くためには

今を感じ,積重ね,今律・今立 ·

2025/09/19

相手のためを思って…アドバイスが相手に届くためには　１していいか確認する　２一つの選択肢例示として伝える事が大切です。急に助言し始めても相手は求めてないし心の準備もないのでマウントを取られたような自慢されているような見下されているような感覚になってしまってモッタイナイ。１今少し考え付いた内容があるんだけど…色んな言い方があるかと思いますが必ず助言していいか、確認し了解を得ましょう。２例えば…一つの選択肢として…前置きするだけでも全然印象が変わってきます。基本・原則としてアドバイス忠告助言は「求められてから」他人なら余計に。自分が正しいと思ってるとついつい無意識に良かれと思って口走ってしまう助言。「余計なお世話になるかもしれない」と常日頃肝に銘じておきましょう…相手は自分で解決する能力があるんだ、と信じつつ＾＾

ja

00:05:21

人生を思い出作りとすると…3 一日の始まりが変わる

今を感じ,積重ね,今律・今立 ·

2025/09/18

今日も思い出作りに行くか！布団やベッドから起き上がる時。出掛けようとする時。行きたくない・面倒・やりたくない…時もあるでしょう。ま、今日も思い出作りに行ってやるか…って思えたら、もう少し気楽にやらされ感が抜けてこないでしょうか？DIE WITH ZEROの著者であるビル・パーキンス氏も著書の中で「複利で楽しめる思い出を蓄えていこう」と提唱されています。体調・気分・意欲・天気の良し悪し緊張・ストレス…普通平凡に関わらず、良き思い出になる。今日も一日思い出作りしてきましょう↑

ja

00:03:38

人生を思い出作りとすると…2 退屈平凡つまらない日々を

今を感じ,積重ね,今律・今立 ·

2025/09/17

毎日を思い出にしたくてもそんなに刺激的で愉快楽しい事ばかりは起きませんしありません。だからこそ、平凡・退屈・暇・つまらない毎日に　１面白おかしい出来事に気付き　２当たり前に感謝嬉しさを実感　３小さな出来た事に充実満足感を得る。世間では単調になってきた時こそ新しい事に挑戦しよう、なんて言われます。んなもん、他人に言われんでも…活力がみなぎってきてタイミングと機会があれば自然と「ちょっと試してみようかな」ってなるもんです。上記１・２・３。小さな事なのでどんどん忘れ薄れているかもしれませんが、積み重なると財産になってきているような…気がしています＾＾

ja

00:02:45

人生を思い出作りとすると…1 ヤな出来事の変化

今を感じ,積重ね,今律・今立 ·

2025/09/16

人間の都合のよい点。良いところだけを切り抜いて思い出として残すところ。これも良か思い出になるんやな…と、将来から今をみてみれば嫌な出来事があってもマイナス感情(特に怒り・悲しみ)が収まり薄まり易く。あの時あんな事があったけど自分よく頑張ってきたなぁ…プラスもマイナスも良き思い出としてたくさん蓄えていきましょう♪

ja

00:03:32

生きてるだけで2 すごい

今を感じ,積重ね,今律・今立 ·

2025/09/15

生きる意味を考え始めると自分が何もしていないように感じる時もあるかもしれません。何もしていないように思えても消費者として社会に貢献している…という考え方もあるのでは？自分の価値を「した事」ばかりに置かず「ただ居る」事に置いて存在自体を認めてあげましょう。そうやって大切に扱っていたら自尊→他尊になり、また利他貢献への勇気ある一歩が踏み出せるはずです＾＾共に少しずつ…出来る事を行って参りましょう♪

ja

00:02:22

生きてるだけで1 疲れる…だからこそ

今を感じ,積重ね,今律・今立 ·

2025/09/14

ただただ…生きてるだけでも疲れます。呼吸、立つ・座る、食べる、消化→排泄する、考え事する…だからこそ！無理しないようにしましょう↑確かに、人生にはここ一番がんばらないかんタイミングがあります。試験・仕事・行事等々。それら以外はもうチョット？位で次の日への意欲へつなげるのもアリ。人生、長丁場。頑張り過ぎず、日々生き抜いている自分からまずはいたわってねぎらってあげて下さい＾＾(_ _)よろしくおねがいします

ja

00:03:58

視野を広めると自分が薄まる楽で堅実な生き方の基礎

今を感じ,積重ね,今律・今立 ·

2025/09/13

１自分が正しい！と思っているように他人(相手)も正しさを持っている。２色んな関係性・ご縁・運(たまたま)など複雑に絡み合った中で生きているので思い通りにならない。視野を広く持つと、自分・我・ワタシが薄まってくるので生き易くなります。だからこそ何歳になろうと・学ぶ(経験・読書・雑談からも)・気付く姿勢が大事になるのではないでしょうか。１怒りで自分に毒を盛らない２欲しい結果成果がすぐに出なくても　受け容れて出来る事を小さく続けてみる視野を広げ時間を掛けて徐々に我を薄めつつ自分をすり減らさない生き方。効率の良く着実に歩みを進めて参りましょう♪

ja

00:04:49

ほんのひと手間で後々大きな差を生む

今を感じ,積重ね,今律・今立 ·

2025/09/12

先にほんの少しだけ　・手間を掛ける　・面倒なことをしておく事で、あとあと大きな差を生み出す場面があります。例えば食器洗い。水で食器をすすいでそのままバーンと置くと、乾きも遅いしふきんで拭き上げる手間が掛かります。2～3回軽く振ってからカゴに置くだけで乾燥が早まり、拭く際の大幅な時間短縮に。(私がする場合は完全乾燥する迄放置＾＾ ※滑り易いので振り過ぎにはご注意を)メールやDM・電話で済ませず、直筆の手紙やわざわざ約束をして直接会って話をする。感謝や謝罪の気持ちを表す時に誠意がより伝わり易くなります。人と物をやりとりする際に片手ではなくて両手で渡す・受け取る。面倒くさい・やりたくない事をほんの数分だけ手を付けておくと…　・作業興奮が高まってそのまま続けられたり　・次回行う時の面倒ハードルが下がる良さも。先んじてほんのひと手間掛けておく。料理をはじめ、あらゆる事に共通して後々差が出てくるのではないでしょうか？＾＾

ja

00:04:24

一度浮き沈みを経験するとにじみ出てくるもの

今を感じ,積重ね,今律・今立 ·

2025/09/11

良い時の絶頂期から悪い絶不調の時への落ち込み。差が大きいほどきつさ苦しさ葛藤悩みも増します。ただ、この苦労した時期を経るからこそ得られるもの。それが一喜一憂しない落ち着きです。2017年に日本人で初めて100mを9秒台で駆け抜けた桐生祥秀選手。その後長年良い記録に恵まれず苦しまれている姿も拝見していました。そして2025年8月に出した9.99。相当嬉しかった様子は出ていたものの世界陸上までは通過点ですから、というコメント。相当きつい時期を経て大人になられたなぁという印象でした。(個人的には400mリレー3走での走りを楽しみにしているところ)良い時もあれば悪い時もある。上ったら下ってくる山登り。これが自分の実力だ、なんて有頂天にならず「単なる通過点」「また悪い時もくる」と出来ることを淡々と積み重ねる。悪い時にも過剰に落ち込まない人生を生き抜くスキルになります＾＾

ja

00:03:19

努力は勝ち組にだけ報われる？

今を感じ,積重ね,今律・今立 ·

2025/09/10

オリンピックのメダリストや有名人・お金持ちの資産家。勝ったようにみえる人だけがそれまでの努力が報われた人、であれば大半の人は報われてないことになります。努力の報われ方を一部の結果だけから見る。それ以外の小さな実績や工夫して頑張ってきたやり方考え方などを含めた過程にも目を向けてみては如何でしょう。「自分なりには頑張ってきた」「最初望んだ結果は出なかったけど　歩んできた自分を褒めたい」自信・肯定感・充実満足感に繋がるパッと見わかりづらい報われ方もあるのではないでしょうか。そんなこんなでコツコツ継続してたら後から小さな勝者になることも？期待し過ぎでしたね＾＾w期待した結果が出ずとも、途中の景色を楽しめた人や毎日充実満足が出来ている人は報われている気が私はします。途中で歩みが止まったとしても後悔しない人生へ♪

ja

00:04:14

人に利用され使われても嬉しい？！

今を感じ,積重ね,今律・今立 ·

2025/09/09

また頼って欲しい、必要だと思って欲しい。信頼される→嬉しい　→報酬系の快感物質ドーパミンが　　出る使われる利用される事にギャンブルと同じような依存する中毒性があるのをご存じでしょうか。私も「こぐにーさん」という方のXへの投稿で改めて気付かされました。まずは、一見良い事に思われそうな事を使って他人を利用しようとする悪魔みたいな人が居る、ことを認識しましょう。気付かないと燃え尽きすり減ってしまう迄逃げられませんから。報酬や待遇、そしてこちらに近づいてくる時の距離感の近さや時間の早さ、気遣いの言葉や配慮の行動があるか？最下段にこぐにーさん投稿へのリンクを載せておきますので、是非一度ご一読下さい。悪い輩から自分を守る術、きちんと身に着けておきましょう！https://x.com/s_ss_123_/status/1951386228861051222

ja

00:07:58

若いうちほど逆転させとく習慣が大事！

今を感じ,積重ね,今律・今立 ·

2025/09/08

特に10代から20代前半くらいまで。幼児・小学生から社会人になりたてくらいまで。やりたい事を後回しにする。他の人もやりたくない事だからこそたくさんやっておく。どこで差が出来るか、ってここしかありません。わかり易い例でいえば勉強。確かに得意不得意はありますが、それは関係ありません。周りもやりたくない事を頑張っているからこそ「自分を信じる自信」「やれる事はやっている」I'm OKの肯定感が生まれてきます。・お金の使い方:すぐ欲しい→我慢してみるや・挑戦:怖い不安→失敗しても挽回出来るについても同じ。敢えて例外を言うなら恋愛。年齢を経るごとにどうしても出会いが少なくなっていきますから＾＾若い時の苦労は買ってもせよ。その時のきつさ･困難･葛藤･抑制の経験が将来を生き抜く力強さに↑

ja

00:03:23

その時の選択が正しかったかどうか

今を感じ,積重ね,今律・今立 ·

2025/09/07

学校･就職転職先･引っ越し先…選ぶのに迷うような人生での大事な場面。頭がパンクするくらいまで考え抜きましょう。そうすれば後から振り返って「あの時出来る事はやった」納得感が後悔を格段に減らしてくれます。その時の選択が正しかったか。…なんて、数十年くらいの時間が必要です。時間が掛かるし、色んな出来事を総合的にみないとわからないから。迷えるくらい選択肢がある、のは恵まれているとも言えるのでは？「自分の選んだものを正解にしてく！」くらいの気概で、この先も出来る事を小さく少しずつ重ねて参りましょう♪

ja

00:06:05

動け！やれ！って言われたくない

今を感じ,積重ね,今律・今立 ·

2025/09/06

行動・うごくことが大事、って頭ではわかってる。ただ、未知・新しい内容であるほど怖さ不安もあって腰が重くなる。周りのお役に立てるとわかっててもどう思われるか気になって動けない。みんなあると思います。やり始めたら続けないと…いつから誰に刷り込まれたかわからない暗示が邪魔になってる。それであれば、こう考えてみるのは如何でしょうか？「すぐ辞めていい」お試しで始めてみてすぐ辞める気楽さがあればじゃ、やってみても面白いかなと腰が軽くなり易く。・自分で決めて動きたい・やって体験してみてわかる事が　多いのも知っているだからこそ、お試しでやってみとく。「あの時やってみとけば」の後悔が無いように＾＾

ja

615 results

Similar Podcasts

Science Talk

Albert Einstein College of Medicine

五分钟心理学

柠檬心理

Daily Facts

Amalia Dupray and Montgomery Jones.

Les dents et dodo

BFMTV

Veterinary Clinical Podcasts

The Royal Veterinary College