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PODCAST

MANN SEIN VERSTEHEN

Fabio Di Martino

Mannsein! Vom Mannwerden über Sexualität & Vatersein bis hin zu Flirten, Beziehungen, Gesundheit, Job - hier bekommst du Einblicke, Erkenntnisse & Inspirationen, um das Mannsein in all seinen Dimensionen besser zu verstehen. Mein Ziel ist es, relevante Themen anzusprechen, die oft im Schatten stehen & gleichzeitig einen Raum zu schaffen, in dem sich Männer verstanden, unterstützt fühlen. Egal, ob du am Anfang deiner Reise bist oder deinen Weg festigen oder mehr tiefe in deinen

society & culture relationships

All Episodes

00:27:35

#61 - Meine Frau, meine Trophäe.

MANN SEIN VERSTEHEN ·

2025/01/16

Suchst du eine Partnerin oder nur ein Statussymbol?Du suchst eine Frau, die gut aussieht? Okay. Aber suchst du auch eine Frau, die dich herausfordert, inspiriert und unterstützt? Oder reicht es dir, eine „Trophäe“ vorzuzeigen? Instinkte sind das eine, bewusste Entscheidungen das andere. Nur weil die Evolution uns Männern vielleicht ein Faible für bestimmte Äußerlichkeiten eingepflanzt hat, heißt das noch lange nicht, dass wir uns wie Steinzeitmenschen benehmen müssen. Aber sind wir mal ehrlich:

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00:25:27

#60 - Was kostet der Erfolg? - Bist du bereit den...

MANN SEIN VERSTEHEN ·

2025/01/09

Ständig am Jammern über Steuern, Stau und das miese Wetter? Klar, das ist einfach. Aber hast du dich mal gefragt, was DICH der Erfolg kostet? Reden wir wirklich immer über die schönen Seiten oder auch darüber, was die Wahrheit ist: Jedes Ziel hat seinen Preis. Verzicht, harte Arbeit, vielleicht sogar schlaflose Nächte. In Episode 60 „Was kostet der Erfolg?“ decken wir schonungslos auf, welche „Rechnung“ du für deine Träume bezahlen musst. Heute gibt es 5 Tipps, wie du den Fokus trotzdem auf dem

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00:42:56

#59 - Neuanfang, Wie, Wo, Was, Warum?

MANN SEIN VERSTEHEN ·

2025/01/02

Steckst du fest? Genug von Ausreden! Du willst etwas verändern, aber irgendwas hält dich zurück? Läuft dein Leben auf Autopilot?Dann wach endlich auf! Heute geht es um den Neuanfang. Manchmal braucht es einen Arschtritt zur Veränderung. Was es wirklich bedeutet, Altes hinter sich zu lassen und sich ins Unbekannte zu stürzen. Bist du bereit, deine Komfortzone zu sprengen und dich deinen Ängsten zu stellen? Oder bleibst du lieber im Mittelmaß stecken? Heute erfährst du, welche unglaublichen Vorteile

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00:26:20

#58 - Dankbar ein Mann zu sein.

MANN SEIN VERSTEHEN ·

2024/12/26

Wann hast du das letzte Mal bewusst gedacht: „Es ist verdammt gut, ein Mann zu sein“? Genau – wahrscheinlich nie. Stattdessen leben viele Männer mit dem Gefühl, sie müssten ständig erklären, warum sie überhaupt noch relevant sind. Doch lass dir eins gesagt sein: Du hast Gründe, stolz und dankbar zu sein!Ja, wir Männer haben biologische Vorteile. Schneller, stärker, belastbarer – das ist kein Mythos, sondern die Realität. Und bevor jetzt die Moralapostel loslegen: Diese Unterschiede bedeuten nicht,

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00:32:11

#57 - Das ewige Spiel mit der Eifersucht.

MANN SEIN VERSTEHEN ·

2024/12/19

Sei ehrlich, du warst auch schon eifersüchtig. Fast jeder Mann kennt dieses nagende Gefühl – ein Blick, ein Lächeln, ein Chatverlauf, und schon dreht das Gedankenkarussell auf Hochtouren. Eifersucht scheint eine Schwäche zu sein, aber hier kommt die Überraschung: Sie hat auch ihre Vorteile.Die Natur hat uns dieses Gefühl nicht ohne Grund gegeben. Es ist ein Schutzmechanismus, tief in uns verankert, der in der richtigen Dosis sogar Beziehungstreue stärken kann. Aber genau hier liegt der Haken: Wenn

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00:33:50

#56 - Die größte Angst der Männer?!

MANN SEIN VERSTEHEN ·

2024/12/12

Männer haben keine Angst? Ach, komm schon! Die Wahrheit ist, dass fast jeder Mann innerlich erstarrt, wenn eine Frau emotional wird. „Happy Wife, Happy Life“ ist kein Lebensmotto – es ist eine Flucht! Eine Flucht vor Konflikten, vor Gefühlschaos und vor der Konfrontation mit etwas, das viele nicht einmal aussprechen wollen: emotionaler Missbrauch.Ja, emotionaler Missbrauch. Ein Tabuthema, das kaum einer anspricht, obwohl es tagtäglich passiert. Manipulative Vorwürfe, Schuldzuweisungen, das ständige

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00:51:59

#55 - Wenn Pornos zum Problem werden.

MANN SEIN VERSTEHEN ·

2024/12/05

Pornos schauen - ist das wirklich so schlimm? Fast jeder Mann wird sich diese Frage schon einmal gestellt haben. Und fast jeder wird sie mit "Nein, das ist normal" beantwortet haben. Aber was, wenn es doch nicht so einfach ist?Fast jeder Mann hat schon einmal Pornos geschaut - und trotzdem tut jeder so, als wäre es nicht so. Warum ist es dann so still um ein Thema, das so viele Menschen betrifft? Heute brechen wir das Schweigen! Heute spreche ich mit Pornocoach Sebastian Buss, der aus erster Hand

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00:38:18

#54 - Endlich attraktiver auf Frauen wirken!

MANN SEIN VERSTEHEN ·

2024/11/28

Du willst endlich attraktiver auf Frauen wirken? Hör auf, nur an deinem Style, deinen Muskeln oder deinem Geldbeutel zu schrauben! Klar, die Oberflächlichkeiten ziehen Aufmerksamkeit – aber die wahre Anziehungskraft liegt viel tiefer. Attraktivität beginnt da, wo du als Mann wächst, Führungsqualitäten entwickelst und authentisch wirst.Frauen wollen keinen Bittsteller, der sich verbiegt, um zu gefallen. Sie suchen einen Mann, der seinen eigenen Weg geht, klar kommuniziert und seine Grenzen kennt

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00:28:39

#53 - Zwei besondere Tage für Männer! – Endlich mal...

MANN SEIN VERSTEHEN ·

2024/11/21

Männer sind stark, still und angeblich immer „okay“, oder? Aber wer sagt, dass Männer keine Wertschätzung, Dank und Aufmerksamkeit verdienen? Zwei Tage im November machen genau darauf aufmerksam: der 3. November – Weltmännertag und der 19. November – internationaler Männertag. Und ja, diese Tage sind nötig. Warum? Weil die Herausforderungen, Missstände und Ungerechtigkeiten, mit denen Männer kämpfen, oft unter den Teppich gekehrt werden.Weil es uns Männern die Möglichkeit gibt, über unsere Rolle

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00:37:09

#52 - Hör auf, den Helden zu spielen, du verlierst!

MANN SEIN VERSTEHEN ·

2024/11/14

Bist du der Typ, der in jeder Geschichte der Held sein will? Der immer der Ritter in glänzender Rüstung ist, der die „Prinzessin“ rettet, in der Hoffnung, ihr Herz zu erobern? Falsch gedacht! In Wirklichkeit steckst du in einer Falle, in einem Teufelskreis aus Erwartungen und Enttäuschungen. Hör auf, dich selbst zu betrügen! Dieser Heldentrip, den so viele Männer erleben, endet oft in Frust und Enttäuschung. Die Wahrheit ist: Frauen wollen keinen Mann, der sich ständig aufopfert und rettet, um

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00:38:55

#51 - Ablehnung! Nimms nicht persönlich oder doch?

MANN SEIN VERSTEHEN ·

2024/11/07

Wer hat Angst vor Ablehnung? Wahrscheinlich du! Und warum? Weil du es nicht gelernt hast, sie zu überstehen. Wenn es um Frauen geht, wird Ablehnung schnell persönlich genommen – als ob du als Mann selbst abgelehnt wirst. Doch im wahren Leben, ob beim Dating oder im Beruf, geht es nicht um dich als Person, sondern um die Situation. Oder etwa doch?In dieser Episode sprenge ich den Mythos, dass Ablehnung immer eine persönliche Niederlage ist. Es geht darum, wie du die Ablehnung nicht nur überlebst,

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00:32:41

#50 - No Nut November - Mehr als nur ein Scherz?

MANN SEIN VERSTEHEN ·

2024/11/01

Bist du bereit, deine Gewohnheiten auf den Prüfstand zu stellen? No Nut November - ein Begriff, der in den letzten Jahren immer bekannter geworden ist. Aber was steckt wirklich dahinter? Ist es nur eine alberne Challenge oder steckt dahinter das Potenzial für echte Veränderung?Stell dir vor: Du wirst täglich mit einer Flut von sexuellen Reizen konfrontiert. Ob im Fernsehen, in Zeitschriften oder im Internet - nackte Haut ist allgegenwärtig. Und schon als Kind hast du gelernt, dass deine Hand ein

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00:29:20

#49 - Blue Pill, Red Pill, Pick-Up - Hör auf, Frauen...

MANN SEIN VERSTEHEN ·

2024/10/25

Blue Pill, Red Pill, Pick-Up - Hör auf, Frauen zu jagen und fang an, dich selbst zu finden!Wir alle kennen die Klischees: Blue Pill, Red Pill, Pick-Up-Artist. Es geht um Manipulation, Macht und die vermeintliche Kunst der Verführung. Was steckt wirklich hinter der Jagd nach Frauen und all den Pick-Up-Strategien? Während Männer ständig nach den besten Tricks suchen, um Frauen zu verführen oder zu "durchschauen", geht es in Wirklichkeit um etwas viel Tieferes. Jeder Versuch, andere zu kontrollieren,

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00:41:13

#48 - Warum männliche Tugenden nicht verpönt sein...

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2024/10/17

Ein ausgeglichenes Leben durch mehr Disziplin, Fokus und Prioritätensetzung - Warum männliche Tugenden nicht verpönt sein müssenSiehst du den Wald vor lauter Bäumen nicht mehr? Bist du es leid, dich von Tag zu Tag treiben zu lassen? Wünschst du dir mehr Struktur, Fokus und ein ausgeglichenes Leben? Dann ist diese Episode genau das Richtige für dich! Warum hast du Angst vor Disziplin? Wir alle kennen die Vorurteile: Disziplin, Fokus und Prioritäten setzen - das klingt nach Spießertum, Verzicht und

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00:37:22

#47 - Du bist Teil dieser Welt – Und jetzt?

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2024/10/03

Bist du manchmal überwältigt von all dem Negativen, das in der Welt passiert? Kriege, Ungerechtigkeit, Umweltzerstörung - die Welt scheint immer verrückter zu werden. Und du stehst mittendrin. Du bist Teil dieses Systems, dieser Gesellschaft, dieses Chaos.Was kannst du persönlich tun, um die Welt zu verändern? Was bedeutet das für dich persönlich? Wie willst du in einer Welt leben, die oft so viel Leid verursacht? Du hast die Wahl! Entweder du lässt dich von den negativen Ereignissen mitreißen oder

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00:59:35

#46 - Vater sein verstehen - Zwischen Druck und...

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2024/09/26

Bist du als Vater auch oft hin- und hergerissen? Einerseits möchtest du ein fürsorglicher Vater sein, der Zeit für seine Kinder hat. Andererseits fühlst du dich unter Druck, den Erwartungen der Gesellschaft, deiner Partnerin und vielleicht auch deinen eigenen gerecht zu werden.Heute spreche ich mit dem Papa-Coach Benjamin Wendt über die Herausforderungen des Vaterseins. Warum fällt es vielen Vätern so schwer, ihre Rolle anzunehmen? Welche Blockaden hindern sie daran, die Bindung zu ihren Kindern

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00:29:51

#45 - 5 Regeln für mehr Authentizität – Werde der...

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2024/09/19

Bist du es leid, eine Rolle zu spielen? Willst du endlich du selbst sein, ohne dich verstellen zu müssen? Dann habe ich gute Neuigkeiten für dich!Heute stelle ich dir 5 simple, aber unglaublich wirkungsvolle Regeln vor, mit denen du mehr Authentizität in dein Leben bringen kannst. Diese Regeln sind so mächtig, dass sie dein ganzes Leben verändern können. Du wirst mehr Respekt von anderen bekommen, tiefere Beziehungen aufbauen und ein vertrauensvolleres Leben führen. Warum ist Authentizität so

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00:33:00

#44 - Der Tanz des Flirts - Führung statt Kontrolle

MANN SEIN VERSTEHEN ·

2024/09/12

Ich spreche heute über ein Missverständnis, das sich hartnäckig hält: Führung ist nicht gleichbedeutend mit Kontrolle. Wenn wir von Führung sprechen, geht es nicht darum, andere zu manipulieren oder zu dominieren. Echte Führung bedeutet, Verantwortung zu übernehmen, eine klare Richtung vorzugeben und gleichzeitig Raum für die Individualität des anderen zu lassen.Und genau das gilt auch beim Flirten. Ein Mann, der eine Frau anspricht, ergreift die Initiative. Er lädt sie zu einem gemeinsamen Moment

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00:37:26

#43 - Die romantic Hollywood Lüge

MANN SEIN VERSTEHEN ·

2024/09/05

Heute zerlegen wir die größte Illusion, die dir Hollywood jemals verkauft hat: Frauen träumen nicht von dem Typen, der ihnen die Sterne vom Himmel holt. Sie wollen keinen aufopferungsvollen Romantiker, der ihr Leben nach ihrer Laune richtet.Nein, Frauen wollen einen authentischen Mann. Einen, der weiß, wer er ist, der selbstbewusst seine Grenzen setzt und nicht ständig um ihre Aufmerksamkeit buhlt. Anziehung ist nicht verhandelbar, und diese ständigen, aus Filmen kopierten Liebesgesten führen dich

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00:54:01

#42 - Interview: Hilfe für junge Männer - Schluss mit...

MANN SEIN VERSTEHEN ·

2024/08/29

Viele junge Männer geraten auf die schiefe Bahn, werden in Schubladen gesteckt und haben keine Chance, ihr Potenzial zu entfalten. Oder gibt es doch Chancen?Heute spreche ich mit Martin Pfennigschmidt, einem Experten, der sich dafür einsetzt, dass junge Männer neue Wege finden. Er arbeitet daran, dass junge Straftäter erkennen, dass es auch einen anderen Weg gibt. Warum geraten so viele junge Männer in diese Situation? Liegt es an ihnen oder an unserer Gesellschaft? Wir gehen den Ursachen auf den

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